உயர் இரத்த சர்க்கரை எப்போதும் நீரிழிவு போன்ற ஒரு முறையான நோயின் அறிகுறியாக இருக்காது. உயர் மதிப்புகள் வேறு சில நாளமில்லா நோயியல், இரத்த மாதிரியின் முன்பு மன அழுத்தம், உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் குறிகாட்டிகளாக இருக்கலாம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களிலும் சர்க்கரை உயர்கிறது - பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் இரத்தத்தில் இந்த காட்டி வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிகரிக்கிறது, ஆனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு அனைத்து மதிப்புகளும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஆனால் இன்னும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உயர் சர்க்கரை என்பது பிரீடியாபயாட்டஸின் நேரடி தூதர், இது இன்னும் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் அதன் நேரடி அச்சுறுத்தல்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்றால் என்ன?
ஒரு நோயாளி பரிசோதிக்கத் திட்டமிட்டுள்ளார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். "குளுக்கோஸ்" நெடுவரிசையில் முடிவுகளின் வடிவத்தில் அவருக்கு 10 மதிப்பெண் உள்ளது. இது அதிக மதிப்பு, இது விதிமுறை 3.3-5.5 மிமீல் / எல் வரம்பாகும். நிச்சயமாக, யாரும் உடனடியாக நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிய மாட்டார்கள்.
பெரும்பாலும் மதிப்புகளின் அதிகரிப்பு ப்ரீடியாபயாட்டஸைக் குறிக்கிறது. பெயர் சொற்பொழிவு: இது நோயின் வளர்ச்சிக்கு முந்தைய நிலையின் பெயர். இது ஒரு எல்லைக்கோடு நிலை, நீரிழிவு நோயை இன்னும் வைக்க முடியாது, ஆனால் நிலைமையை மாற்றாமல் விட்டுவிடுவது ஏற்கனவே சாத்தியமற்றது.
ஒரு நோயைக் கண்டறிய, தொடர் தேர்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. முதலில், நோயாளி குளுக்கோஸ் செறிவை சரிபார்க்க வெற்று வயிற்றில் இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார். பின்னர், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை (ஜி.டி.டி) கட்டாயமாகும். இந்த சோதனையில் மீண்டும் மீண்டும் இரத்த மாதிரிகள் அடங்கும். முதலில், ஒரு வெற்று வயிற்றில் ஒரு மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் நோயாளி நீர்த்த குளுக்கோஸ் கரைசலைக் குடித்த ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு.
உண்ணாவிரத இரத்த மாதிரியைச் சரிபார்த்த பிறகு, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சர்க்கரை அளவு 5.5 மிமீல் / எல் என்ற நுழைவாயிலின் மதிப்பை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. சிரை இரத்தத்தை எடுக்கும்போது, 6.1 மதிப்பெண் நெறியைப் பற்றி பேசும் (ஆனால் அதிகமாக இல்லை).
ஜிடிடி பகுப்பாய்வு பின்வருமாறு மறைகுறியாக்கப்பட்டது:
- 7.8 mmol / L வரை சர்க்கரை உள்ளடக்கம் விதிமுறை;
- 7.8-11 மிமீல் / எல் வரம்பு ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அடையாளமாகக் கருதப்படுகிறது;
- 11 க்கும் அதிகமான மதிப்புகள் ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் ஆபத்து யாருக்கு?
கவலைக்குரிய தகவல்: புள்ளிவிவரங்களின்படி, மூன்றில் இரண்டு பங்கு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நோயறிதல் பற்றி தெரியாது அல்லது சரியான நேரத்தில் போதுமான சிகிச்சைக்காக மருத்துவர்களை தொடர்பு கொள்ள வேண்டாம். சர்க்கரை மதிப்புகள் ஆபத்தானதாக இருந்தால், இரத்த பரிசோதனைக்கான மருத்துவரின் கோரிக்கையை புறக்கணித்து மக்கள் பரிசோதிக்கப்படுகிறார்கள்.
