சிவப்பு ஒயின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், சில சந்தர்ப்பங்களில் கூட ஒரு சிகிச்சை முகவர். முக்கிய விஷயம், ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மாறாக உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அளவைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு 120 மில்லி அளவுடன் ஒரு கிளாஸ் மதுவை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும், அனைத்து வகையான ஒயின்களிலிருந்தும் சிவப்பு ஒயின் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிறந்த விளைவைப் பெற, உணவுடன் ஒரு கிளாஸ் மதுவை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உணவுக்கு முன் அல்லது பின் அல்ல. எனவே, பிரெஞ்சுக்காரர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மாலையில், இரவு உணவிற்கு மது அருந்துகிறார்கள். இது பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
சிவப்பு ஒயின் மற்றும் உடலுக்கு நன்மைகள்
ரெட் ஒயின் இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கு மிகப்பெரிய நன்மையைத் தருகிறது. இருண்ட திராட்சைகளின் எலும்புகள் மற்றும் தலாம் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை இதயத்தின் வேலையை சாதகமாக பாதிக்கின்றன.
குறிப்பாக, சிவப்பு ஒயின் உதவுகிறது:
- குறைந்த கொழுப்பு உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்;
- நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை அதிகரிக்கும்;
- இரத்த நாளங்களில் உள்ள இரத்தக் கட்டிகளை அகற்றவும்.
இருண்ட திராட்சைகளின் தோலில் ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் ஒரு தனித்துவமான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது வீரியம் மிக்க புற்றுநோய் கட்டிகளை உருவாக்குவதற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த முற்காப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது. அத்தகைய ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை உள்ளடக்கியது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நரம்பு செல்கள் உடைவதைத் தடுக்கிறது. பார்கின்சன் நோய் மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் இதே போன்ற பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சிவப்பு ஒயின் கொண்டிருக்கும் குணப்படுத்தும் பொருட்கள் பல் நோய்கள் மற்றும் ஈறு நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
ரெட் ஒயினில் ஆரோக்கியத்திற்கு பயனுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன:
- இரும்புச்சத்து, இது இரத்த சோகைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சிறந்த கருவியாகும்;
- மெக்னீசியம், இது இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் நன்மை பயக்கும்;
- கொழுப்பு அமிலம் உடைக்கும் குரோமியம்;
- ரூபிடியம், இது உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகள் மற்றும் கதிரியக்க கூறுகளை நீக்குகிறது.
உலர்ந்த சிவப்பு ஒயின் பெரும்பாலும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது; மருத்துவர்கள் சில வகையான நோய்களுக்கு அதை பரிந்துரைக்கும்போது மருத்துவத்தில் ஒரு நடைமுறை உள்ளது. இந்த தயாரிப்பு பசியை அதிகரிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, செரிமான அமைப்பில் நன்மை பயக்கும், தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது. இரத்த சோகை சிகிச்சையில் இருண்ட திராட்சைகளில் இருந்து மது உட்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சிவப்பு ஒயின் கலவையில் இரத்தத்திலிருந்து நச்சுப் பொருட்கள் மற்றும் கெட்ட கொழுப்பை அகற்றும் பயனுள்ள கூறுகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், ஒரு மாதத்திற்கு ஒவ்வொரு நாளும் மது அருந்தினால், நீங்கள் நல்ல கொழுப்பை 15 சதவீதம் அதிகரிக்கலாம்.
பெர்ரி அல்லது பழச்சாறுகளை விட மூன்று மடங்கு அதிகமான ரெஸ்வெராட்ரோல் மதுவில் அடங்கும். இது குரல் கொடுக்கவும், உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும், ஆயுளை நீடிக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த ஆல்கஹால் பானத்தில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இருப்பதால், வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் இதை உட்கொள்ள வேண்டும். வலிமையை அதிகரிக்க உடலை பலவீனப்படுத்தும் போது பெரும்பாலும் அவர்கள் அதை குடிக்கிறார்கள். ஒரு நாளைக்கு சில தேக்கரண்டி சிவப்பு ஒயின் குடிப்பது வலிமையை மீட்டெடுத்து உடலை ஒழுங்காக வைக்கிறது.
ரெட் ஒயின் சளி சிகிச்சையில் குணப்படுத்தும் குணங்களுக்காகவும் அறியப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், கிராம்பு மற்றும் பிற மசாலாப் பொருட்களுடன் சேர்த்து சிவப்பு ஒயின் இருந்து சூடான மல்லட் ஒயின் தயாரிக்கப்படுகிறது.
இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்ற உண்மையுடன், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, எடையைக் குறைப்பதற்கான வழிமுறையாக சிவப்பு ஒயின் சிறிய அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு தெரியும், இந்த தயாரிப்பு உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை எரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாக கருதப்படுகிறது, ஒரு வகையில், உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்றும் தயாரிப்புகளும் மதுவாக இருக்கலாம்.
