நீரிழிவு நோய் என்பது மனித நாளமில்லா அமைப்பை பாதிக்கும் ஒரு சிக்கலான நோயாகும். நீரிழிவு நோயாளியின் மருத்துவ நிலைமைகளின் ஒரு அம்சம் இரத்தத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரையாகக் கருதப்படுகிறது, இது இன்சுலின் முழுமையான இல்லாமை அல்லது பற்றாக்குறையின் விளைவாக கருதப்படுகிறது, அத்துடன் உடல் உயிரணுக்களுடன் அதன் தொடர்புகளில் ஏற்படும் குறைபாடுகள்.
இன்சுலின் கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். இது பதிலளிக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு பொறுப்பாகும், அதாவது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்கள். இருப்பினும், அதன் பெரும்பாலான விளைவு சர்க்கரைகளின் பரிமாற்றத்திற்கு துல்லியமாக நீண்டுள்ளது. கூடுதலாக, குளுக்கோஸ் முக்கிய ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது.
செயலாக்க குளுக்கோஸ் இன்சுலின் பங்கேற்புடன் கிட்டத்தட்ட அனைத்து திசுக்களிலும் உறுப்புகளிலும் நிகழ்கிறது. ஒரு நபருக்கு இன்சுலின் குறைபாடு இருந்தால், முதல் வகை நீரிழிவு நோயை மருத்துவர் கண்டறிந்துள்ளார், இன்சுலின் மற்றும் பிற உயிரணுக்களின் தொடர்புகளில் இடையூறுகள் இருந்தால் - இது இரண்டாவது வகையின் நீரிழிவு நோய்.
இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயின் சாராம்சம் ஒன்றாகவே உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகளில், உடலின் உயிரணுக்களுக்குள் நுழையாமல் பெரிய அளவில் குளுக்கோஸ் இரத்தத்தில் சேர்கிறது. இன்சுலின்-சுயாதீனமானவை தவிர அனைத்து உறுப்புகளும் முக்கிய ஆற்றல் இல்லாமல் இருக்கின்றன என்று அது மாறிவிடும்.
எந்த வகையான நீரிழிவு நோயைக் கருத்தில் கொண்டாலும், நோய் வருவதைத் தடுக்கலாம். ஆபத்து குழுவில் பின்வரும் நபர்கள் உள்ளனர்:
- உறவினர்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள்;
- நீரிழிவு நோயால் உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அல்லது அதிக எடை கொண்டவர்கள்;
- 2.5 கிலோவுக்கும் குறைவான அல்லது 4.0 கிலோவுக்கு மேல் எடையுடன் பிறந்த குழந்தைகள். நான்கு கிலோகிராம் எடையுடன் பிறந்த குழந்தைகளின் தாய்மார்களும்;
- 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்;
- வாழ்க்கை முறையை உட்கார்ந்தவர்கள் என்று அழைக்கக்கூடிய நபர்கள்;
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையிலிருந்து.
இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. அவர்தான் 95 சதவீத வழக்குகளில் ஏற்படுகிறார். ஆபத்து காரணிகளை அறிந்துகொள்வது, நீரிழிவு நோயின் முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை தடுப்பு நோய் மற்றும் அதன் அனைத்து சிக்கல்களையும் தவிர்க்க ஒரு வாய்ப்பாக கருதப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.
ஃபைலாக்டிக்ஸ் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகின்றன, இதில் முதன்மையானது நோய் உருவாகாமல் தடுப்பதே ஆகும், மேலும் இரண்டாம் நிலை குறிக்கோள் ஏற்கனவே இருக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதாகும்.
முதன்மை தடுப்பு
ஆரம்பத்தில், முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரை ஆரம்ப கட்டங்களில் 1 வகை நீரிழிவு நோயைத் தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும் நோயெதிர்ப்பு கண்டறியும் சாதனங்கள் உள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எனவே, கேள்விக்குரிய நோயியலின் வளர்ச்சியை ஒத்திவைக்க நீண்ட காலத்திற்கு அனுமதிக்கும் நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.