உண்மை என்னவென்றால், சில காலமாக இந்த நோய் அறிகுறியற்றது, அல்லது அதன் அறிகுறிகள் அவ்வளவு உச்சரிக்கப்படவில்லை, அந்த நபர் தனது உடல்நிலையைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்.
எனவே, நோயாளி முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயின் மீளக்கூடிய கட்டத்தை தவறவிடுகிறார் என்று மாறிவிடும். மருத்துவ சிகிச்சையின்றி நிலைமையை சரிசெய்வதற்கான நேரம் இழக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ், ஊட்டச்சத்து திருத்தம் மற்றும் எடை இயல்பாக்கம் ஆகியவற்றைக் கண்டறிவது போதுமானது.
பின்வருபவை பிரீடியாபயாட்டீஸ் அபாயத்தில் உள்ளன என்று நிச்சயமாகக் கூறலாம்:
- உறவினர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்கள்;
- அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகள்;
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள்;
- கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட பெண்கள்.
சாத்தியமான வியாதியின் முதல் அறிகுறியாக, நீங்கள் மருத்துவரிடம் அவசரப்பட வேண்டும். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இது மீளக்கூடிய நிலை, ஆனால் நீங்கள் அதை சரியான நேரத்தில் கவனித்தால் மட்டுமே.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது
உடல் செயலற்ற தன்மை கொண்ட அதிக எடை கொண்டவர்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சாத்தியமான நோயாளிகள் சில அறிகுறிகளை ஒரு வியாதியின் முன்னோடியாக கருதுவதில்லை, அல்லது அவற்றை எவ்வாறு சரியாக எதிர்கொள்வது என்று தெரியவில்லை. எனவே, வருடாந்திர மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, இதனால் வழக்கமான பரிசோதனையின் போது நீங்கள் நிபுணர்களின் ஆலோசனையைப் பெற முடியும்.
முன் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள்:
- தூங்குவதில் சிக்கல். அவை குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வழிமுறைகளில் ஏற்படும் குறைபாடுகளாலும், இன்சுலின் உற்பத்தியில் குறைவுடன் கணையத்தின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மீறல்களாலும் ஏற்படுகின்றன.
- பெரும் தாகம், அசாதாரண உலர் வாய். அதிகரித்த சர்க்கரை இரத்தத்தை கெட்டியாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது, உடலுக்கு திரவமாக்க அதிக நீர் தேவைப்படுகிறது, எனவே தாகம் தோன்றும். மற்றும் பதிலளிக்கும் விதமாக - ஏராளமான பானம் மற்றும் கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி தூண்டுதல்.
- கூர்மையான எடை இழப்பு. இன்சுலின் செயலிழந்தால் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் குவிந்து திசு செல்களுக்குள் நுழைவதில்லை. இது ஆற்றல் பற்றாக்குறை மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால் இந்த அறிகுறி தேவையில்லை, சிலர் எதிர்மாறாக கவனிக்கிறார்கள் - எடை அதிகரித்து வருகிறது.
- நமைச்சல் தோல், பார்வை பிரச்சினைகள். இந்த நிகழ்வு இரத்தத்தின் தடிமனுடன் தொடர்புடையது, இது சிறிய பாத்திரங்கள் வழியாக செல்வது மிகவும் கடினமாகிறது.
- தசைப்பிடிப்பு. ஊட்டச்சத்துக்கள் திசுக்களில் முழுமையாக நுழைய முடியாது, மேலும் தசைகள் இந்த வலிப்பு நோய்க்குறியுடன் செயல்படுகின்றன.
- ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மாறுபட்ட தீவிரத்தின் தலைவலி. சிறிய பாத்திரங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவது இரத்த ஓட்டக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
- பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை. பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் இத்தகைய குறிப்பிட்ட வியாதி பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயின் சிறப்பியல்பு அறிகுறியாகும், எனவே, இதேபோன்ற நோயறிதலுடன் கூடிய பெண்கள் சர்க்கரைக்கு இரத்தத்தை பரிசோதிக்க வேண்டும்.