கூறு ஒயின் கூறுகள் கொழுப்பு செல்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன மற்றும் சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, அவை உடலின் பலவீனமான செயல்பாட்டிற்கு காரணமாகின்றன, இது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது.
எந்த ஒயின் மிகவும் ஆரோக்கியமானது என்பதைக் கண்டறிய, விஞ்ஞானிகள் பல வகையான ஒயின்களைப் படித்து, சிவப்பு உலர் ஒயினில் அதிக ஃபிளாவனாய்டுகள் காணப்படுகின்றன என்ற முடிவுக்கு வந்தனர், மேலும் வெள்ளை ஒயின் குறைந்த பட்சம் பயனுள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரப்பப்படுகிறது. அது முடிந்தவுடன், இனிப்பு காட்டி நேரடியாக ஃபிளாவனாய்டுகளின் அளவைப் பொறுத்தது, இனிமையான ஒயின் - அதில் குறைந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.
திராட்சை சாற்றைப் பொறுத்தவரை, இது இரத்த நாளங்களில் இரத்த உறைவு ஏற்படுவதற்கு எதிராக ஒரு சிறந்த கருவியாக செயல்படுகிறது என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் இது கொழுப்பு மற்றும் அதன் இரத்த எண்ணிக்கையை பாதிக்காது.
சிவப்பு ஒயின் மற்றும் அதன் தீங்கு
இந்த தயாரிப்பு கொழுப்பைக் குறைக்கிறது என்ற போதிலும், நடவடிக்கைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றாவிட்டால், சிவப்பு ஒயின் கல்லீரல், கணையம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கும் என்று சில ஆபத்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உள்ள பெண்கள் மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கலாம்.
ரெட் ஒயின் போன்ற நோய்களில் முற்றிலும் முரணாக உள்ளது:
- கணைய அழற்சி
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- கரோனரி இதய நோய்;
- ட்ரைகிளிசரைடுகள் அதிகரித்தன
- ஒரு நபரில் மனச்சோர்வடைந்த நபரின் இருப்பு.
ஒரு நாளைக்கு மிகைப்படுத்தப்பட்ட சிவப்பு ஒயின் பயன்படுத்தும்போது, ஒரு நபர் உருவாகலாம்:
- பக்கவாதம்;
- புற்றுநோய்கள்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- இதய நோய்;
- கல்லீரலின் சிரோசிஸ்;
- கணைய நோய்;
- மூளையின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்தல்.
சிவப்பு ஒயின் ஒரு மது பானமாகக் கருதப்படுவதால், இது ஆல்கஹால் சார்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆல்கஹால் முற்றிலும் முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படும்.
சிவப்பு ஒயின் பரிந்துரைகள்
நீரிழிவு நோயில், சிவப்பு ஒயின் உட்கொள்வது கண்டிப்பாக அளவிடப்பட வேண்டும், இருப்பினும் இது முற்றிலும் தடைசெய்யப்படவில்லை. நீங்கள் அதை சிறிது சிறிதாக குடிக்க வேண்டும், நிச்சயமாக சாப்பிட வேண்டும். இல்லையெனில், ஒரு மது பானம் இரத்த சர்க்கரையை மோசமாக பாதிக்கலாம், அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 240 மில்லிக்கு மேல் இரட்டை அளவை உட்கொள்வது அனுமதிக்கப்படுகிறது. பெண்கள், உடலின் சில குணாதிசயங்கள் காரணமாக, 120 மில்லி அளவில் ஒரு டோஸ் மட்டுமே குடிக்க முடியும். சிவப்பு ஒயின் ஒரு பெரிய அளவைத் தட்டும்போது, நோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பு மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம். மாறாக, அதிகப்படியான அளவு சுகாதார பிரச்சினைகளை மட்டுமே சேர்க்கும்.
சிவப்பு ஒயின் ஒரு மது பானம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், எனவே உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை பின்பற்ற வேண்டும். குடிப்பழக்கத்திற்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள் நிலைமையை மோசமாக்காமல் இருக்க இந்த வகை பானத்தை தங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது. சிவப்பு ஒயின் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, நீங்கள் கட்டுப்படாமல் மற்றும் நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து ஒரு உண்மையான தயாரிப்பை மட்டுமே வாங்க வேண்டும்.
நோயாளி மது அருந்தவில்லை என்றால், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அவரை சிவப்பு ஒயின் பழக்கப்படுத்தக்கூடாது. இத்தகைய நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை சில காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள் போன்ற பிற உணவுகளிலும் காணலாம்.
உங்களுக்கு தெரியும், சிவப்பு ஒயின் உடலில் நன்மை பயக்கும் கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது, நீங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் இதே போன்ற விளைவு கிடைக்கும். கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரு சிகிச்சை உணவு, சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் பயிற்சிகள் குறித்து மருத்துவரை அணுகுவது பயனுள்ளது.
