நீரிழிவு நோய் என்பது நாளமில்லா அமைப்பின் பொதுவான நோயாகும், இது கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் இன்சுலின் குறைபாடு காரணமாக உருவாகிறது, மேலும் இது பல்வேறு சிக்கல்களின் உயர் நிகழ்தகவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
டைப் 1 நீரிழிவு ஒரு கடுமையான தொடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் இளம் குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே ஏற்படுகிறது. இந்த வகை நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், நோயாளிக்கு இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் என்பது முதன்மையாக 40 வயதிற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். இது ஒரு மெதுவான போக்கால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே, அதைக் கண்டறியும் போது, நோயாளிகளுக்கு ஏற்கனவே சிக்கல்கள் உள்ளன.
பெயர்களின் ஒற்றுமை இருந்தபோதிலும், இந்த இரண்டு நோயியல்களும் வெவ்வேறு வளர்ச்சி வழிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன, அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களில் வேறுபடுகின்றன. எனவே, நீரிழிவு நோயை என்ன செய்வது, உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
பொது நீரிழிவு தகவல்
நீரிழிவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன? இன்சுலின் என்பது கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், மேலும் இது குளுக்கோஸை உயிரணுக்களில் ஊடுருவ உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் புரத செயல்முறைகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது.
முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபரில், கணையம் முழுமையாக வேலை செய்கிறது, தேவையான அளவு ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது, இது சர்க்கரையை செல்லுலார் நிலைக்கு நகர்த்துகிறது.
நீரிழிவு நோயின் பின்னணியில், ஒரு நோயியல் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் குளுக்கோஸ் செல்லுக்குள் நுழைய முடியாது, இதன் விளைவாக அது இரத்தத்தில் குவிந்து கிடக்கிறது. அதன் விநியோகத்தின் முக்கிய ஆதாரம் உணவுப் பொருட்கள் என்பதால், காலப்போக்கில் இரத்தத்தில் அதிகப்படியான சர்க்கரை செறிவு காணப்படுகிறது. எனவே, இதை சிறுநீருடன் வெளியேற்றலாம்.
இரண்டு வகையான சர்க்கரை நோய் உள்ளன, அவை வளர்ச்சியின் பொறிமுறையில் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் உடலில் அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் ஏற்படுகின்றன:
- முதல் வகை நீரிழிவு ஹார்மோன் பற்றாக்குறையால் உருவாகிறது (இது மிகக் குறைவாகவோ இல்லாமலோ இருக்கலாம்). கணையத்தின் செயல்பாட்டின் மீறல் உள்ளது, உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோனின் அளவு சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த போதுமானதாக இல்லை, மேலும் குளுக்கோஸ் செறிவு உயர்கிறது.
- இரண்டாவது வகை நோயியலுடன், உடலில் போதுமான அளவு இன்சுலின் உள்ளது. பல சூழ்நிலைகளில், இது தேவையானதை விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஆனால் உடலின் மென்மையான திசுக்கள் அதற்கு உணர்ச்சியற்றவையாகிவிட்டதால், அது பயனற்றது.
நீரிழிவு நோயைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன? நோயாளிக்கு 1 வகை நோய் இருந்தால், உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன், சிகிச்சையின் கட்டாய புள்ளி இன்சுலின் ஹார்மோனின் நிர்வாகமாகும், மேலும் இது வாழ்நாள் முழுவதும் நிர்வகிக்கப்பட வேண்டும்.
நோயாளிக்கு இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோய் இருந்தால், ஆரம்பத்தில் மருத்துவர் மருந்து அல்லாத சிகிச்சையின் மூலம் சமாளிக்க முயற்சிக்கிறார், உகந்த உடல் செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கிறார், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவு.
சிகிச்சையானது காரணத்தை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை, ஏனெனில் இது கொள்கை அடிப்படையில் சாத்தியமற்றது.
