சர்க்கரை இயல்பானது: இது என்ன அர்த்தம், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான காரணங்கள்

இரத்தம் உடலுக்கு முக்கிய திரவம், எனவே அதன் நிலையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் கலவையில் ஒரு சிறிய மாற்றம் கூட கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சர்க்கரை அளவு என்பது மனித உடலில் உள்ள அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டின் முக்கிய குறிகாட்டியாகும். குளுக்கோஸ் செறிவு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது, மேலும் இந்த பொருள் உடலுக்கான ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாகவும் கருதப்படுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் உட்கொண்ட பிறகு சர்க்கரை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. அதன் உள்ளடக்கம் குறைந்த, இயல்பான மற்றும் உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்.

குளுக்கோஸ் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அது அமைப்புகளையும் உறுப்புகளையும் மிகவும் மோசமாக பாதிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மேலும், இந்த நிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பொதுவானது. ஆனால் இரத்த சர்க்கரை இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால், இதன் பொருள் என்ன?

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்றால் என்ன, அது ஏன் உருவாகிறது?

இரத்த சர்க்கரை அளவு ஒரு நபர் தவறாமல் சாப்பிடுவதோடு ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே, இனிப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை உண்ணும்போது, ​​குறிகாட்டிகள் கூர்மையாக அதிகரிக்கும். அதே நேரத்தில், கணையம் இன்சுலின் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது - குளுக்கோஸை ஆற்றலாக செயலாக்கும் ஹார்மோன்.

இன்சுலின் உற்பத்தி நிறுத்தப்படும்போது, ​​குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் இயல்பாக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் இது பல்வேறு கோளாறுகளுடன் நடக்காது. உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயில், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது, சாப்பிட்ட பிறகு, கணையம் ஹார்மோனின் தேவையான அளவை உற்பத்தி செய்யாது.

ஆனால் சில நேரங்களில் ஆரோக்கியமான நபரிடமும் குறைந்த சர்க்கரை காணப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இது மாறுபட்ட தீவிரத்தின் போது நிகழ்கிறது.

காலையில் சாதாரண உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் அளவு 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை இருக்கும். 5.6-6.6 mmol / l இன் சிறிய விலகல்களுடன், பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையைப் பற்றி பேசலாம். இந்த நிலை விதிமுறை மற்றும் விலகல்களுக்கு இடையிலான எல்லையாகும், மேலும் சர்க்கரை 6.7 mmol / l க்கு மேல் இருந்தால், இது நீரிழிவு நோயின் தெளிவான அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான மனிதர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் கூட இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு ஏற்படலாம். குறைந்த சர்க்கரைக்கான முக்கிய காரணங்கள்:

1. குறைந்த கலோரி உணவுடன் தீவிர உடல் செயல்பாடு.
2. குப்பை உணவை தவறாமல் சாப்பிடுவது (துரித உணவு, இனிப்புகள், மாவு).
3. சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
4. ஆரம்பகால கர்ப்பம்.
5. நீரிழப்பு.
6. விளையாட்டின் பின்னணியில் பீட்டா-தடுப்பான்களின் பயன்பாடு.
7. பெண்களில் மாதவிடாய்.
8. அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்வினை.

இளம் பெண்களில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான காரணங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவதில் தோல்வி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண்கள் பெரும்பாலும் குறைந்த கலோரி உணவுகளில் உட்கார்ந்து கொள்கிறார்கள்.

கெட்ட பழக்கங்கள் (புகைத்தல், ஆல்கஹால்) உங்கள் குளுக்கோஸ் செறிவையும் குறைக்கும். மேலும், ஒரு நபர் ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்களை முற்றிலுமாக கைவிடும் வரை, மருந்துகளின் உதவியுடன் கூட சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.

பெரும்பாலும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கான காரணங்கள் வீரியம் மிக்க கட்டிகளின் முன்னிலையில் உள்ளன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கணையத்தில் உள்ள கட்டிகள் பெரும்பாலும் இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமான பீட்டா செல்கள் உள்ளிட்ட திசுக்களின் பெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளில், இன்சுலின் அல்லது பிற மருந்துகளின் அதிகப்படியான அளவு மற்றும் தொடர்ச்சியான சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு மத்தியில் குறைக்கப்பட்ட சர்க்கரை கண்டறியப்படுகிறது. மருந்துகளின் மாற்றம் குளுக்கோஸ் அளவிலும் தாவல்களைத் தூண்டுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் பின்வரும் காரணங்கள் பட்டினி, அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, மருந்துகள், ஆல்கஹால் மற்றும் ஒரு புதிய சர்க்கரை குறைக்கும் முகவரை சிகிச்சையில் அறிமுகப்படுத்துதல்.

மேலும், நீரிழிவு நோயாளி முக்கிய மருந்துகளின் அளவை சரிசெய்யாமல் சர்க்கரை செறிவை மேலும் குறைத்தால் இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு குளுக்கோஸ் உருவாகலாம்.

