பொருந்தாத விஷயங்கள்: இரத்த சர்க்கரையின் மீது புகைபிடிப்பதன் விளைவு மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு கெட்ட பழக்கத்தின் விளைவுகள்

எந்தவொரு கெட்ட பழக்கமும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு பங்களிப்பதில்லை என்பது ஏற்கனவே போதுமானதாகவே கூறப்பட்டுள்ளது.

ஒரு நபருக்கு நாள்பட்ட நோய்கள் ஏற்படுவதற்கு ஏதேனும் முன்கணிப்பு இருந்தால், சிகரெட்டுகள் முக்கிய தூண்டுதலாக மாறும், இது கடினமான கட்டுப்பாட்டு நோய்க்குறியியல் நிகழ்வுகளில் ஒரு தூண்டுதலாக இருக்கும்.

ஆனால் டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கு புகைபிடிப்பது ஏற்கத்தக்கதா? டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் நான் புகைபிடிக்கலாமா? மேலும் புகைபிடித்தல் இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கிறதா?

வகை 1 போன்ற புகைபிடித்தல் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு நேரடி தொடர்பு இருப்பதாகவும், அவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை என்றும் நீண்ட காலமாக மருத்துவத்தால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீரிழிவு மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை இணைந்தால், அதன் விளைவுகள் தீவிரமாக இருக்கும். இது நோயின் போக்கை கணிசமாக மோசமாக்கும், இரண்டாம் நிலை, இணக்கமான நோயியலின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தும்.

சிகரெட்டுகள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

எனவே, புகைபிடித்தல் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

சிகரெட்டுகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

"ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்கள்" என்று அழைக்கப்படுபவற்றின் அதிகரித்த உற்பத்தியால் இதை விளக்க முடியும் - அடிப்படையில் இன்சுலின் எதிரிகளான கேடோகோலமைன்கள், கார்டிசோல்.

மேலும் அணுகக்கூடிய மொழியில் பேசினால், நிகோடின் உடலின் செயலாக்க திறனைக் குறைக்கிறது, சர்க்கரையை பிணைக்கிறது.

புகைபிடிப்பது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்குமா அல்லது குறைவாக உள்ளதா?

புகையிலை பொருட்களில் உள்ள நிகோடின், சுவாச அமைப்பு மூலம் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் போது, ​​இன்சுலின் எதிரிகளை அணிதிரட்டுகிறது; எனவே, புகைபிடித்தல் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கிறது என்று வாதிடலாம்.

மேலும், நீரிழிவு இருப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் புகைபிடித்தல் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஆகியவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

நீரிழிவு நோயாளிகளிலும் ஆரோக்கியமான மக்களிலும் குளுக்கோஸ் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் விவாதத்தில் உள்ள நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களில் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸின் அதிகரிப்பு அதிகமாகவும், வேகமாகவும், குறைவாகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. நிகோடின் மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் போது, ​​சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாகும்.

சிகரெட்டில் இந்த பொருள் இல்லை அல்லது புகைபிடிக்கும் போது புகை உள்ளிழுக்கப்படாவிட்டால் எந்த காட்டி மாற்றமும் காணப்படவில்லை. இது குளுக்கோஸ் செறிவை மாற்றும் நிகோடின் என்பதன் மூலம் இது உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது.

சாத்தியமான விளைவுகள்

இந்த பழக்கம் தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஏற்படும் பாதிப்பு இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும். அத்தகைய நபர்களில், புகைபிடித்தல் உயிருக்கு ஆபத்தான, உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களின் அபாயங்களை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் புகைபிடிப்பதை நீங்கள் பயிற்சி செய்தால், இதன் விளைவுகள் டைப் 1 நீரிழிவு நோயைப் போலவே கடுமையானதாக இருக்கும். இவை பின்வருமாறு:

• மாரடைப்பு;
• மாரடைப்பு
• குடலிறக்க செயல்முறைகள் வரை சுற்றோட்ட குறைபாடுகள்;
• ஒரு பக்கவாதம்.

ஒரு சிகரெட் சிறுநீரக பிரச்சினைகள், விறைப்புத்தன்மை ஆகியவற்றின் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறது.