சிகிச்சையின் குறிக்கோள், இரத்த சர்க்கரையை தேவையான அளவில் இயல்பாக்குவது, நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுப்பது.
நீரிழிவு நோயுடன் என்ன செய்வது?
பல நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயை என்ன செய்வது என்று யோசிக்கிறார்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் விரக்தியடையத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் நோய் ஒரு வாக்கியம் அல்ல. போதுமான சிகிச்சை நோயை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் இயல்பான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
நோயறிதல் ஒரு வியாதியாக அல்ல, ஆனால் உணவு மற்றும் உணவு, வாழ்க்கை முறையை மாற்ற ஒருவரின் சொந்த உடலின் “வேண்டுகோள்” என்று உணரலாம்.
சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் மூலம், நீரிழிவு நோய்க்கு நல்ல இழப்பீட்டை விரைவாக அடைய முடியும், அதே நேரத்தில் பல சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது.
இதற்கு எளிய பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இரத்த சர்க்கரையை அளவிட வேண்டும், தேவைப்பட்டால், உடலுக்கு ஒரு ஹார்மோன் வழங்க வேண்டும். இன்சுலின் ஊசி எப்போதும் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும்.
- ஒரு ஆரோக்கிய உணவு, உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்கவும். இவை அனைத்தும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரை சமப்படுத்த உதவும்.
அவர்களின் உடல்நிலையை கண்காணிக்கவும், தேவைப்பட்டால் சிகிச்சை முறைகளை சரிசெய்யவும் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, அத்தகைய நடவடிக்கை ஆரம்பகால சிக்கல்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, மேலும் குறுகிய காலத்தில் அவற்றை முடிந்தவரை திறமையாக அகற்றும்.
நீரிழிவு நோயை மட்டுமே சந்தித்த பல நோயாளிகளுக்கு இந்த நோய் ஒரு ஆபத்து அல்ல என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, மேலும் நோயின் அனைத்து ஆபத்துகளும் அதன் சிக்கல்களில் துல்லியமாக உள்ளன.
எனவே, சிக்கலை புறக்கணிப்பது அல்லது உங்களை நீங்களே நடத்துவது மன்னிக்க முடியாத தவறு என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இது எதிர்காலத்தில் மீளமுடியாதவை உட்பட கடுமையான சிக்கல்களால் ஏற்படக்கூடும்.
டைப் 1 நீரிழிவு நோயுடன் என்ன செய்வது?
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள் நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதும், அதன் திடீர் மாற்றங்களைத் தடுப்பதும் ஆகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, முதல் வகை வியாதியுடன், இன்சுலின் வழங்க முடியாது.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான மாத்திரைகளின் அறிவியல் வளர்ச்சி தற்போது நடைபெற்று வருகிறது, ஆனால் அவை இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை, இது எதிர்காலத்தில் மட்டுமே. இது சம்பந்தமாக, நோயாளிகளுக்கு இன்சுலின் ஒரு முக்கிய தேவை, இது இல்லாதது சிக்கல்களுக்கும் மரணத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
போதுமான சிகிச்சை ஒரு சாதாரண மற்றும் முழு வாழ்க்கையை வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது, நல்வாழ்வை மோசமடைய அனுமதிக்காது, சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
எனவே டைப் 1 நீரிழிவு நோயால் என்ன செய்ய வேண்டும்? முக்கிய நடவடிக்கைகளை கவனியுங்கள்:
- உடலுக்கு இன்சுலின் தேவைப்படுவதால், மருத்துவர் மருந்தின் தேவையான பெயரைத் தேர்ந்தெடுத்து, அளவை பரிந்துரைக்கிறார்.
- ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணங்குதல், இது முழுமையாக சீரானதாக இருக்க வேண்டும்.
- மிதமான உடல் செயல்பாடு.
இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, நோயாளி தனது சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரின் பரிந்துரையை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவ படத்தில் எந்த மருந்து தேவை என்பதை அவரே தீர்மானிக்கிறார். எனவே, மருந்துகளை சொந்தமாக மாற்றுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
சிரமங்கள் ஏற்பட்டால், "அனுபவம் வாய்ந்த நண்பர்களிடமிருந்து" உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்களை நீங்கள் தேடத் தேவையில்லை, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து அவரிடம் எல்லாவற்றையும் கேட்க வேண்டும். குறிப்பாக இந்த பத்தி “நோய் வரலாறு” இல்லாத நோயாளிகளுக்கு பொருந்தும்.
முதல் வகை நீரிழிவு நோயில், உணவில் உள்ள கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சதவீதத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. காலப்போக்கில், நோயாளி கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பதை விரைவாக அறிந்து கொள்வார், மேலும் இது அவருக்கு எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது.
நோயாளியின் உடலில் சர்க்கரையின் செறிவை உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு பாதிக்கிறது என்பதை வலியுறுத்துவது நல்லது. இது சம்பந்தமாக, இன்சுலின் நிர்வாக நேரம் மற்றும் அதன் அளவோடு தொடர்புடைய அனைத்து நுணுக்கங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.
உதாரணமாக, உணவு அதிக கலோரி இருந்தால், அறிவுறுத்தல்களின்படி குறுகிய-செயல்பாட்டு இன்சுலின் அளவு அதிகரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் உடல் செயல்பாடு இருந்தால், மாறாக, அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.
இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயுடன் என்ன செய்வது?
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் முற்றிலும் உணவைப் பொறுத்தது, ஏனென்றால் இது மனித உடலில் ஒரு ஹார்மோன் இல்லாததை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல, ஆனால் அதற்கான உயிரணுக்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
எனவே, முக்கிய சிகிச்சை முறை துல்லியமாக ஒரு சிறப்பு உணவாகும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தனித்தனியாக உருவாக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஹார்மோனுக்கு திசு உணர்திறனை மேம்படுத்த உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நிலைமையை இன்னும் கடினமாக்காமல் இருக்க, இந்த புள்ளிகள் முழுமையாக தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும், அனைத்து நியமனங்களுக்கும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் மெனுவை தொகுக்கும்போது, நீங்கள் ரொட்டி அலகுகளை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். எக்ஸ்இ என்பது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை அளவிட உதவும் ஒரு அளவு அளவீடு ஆகும், அங்கு எக்ஸ்இ 12 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகும். ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளியும் சர்க்கரை கூர்மையைத் தடுக்க அவற்றின் எண்ணிக்கையைக் கணக்கிட வேண்டும்.
முக்கிய பரிந்துரைகள்:
- ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் அளவுக்கு உடல் உணவில் இருந்து அதிக சக்தியைப் பெறுவது அவசியம்.
- இதை சிறிய பகுதிகளாகவும், பெரும்பாலும், ஒரு நாளைக்கு 7 முறை வரை சாப்பிட வேண்டும்.
- உடலில் அதிக செயல்பாடு இருக்கும் போது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (தானியங்கள் போன்றவை) நிறைந்த உணவுகளை மதிய உணவுக்கு முன் சாப்பிட வேண்டும்.
- குறைந்த கொழுப்பு வகைகளின் இறைச்சி மற்றும் மீன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், மது பானங்கள் மற்றும் உப்பு பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்.
- கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை மறுக்கவும்.
- முக்கிய சமையல் முறைகள் கொதிக்கும், சுண்டவைத்தல், வேகவைத்தல்.
- காய்கறிகளை வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிடலாம்.
இந்த பரிந்துரைகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக கடைபிடித்தால், நீரிழிவு நோயை மிகக் குறுகிய காலத்தில் ஈடுசெய்ய முடியும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, எந்தவொரு விதிக்கும் விதிவிலக்குகள் உள்ளன. எல்லா உதவிக்குறிப்புகளையும் பின்பற்றுவது கூட சிகிச்சை விளைவு போதுமானதாக இல்லை என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, இது ஹார்மோனுக்கு திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
ஒரு தீவிர நடவடிக்கை இன்சுலின் நிர்வாகம். பெரும்பாலும், ஹார்மோன் சர்க்கரையை இயல்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் காலப்போக்கில் அதை மறுக்க முடியும்.
