நீரிழிவு நோயில் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சை: ஊட்டச்சத்து மற்றும் நாட்டுப்புற சமையல்

Pin
Send
Share
Send

ஒவ்வொரு ஆண்டும், நீரிழிவு நோய் பற்றிய WHO புள்ளிவிவரங்கள் அதிகரிக்கின்றன, மேலும் இந்த நோயிலிருந்து இறப்பு மூன்றாம் இடத்தைப் பிடிக்கும் போதிலும் இது நிகழ்கிறது. இரண்டாவது வகை நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடல் பருமன் மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் காரணமாக ஏற்படுகிறது. முதல் வகை நோயாளிகளுக்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக அல்லது முந்தைய நோய்கள் காரணமாக ஒரு சிக்கலாகக் காணப்படுகிறது.

இந்த நோயைக் கொண்டிருப்பதால், எல்லா உடல் செயல்பாடுகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒரு பொதுவான குளிர்ச்சியின் போக்கும் நீரிழிவு நோயாளியின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் சரியான சிகிச்சைக்காக சரியான நேரத்தில் மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம். உண்மையில், நோயின் போது, ​​பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளில், கீட்டோன்கள் சிறுநீரில் காணப்படுகின்றன, இது இரத்தத்தில் இன்சுலின் பயனற்ற தன்மையைக் குறிக்கிறது, இது பின்னர் குளுக்கோஸின் அதிகரிப்புக்கு காரணமாகிறது.

பல நீரிழிவு நோயாளிகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது சரியான கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் இது அடிப்படையில் தவறானது. இத்தகைய அறிகுறி நோயாளிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம், இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் முனைகளின் ஊடுருவலை ஏற்படுத்துகிறது.

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள், விளைவுகள், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு என்ன வகையான உணவு தேவைப்படுகிறது மற்றும் மாற்று மருந்துகளின் சமையல் குறிப்புகள் கீழே கொடுக்கப்படும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிகிச்சை

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது இரத்த அழுத்தத்தில் வழக்கமான அதிகரிப்பு என்று பொருள். ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு நோயின் காட்டி இருந்தால், காட்டி 140/90 ஆகும், பின்னர் நீரிழிவு நோயாளியில் இந்த வாசல் குறைவாக இருக்கும் - 130/85.

எந்தவொரு வகை நீரிழிவு நோய்க்கான உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நோயின் வளர்ச்சிக்கான காரணத்தை சரியாக நிறுவுவதே வெற்றியின் முக்கிய உத்தரவாதம். வகை 1 மற்றும் வகை 2 உடன், உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வளர்ச்சிக்கான வெவ்வேறு காரணங்கள் சிறப்பியல்பு, அவை கீழே ஒரு பட்டியலில் வழங்கப்படுகின்றன.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கு:

  • நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி (சிறுநீரக நோய்) - 82% வரை.
  • முதன்மை (அத்தியாவசிய) உயர் இரத்த அழுத்தம் - 8% வரை.
  • தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் - 8% வரை.
  • நாளமில்லா அமைப்பின் பிற நோய்கள் - 4% வரை.

வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன்:

  1. முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் - 32% வரை.
  2. தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் - 42% வரை.
  3. நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி - 17% வரை.
  4. சிறுநீரகங்களின் பாத்திரங்களின் காப்புரிமையை மீறுதல் - 5% வரை.
  5. நாளமில்லா அமைப்பின் பிற நோய்கள் - 4% வரை.

நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி என்பது பல்வேறு சிறுநீரக நோய்களுக்கான பொதுவான பெயர், இது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களுக்கு உணவளிக்கும் குழாய்களின் நீரிழிவு புண்கள் காரணமாக உருவாகியுள்ளது. இங்கே நீங்கள் சிறுநீரக நீரிழிவு பற்றி பேசலாம்.

தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிஸ்டாலிக் உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறப்பியல்பு, முதுமையில், 65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களில் வெளிப்படுகிறது. இது சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கிறது.