நிகோடினைப் பயன்படுத்தும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முக்கிய கடுமையான விளைவு வாஸ்குலர் மாற்றங்கள். சிகரெட்டுகள் இதய தசையில் கூடுதல் சுமை தருகின்றன. இது உறுப்புகளின் இழைகளின் முன்கூட்டிய உடைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நிகோடினின் செல்வாக்கு காரணமாக, உயரும் சர்க்கரை பாத்திரங்களை குறுகச் செய்கிறது, இது அனைத்து முக்கிய அமைப்புகளையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நாள்பட்ட பிடிப்பு திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் நீடித்த ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு நோயால் புகைபிடிப்பவர்களில், பாத்திரங்களில் இரத்த உறைவு அதிகரிக்கிறது, மேலும் இது மேற்கண்ட நோய்க்குறியீடுகளுக்கு முக்கிய காரணம்: மாரடைப்பு, பக்கவாதம், கால்களின் தமனிகளுக்கு சேதம். விழித்திரைக்கு உணவளிக்கும் சுற்றோட்ட அமைப்பின் சிறிய கிளைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது பார்வை விரைவாக குறைகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் புகைபிடிப்பது பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது இருதய நோய்க்குறியியல் தோற்றத்தின் மூலம் மிகவும் விரும்பத்தகாதது மற்றும் ஆபத்தானது, அவற்றின் விரைவான வளர்ச்சி.

புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு புகைபிடிப்பவர்களுக்கு முன்கூட்டிய மரணம் கிட்டத்தட்ட இரு மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, புகைபிடித்தல் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் காரணமாகும், இது ஆண்டிடியாபெடிக் சிகிச்சையின் பயனற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் வெளிப்புற ஹார்மோனின் நிர்வாகத்திற்கான பதிலை மோசமாக்குகிறது.

புகைபிடிப்பதை கைவிடாத நீரிழிவு நோயாளிகளில், சிறுநீரக பாதிப்பு காரணமாக அல்புமினுரியா ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, இரத்த நாளங்களில் சிகரெட்டின் தீங்கு விளைவிப்பதால், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பல்வேறு புற நரம்பியல் நோய்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன (NS பாதிக்கப்படுகிறது).

செரிமானத்தில் சிகரெட்டுகளில் உள்ள உறுப்புகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளின் உடலில் பாதிப்புக்குள்ளாகும்.

சிகரெட்டில் உள்ள பொருட்கள் இரைப்பை சளி மீது தீவிரமாக செயல்படுகின்றன, இது இரைப்பை அழற்சி, புண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

புகைபிடித்தல் ஒரு சுமை, நீரிழிவு நோயை அதிகரிக்கிறது என்று டாக்டர்கள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் சமீபத்தில் பிளாஸ்மா குளுக்கோஸில் எந்த கூறு செயல்படுகிறது என்பது தெரியவந்தது. நீரிழிவு நோயால் புகைபிடிப்பவர்களில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு நிகோடின் தான் காரணம்.

வேதியியல் பேராசிரியர் கலிபோர்னியா நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் இரத்த புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து மாதிரிகளை ஆய்வு செய்து வருகிறார். உடலில் நுழையும் நிகோடின் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் கிட்டத்தட்ட மூன்றில் ஒரு பங்கு வளர காரணமாகிறது என்று அவர் கண்டுபிடித்தார்.

நீரிழிவு சிக்கல்களை உருவாக்குவதில் உயர் இரத்த சர்க்கரையின் பங்கை பிரதிபலிக்கும் ஒரு முக்கிய அளவுகோல் HbA1c ஆகும். இது தீர்மானத்திற்கு முந்தைய ஆண்டின் கடைசி காலாண்டில் சராசரி பிளாஸ்மா குளுக்கோஸை வகைப்படுத்துகிறது.

என்ன செய்வது

எனவே, புகைபிடித்தல் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பொருந்துமா? பதில் தெளிவற்றது: ஒரு நபருக்கு இது கண்டறியப்பட்டால், புகைபிடிப்பதை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். ஒரு பொதி சிகரெட்டுக்கான வாழ்க்கை ஆண்டுகள் ஒரு சமமற்ற பரிமாற்றம். நீரிழிவு நிச்சயமாக ஒரு கடுமையான நோய், ஆனால் நீங்கள் சில எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றினால் அது ஒரு வாக்கியம் அல்ல.

நோயின் வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்க மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ, நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• ஒரு உணவைப் பின்பற்றுங்கள்;
• மாற்று மிதமான சுமைகள், ஓய்வு, நல்ல தூக்கம் ஆகியவற்றுடன் உகந்த ஆட்சியைக் கடைப்பிடிக்கவும்;
• மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்;
• சரியான நேரத்தில் ஆய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும்;
• கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

கடைசி உருப்படி குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. அதன் இணக்கம் கணிசமாக மேம்படும், ஆயுளை நீட்டிக்கும், அபாயங்களைக் குறைக்கும், சிக்கல்கள்.

கெட்ட பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி?

