நீரிழிவு நோய் என்பது நாளமில்லா அமைப்பின் தீவிர நோயாகும், இதில் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு 5.5 மிமீல் / எல் என்ற அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, அதிக எடை மற்றும் பல காரணிகள் அதன் வளர்ச்சியைத் தூண்டும்.
நீரிழிவு நோய்க்கான கொட்டைகள் தடைசெய்யப்பட்ட தயாரிப்பு என்று பலர் நம்புகிறார்கள். அதிக அளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு, கொட்டைகள் பயனுள்ள பொருட்களால் உடலை வளர்க்க உதவுகின்றன.
அக்ரூட் பருப்புகள்
வால்நட் உலகின் மிகவும் பிரபலமான நட்டு. இந்த தயாரிப்பை ஒருபோதும் முயற்சிக்காத ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இது பல பயனுள்ள விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதன் காரணமாக இது சமையலில் மட்டுமல்ல, நாட்டுப்புற மருத்துவத்திலும் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயில் உள்ள அக்ரூட் பருப்புகள் சருமத்தின் நிலையை சாதகமாக பாதிக்கும் பயனுள்ள மற்றும் தனித்துவமான கூறுகளுடன் உடலை வளர்க்கும். மேலும், இந்த நட்டிலிருந்து பகிர்வுகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு டிஞ்சர் செய்யலாம், இது சருமத்தின் பூஞ்சை தொற்றுநோயிலிருந்து விரைவாக விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, நீங்கள் சாலட்டில் கர்னல்களைச் சேர்க்கலாம், அவற்றை அவற்றின் தூய வடிவத்திலும் உண்ணலாம்.
வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு நன்றி, நீங்கள் பின்வரும் முடிவுகளை அடைய முடியும்:
- பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுத்து விடுங்கள்;
- செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குவதற்கு;
- வயிற்றின் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குங்கள்;
- குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைத்தல்;
- இன்சுலின் பாதிப்பை அதிகரிக்கும்.
மேலும், செயலில் உள்ள பொருட்கள் கணையத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமாகும். அவை உயிரணுக்களின் பாதிப்பை சாதகமாக பாதிக்கின்றன, உள் உறுப்புகளின் வேலையை மீட்டெடுக்கின்றன. இது செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
பயன்பாட்டிலிருந்து அதிகபட்ச விளைவைப் பெற, நீங்கள் வால்நட் ஒரு சிறப்பு டிஞ்சர் செய்யலாம். இது உணவுக்கு முன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வால்நட் சிறந்தது. இது கணையத்தின் வேலையில் மிகவும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இந்த நோயில் இன்சுலின் நொதியின் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியாது. ஒரு நாளைக்கு 8 வால்நட் கர்னல்களை விடக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஊட்டச்சத்தில் இதுபோன்ற ஏராளமான கர்னல்கள் ஒரு கிலோகிராம் இறைச்சிக்கு ஒத்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பாதாம்
பாதாம் ஒரு தனித்துவமான நட்டு, இது அதிக அளவு நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்துள்ளது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் காரணமாக இது மதிப்புமிக்கது, இது கணைய நொதிக்கு இன்சுலின் கணிசமாக உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. பாதாம் இந்த உறுப்பில் தனிப்பட்ட தீவுகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, அவை இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமாகின்றன.
பாதாம் பயன் தரும் பண்புகளில்:
- பாதாம் பருப்பில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது, இதன் காரணமாக வயிற்றில் அமிலத்தன்மையின் அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது;
- வால்நட் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கிறது;
- இது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது, இது பிளேக்குகள் படிவதைத் தடுக்கிறது.
ஹேசல்நட்ஸ்
ஹேசல்நட்ஸ் - நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஒரு நட்டு இன்றியமையாதது. இது கணையத்தை சாதகமாக பாதிக்கிறது, இன்சுலின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது. ஹேசல்நட்ஸில் ஒரு சிறிய அளவு காய்கறி கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அவை ஆற்றல் மூலமாகும்.
உங்கள் உடலை இயல்பாக வைத்திருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் இந்த கொட்டையின் குறைந்தது சில தானியங்களைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
ஹேசல்நட்ஸ் உடலை ஊட்டச்சத்துக்களை ஒருங்கிணைப்பதன் அளவை அதிகரிக்கும் பயனுள்ள கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் ஒரு சிறிய அளவு ஹேசல்நட் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர்.
கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருப்பதால், நீங்கள் இந்த கொட்டையின் பெரிய அளவையும் பயன்படுத்தலாம், உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் இருக்காது.
ஹேசல்நட்ஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது:
- இருதய அமைப்பின் வேலையை நிறுவ;
- கல்லீரல் திசு மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது;
- செரிமான செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது;
- இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.
பைன் கொட்டைகள்
சிடார் கொட்டைகள் - நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபரின் உடலில் மிகவும் சாதகமான விளைவைக் கொண்ட ஒரு தனித்துவமான தயாரிப்பு. அவற்றில் ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, அதனால்தான் ஹைப்பர் கிளைசீமியா உள்ளவர்கள் பைன் கொட்டைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
அவற்றில் மிக அதிக கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது, எனவே ஒரு நாளைக்கு கொட்டைகளின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்க வேண்டும். அவை எளிதில் உடல் எடையில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
இதுபோன்ற போதிலும், பைன் கொட்டைகள் மனித உடலில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஏ, பி, சி, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள், புரதங்கள், கால்சியம், பொட்டாசியம், ஃபைபர் போன்ற குழுக்களின் வைட்டமின்கள் போன்ற ஏராளமான பயனுள்ள கூறுகள் அவற்றில் உள்ளன.
மேலும், பைன் கொட்டைகளின் பயன்பாடு பின்வரும் முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது:
- நாளமில்லா அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது;
- வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது;
- இருதய அமைப்பை மீட்டெடுக்கிறது;
- உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது;
- கணையத்தை இயல்பாக்குகிறது.
வேர்க்கடலை
வேர்க்கடலை என்பது புரதம் அதிகம் உள்ள கொட்டைகள். இந்த குறிகாட்டியில், இது ஒரு வாதுமை கொட்டை மதிப்பை கணிசமாக மீறுகிறது. வேர்க்கடலையில் உடலை சாதகமாக பாதிக்கும் மதிப்புமிக்க கொழுப்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன.
நீரிழிவு நோய்க்கான வேர்க்கடலையின் மிகவும் மதிப்புமிக்க குணங்கள்:
- இது திரட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் நச்சுக்களை நீக்குகிறது;
- குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது;
- பிளேக்குகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தம் செய்கிறது;
- இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது;
- இருதய அமைப்பின் வேலையை மீட்டெடுக்கிறது.
வேர்க்கடலையை உப்பு இல்லாமல் உட்கொள்ள வேண்டும், வறுத்தெடுக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் மட்டுமே உடல் பயனடைகிறது. இந்த கொட்டை அதிகமாக சாப்பிடுவது குமட்டல் மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