முதன்மை உயர் இரத்த அழுத்தம் (அத்தியாவசியமானது), அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான உண்மையான காரணத்தை மருத்துவரால் நிறுவ முடியாதபோது. பெரும்பாலும் இந்த நோயறிதல் உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்படுகிறது. நோயாளி உணவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பொறுத்துக்கொள்கிறாரா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், மேலும் அவரது உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை சரிசெய்யவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் கருத்துக்கள், குறிப்பாக வகை 1, நெருங்கிய தொடர்புடையவை. மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து காணக்கூடியது போல, அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கான காரணம் சிறுநீரக பாதிப்பு. அவை மோசமாக சோடியத்தை உடலில் இருந்து அகற்றத் தொடங்குகின்றன, இதன் விளைவாக திரவ அளவு அதிகரிக்கும். இரத்த ஓட்டத்தின் அதிகப்படியான அளவு மற்றும், அதன்படி, அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, நோயாளி இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை சரியாக கண்காணிக்கவில்லை என்றால், இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்காக உடலில் திரவத்தின் அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது. எனவே, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இது சிறுநீரகங்களுக்கு கூடுதல் சுமையை ஏற்படுத்துகிறது. பின்னர், சிறுநீரகம் அதன் சுமையை சமாளிக்காது மற்றும் மொத்தத்தில் நோயாளி குளோமருலியின் இறப்பைப் பெறுகிறார் (கூறுகளை வடிகட்டுதல்).

நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், அது சிறுநீரக செயலிழப்பைப் பெறுவதாக உறுதியளிக்கிறது. சிகிச்சை பின்வரும் படிகளைக் கொண்டுள்ளது:

  • இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கிறது.
  • ACE இன்ஹிபிட்டர்களை எடுத்துக்கொள்வது, எடுத்துக்காட்டாக, enalapril, spirapril, lisinopril.
  • ஆஞ்சியோடென்சின் ஏற்பி தடுப்பான்களை ஏற்றுக்கொள்வது, எடுத்துக்காட்டாக, மிக்கார்டிஸ், டெவெட்டன், வாசோடென்ஸ்.
  • டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக் கொண்டால், எடுத்துக்காட்டாக, ஹைப்போதியாசைடு, ஆரிஃபோன்.

இந்த நோய் நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்புக்குள் செல்கிறது. நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு கண்டறியப்பட்டால், நோயாளியை ஒரு நெஃப்ரோலாஜிஸ்ட் தவறாமல் கவனிக்க வேண்டும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயால், நீரிழிவு நோயாளி பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகிறார் - மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பார்வை இழப்பு.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிகிச்சை

நீரிழிவு நோயில் உள்ள தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தை 140/85 ஆக தொடர்ந்து அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்து ஆரோக்கியமானவர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகம். மேலும், நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு, இந்த நோய் எட்டு முதல் பதின்மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் தோன்றும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான தமனி உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையானது ACE தடுப்பான்களின் (Enalapril, Lisinopril) பயன்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அவற்றில் சில இரத்த சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிப்பதால், நீங்கள் சொந்தமாக மருந்துகளைத் தேர்வு செய்யக்கூடாது. எந்தவொரு மருந்துடனும், மருந்துகளின் பட்டியல் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் காட்டப்படுகிறது.

டையூரிடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

  1. டயகாபர்.
  2. அமிலோரைடு.

ஆரம்பத்தில், அனைத்து மருந்துகளும் குறைந்தபட்ச அளவுகளில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, படிப்படியாக அதிகரிக்கின்றன, இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு பற்றிய மருத்துவ படத்தை அவதானிக்கும் பொருட்டு. முதல் சில வாரங்களில், நரகத்தின் இலக்கு அளவை (இரத்த அழுத்தம்) அடைவதே முக்கிய பணி.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நரகத்தின் இலக்கு நிலை 140/90 ஆக இருக்கும், பின்னர், காட்டி 130/85 ஆக குறைகிறது. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் நீரிழிவு நோய்க்கான சிகிச்சை நேரம் ஒவ்வொரு நோயாளியையும் தனித்தனியாக சார்ந்துள்ளது, ஆனால் நான்கு வாரங்களுக்கு குறையாது, மேலும் வெவ்வேறு ஸ்பெக்ட்ரம் நடவடிக்கைகளுடன் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மருந்துகளை நியமிப்பது அடங்கும். எறும்புடன் சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம், நீரிழிவு நோயாளி மற்ற இலக்கு உறுப்புகளின் பல நோய்களைத் தடுக்கிறது - சிறுநீரகங்கள், இதயம், கண்பார்வை.

நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மூலம், உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி ஏற்படும் சாத்தியம் உள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிக்கு அவசர அழைப்பு தேவை. அதன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

  • கடுமையான தலைவலி.
  • மூச்சுத் திணறல்.
  • 140 மிமீ எச்ஜிக்கு மேல் அழுத்தம் அதிகரிக்கும். கலை.
  • மார்பில் வலி.
  • வாந்தி
  • பிடிப்புகள்.
  • அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் - பக்கவாதம், மங்கலான உணர்வு.

