முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிறப்பு மருத்துவ உணவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலில் பல்வேறு காய்கறிகள் உள்ளன, குறிப்பாக முட்டைக்கோசு.
நீரிழிவு நோயில் முட்டைக்கோசு கொண்டுள்ளது
வெள்ளை முட்டைக்கோஸில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளன.
- இந்த உற்பத்தியின் கலவை ஒரு பணக்கார ரசாயன கலவையை உள்ளடக்கியது, அதே நேரத்தில் இந்த வகை காய்கறிகளில் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் உள்ளது.
- முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கான முட்டைக்கோசு அதிக உடல் எடையை அகற்ற உதவுகிறது என்பதால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஒரு மிக முக்கியமான அம்சமாகும், அவர்கள் பெரும்பாலும் அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
- முட்டைக்கோசு சுக்ரோஸ் மற்றும் ஸ்டார்ச் குறைந்த அளவைக் கொண்டுள்ளது, இந்த காரணத்திற்காக இந்த தயாரிப்பை தவறாமல் சாப்பிடலாம், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரிக்கும் என்ற பயம் இல்லாமல்.
வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் காலிஃபிளவர் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- வெள்ளை முட்டைக்கோசுடன் ஒப்பிடும்போது, இந்த வகையின் ஒரு தயாரிப்பு அதிக புரதத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது நோயாளிக்கு நோய் காரணமாக தொந்தரவான புரத வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருந்தால் முக்கியம்.
- முட்டைக்கோஸ் விரைவான குணப்படுத்துதலை வழங்குகிறது மற்றும் நொதிகளின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.
- முட்டைக்கோசில் அமைந்துள்ள இழைகளின் மெல்லிய இழைகள் காரணமாக, தயாரிப்பு உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு, அதன் ஆற்றல் மதிப்பை அதிகரிக்கும்.
- நீரிழிவு நோய்க்கான காலிஃபிளவர் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது.
முதல் அல்லது இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கு பயன்படுத்த சிவப்பு முட்டைக்கோசு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்துகிறது, தந்துகிகளின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் நோயாளியின் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
எந்தவொரு நீரிழிவு நோய்க்கும் மிகவும் பயனுள்ள வகை முட்டைக்கோசு ப்ரோக்கோலி ஆகும். மூலம், நீரிழிவு நோயுடன் மட்டுமல்ல, கணைய அழற்சியுடன் கூடிய ப்ரோக்கோலியும் நம்பமுடியாத பயனுள்ள தயாரிப்பு.
இது நிறைய புரதங்கள், வைட்டமின்கள், பைட்டான்சைடுகள் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், இது இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, பெருந்தமனி தடிப்பு மற்றும் தொற்று நோய்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.
உற்பத்தியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் சல்போராபேன், இருதய அமைப்பின் புண்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.
கோஹ்ராபி முட்டைக்கோசு உடலில் உள்ள நரம்பு செல்களின் நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது, இது முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய்க்கு அவசியம்.
சிறு வயதிலேயே டைப் 1 நீரிழிவு நோய் வளர்ந்தால், சவோய் முட்டைக்கோஸ் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது நோய் காரணமாக உடல் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்த அனுமதிக்காது.
எந்தவொரு வகையிலும் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் ஆகும். இது பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளில் மிக மெதுவாக குணமாகும். மேலும், இந்த தயாரிப்பு கணைய திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
நீரிழிவு நோயில் சார்க்ராட்டின் பயன்பாடு
சார்க்ராட் அதன் பணக்கார வேதியியல் கலவைக்கு மட்டுமல்லாமல், நொதித்தல் செயல்முறையின் விளைவாக உருவாகும் பயனுள்ள பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது என்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சார்க்ராட்டில் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு, குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பதால் இந்த தயாரிப்பு எந்த வகையான நீரிழிவு நோயையும் உண்ணலாம்.
- உற்பத்தியின் கலவையில் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை இரத்த நாளங்களின் உள் புறணி மீறப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. இது ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய அமைப்பின் நோயியல் நோய்களின் ஆரம்ப வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
- சார்க்ராட் உட்பட தேவையான அளவு வைட்டமின் பி உள்ளது, இது எந்த வகை நீரிழிவு நோயிலும் நரம்பு நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
- உற்பத்தியின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் லாக்டிக் அமிலம், இரைப்பைக் குழாயின் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் நச்சுப் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது.
ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் முட்டைக்கோஸ் உப்பு உடலுக்கு மிகப் பெரிய நன்மை உண்டு. கணையத்தை மேம்படுத்த பல டேபிள் ஸ்பூன்களுக்கு வாரத்திற்கு நான்கு முறை டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும்.
மேலும், உடலின் அமில-அடிப்படை சமநிலையை இயல்பாக்க உப்புநீரை அனுமதிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு எதிராக ஒரு முற்காப்பு சிறந்த கருவியாக செயல்படுகிறது.
சுவாரஸ்யமாக, சார்க்ராட்டில் புதிய முட்டைக்கோஸை விட அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. உடலுக்கு தினசரி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் வழங்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 200 கிராம் சார்க்ராட் சாப்பிட வேண்டும், இது ஆரோக்கியம், செயல்பாடு மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிக்கும்.
முட்டைக்கோசுக்கு கூடுதலாக, பிற காய்கறிகளும், எடுத்துக்காட்டாக ஆப்பிள்கள், கிரான்பெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, கேரட், பெல் பெப்பர்ஸ் ஆகியவை ஸ்டார்டர் கலாச்சாரத்தில் வைக்கப்பட்டால், அவை அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மிகச் சிறப்பாக தக்க வைத்துக் கொள்ளும். இந்த காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரிகளில் அடங்கும் பென்சோயிக் அமிலம், இது பாக்டீரிசைடு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு, நோய்க்கிருமிகளின் உடலை அகற்றும் சோம்பு மற்றும் கேரவே விதைகளும் இதே போன்ற அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளன.
100 கிராம் சார்க்ராட்டில் 27 கிலோகலோரி மட்டுமே உள்ளது, எனவே இந்த தயாரிப்பு எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சார்க்ராட்டில் கிட்டத்தட்ட கொழுப்புகள் இல்லை, இதில் ஒரு சிறிய அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, புரதங்கள், உணவு நார் மற்றும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன.
உற்பத்தியின் கலவையில் சி, ஏ, ஈ, பிபி, பி, கே குழுக்களின் வைட்டமின்கள் உள்ளன, அத்துடன் சோடியம், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, அயோடின், மாங்கனீசு, கோபால்ட், தாமிரம், ஃவுளூரின், மாலிப்டினம், துத்தநாகம்.
- நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சிக்கு சார்க்ராட் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து விடுபட மூன்று வாரங்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் இதை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- இதேபோல், இது நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு தனித்துவமான தீர்வாகும், இது இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- ஆண் சக்தியைப் பராமரிக்கவும் பலப்படுத்தவும் சார்க்ராட் ஒரு சிறந்த கருவி என்று பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகிறது.
- உற்பத்தியில் உள்ள பொருட்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைத்து புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.
- நுரையீரல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க சார்க்ராட் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
நீரிழிவு நோய்க்கு கடற்பாசி பயன்பாடு
பெயர் இருந்தாலும், கடற்பாசி காய்கறிகளுக்கு பொருந்தாது. இவை பழுப்பு ஆல்காக்கள், அவை முட்டைக்கோசுக்கு சுவை ஒற்றுமை காரணமாக அவற்றின் பெயரைப் பெற்றன. அத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயுடன் கூட சாப்பிடலாம்.
கடற்பாசி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த கருவியாகும். லேமினேரியாவில் டார்ட்ரோனிக் அமிலம் உள்ளது, இது இரத்த நாளங்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்பு குவிக்க அனுமதிக்காது.
கூடுதலாக, நாங்கள் கவனிக்கிறோம்:
- மேலும், கடல் காலே போன்ற கடல் உணவுகள் இருதய நோய்களின் வளர்ச்சியை அனுமதிக்காது, நீரிழிவு நோயின் போக்கை உறுதிப்படுத்துகின்றன, மேலும் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்துகின்றன. ஆல்காவில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு புரதம் மற்றும் நன்மை பயக்கும் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
- பண்டைய காலங்களிலிருந்து, கடற்பாசி காட்சி செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த கடல் உணவு பார்வைக் குறைபாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் பார்வை உறுப்புகளில் நன்மை பயக்கும்.
- கடற்பாசி உட்பட நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும் ஒரு தனித்துவமான கருவியாகும், இது பல தொற்று நோய்களுக்கு எதிராக போராட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
- கெல்ப் இலைகள் வெளிப்புற மடக்குதலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதனால் காயங்கள் விரைவாக குணமடையும் மற்றும் காயங்களில் சப்ளை உருவாகாது. இதேபோன்ற கருவி வீட்டு காயங்களுக்கும், எந்தவொரு செயல்பாட்டிற்கும் பிறகு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கடல் காலே உலர்ந்த வடிவத்தில் அல்லது சாதாரண இலைகளின் வடிவில் உண்ணப்படுகிறது. எந்தவொரு செயலாக்க முறையுடனும் பயனளிக்கும் பொருட்கள் உற்பத்தியில் சமமாக சேமிக்கப்படுகின்றன. இதற்கிடையில், தைராய்டு நோயால் கடற்பாசி சாப்பிட முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