அறிகுறிகள் ஒரே நேரத்தில் ஒன்றாக தோன்ற வேண்டியதில்லை. சில நேரங்களில் அவை உச்சரிக்கப்படுவதில்லை, ஒரு நபர் தீவிரமாக எச்சரிக்கப்படுகிறார். கருத்து, வலி மற்றும் அச om கரியத்தின் வாசல் அனைவருக்கும் வேறுபட்டது. எனவே, ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கான காரணத்திற்காகக் காத்திருக்காமல் வருடாந்திர பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்பட்டால் என்ன செய்வது
அனைத்து சோதனைகளும் முடிவடைந்து நகல் எடுத்தால், நோயாளி ஒரு ஆலோசனையுடன் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் வர வேண்டும். ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் சிகிச்சைக்கு அவர் ஒரு திட்டவட்டமான முன்கணிப்பைக் கொடுப்பார், நிச்சயமாக அவருடன் பரிந்துரைகளுடன் வருவார். நோயாளி அவற்றைக் கேட்டால், நோயியலை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைக்கப்படும்.
போதைப்பொருள் நடவடிக்கைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை ப்ரீடியாபயாட்டஸின் சிறப்பியல்பு அல்ல. ஊட்டச்சத்தின் இயல்பாக்கம், மிதமான உடல் செயல்பாடு, எடை திருத்தம் - இவை மூன்று தூண்கள், நீரிழிவு தடுப்பு அவற்றின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. இது பொதுவாக போதுமானது, இதனால் ஒரு நயவஞ்சக நோயறிதல் அதன் வளர்ச்சியின் வாய்ப்பை பயமுறுத்தாது.
மேலும், அமெரிக்காவின் விஞ்ஞானிகள் நடத்திய சோதனைகள் பின்வருமாறு:
- நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய வழியாக மருந்துகள், அதை உருவாக்கும் அபாயத்தை 31% குறைக்கின்றன;
- ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்தல், எடையை இயல்பாக்குவதன் மூலம் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு 58% நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
நீரிழிவு உணவு
உட்சுரப்பியல் நிபுணர் வலியுறுத்தும் முதல் விஷயம் ஊட்டச்சத்து. ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்பட்ட தருணத்திலிருந்து, இது சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டும். சிலர் இந்த வரையறைக்கு பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு சுவையான புதிய உணவை சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் இது நிச்சயமாக ஒரு பெரிய தப்பெண்ணமாகும்.
மருத்துவ ஊட்டச்சத்து சுவையாக இருக்கும், மற்றொரு கேள்வி என்னவென்றால், ஒரு நபர் தனது முந்தைய உணவுப் பழக்கத்தை இழக்க விரும்பவில்லை, சுகாதார பிரச்சினைகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தாலும்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயாளிகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தின் குறிக்கோள்கள் என்ன:
- உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் குளுக்கோஸ் மதிப்புகளை இயல்பாக்குதல்;
- உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் இன்சுலின் மதிப்புகளை இயல்பாக்குதல்;
- எடையை இயல்பாக்குவதற்கான நடவடிக்கைகள்;
- இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்;
- லேசான சிக்கல்களை நீக்குதல் (ஏதேனும் ஏற்கனவே தோன்றியிருந்தால்), கடுமையானவற்றைத் தடுக்கும்.
ஒவ்வொரு தயாரிப்பு குழுவிற்கும் அதன் சொந்த அணுகுமுறை உள்ளது. பல நோயாளிகள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் பரிந்துரைகள் அதிக சர்க்கரை அளவைக் கொண்ட ஒரு நபரின் ஊட்டச்சத்து குறித்த அவரது சொந்த கருத்துக்களிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகின்றன என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.
இந்த தயாரிப்புகள் கணையத்தின் சுமைக்குச் சேர்க்கின்றன, அதன் வலிமைக்கு அப்பால் செயல்படும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன, மேலும், நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பது போல், இயற்கையான இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமான கணையம் தான்.