முடிவில், ஆர் மற்றும் நீரிழிவு நோயின் ஒரே நேரத்தில் நோய்க்கு வாந்தியின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான உணவு

வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஊட்டச்சத்து பல முக்கியமான விதிகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். முதலாவதாக, பரிமாறல்கள் சிறியதாக இருக்க வேண்டும், மற்றும் உணவின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முதல் ஆறு முறை மாறுபடும்.

WHO இன் படி, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் 75% வழக்குகளில் பருமனானவர்கள். எனவே, இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதோடு, கொழுப்பைக் குறைத்து உடலை சாதாரண எடைக்கு கொண்டு வருவது மிகவும் முக்கியமானது.

கிளைசெமிக் குறியீடு பூஜ்ஜியமாக இருந்தாலும், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை இது நீக்குகிறது. அவற்றில் நிறைய கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு உள்ளது. கிளைசெமிக் குறியீடானது ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு இரத்த சர்க்கரையை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அதன் விளைவின் குறிகாட்டியாகும்.

இது குறைந்த, மற்றும் எப்போதாவது சராசரி கிளைசெமிக் குறியீட்டுடன் உணவை உண்ண அனுமதிக்கப்படுகிறது, உயர் குறியீட்டு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. அவற்றின் குறிகாட்டிகள் இங்கே:

  1. 50 PIECES வரை - குறைந்த;
  2. 70 அலகுகள் வரை - நடுத்தர;
  3. 70 க்கும் மேற்பட்ட அலகுகள் - உயர்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் கருப்பு தேநீர் மற்றும் காபி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள், ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், இந்த பானங்களை மறந்துவிட வேண்டும். அவை இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பைத் தூண்டுகின்றன, இதனால் இதயத்தின் சுமை அதிகரிக்கும். நீங்கள் ஆரோக்கியமான டேன்ஜரின் தேநீர் தயாரிக்கலாம், இது இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றவும் உதவும்.

ஒரு சேவைக்கு உங்களுக்கு ஒரு மாண்டரின் தலாம் தேவைப்படும். இதை சிறிய துண்டுகளாக கிழித்து 200 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, நான்கு நிமிடங்கள் காய்ச்சட்டும். கோடையில், சீசன் மாண்டரின் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் தோலில் இருந்து அத்தகைய பானத்தை தயாரிக்கலாம், உலர்த்தப்பட்டு முன்பு ஒரு பிளெண்டர் அல்லது காபி கிரைண்டரில் நசுக்கலாம். தேநீர் பரிமாறுவதற்கு இரண்டு டீஸ்பூன் தூள் அடிப்படையில்.

நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்தில் ஏராளமான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் இருக்க வேண்டும், அதே போல் விலங்கு தோற்றம் கொண்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் இருக்க வேண்டும். காய்கறிகளிலிருந்து சாலடுகள் மற்றும் பக்க உணவுகள் தயாரிக்கலாம். அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறிகள்:

  • ஸ்குவாஷ்;
  • வெள்ளரிக்காய்
  • தக்காளி
  • வெங்காயம்;
  • பூண்டு
  • பச்சை மற்றும் சிவப்பு மிளகுத்தூள்;
  • ப்ரோக்கோலி
  • பழுப்பு பயறு;
  • கேரட் (புதியது மட்டுமே);
  • காலிஃபிளவர்.

பழங்களிலிருந்து:

  1. திராட்சை
  2. காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரி;
  3. அவுரிநெல்லிகள்
  4. மாதுளை;
  5. ஆப்பிள்கள்
  6. சிட்ரஸ் பழங்கள் (எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், மாண்டரின், ஆரஞ்சு);
  7. அவுரிநெல்லிகள்
  8. கிரான்பெர்ரி
  9. செர்ரி
  10. சிவப்பு மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல்;
  11. ஸ்வீட் செர்ரி

கெஃபிர், புளித்த வேகவைத்த பால், தயிர், குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி - குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட பால் மற்றும் புளிப்பு பால் தயாரிப்புகளை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான இறைச்சி, அவற்றிலிருந்து தோலை நீக்குதல் - கோழி, வான்கோழி, அரிதாக மாட்டிறைச்சி. கோழி கல்லீரல் - நீங்கள் இறைச்சியை சாப்பிடலாம். இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேகவைத்த முட்டையை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, அல்லது பாலாடைக்கட்டி சீஸ் கேசரோல்களை தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தவும்.

தானியங்களிலிருந்து, நீங்கள் இறைச்சிக்கு பக்க உணவுகளைத் தயாரிக்கலாம், ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவற்றை பால் பொருட்களுடன் குடிக்க வேண்டாம், அதன்படி பால் கஞ்சியை சமைக்க வேண்டாம். தானியங்கள் பின்வருமாறு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன:

  • பக்வீட்;
  • பெர்லோவ்கா;
  • பழுப்பு (பழுப்பு) அரிசி, தடையின் கீழ் வெள்ளை, இது அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.

சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, அவற்றின் வெப்ப சிகிச்சைக்கான விதிகளை மறந்துவிடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் பட்டியலிலிருந்து அனுமதிக்கப்பட்ட கோழியை வறுத்தால், அதன் ஜி.ஐ கணிசமாக அதிகரிக்கும், மற்றும் தேவையற்ற கொழுப்பு உடலில் நுழையும்.

தயாரிப்புகளின் இத்தகைய வெப்ப சிகிச்சை அனுமதிக்கப்படுகிறது:

  1. நீராவி சமையல்.
  2. காய்கறி எண்ணெயுடன் (ஆலிவ், சூரியகாந்தி, ஆளி விதை) கூடுதலாக, தண்ணீரில் சுண்டவைத்தல்.
  3. மைக்ரோவேவில்.
  4. மெதுவான குக்கரில் - "தணித்தல்".
  5. கிரில்லில்.
  6. கொதிக்க வைக்கவும்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோயால், முதல்தைப் போலவே, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை உட்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் தினசரி கலோரிகளுக்கு ஏற்ப அளவைக் கணக்கிடுவது நல்லது, 1 கலோரி என்ற விகிதத்தில் 1 மில்லி திரவத்திற்கு சமம்.

ஒரு முக்கியமான விதி உள்ளது - பழங்களை காலையில் சாப்பிட வேண்டும், ஏனெனில் அவை குளுக்கோஸைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவற்றை ஒருங்கிணைக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது. இதற்கு சிறந்த காலம் ஒரு நபரின் உடல் செயல்பாடு.

நாள் மாதிரி மெனு:

  • காலை உணவு: பழ சாலட் 100 மில்லி கேஃபிர் உடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது.
  • இரண்டாவது காலை உணவு: பக்வீட், ஒரு வேகவைத்த முட்டை, புதிய வெள்ளரி.
  • மதிய உணவு: காய்கறி சூப், காய்கறி குண்டுடன் வேகவைத்த கோழி மார்பகம்.
  • சிற்றுண்டி: உலர்ந்த பழங்களை சேர்த்து பாலாடைக்கட்டி (உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை, கொடிமுந்திரி அனுமதிக்கப்படுகிறது).
  • இரவு உணவு: காய்கறி சாலட், சுண்டவைத்த கோழி கல்லீரல்.

கடைசி உணவு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு குறைந்தது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே நடக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மிகவும் பிரபலமான நாட்டுப்புற செய்முறையில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டின் பட்டியலிலிருந்து பூண்டு அடங்கும். அதன் உதவியுடன், ஒரு எளிய கஷாயம் தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு நேரத்தில் நீங்கள் பூண்டு மூன்று இறுதியாக நறுக்கிய கிராம்பு தேவைப்படும், அவை ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் நிரப்பப்படுகின்றன.

இந்த டிஞ்சர் 12 - 13 மணி நேரம் விடப்படுகிறது. இரவுக்கு பூண்டு தண்ணீரை தயாரிப்பது நல்லது, இதனால் காலையில் நீங்கள் ஒரு குணப்படுத்தும் பானம் குடிக்கலாம் மற்றும் மாலைக்கு மற்றொரு பகுதியை தயார் செய்யலாம். 12 மணி நேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் படிப்பு ஒரு மாதம் இருக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கிராம்புகளைப் பயன்படுத்தும் மக்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் குறைவாக வெளிப்படுவதாகவும், இரத்த அழுத்தம் 5% குறைகிறது என்றும் குறிப்பிட்டனர்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் மற்றொரு பிரபலமான தயாரிப்பு சிவப்பு பைன் கூம்புகள் ஆகும். ஜூன் முதல் ஜூலை வரை அவை சேகரிக்கப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு 1 லிட்டர் கேன் பைன் கூம்புகள் தேவைப்படும், இது 40 டிகிரி ஓட்காவுடன் ஊற்றப்பட்டு இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்கு உட்செலுத்தப்படும். அதன் பிறகு, உட்செலுத்துதல் சீஸ்கெலோத் மூலம் வடிகட்டப்பட்டு பயன்படுத்த தயாராக உள்ளது. இரண்டு டீஸ்பூன் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். இது ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரில் உட்செலுத்தலை கிளற அனுமதிக்கப்படுகிறது.

எந்தவொரு நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ உயர் அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்,

Pin
Send
Share
Send

பிரபலமான பிரிவுகள்