வகை 1 நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது பின்வரும் நடவடிக்கைகளைக் குறிக்கிறது:
- குழந்தைக்கு கட்டாயமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பது குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் வரை ஆகும். குழந்தை தாய்ப்பால் மூலம் சிறப்பு நோயெதிர்ப்பு உடல்களைப் பெறுகிறது, இது வைரஸ் மற்றும் தொற்று நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. மேலும், கலவைகளில் உள்ள மாட்டு லாக்டோஸ் கணையத்தின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கலாம்.
- ஹெர்பெஸ் வைரஸ், ரூபெல்லா, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, மாம்பழங்கள் மற்றும் பல வைரஸ் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
- மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு சரியாக பதிலளிப்பதற்கும், அவற்றை உணருவதற்கும் சிறுவயதிலிருந்தே குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கப்பட வேண்டும்.
- பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் வடிவில் சேர்க்கைகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்க வேண்டும். ஊட்டச்சத்து இயற்கையானது மட்டுமல்ல, பகுத்தறிவு மிக்கதாகவும் இருக்க வேண்டும்.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் முதன்மை தடுப்பு ஒரு சிறப்பு உணவுடன் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், அனைவருக்கும் சரியான ஊட்டச்சத்து சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான உணவுகளில் உள்ள எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் அதிக அளவில் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஒட்டுமொத்த தடுப்பு செயல்முறையின் முக்கிய நடவடிக்கையாக டயட் கருதப்படுகிறது, கூடுதலாக, இது நோயின் வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கும் ஒரு முக்கிய காரணியாகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகளின் நுகர்வு குறைக்க உணவின் முக்கிய குறிக்கோள் அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இது காய்கறி கொழுப்புகளால் மாற்றப்படும் விலங்கு கொழுப்புகளின் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துகிறது.
முன்னறிவிக்கும் நீரிழிவு நோயாளியின் உணவில் அதிகபட்சமாக காய்கறிகள் மற்றும் அமில பழங்கள் இருக்க வேண்டும், இதில் ஏராளமான நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல்களால் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு நபர் உட்கார்ந்த, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் எந்தவொரு உணவும் பயனற்றதாகிவிடும்.
ஜிம்மிற்கு வருகை தர முடியாவிட்டால், விளையாட்டு நடைபயிற்சி, காலை பயிற்சிகள், நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற கூறுகளுடன் தினசரி நடைப்பயணத்திற்கு ஒரு மணிநேர நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயின் முதன்மை தடுப்பு ஒரு நபரின் நிலையான மன-உணர்ச்சி நிலையை பராமரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
அதனால்தான் ஆபத்து மண்டலத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் நல்ல மனிதர்களுடன் பிரத்தியேகமாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் மோதல் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
இரண்டாம் நிலை தடுப்பு
நபர் ஏற்கனவே அதிக நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால் சிக்கல்களைத் தடுப்பது மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நோயின் விளைவுகள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. நீரிழிவு ஒரு தீவிர நோயாக கருதப்படுகிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, ஏனெனில் இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது:
- இருதய நோய்கள், மாரடைப்பு, கரோனரி நோய், பெருந்தமனி தடிப்பு, மற்றும் பிற.
- நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, இது பார்வை குறைவதாக தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
- நரம்பியல், இது உரித்தல், வறண்ட சருமம், அவற்றின் உணர்திறன் குறைதல், அத்துடன் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் கைகால்களில் வலி.
- நீரிழிவு கால், இது காலில் உள்ள நெக்ரோடிக் மற்றும் பியூரூல்ட் புண்களால் வெளிப்படுகிறது.
- நெஃப்ரோபதி, சிறுநீரகங்களின் மீறல் மற்றும் சிறுநீரில் புரதத்தின் தோற்றத்தை குறிக்கிறது.
- தொற்று சிக்கல்கள்.
- கோமாக்கள்.
ஒரு விதியாக, சிக்கல்கள் பொதுவாக இன்சுலின் வடிவத்துடன் உருவாகின்றன. ஆகையால், முதல் தடுப்பு நடவடிக்கை இரத்த சர்க்கரையின் தெளிவான, வழக்கமான கண்காணிப்பு, அத்துடன் கலந்துகொள்ளும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் வருகையின் திட்டத்தைப் பின்பற்றுதல், சரியான அளவு மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகளில் இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது.