அறிகுறிகள் மற்றும் நோயறிதல்

ஒரு சிறிய குளுக்கோஸ் காட்டி பெரும்பாலும் காலையில் தோன்றும், உடனடியாக கேட்டவுடன். இந்த விஷயத்தில், அதை இயல்பாக்குவதற்கு, ஒரு இறுக்கமான காலை உணவை உட்கொண்டால் போதும்.

ஆனால் சில நேரங்களில் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு பதில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு உள்ளது. இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.

குறைந்த சர்க்கரை செறிவுகளின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்;
• குமட்டல்
• அடிக்கடி துடிப்பு மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியா;
• சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் கைகளில் நடுக்கம்;
• கடுமையான தாகம் மற்றும் பசி;
• நீரிழிவு தலைவலி;
• எரிச்சல்;
• பாலியூரியா.

குறைந்த சர்க்கரையின் பிற அறிகுறிகள் மயக்கம், முகம், கால்கள் மற்றும் கைகளின் தோலை வெளுத்தல், அக்கறையின்மை மற்றும் தலைச்சுற்றல். பெரும்பாலும் காட்சி இடையூறுகள் (ஈக்கள், இரட்டை பார்வை அல்லது கண்களில் முக்காடு), அதிக எடை, பலவீனம் அல்லது கால்களின் உணர்வின்மை ஆகியவை உள்ளன. மேலும், ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், உள்ளங்கைகள் வியர்வை, இது குளிரில் கூட ஏற்படுகிறது.

இரவில் குறைந்த சர்க்கரையின் வெளிப்பாடுகள் தூக்கத்தின் போது பேசுகின்றன, இது வியர்வையின் வலுவான சுரப்பு. எழுந்த பிறகு, ஒரு நபர் பலவீனமாக உணர்கிறார் மற்றும் சிறிய விஷயங்களால் தொடர்ந்து எரிச்சலடைகிறார்.

இத்தகைய அறிகுறிகள் மூளையின் பட்டினியால் ஏற்படுகின்றன. எனவே, இரத்த சர்க்கரை இயல்பை விட குறைவாக இருந்தால் (3.3 மிமீல் / எல் குறைவாக) கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விரைவாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

எந்த நடவடிக்கையும் இல்லாத நிலையில், பல சிக்கல்கள் உருவாகக்கூடும். ஆரம்ப கட்டத்தில், மன உளைச்சல், கவனத்தை திசை திருப்புதல், நடுங்கும் நடை மற்றும் பொருத்தமற்ற பேச்சு தோன்றும்.

நனவு இழப்பு ஏற்பட்ட பிறகு, ஒரு வலிப்பு நோய்க்குறி உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த நிலையில் நீரிழிவு நோயாளிகள் பெரும்பாலும் கோமா நிலைக்கு வருவார்கள். பெரும்பாலும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பக்கவாதத்தின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தைகள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுக்கு குறைந்த உணர்திறன் உடையவர்கள் என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆனால் இது உச்சரிக்கப்பட்டால், அத்தகைய நோயாளிகள் பல அறிகுறிகளையும் உருவாக்குகிறார்கள், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. வலுவான பசி;
2. கால்கள் மற்றும் வயிற்றில் வலி;
3. பலவீனம்
4. ஓய்வெடுக்க ஆசை;
5. அமைதி மற்றும் வித்தியாசமான அமைதி;
6. மோசமான விரைவான சிந்தனை;
7. தலை வியர்வை.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைக் கண்டறிதல் மூன்று காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இவை ஆய்வக சோதனைகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நோயாளியின் புகார்கள்.

ஆய்வகத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அறிய, குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனை செய்யப்படுகிறது. வெற்று வயிற்றில் நோயாளி குறிகாட்டிகளைப் பதிவுசெய்கிறார், பின்னர் அவருக்கு ஒரு இனிமையான தீர்வைத் தருகிறார் என்பதில் அதன் சாராம்சம் உள்ளது. 2 மணி நேரம் கழித்து, சர்க்கரை அளவு மீண்டும் அளவிடப்படுகிறது.

வீட்டில் ஹைப்போ- அல்லது ஹைப்பர் கிளைசீமியா இருப்பதையும் நீங்கள் அறியலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, குளுக்கோமீட்டரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குளுக்கோஸ் செறிவு அதிகரிக்க அவசர முறைகள்

சர்க்கரை மிகவும் குறைவாக இல்லாவிட்டால், இந்த நிலையை நீங்களே அகற்றலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் சில விரைவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட வேண்டும் அல்லது குளுக்கோஸ் கரைசலை குடிக்க வேண்டும்.

அதன் பிறகு, 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அளவிட வேண்டியது அவசியம். இந்த நேரத்தில் நிலை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் இனிமையான தீர்வு அல்லது உணவை எடுத்து இரண்டாவது சோதனை செய்ய வேண்டும்.

சர்க்கரை அளவு கூர்மையாக வீழ்ச்சியடைந்தால், அதிக ஜி.ஐ. கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும். தேன், எலுமிச்சைப் பழம் அல்லது சாறு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, கேரமல் மற்றும் ஜாம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

இருப்பினும், குளுக்கோஸின் செறிவை விரைவாக அதிகரிக்க, நீங்கள் பழங்கள், மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கேக்குகள், சாக்லேட், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் ஆகியவற்றை உண்ண முடியாது. அடுத்த உணவோடு, நிலை இயல்பாகும் வரை காத்திருப்பதும் பயனுள்ளது.

