சுட்ட ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட பேக்கன் சிக்கன் மார்பகங்கள்

அடுப்பில் சுவையான உணவுகளை சமைப்பதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை: வழக்கமாக நீங்கள் விரைவாக நறுக்கி தேவையான பொருட்களை கலந்து அவற்றை சுட வேண்டும். நீங்கள் வேறு எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை: விரைவில் விருந்து தயாராக இருக்கும் என்று மகிழ்ச்சியுங்கள்.

கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள குறைந்த கார்ப் டிஷ் நன்றாக ருசிக்கிறது மற்றும் மிக விரைவாக சமைக்கிறது. நாங்கள் விரைவாக தயாரிப்புகளைப் பெறுகிறோம், அடுப்பை இயக்கவும் - மற்றும் புள்ளி!

பொருட்கள்

• 2 கோழி மார்பகங்கள்;
• 2 பெரிய சாம்பினோன்கள் (பழுப்பு அல்லது வெள்ளை);
• 2 தக்காளி;
• பன்றி இறைச்சி 6 துண்டுகள்;
• மொஸரெல்லாவின் 2 பந்துகள்;
• அரைத்த எமென்டல் சீஸ், 50 gr .;
• உப்பு;
• மிளகு

பொருட்களின் அளவு தோராயமாக 1-2 பரிமாணங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

0.1 கிலோவுக்கு தோராயமான ஊட்டச்சத்து மதிப்பு. தயாரிப்பு:

சமையல் படிகள்

1. அடுப்பை 180 டிகிரி வெப்பநிலைக்கு (மேல் / கீழ் வெப்பமாக்கல்) அமைத்து காய்கறிகளை தயார் செய்யவும். தக்காளியைக் கழுவவும், தண்டு அகற்றவும், பழத்தை துண்டுகளாக வெட்டவும். தக்காளி பெரியதாக இருந்தால், துண்டுகள் பாதியாக வெட்டப்பட வேண்டும், இதனால் அவை கோழி மார்பகத்திற்கு ஒரு பக்க உணவாக பொருந்தும்.

காளான்களைக் கழுவவும், மொஸெரெல்லாவை எடுத்து, மோர் வடிகட்டவும், பின்னர் துண்டுகளை வெட்டவும்.

2. இப்போது கோழி மார்பகத்தை அடைக்க நேரம் வந்துவிட்டது. இது குளிர்ந்த நீரில் கழுவப்பட வேண்டும், ஈரப்பதத்தை சமையலறை துண்டுடன் ஊறவைக்க வேண்டும். ஒரு கூர்மையான கத்தியை எடுத்து, இறைச்சியில் நான்கு குறுக்கு வெட்டுக்களை செய்யுங்கள்.

அதில் பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி போர்த்தி; மீதமுள்ள வெட்டுக்களை தக்காளி, காளான்கள் மற்றும் மொஸெரெல்லாவுடன் நிரப்பவும்.

3. டிஷ் ஒரு பேக்கிங் டிஷ் மாற்ற.

மீதமுள்ள காய்கறிகள் மற்றும் சீஸ் கோழி மார்பகங்களுக்கு இடையிலும் சுற்றிலும் பரவலாம். ருசிக்க உப்பு, மிளகு. எமென்டல் சீஸ் மற்றும் அடுப்பில் வைக்கவும்.

பாலாடைக்கட்டி உருகி, டிஷ் மீது ஒரு சுவையான தங்க மேலோடு தோன்றும் வரை 35-40 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

4. முடிக்கப்பட்ட உணவை பல துளசி இலைகளால் ஒரு பக்க உணவாக அலங்கரிக்கலாம். பான் பசி!