இரண்டு வகையான நீரிழிவு நோய்க்கும் முலாம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மை தீமைகள்

இந்த நோய் ஒரு நபரை தனது அட்டவணையை கவனமாக கண்காணிக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது.

இரத்த சர்க்கரையின் சிறிது அதிகரிப்பு கூட விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

மிகப்பெரிய பாய்ச்சல் பற்றி என்ன சொல்ல வேண்டும். எனவே, கேள்வியைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்: நீரிழிவு நோயால் முலாம்பழம் சாப்பிட முடிந்தால், நீங்கள் முதலில் இந்த விஷயத்தைப் படிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.

நோயின் சுருக்கமான விளக்கம்

இந்த வியாதியின் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இது நீடித்தது.

கணைய ஹார்மோன் இன்சுலின் தாழ்வு மனப்பான்மையின் விளைவாக இது எழுகிறது, இது உடலின் உயிரணுக்களுக்கு குளுக்கோஸைக் கொண்டு செல்வதில் தீவிரமாக பங்கேற்கிறது.

போதிய அளவு, அத்துடன் உடலின் உணர்வின்மை ஆகியவற்றால், இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவு திடீரென்று அதிகரிக்கிறது. ஹைப்பர் கிளைசீமியா தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒட்டுமொத்த உயிரினத்திற்கும் இது மிகவும் ஆபத்தானது.

இனங்கள்

1. முதல் வகை. கணைய உயிரணு மரணம் ஏற்படுகிறது. அவை இல்லாமல், இன்சுலின் தயாரிக்க முடியாது. கணைய உயிரணு வாழ்க்கையின் முடிவு உடனடி ஹார்மோன் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. பெரும்பாலும் இந்த முதல் வகை குழந்தைகள், இளம்பருவத்தில் காணப்படுகிறது. நோய்க்கான காரணங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மோசமான செயல்பாடு, வைரஸ் தொற்று அல்லது பரம்பரை அறிகுறிகளாக மாறும். மேலும், நோய் தானே மரபுரிமையாக இல்லை, ஆனால் நோய்வாய்ப்படும் நிகழ்தகவு;
2. இரண்டாவது வகை. இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, உயிரணுக்களுக்கு மட்டுமே இது கவனிக்கப்படாது. குளுக்கோஸ் எங்கும் செல்ல முடியாததால், உள்ளே சேமிக்கப்படுகிறது. படிப்படியாக, இது மோசமான இன்சுலின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த இனம் பெரும்பாலும் 30-40 வயதுடையவர்களின் சிக்கலான அதிக எடையுடன் இருக்கும். சரியான நேரத்தில் நோயின் தொடக்கத்தை அடையாளம் காண, உங்கள் உடல்நிலை குறித்து கவனம் செலுத்துவது நல்லது, அவ்வப்போது சர்க்கரைக்கு இரத்த தானம் செய்யுங்கள்.

அறிகுறி

பின்வரும் அறிகுறிகள் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன:

• நாள் முழுவதும் பைத்தியம் தாகம், வாயில் வறட்சி உணர்வு;
• பலவீனம், மயக்கம்;
• பெரும்பாலும் நீங்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், அதிகப்படியான சிறுநீர் வெளியீடு;
• வறண்ட சருமம், இதில் புண்கள் மற்றும் காயங்கள் நீண்ட நேரம் குணமாகும்;
• தாங்கமுடியாத பசி உணர்வு தன்னை உணர வைக்கிறது;
• முயற்சி இல்லாமல் 3-5 கிலோ கூர்மையான எடை இழப்பு;
• பார்வைக் குறைபாடு;
• நெருக்கமான பகுதியில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது.

நோயின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்

நோயின் வளர்ச்சிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. ஊட்டச்சத்து குறைபாடு. சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவை அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிடுவது, ஒரு நபருக்கு நோய்வாய்ப்படும் ஆபத்து உள்ளது;
2. அதிக எடை. கொழுப்பு திசு இன்சுலின் உணரவில்லை;
3. கணைய அதிர்ச்சி விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்;
4. நரம்பு முறிவுகள் மற்றும் நாட்பட்ட மன அழுத்தம்;
5. வயதான நபர், நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்;
6. சில மருந்துகளின் நீண்ட படிப்பு;
7. பரம்பரை முன்கணிப்பு. முதல் வகையின் இந்த நோய்க்கு தந்தை கேரியராக இருந்தால், குழந்தைகளில் வளர்ச்சியின் நிகழ்தகவு 5-10% ஆகும். தாயில் இந்த வகையான ஒரு புண் குழந்தையின் முன்கணிப்பு சதவீதத்தை பாதியாக குறைக்கிறது.

அதிக அளவு வெள்ளை கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையை உட்கொள்வது நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம். உண்மையில், இது நேரடி இணைப்பு அல்ல. சர்க்கரை எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாகிறது, இது ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

உணவு மற்றும் நீரிழிவு நோய்

அனைத்து தயாரிப்புகளையும் போக்குவரத்து ஒளி வண்ணங்கள் போல வெவ்வேறு குழுக்களாக பிரிக்கலாம். இந்த ஒப்புமை மூலம், அது உடனடியாக தெளிவாகிறது, நினைவில் கொள்வது எளிது:

• சிவப்பு சமிக்ஞை. தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும். மிட்டாய், ரொட்டி, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், அரிசி, கிவாஸ், உடனடி தானியங்கள், வறுத்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை இதில் அடங்கும். இதில் அனைத்து கொழுப்பு உணவுகளும் அடங்கும், ஏனெனில் இந்த வகையுடன் எடை மிக எளிதாக பெறப்படுகிறது. விலங்குகளின் கொழுப்புகள் இதயத்தைத் தாக்கும், இது நீரிழிவு நோயாளியின் மேம்பட்ட பயன்முறையில் செயல்படுகிறது;
• மஞ்சள் சமிக்ஞை. இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அவ்வளவு கூர்மையாக இல்லை, நீங்கள் எப்படியும் அவற்றில் சாய்ந்து கொள்ளக்கூடாது. இந்த குழுவில் பழங்கள் உள்ளன: கிவி, அன்னாசி, முலாம்பழம், வாழைப்பழம், பாதாமி. காய்கறிகள்: கேரட், பச்சை பட்டாணி, பீட். மேலும் கம்பு ரொட்டி, திராட்சையும்;
• பச்சை சமிக்ஞை. பின்வரும் உணவை மகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் பயமின்றி அனுபவிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது: ஒரு பாத்திரத்தில் வேகவைத்த இறைச்சி, பால், மீன், ஆப்பிள் மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றிலிருந்து சாறு. பழங்கள்: பேரிக்காய், பிளம், செர்ரி. காய்கறிகள்: சீமை சுரைக்காய், தக்காளி, முட்டைக்கோஸ், வெள்ளரி.

நீரிழிவு முலாம்பழம்

முலாம்பழம் கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது. 100 கிராம் அதன் ஆற்றல் மதிப்பு 39 கிலோகலோரி மட்டுமே.

இந்த உண்மை வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்லது. இருப்பினும், முலாம்பழத்தின் கிளைசெமிக் குறியீடு அதிகமாக உள்ளது - 65%.

ஒரு சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை என்னவென்றால், அடிப்படையானது டிசாக்கரைடுகள். இவற்றில் சுக்ரோஸ், பிரக்டோஸ் ஆகியவை அடங்கும். அவை குளுக்கோஸைப் போலன்றி உடலால் முழுமையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

டிசாக்கரைடுகளின் சதவீதம்:

• குளுக்கோஸ் - 1.2%.
• பிரக்டோஸ் - 2.4%.
• சுக்ரோஸ் - 6%.