ஆனால் சர்க்கரை அளவு மிகவும் குறைந்துவிட்டால், நீங்கள் ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும். அவள் வருவதற்கு முன்பு, நீங்கள் நோயாளிக்கு மிகவும் இனிமையான தேநீர் குடிக்கலாம், ஒரு மருத்துவமனையில் அவருக்கு / அவளுக்கு குளுக்கோஸ் கரைசல் (40%) வழங்கப்படும். சுயநினைவு இழந்தால், நோயாளியை அவர் குடிக்கவோ அல்லது உணவளிக்கவோ கூடாது, ஏனெனில் அவர் மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. நீரிழிவு கோமாவுக்கு அவசர சிகிச்சை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம்.

ஆம்புலன்ஸ் வருவதற்கு முன்பு, பாதிக்கப்பட்டவரை அவரது பக்கவாட்டில் வைப்பது நல்லது, முழங்காலில் அவரது மேல் காலை வளைக்க வேண்டும். இது குழியை அதன் சொந்த நாவில் மூச்சு விட அனுமதிக்காது.

உங்களுக்கு வீட்டில் அனுபவம் இருந்தால், நோயாளிக்கு 20 மில்லி குளுக்கோஸ் கரைசல், குளுக்ககன் அல்லது அட்ரினலின் (0.5 மில்லி) செலுத்தப்படுகிறது.

உணவு சிகிச்சை

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவின் ஏற்ற இறக்கங்களில் ஊட்டச்சத்து குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஆகையால், ஹைப்பர் கிளைசீமியா உருவாகும் அபாயம் உள்ள நோயாளிகள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும், அவர்கள் அவர்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவை பரிந்துரைப்பார்கள்.

பல்வேறு காரணிகளின் அடிப்படையில் உணவு தேர்வு செய்யப்படுகிறது (நிலையின் தீவிரம், வயது, இணக்க நோய்களின் இருப்பு). இருப்பினும், குறைந்த சர்க்கரை உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளை விரும்பாத அனைவரும் கட்டுப்பட வேண்டிய பொதுவான கொள்கைகள் உள்ளன.

முதல் விதி மெதுவாக ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பு ஆகும். இந்த தயாரிப்புகளில் முழு தானிய சுட்ட பொருட்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பல்வேறு தானியங்கள் அடங்கும்.

அளவோடு, சாறு, இனிப்புகள், தேன் மற்றும் குக்கீகளை உட்கொள்ள வேண்டும். மேலும் ஆல்கஹால், மஃபின், பணக்கார குழம்புகள், ரவை, மென்மையான கோதுமையிலிருந்து பாஸ்தா, விலங்கு கொழுப்புகள், மசாலா பொருட்கள் மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகளை கைவிட வேண்டும்.

சிறிய பகுதிகளில் உணவை எடுத்துக்கொள்வது, பகுதியளவு சாப்பிடுவது முக்கியம். நார்ச்சத்து (உருளைக்கிழங்கு, பட்டாணி, சோளம்) நிறைந்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இத்தகைய உணவுகள் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகின்றன.

தினசரி மெனுவில் ஒரு கட்டாய கூறு பழங்களாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் மிகவும் இனிமையான பழங்களை (வாழைப்பழம், முலாம்பழம், ஸ்ட்ராபெர்ரி, திராட்சை) மறுப்பது நல்லது.

உணவில் ஒரு முக்கிய பங்கு புரதங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது, இதன் அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். உணவு வகை இறைச்சி மற்றும் மீன்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது, அதாவது முயல் இறைச்சி, கோழி, வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி, ஹேக் மற்றும் மெந்த். நீங்கள் கொட்டைகள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களையும் சாப்பிடலாம்.

ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு தோராயமான தினசரி உணவு இங்கே:

• காலை உணவு - மென்மையான வேகவைத்த முட்டை, இனிக்காத தேநீர், முழு தானிய மாவில் இருந்து ஒரு துண்டு ரொட்டி.
• முதல் சிற்றுண்டி பால் (1 கண்ணாடி) அல்லது இனிக்காத பழம்.
• மதிய உணவு - காய்கறி சாலட் மற்றும் சூப் குறைந்த கொழுப்புள்ள குழம்பு அல்லது காய்கறிகள் மற்றும் தேநீருடன் நீராவி மீன்.
• இரண்டாவது சிற்றுண்டி ஒரு மூலிகை குழம்பு மற்றும் 2 இனிக்காத பழங்கள் அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் (50 கிராம் வரை) ஆகும்.
• இரவு உணவு - காய்கறிகள், தேநீர் அல்லது சிக்கரியுடன் வேகவைத்த முயல் இறைச்சி அல்லது கோழி.
• படுக்கைக்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன், நீங்கள் 200 மில்லி கெஃபிர் (1%) குடிக்கலாம்.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு நோயில் GMpoglycemia இன் சாரத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.