இருதய அமைப்பை பாதிக்கும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, இரத்தக் கொழுப்பைக் கண்காணிப்பது அவசியம், அத்துடன் இரத்த அழுத்தத்தின் இயக்கவியலைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம். நோயாளி உடனடியாக தனது உணவில் இருந்து விலங்குகளின் கொழுப்புகளை முற்றிலுமாக அகற்ற வேண்டும், அதே போல் புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற போதைப்பொருட்களையும் கைவிட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் கிள la கோமா, கண்புரை மற்றும் பல பார்வை பிரச்சினைகள் உள்ளன. இந்த நோய்க்குறியீடுகள் அவற்றின் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் பிரத்தியேகமாக அகற்றப்படலாம், எனவே நோயாளி ஒரு ஒளியியல் மருத்துவரை சந்திக்க திட்டமிட வேண்டும்.
ஒரு பொதுவான செயல்முறை தொடங்குவதைத் தவிர்ப்பதற்காக சருமத்திற்கு ஏதேனும் சேதம் ஏற்பட்டால், கிருமி நாசினிகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
கூடுதலாக, உடலின் தொற்றுநோய்களின் துப்புரவு, அத்துடன் பற்களின் நிலை மற்றும் வாய்வழி குழி ஆகியவற்றின் வழக்கமான கண்காணிப்பு ஆகியவை கட்டாய நடவடிக்கைகளுக்கு உட்பட்டவை.
டயட்
நீரிழிவு நோயின் மூன்றாம் நிலை தடுப்பு கருதப்பட்டாலும், கண்டிப்பான தாவர உணவு தேவைப்படுகிறது, இது நோயின் நீண்டகால சிக்கல்களைத் தடுப்பதாகும். நன்கு கட்டப்பட்ட உணவு இல்லாமல் மற்ற அனைத்து நடவடிக்கைகளும் பயனற்றவை.
ஒரு ஆபத்து மண்டலத்தைச் சேர்ந்தவர் அல்லது ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் பகுதியளவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கையின்படி சாப்பிட வேண்டும். அனைத்து வகையான ஜாம், தேன், சர்க்கரை மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு குறைக்கப்படுகிறது. மெனுவின் அடிப்படையானது கரையக்கூடிய இழைகளுடன் நிறைவுற்ற தயாரிப்புகளாகவும், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளாகவும் இருக்க வேண்டும்.
கோழி, குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன், காய்கறி உணவுகள், அத்துடன் சர்க்கரை சேர்க்காமல் காம்போட்ஸ் மற்றும் மூலிகை காபி தண்ணீருக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். உணவை சுட வேண்டும், சுண்டவைக்க வேண்டும், வேகவைக்க வேண்டும், ஆனால் வறுத்தெடுக்கக்கூடாது. மெனுவிலிருந்து முற்றிலுமாக விலக்க உங்களுக்கு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், இனிப்புகள், துரித உணவு பொருட்கள், உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த அனைத்தும் தேவை.
தினசரி உணவை தக்காளி, பெல் பெப்பர்ஸ், பீன்ஸ், சிட்ரஸ் பழங்கள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் ருடபாகாவுடன் நீர்த்த வேண்டும். எந்த உணவுகளிலும் புதிய கீரைகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும். ஒரு நபர் அதிக எடையுடன் இருந்தால், அவர் கணையத்தின் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக, மாலை ஆறு மணிக்குப் பிறகு தின்பண்டங்களை மறந்துவிட வேண்டும், மேலும் மாவு, பால் மற்றும் இறைச்சி நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைக்க வேண்டும்.
எனவே, தடுப்பு முறைகளை எப்படியும் பின்பற்ற வேண்டும். நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உணவு உதவாவிட்டாலும், அது அதன் போக்கை பெரிதும் எளிதாக்கும், நோயாளியின் மரணத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய கடுமையான சிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டை அனுமதிக்காது. இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு தடுப்பு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