100 கிராம் முலாம்பழத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் இருப்பது:

குறைபாடு என்பது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாதது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு இனிப்பு காய்கறி ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை வழங்காது. நிச்சயமாக, இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் உள்ளன, ஆனால் சில உள்ளன. ஒரு சிறு உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு நீங்கள் நன்மை தீமைகளை கவனமாக பரிசீலிக்க வேண்டும்.

ஒரு சுவையான சுவையாக இருக்கும் நன்மைகள்

முலாம்பழம் ஒரு காய்கறி என்று அதிகம் அறியப்படவில்லை. அவரது நெருங்கிய உறவினர் ஒரு வெள்ளரி. பூசணி குடும்பம் இரண்டு தயாரிப்புகளையும் உள்ளடக்கியது. இனிப்பு, தாகமாக முலாம்பழம் அளவுருக்களில் வேறுபடும் பல வகைகளால் வேறுபடுகிறது: வண்ணத் திட்டம், சுவை, வடிவம்.

மோமார்டிகா ஹரானியா

இனிப்பு காய்கறிக்கு ஆதரவாக, இது உடலில் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கிறது என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. எனவே, ஒரு மணம் முலாம்பழம் அருகில் இருக்கும்போது ஒரு மோசமான மனநிலை இனி பயமாக இருக்காது.

மேலும், இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது திரட்டப்பட்ட கசடுகளை எளிதில் கையாண்டது. மேலும் இந்த காய்கறியை சாப்பிடுவது அவசியமில்லை, விதைகளை காய்ச்சி குடிக்க போதுமானது. இருதய அமைப்புக்கான ஆதரவு அற்புதமான தயாரிப்பின் மற்றொரு பிளஸ் ஆகும்.ஒரு கசப்பான முலாம்பழம் உள்ளது - மோமார்டிகா ஹரானியா. இது நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் மாற்று மருத்துவத்தால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது என்ற தகவல் உள்ளது, ஆனால் இந்த உண்மையின் அறிவியல் சான்றுகள் பதிவு செய்யப்படவில்லை.

ஆசியா இந்த இனத்தில் நிறைந்துள்ளது. அவர் முதிர்ச்சியற்ற ரஷ்யாவுக்கு கொண்டு வரப்படுகிறார். பழம் ஒரு அசாதாரண வடிவம், சிறிய அளவு.

சதை சற்று கசப்பானது, மீதமுள்ள கசப்பு மேலோட்டத்திலேயே உள்ளது, அதே போல் அதற்குக் கீழே உள்ள இடத்திலும் உள்ளது. உரிக்கப்படும் உற்பத்தியில் கால் பகுதியை ஒரு உணவில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயுடன் முலாம்பழம் சாப்பிடலாமா?

நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஒரு முலாம்பழம் இருக்கிறதா இல்லையா என்பது தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது, இது நபரின் பண்புகள் மற்றும் நிலையின் அடிப்படையில்.

அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் குறைந்த கலோரியின் கலவையானது குறுகிய காலத்திற்கு சர்க்கரையின் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது.

இரண்டாவது வகை நோயாளிகள் பிளஸ் மற்றும் மைனஸைப் பார்க்கிறார்கள். நேர்மறை - எடை குறைகிறது, எதிர்மறை - சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கத்தை உருவாக்குகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு கொண்ட முலாம்பழம் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராமுக்கு மேல் இல்லை.

முதல் வகை நோயாளிகளுக்கு முலாம்பழம் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு சரியான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது என்பதை கவனமாக கண்காணிப்பதே ஒரே விஷயம். ஒரு சுவையான காய்கறியை எடுக்கும்போது, ​​தினசரி மெனுவை சரியாக கணக்கிடுங்கள்.

பயனுள்ள வீடியோ

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முலாம்பழம் சமையல்:

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு தந்திரம் உள்ளது - பழுக்காத பழத்தை சாப்பிட. இந்த வழக்கில், சர்க்கரையின் அளவு குறைவாக இருக்கும், அதே போல் கலோரிகளும் இருக்கும். ஒரு சுவையான தயாரிப்பு மூலம் உங்களை மகிழ்விக்கவும்.