குறிப்பாக, ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் இன்சுலின் சுரப்பைப் பாதுகாப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (சில நேரங்களில் சுரப்பு கூட அதிகமாக இருக்கும்), ஆனால் அதிக ஜி.ஐ. கொண்ட தயாரிப்புகள் ஹார்மோனின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகின்றன. இதன் விளைவாக, இன்சுலின் எதிர்ப்பு மோசமடைகிறது, நபரின் எடை அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் மீட்புக்கான முன்கணிப்பு இனி அவ்வளவு சாதகமாக இருக்காது.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் மூலம் நீங்கள் என்ன சாப்பிடலாம்
நீங்கள் காய்கறிகளை உண்ணலாம், ஆனால் எல்லாம் இல்லை. பூமியின் மேற்பரப்பில் வளரும்வற்றை சாப்பிடுங்கள் - முட்டைக்கோஸ், பீன்ஸ், கத்திரிக்காய். நீங்கள் நிலத்தடியில் வளரும் காய்கறிகளை உண்ணலாம், ஆனால் பச்சையாக மட்டுமே (முள்ளங்கி மற்றும் டர்னிப்ஸ்). ஆனால் யாம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பீட் ஆகியவை விலக்கப்படுகின்றன அல்லது மெனுவில் முடிந்தவரை சேர்க்கப்படுகின்றன.
புளிப்பு-பால் பொருட்கள் உட்கொள்ளலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 150 க்கு மேல் இல்லை. பால் குடிக்க வேண்டாம்! நீங்கள் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் சாப்பிடலாம். கீரைகள் மற்றும் சாலட்களை சாப்பிட தயங்க, இந்த தயாரிப்புகளின் தரத்தைப் பாருங்கள். வெண்ணெய், பிளம்ஸ், ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களும் (ஆனால் ஒரு நாளைக்கு 100 கிராமுக்கு மேல் இல்லை) பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மிக முக்கியமான கொழுப்பு உட்கொள்ளும் தகவல்:
- இயற்கையான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட சீஸ், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை தடைசெய்யப்படவில்லை;
- ஆலிவ், கிரீம் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய்;
- சூரியகாந்தி, ராப்சீட் மற்றும் சோள எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவது மதிப்பு;
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 துண்டுகளுக்கு மேல் முட்டைகளை உண்ணலாம்;
- விலங்குகளின் கொழுப்பு மற்றும் பன்றிக்கொழுப்பு தடைசெய்யப்படவில்லை (ஆனால் துஷ்பிரயோகம் இல்லாமல்);
- இறைச்சி, எந்த மீன் மற்றும் எந்த பறவையும் குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் மட்டுமல்ல (அவை விரும்பப்பட்டாலும்).
இப்போது விஞ்ஞானிகள் வெறித்தனம் விலங்குகளின் உணவுக்கு எதிர்மறையாக இருக்கக்கூடாது என்று உறுதியளிக்கிறார்கள். ஒரு நபர் மெனுவில் இந்த தயாரிப்புகளை சரியாக உள்ளிடுவது எப்படி என்று தெரிந்தால், இயற்கை கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட இறைச்சி மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் உணவில் இறைச்சி, மற்றும் பல உணவுகளில் கூட, இங்கே நல்லது எதுவும் இல்லை. ஆனால் அதே சிவப்பு இறைச்சியை மறுப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. நீங்கள் முழுதாக உணரும் விதத்தில் சாப்பிடுங்கள், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம்.
மற்றொரு கேள்வி எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்பதுதான். உப்புகள் - முடிந்தவரை சிறியது, வறுத்த, காரமான மற்றும் புகைபிடித்தவை - உணவில் இருந்து நீக்கு. சமைக்க, குண்டு, சுட்டுக்கொள்ள, புதிய ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகளை முயற்சி செய்து, சரியாக சமைத்த உணவின் சுவையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ப்ரீடியாபயாட்டஸில் புரதத்தை விட்டுவிடாதது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது
புரோட்டீன் என்பது செல் சுவருக்கான முக்கிய கட்டுமானப் பொருளாக இருக்கும். உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள், பெரும்பாலும், புரதத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன. உங்களுக்கு தவறாமல் புரதம் தேவை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் உடல் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளுக்கு உட்படுகிறது.