புகைபிடித்தல் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு ஆகியவற்றுடன் வரும் கேள்விகள் நீங்கள் சிகரெட்டுகளை விட்டுவிடக் கூடாது என்ற மக்களின் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஏனெனில் இது எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிக்கையில் உள்ள உண்மை முற்றிலும் அற்பமானது.

எடையில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு சாத்தியம், ஆனால் இது நீண்டகால நீண்டகால போதைப்பொருளின் உடலை அகற்றுவதற்காக மட்டுமே ஏற்படுகிறது, இது அடிப்படையில் புகைபிடிப்பதாகும்.

ஒரு நபர் விஷத்திலிருந்து மீண்டு, விஷத்திலிருந்து தன்னைத் தூய்மைப்படுத்துகிறார், எனவே அவர் இரண்டு கிலோகிராம் சேர்க்கலாம். ஆனால் இது எப்போதும் நடக்காது. எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்க்கலாம் - இதற்காக நீரிழிவு நோய்க்கு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை கடைபிடிக்க போதுமானது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது நீரில் மூழ்கும் மனிதனுக்குப் பொருந்தாத வைக்கோல், மேலும் உணவின் கலோரி அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலமும் தேவையற்ற கிலோகிராம் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். ஒரு "கடினமான காலகட்டத்தில்", வழக்கமாக சுமார் 21 நாட்கள் நீடிக்கும், இறைச்சி நுகர்வு குறைக்க, அதிக காய்கறிகளை, குறைந்த மற்றும் நடுத்தர கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட பழங்களை சாப்பிடுவது நல்லது. இது திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைத் தணிக்கும்.

குறைந்த ஜி.ஐ. கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்டால், எடை அதிகரிப்பு அச்சுறுத்தலாக இருக்காது

ஒரு சுவாரஸ்யமான தொழிலைக் கண்டுபிடிப்பது நல்லது, அதில் உங்கள் கைகளின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சிறிய பகுதிகளை வரிசைப்படுத்துதல், மணிகண்டனை, மடிப்பு புதிர்கள், மொசைக்ஸ். இது திசைதிருப்ப உதவுகிறது. வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடவும், காற்றை சுவாசிக்கவும், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான சிறந்த வழி பிஸியாக இருப்பதுதான். முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவரின் நாள் மிகவும் நிகழ்வானது, ஒரு சிகரெட்டை எடுத்துக்கொள்வதற்கான குறைவான தூண்டுதல். ஊக்கமூட்டும் இலக்கியங்களைப் படித்தல், அதே சூழ்நிலையில் தங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் நபர்களுடன் கருப்பொருள் மன்றங்களில் கடிதப் பரிமாற்றம், பரஸ்பர ஆதரவு மற்றும் கட்டுப்பாடு, குழு நிராகரிப்பு ஆகியவை உதவும்.

புகையிலையை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்யும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சில எளிய உதவிக்குறிப்புகள்:

• உங்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள், உறவினர்கள் ஆகியோரிடம் இதைப் பற்றிச் சொல்வதன் மூலமும், அவர்களுக்கு வாக்குறுதிகளை வழங்குவதன் மூலமும் (நீங்கள் அவர்களை எழுத்துப்பூர்வமாகக் கூட செய்யலாம்), அவர்களின் ஆதரவைப் பெற்றுக் கொண்டு சரியான தேதியை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்;
• உங்கள் முடிவின் அனைத்து நேர்மறையான அம்சங்களையும் ஒரு துண்டு காகிதத்தில் எழுதுவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது - இது சரியான தேர்வை உணர உதவும், புறநிலையாக பிளஸ்களை மதிப்பீடு செய்ய உதவும்;
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான காரணம் (இது ஒரு நேசிப்பவர், குழந்தைகள், ஆரம்பகால மரண பயம்), நீங்கள் ஒரு சிகரெட்டை எரிக்க விரும்பும் போது முதலில் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள்;
• நல்ல முடிவுகளைக் காட்டிய துணை நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் நான் புகைபிடிக்கலாமா? இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு மற்றும் புகைபிடித்தல் இணக்கமானதா? வீடியோவில் பதில்கள்:

மேலே உள்ள அனைத்தையும் சுருக்கமாக, நீரிழிவு நோயால் புகைபிடிக்க முடியும் என்ற கூற்று தவறானது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். சிகரெட்டை மறுப்பது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், கடுமையான விளைவுகளைத் தடுக்கவும், அகால மரணத்தைத் தடுக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் உதவும் ஒரு அவசியமான நடவடிக்கையாகும். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கான வழியைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீரிழிவு நோயாளி நீண்ட, முழு வாழ்க்கையைத் தேர்வு செய்கிறார்.