ஆனால் சில நேரங்களில், ஊசி வகை 2 நீரிழிவு சிகிச்சையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறும்.
நீரிழிவு நோயால் என்ன செய்வது?
அனைத்து பரிந்துரைகள் மற்றும் விதிகளுடன் கூட, நோயாளி நோயாளியை உண்மையில் "சித்திரவதை" செய்யக்கூடிய எதிர்மறை அறிகுறிகளை அனுபவிக்கக்கூடும். மிகவும் பொதுவான சிக்கலானது கீழ் முனைகளில் வலி.
வயதான வயதினருக்கும், உடல் பருமன் உள்ள நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் பெரும்பாலும் வலி ஏற்படுவதாக மருத்துவ நடைமுறை காட்டுகிறது. வலி நோய்க்குறி ஏற்பட்டால், இது நரம்பியல் மற்றும் ஆஞ்சியோபதியின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது.
புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில், நீரிழிவு நோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட சுமார் 50% மக்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் இந்த சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்று கூறலாம்:
- நரம்பியல் நரம்பு இழைகளுக்கு சேதம் விளைவிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது சர்க்கரையின் அதிக செறிவின் விளைவாகும். நரம்பு சமிக்ஞைகள் இனி இந்த இழைகள் வழியாக செல்ல முடியாது, எனவே நோயாளியின் கால்களுக்கு உணர்திறன் குறைகிறது.
- ஆஞ்சியோபதி என்பது ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலை காரணமாக தந்துகிகள் மீறல் ஆகும். மென்மையான திசுக்களில், சுற்றோட்டக் கோளாறு ஏற்படுகிறது, இது நெக்ரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. புறக்கணிப்பது குடலிறக்கம் அல்லது கோப்பை புண்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
வலியின் விளைவுகள் தீவிரமானவை. எனவே, முதலில் செய்ய வேண்டியது மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனைக்கு உட்பட்டு மென்மையான திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் மீறப்படுவதை விலக்குவதாகும்.
நமைச்சல் தோல் என்பது நோயின் மற்றொரு சிக்கலாகும், இது இரத்த நுண் சுழற்சியின் மீறலால் ஏற்படுகிறது. குளுக்கோஸால் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது, இது தோலின் மேற்பரப்பில் குவிகிறது.
அரிப்பு நீங்க, உங்கள் மெனுவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விகிதத்தை ஒப்பிட வேண்டும். நச்சுத்தன்மையற்ற சிகிச்சையை மேற்கொள்ள, இன்சுலின் அளவை மாற்றுவது அவசியம்.
"இனிப்பு நோய்" மூலம் என்ன செய்ய முடியாது?
மாற்று சிகிச்சையின் முறைகளை முயற்சித்து, நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது. உதாரணமாக, அவர்களில் சிலர் "பசியுடன்" சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள். உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து பொருட்களையும் பெற வேண்டும் என்பதால் இது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
மிட்டாய், இனிப்புகள் மற்றும் சாக்லேட்டுகள், காரமான உணவுகள், இனிப்பு பழங்கள், ஊறுகாய், புகைபிடித்த உணவுகள், ஏராளமான விலங்குகளின் கொழுப்புகளைக் கொண்ட கொழுப்பு உணவுகள் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம், அதன் திடீர் மாற்றங்களைத் தவிர்த்து விடுங்கள், ஏனெனில் இது சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கான நேரடி பாதையாகும்.
முடிவில், போதுமான சிகிச்சை இரத்த சர்க்கரையை தேவையான அளவில் இயல்பாக்க உதவுகிறது, ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் பராமரிக்கிறது. ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் இன்சுலின் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. நீரிழிவு சிகிச்சை வாழ்நாள் முழுவதும் இருப்பதால். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுகிறது.