புரதம் இல்லாமல், ஆரோக்கியமான மற்றும் சரியான உணவை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது. இந்த முக்கியமான உறுப்பு எங்கிருந்து வருகிறது? அதில் என்ன வகையான உணவு உள்ளது?
புரத தயாரிப்புகள்:
- கடல் உணவு;
- இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன் (ஏதேனும்);
விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் (தெளிவான கட்டுப்பாடுகளுடன்);- வால்நட் மாவு;
- முட்டை
- தயிர்.
விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் (தெளிவான கட்டுப்பாடுகளுடன்);ஹைபோகாண்ட்ரியாவுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் பற்றி அறிந்துகொள்வது, கண்டிப்பான மற்றும் அர்த்தமற்ற உணவில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். அவர்கள் வேகவைத்த கோழி, காய்கறி சூப் மற்றும் சாலட் இலைகளை மட்டுமே சாப்பிடுவார்கள். நிச்சயமாக, அத்தகைய உணவை மாறுபட்ட அல்லது முழுமையானதாக அழைக்க முடியாது.
முதல் முறை கடினம்: நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு தோராயமான மெனுவை உருவாக்க வேண்டும், மூன்று வகைகள் (மாற்றீட்டைக் கடைப்பிடிக்கும் பொருட்டு), அதன் பிறகு உணவு தெரிந்தவுடன், தானியங்கி செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நியாயமான படி ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் செல்வது, ஒரு நிபுணர், உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது, மிகவும் சரியான, முழு அளவிலான மெனுவை உருவாக்கும்.
ப்ரீடியாபயாட்டஸில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பது கட்டாயமாக இருக்கும் மற்றொரு மருத்துவ பரிந்துரை. சரியான ஊட்டச்சத்து + உடல் செயலற்ற தன்மைக்கு எதிரான போராட்டம் நிச்சயமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நீங்கள் செயலில் நடப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம். மேலும் நடக்க, மிகவும் வேகமான வேகத்தில் நடக்கவும். உங்களுக்காக சாக்கு போடாதீர்கள், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் அவசியம் மற்றும் புள்ளி. படிப்படியாக சுமை அதிகரிக்கும். இன்று, உடற்தகுதிக்கு அல்லது ஜிம்மிற்குச் செல்ல வாய்ப்பில்லாதவர்கள் கூட, இணையத்தில் பயிற்சி வகுப்புகளைச் சேர்க்கலாம், மேலும் நன்கு காற்றோட்டமான அறையில் முழு அளவிலான வொர்க்அவுட்டை ஏற்பாடு செய்யலாம்.
உடற்பயிற்சியின் போது, மற்றும் வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், குளுக்கோஸ் ஒரு ஆற்றல் மூலமாக மாறும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். திசுக்கள் இன்சுலின் பாதிப்பை அதிகரிக்கின்றன, மேலும் நீரிழிவு நோய் இயற்கையாகவே குறைகிறது.
வழிமுறை எளிதானது: இரத்த சர்க்கரை அளவு 10 ஐ எட்டினால், பகுப்பாய்வை மீண்டும் எடுக்க மறக்காதீர்கள். பின்னர் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிடவும், கூடுதல் பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்தவும், அவற்றின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் நிபுணர் உங்களுக்கு தனிப்பட்ட மருந்துகளை வழங்குவார்.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்பது ஒரு எச்சரிக்கை, சாதகமான முன்கணிப்பு மற்றும் நோயாளியின் உயர் பொறுப்புடன் மீளக்கூடிய நிலை.
வீடியோ - ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்பட்டால் என்ன செய்வது.
