நீரிழிவு நோய் என்பது மிகவும் பொதுவான நோயாகும், இது சில சந்தர்ப்பங்களில் எடையின் கூர்மையான குறைவோடு சேர்ந்துள்ளது.
நோயாளியின் உடல் வித்தியாசமாக செயல்படுவதால், உடல் எடையை அதிகரிப்பது சிக்கலானது. நாளமில்லா சுரப்பியின் அடிப்படை செயல்பாடுகளில் குறைவு காரணமாக இந்த வகை மீறல்கள் நிகழ்கின்றன.
இந்த வழக்கில், குளுக்கோஸ் சரியான அளவில் கலங்களுக்குள் நுழையாது. அதன்படி, இது தேவையான ஆற்றலில் செயலாக்கப்படவில்லை. இந்த காரணத்திற்காக, உடல் கிடைக்கக்கூடிய கொழுப்பு இருப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இதேபோன்ற நிலை முக்கியமாக இன்சுலின் சார்ந்த நோயாளிகளுக்கு ஏற்படுகிறது.
இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த வகை டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த வழியில் வெளிப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்தின் இயல்பான நிலையைப் பராமரிக்க, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் ஆலோசனையைக் கேட்பதுடன், தனித்தனியாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவைப் பின்பற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குறியீட்டிற்கு நீரிழிவு நோய்க்கான எடை அதிகரிப்பு தேவையா?
விரைவான எடை இழப்புக்கு எடை அதிகரிப்பு அவசியம். நிலைமை புறக்கணிக்கப்பட்டால், நோயாளி டிஸ்ட்ரோபியை உருவாக்கத் தொடங்கலாம்.
அதன்படி, நீரிழிவு நோயின் கடுமையான எடை இழப்பு பிரச்சினையை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க வேண்டும். சரியான நேரத்தில் அதை அங்கீகரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
நோயாளியின் எடை விரைவாகக் குறைக்கப்பட்டால், கூடிய விரைவில் ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைப்பது தசை திசுக்களை எரிக்க உதவுகிறது. இது பெரும்பாலும் கீழ் முனைகளின் முழுமையான அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கிறது, தோலடி திசு.
இந்த நிலையை கட்டுப்படுத்த, சர்க்கரை அளவையும் எடையும் தவறாமல் அளவிட வேண்டியது அவசியம். இல்லையெனில், உடலின் சோர்வு ஏற்படலாம். ஒரு தீவிர நிலையில், நோயாளிக்கு ஹார்மோன் ஏற்பாடுகள் மற்றும் பல்வேறு தூண்டுதல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன (கெட்டோஅசிடோசிஸ் உருவாகும் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால்).
வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் எடை அதிகரிப்பது எப்படி?
உடல் தேவையான அளவு கலோரிகளைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு உணவைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு நாளைக்கு சுமார் 500 கலோரிகளை இழக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் காலை உணவை தவிர்க்க முடியாது, அதே போல் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு.
இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் திட்டமிட வேண்டும். நீரிழிவு நோயில், நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 6 முறை.
குறைந்த எடை கொண்ட நீரிழிவு நோயாளிகள் என்ன உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும்?
வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் எடை அதிகரிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் உள்ளன. மெனுவில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் கூடிய உணவுகள் இருக்க வேண்டும், பின்னர் சர்க்கரை அளவு கூர்மையாக உயராது.
ஒரு மருத்துவருடன் ஒரு உணவை ஒருங்கிணைப்பது நல்லது. ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்காமல் ஒரு உணவை உருவாக்க ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
சோர்வு ஏற்பட்டால், தேன், புதிய ஆடு பால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது நல்லது. இந்த தயாரிப்புகள் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை உடலை முழுமையாக்குகின்றன. ஒரு நாளைக்கு உடல் எடையை அதிகரிக்கும் போது, கொழுப்பின் அளவு 25% ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. மேலும், அவற்றின் அளவு தற்போதுள்ள அனைத்து உணவுகளுக்கும் விநியோகிக்கப்பட வேண்டும்.
உடல் எடையை அதிகரிக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பக்க உணவுகளை (கோதுமை, ஓட், பக்வீட், அத்துடன் அரிசி, முத்து பார்லி) சாப்பிடலாம். புதிய காய்கறிகளைப் பொறுத்தவரை, இந்த குழுவில் தக்காளி, புதிய வெள்ளரிகள், பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் புதிய காலிஃபிளவர் ஆகியவை அடங்கும்.
உணவு முறை
நிலையான மற்றும் நிலையான எடை அதிகரிப்புக்கு, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது விரும்பிய முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் காரணமாக அதிக எடை ஏற்படாது.
கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளல் அத்தகைய விதிகளின்படி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்:
- பயன்பாடு 24 மணி நேரமும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். இந்த ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைக் குறைக்க காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு ஒரு பெரிய அளவை சாப்பிடுவது நல்லது;
- முக்கிய உணவு தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் 30% வரை இருக்க வேண்டும் (ஒவ்வொரு உணவும்);
- நிரப்பு உணவுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். இரண்டாவது காலை உணவு, மாலையில் சிற்றுண்டி ஒரு நாளைக்கு 10-15% வழக்கமாக இருக்க வேண்டும் (ஒவ்வொரு உணவும்).
உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளுடன் எடை அதிகரிப்பது கடினம் அல்ல. இருப்பினும், எடை அதிகரிக்கும் இந்த முறை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதல்ல.
எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கொழுப்பின் பயன்பாடு, பல்வேறு பாதுகாப்புகள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கின்றன, மேலும் இன்சுலின் உற்பத்தியையும் குறைக்கின்றன. தினசரி உணவில், கொழுப்புகள் 25%, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 60% வரை, புரதங்கள் - 15% ஆக இருக்க வேண்டும். வயதான நோயாளிகளுக்கு, கொழுப்பு விகிதம் 45% ஆக குறைக்கப்படுகிறது.
உணவுக்கு முன் திரவத்தை மறுப்பது
திரவத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன் அதை உட்கொள்ள முடியாது என்று நம்பப்படுகிறது. இது உண்மையில் உள்ளது. குறிப்பாக, இந்த கட்டுப்பாடு நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும்.
நோயாளிகளின் இந்த குழு இரைப்பைக் குழாயின் நிலையை மோசமாக்க முடியாது, ஏனெனில் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குளிர்ந்த குடிப்பது செரிமானத்தின் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
ஒரு விதியாக, உணவு பல மணி நேரம் வயிற்றில் உள்ளது. இந்த வழக்கில், அது படிப்படியாக பிரிக்கப்படுகிறது. உணவை குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினால், அது கரைவதற்கு முன்பு, அது குடலுக்குள் நகர்கிறது. குடலில் மோசமாக ஜீரணிக்கப்பட்ட புரத சுழல்கள்.
இதன் காரணமாக, பெருங்குடல் அழற்சி உருவாகிறது, டிஸ்பயோசிஸ் தூண்டப்படுகிறது. வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் விரைவாக குடலுக்குள் செல்கின்றன. அதன்படி, ஒரு நபர் மீண்டும் பசி உணர்வை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார்.
தின்பண்டங்களுக்கு பயனுள்ள உணவுகள்
நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது லேசான சிற்றுண்டி ஊட்டச்சத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வியாதியுடன் கூடிய உணவின் எண்ணிக்கை குறைந்தது ஐந்து ஆக இருக்க வேண்டும். குறைந்த கலோரி கொண்ட உணவுகளை சிற்றுண்டி செய்வது நல்லது.
கேஃபிர் - ஒரு சிற்றுண்டிக்கு சரியான தீர்வு
பின்வரும் தயாரிப்புகள் ஒரு நள்ளிரவு சிற்றுண்டிற்கு மிகவும் பொருத்தமானவை: கேஃபிர், ச ff ஃப்ல் தயிர், கம்பு ரொட்டி, தயிர், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி, கருப்பு தேநீர், வேகவைத்த முட்டை, கீரை, துருவல் முட்டை, பச்சை தேநீர், காய்கறி அழகுபடுத்தல்.
பட்டி முன்னெச்சரிக்கைகள்
நீரிழிவு நோய் வகை 1, வகை 2, எடையைக் குறைக்கும் போது, சீரான, சீரான உணவின் கொள்கைகளை கடைப்பிடிப்பது நல்லது.நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களைப் பொறுத்து, பரிந்துரைகள் சற்று சரிசெய்யப்படலாம்.
இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. மெனுவில் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள், அத்துடன் மீன், இறைச்சி (குறைந்த கொழுப்பு), ஒரு சிறிய சதவீத கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் பொருட்கள் ஆகியவை ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.
இனிப்புகள், மது பானங்கள், காரமான, புகைபிடித்த, கொழுப்பு உணவுகள், பணக்கார குழம்புகள், பன்றி இறைச்சி, வாத்து இறைச்சி ஆகியவற்றை உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம். உணவில் உள்ள கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கட்டுப்படுத்துவதே உணவின் அடிப்படை.
இரண்டாவது இறைச்சி குழம்பில் மட்டுமே சூப்கள் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். அவற்றின் தயாரிப்புக்காக, காய்கறி காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எடை அதிகரிக்க விரும்பும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பட்டினியை விலக்க வேண்டும், உணவு உட்கொள்ளும் முறையை அவதானிக்க வேண்டும்.
என்ன மருந்துகள் எனக்கு நன்றாக இருக்கும்?
மிதமான உடல் செயல்பாடுகளால் மேற்கொள்ளப்படும் உணவு எடை அதிகரிக்க உதவாவிட்டால், நோயாளிகளுக்கு சிறப்பு ஏற்பாடுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. டையபெட்டன் எம்.வி இந்த குழுவிற்கு சொந்தமானது.
டேப்லெட்டுகள் டையபெட்டன் எம்பி
அதன் பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள் - உணவு சிகிச்சையின் செயல்திறன் இல்லாமை, உடல் வகை சுமைகள், உடல் எடையில் படிப்படியாக குறைவு. வயதுவந்த நோயாளிகளுக்கு பிரத்தியேகமாக டயாபெட்டன் எம்பி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் காலை உணவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆரம்ப அளவு 30 மி.கி ஆகும், இது நோயாளியின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவைப் பொறுத்து மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.
தொடர்புடைய வீடியோக்கள்
வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் எடை அதிகரிப்பது குறித்த பரிந்துரைகள்:
