பெரும்பாலும் நோயாளிகள் தங்களைக் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள், கணைய அழற்சியுடன் ஆப்பிள்களை சாப்பிட முடியுமா? பொதுவாக, இரைப்பை குடல் ஆய்வாளர்கள் நோய் நிவாரணத்தில் இருந்தால் இந்த வகை பழங்களை உட்கொள்ள அனுமதிக்கின்றனர்.
இந்த வழக்கில், நீங்கள் பச்சை ஆப்பிள்களின் இனிப்பு வகைகளை மட்டுமே சாப்பிட முடியும், ஏனெனில் கணைய அழற்சி கொண்ட சிவப்பு ஆப்பிள்கள் கணையத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் என்பதால், அவற்றை சுட்ட வடிவத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இதற்கிடையில், ஒரு நோயால் கணையத்தால் ஒரு பெரிய அளவிலான உணவை சமாளிக்க முடியாது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம், இது பழங்களுக்கும் பொருந்தும், கணைய அழற்சி கொண்ட ஆப்பிள்கள் அல்லது பேரீச்சம்பழங்கள் முக்கிய உணவை விட மிக எளிதாக ஜீரணிக்கப்படுகின்றன.
கரடுமுரடான நார்ச்சத்து என்று கருதப்படுவதால், கணையத்தை எரிச்சலூட்டும், இது பெரும்பாலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், தலாம் இல்லாமல் பழம் சாப்பிடவும் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
நிலைமை சீராகி அறிகுறிகள் மறைந்துவிட்டால், நாள்பட்ட கணைய அழற்சி கொண்ட ஆப்பிள்களை தோலுடன் சேர்த்து உண்ணலாம், இது பெக்டின்கள் மற்றும் தாவர இழைகளின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
இதற்கிடையில், ஒரு தோலுடன் ஒரு பழத்தில், 3.5 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது, மற்றும் அது இல்லாமல் - 2.7 கிராம் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இதனால், கணைய அழற்சியின் போது ஆப்பிள்களை பின்வரும் வழக்கில் உட்கொள்ளலாம்:
- நோய் நிவாரணத்தில் இருந்தால், மோசமடையவில்லை என்றால்;
- ஒரு தலாம் இல்லாமல் பழம் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- நீங்கள் இனிப்பு, பழுத்த பழங்களை உண்ணலாம்;
- நோயாளி ஏற்கனவே சாப்பிட்டிருந்தால்;
- சிறிய பழத்தின் இரண்டு துண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை.
நோயில் ஆப்பிள்களின் பயனுள்ள அம்சங்கள்
நம் நாட்டின் பிரதேசத்தில் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் மலிவு வகை பழங்கள் ஆப்பிள்கள், அவை இனிமையான சுவை மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமானவை. மேலும், இதுபோன்ற பழங்களை ஆண்டு முழுவதும் உட்கொள்ளலாம்.
- இரத்தக் கொழுப்பைக் குறைக்கும் தனித்துவமான திறனை ஆப்பிள்களுக்கு உண்டு,
- பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை உருவாக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.
- பழங்களில் உள்ள இழைகள் கொழுப்பைத் துகள்களுடன் இணைத்து உடலில் இருந்து அகற்றும்.
- பெரிய அளவில் உள்ள பெக்டின் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் செயல்படுகிறது, அவற்றை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
இந்த வகையான பழங்கள் செரிமானத்தை இயல்பாக்குகின்றன. அவற்றில் உள்ள நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை உருவாக்க அனுமதிக்காது. வயிற்றுப்போக்குக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பெக்டின் ஒரு சிறந்த கருவியாக செயல்படுகிறது, குடலில் சேரும் நச்சுகள் மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை உறிஞ்ச முடிகிறது.
மேலும், இந்த பொருள் பித்தப்பையில் கற்களை நொதித்தல் மற்றும் உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறது. ஆப்பிள்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஜி இருப்பதால், அவை பசியை அதிகரிக்கும்.
ஆப்பிள்களின் உதவியுடன், நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடலாம்.
அதிக எண்ணிக்கையிலான வைட்டமின்கள் இருப்பதால், இரத்த சோகை மற்றும் வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு ஆப்பிள்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், இந்த பழத்தின் சாறுகளில் இரத்தத்தை உருவாக்கும் கூறுகள் அறியப்படுகின்றன - இரும்பு மற்றும் மாங்கனீசு. இந்த பழத்திலிருந்தே மாலிக் அமில இரும்பின் சாறு தயாரிக்கப்படுகிறது, இது இரத்த சோகைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
குறிப்பாக ஆப்பிள் சாறு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களுக்கும், மனநல வேலைகளில் ஈடுபடுவதற்கும், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
பிரக்டோஸ் மற்றும் ஆர்கானிக் அமிலங்கள் இருப்பதால் சாறு அதிக சுமைகளுக்குப் பிறகு உடலை மீட்டெடுக்கும் தனித்தன்மையைக் கொண்டிருப்பதால், மாரடைப்பு ஏற்பட்டவர்களுக்கு இது உட்பட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆப்பிள்களும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை பிரக்டோஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது சர்க்கரையை மாற்றுகிறது. இந்த பொருள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்காது, எனவே நீரிழிவு நோயில் ஆப்பிள்கள் மிகவும் பாதுகாப்பானவை.
பழங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டெடுக்கவும், உப்பு சமநிலையை இயல்பாக்கவும் செய்கின்றன, எனவே அவை உடலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கின்றன மற்றும் விரைவான வயதைத் தடுக்கின்றன. ஆப்பிள்களின் சதை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு தையல்களை விரைவாக குணப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.
தூக்கமின்மை உள்ளவர்களுக்கு ஆப்பிள்களும் உதவுகின்றன, ஏனெனில் அவை அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. பாஸ்பரஸின் உதவியுடன் இந்த பழங்களைச் சேர்ப்பது நரம்பு மண்டலம் மற்றும் மூளைக்கு நன்மை பயக்கும்.
ஆப்பிள்களில் உள்ள பொருட்கள் வாய்வழி குழியை செய்தபின் கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன, இதன் காரணமாக அவை பூச்சிகளிலிருந்து சேமித்து விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை நீக்குகின்றன. அதே நேரத்தில், பச்சை பழங்கள் மஞ்சள் அல்லது சிவப்பு பழங்களை விட ஒத்த விளைவைக் கொண்டுள்ளன.
உங்களுக்கு தெரியும், கணைய அழற்சியுடன், புதிய பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, வேகவைத்த ஆப்பிள்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வகை டிஷ் உற்பத்தியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
