நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் போக்கு கூட இல்லாத ஆரோக்கியமான நபருக்கு இரத்த சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு அதிகரிக்கும். சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இது நடக்கிறது.
உணவுடன் மனித உடலில் நுழைந்த குளுக்கோஸ், ஆற்றல் மூலமாக செயல்படுகிறது, இது எந்தவொரு நபரின் முழு செயல்பாட்டிற்கும் அவசியம். அது இல்லையென்றால், "ஒரு மனிதனால் கூட நகர முடியவில்லை."
உடலில் சர்க்கரை அளவு நாள் முழுவதும் மாறுபடும், இந்த உண்மை பல காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது: கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அளவு, உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு, மன அழுத்தம், பயம் மற்றும் பல.
ஆரோக்கியமான நபரின் சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு கூர்மையாக உயரும். இருப்பினும், ஒரு சிறிய அளவு நேரம் கடந்து, அது மீண்டும் சாதாரண நிலைகளுக்கு இயல்பாக்குகிறது. பலவீனமான குளுக்கோஸ் எடுப்போடு உடலுக்கு எந்த நோயியல் செயல்முறைகளும் இல்லை என்று வழங்கப்படுகிறது.
சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று சிந்திக்க வேண்டுமா? குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
ஆரோக்கியமான மக்களில் பொதுவான குளுக்கோஸ் மதிப்புகள்
சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்படாத நபர்களில், உடலில் சர்க்கரையின் அளவு உட்கொண்ட உடனேயே உயரக்கூடும். இந்த உண்மை குளுக்கோஸின் உற்பத்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இதன் விளைவாக வரும் உணவில் இருந்து வெளியிடப்படுகிறது.
பின்னர், உணவில் இருந்து "பிரித்தெடுக்கப்பட்ட" கலோரிகள் மனித உடலின் அனைத்து உள் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் முழு செயல்பாட்டிற்கான ஆற்றல் கூறுகளின் தொடர்ச்சியான உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன.
கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறு உடலில் சர்க்கரையின் அளவையும் பாதிக்கும். இருப்பினும், இந்த சூழ்நிலையில், விதிமுறையிலிருந்து விலகல் என்பது குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை, பொதுவாக, குளுக்கோஸ் தேவையான எண்களுக்குள் இயல்பாக்குகிறது, விரைவாக போதுமானது.
ஆரோக்கியமான நபரில் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை என்ன என்பதை நீங்கள் என்னிடம் சொல்வதற்கு முன், வெற்று வயிற்றில் சாதாரண குறிகாட்டிகளையும் அவற்றின் அம்சங்களையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- விதிமுறை குளுக்கோஸின் செறிவாகக் கருதப்படுகிறது, இது 3.3 யூனிட்டுகளுக்கு குறைவாக இல்லை, ஆனால் 5.5 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் இல்லை.
- இந்த எண்கள் வெற்று வயிற்றில் சரி செய்யப்படுகின்றன, பொதுவாக மருத்துவ நடைமுறையில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. மேலும் நபரின் பாலினத்தை சார்ந்து இருக்க வேண்டாம்.
வயதைப் பொறுத்து சாதாரண சர்க்கரை மதிப்புகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட மாறுபாடு இருப்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, வயதான வயதினரில், நெறியின் மேல் வரம்பு சற்று அதிகமாக உள்ளது, மேலும் இது 6.1-6.2 அலகுகளாகும்.
இதையொட்டி, 11-12 வயது வரையிலான இளம் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரில், பெரியவர்களின் மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது சற்று குறைவாக இருக்கும் மதிப்புகள் சாதாரண குறிகாட்டிகளாக கருதப்படும்.
சாப்பிட்ட பிறகு இயல்பு
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அதிகரிக்கும். எல்லாமே ஆரோக்கியத்துடன் ஒழுங்காக இருந்தால், சாப்பிட்ட ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும், உடலில் குளுக்கோஸ் செறிவு படிப்படியாக குறைவதை நீங்கள் அவதானிக்கலாம்.
பெண்களுக்கு சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான அதிக போக்கு இருப்பதாக மருத்துவ புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. இந்த விஷயத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கு பெண்களின் உடலின் செயல்பாட்டினாலும், ஆண் கட்டமைப்பிலிருந்து அவர்களின் வேறுபாட்டினாலும் செய்யப்படுகிறது.
வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த உண்மை ஹார்மோன் அளவுகளில் உள்ள வேறுபாடுகளை பாதிக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர்.
ஆரோக்கியமான நபருக்கு சாப்பிட்ட பிறகு விதிமுறை பற்றி, நீங்கள் பின்வரும் தகவல்களை வழங்கலாம்:
- சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகள் 8.0-9.0 அலகுகளாக அதிகரிக்கும் போது இது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.
- காலப்போக்கில் (உணவுக்கு சுமார் 2-3 மணி நேரம் கழித்து), எண்கள் 3.3-5.5 அலகுகளுக்குள் இயல்பாக்கப்பட வேண்டும்.
பெண்களில், சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு, அதன் மேல் வரம்பு 8.9 அலகுகளை எட்டக்கூடும், இது சாதாரணமானது, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களிலிருந்து விலகல் அல்ல. காலப்போக்கில், படிப்படியாக, இரத்த சர்க்கரை மெதுவாக குறையத் தொடங்குகிறது, மேலும் 2-3 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இலக்கு நிலைக்கு இயல்பாக்குகிறது.
இந்த நேர இடைவெளியில் தான் உடல் மீண்டும் "உணவை விரும்புகிறது." வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் பசியை எழுப்புகிறார், அவர் சாப்பிட விரும்புகிறார். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, பெண்களைப் போலவே சாப்பிட்டபின்னும் அதே விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.
ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: பெண்களில், இரத்த சர்க்கரை விரைவாக ஒரு ஆற்றல் கூறுகளாக மாற்றப்படுகிறது, மேலும் வேகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. எனவே இது தொடர்பாக, ஆண்களை விட பெண்கள் இனிமையான பற்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
நீரிழிவு நோய் என்பது எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு நோயாகும், மேலும் இந்த நோயியல் பெரும்பாலும் சிறு குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையில், சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் செறிவு 8.0 அலகுகளாக அதிகரிக்கும் (உணவுக்குப் பிறகு முதல் மணிநேரம்), இது ஒரு விதிமுறை.
கர்ப்ப காலத்தில், உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும், உள் உறுப்புகளும், குழந்தையைத் தாங்கிக்கொள்ளும் வகையில், அவற்றின் செயல்பாட்டை மாற்றுகின்றன.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, வெற்று வயிற்றுக்கான சர்க்கரை விதிமுறை 4.0 முதல் 6.0 அலகுகள் வரை இருக்கும். மேலும் சாப்பிட்ட பிறகு, இந்த குறிகாட்டிகள் 9.0 அலகுகளாக அதிகரிக்கக்கூடும், இது விதிமுறை.
இரத்த குளுக்கோஸ் பரிசோதனையின் அம்சங்கள்
இரத்த சர்க்கரை சோதனைக்கு, குளுக்கோஸ் சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சர்க்கரை நோயை உறுதிப்படுத்தவோ அல்லது மறுக்கவோ, நீரிழிவு நோயின் இயக்கவியல் மற்றும் சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும் மருத்துவர் அத்தகைய ஆய்வை பரிந்துரைக்கிறார்.
மேலும் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது (கர்ப்பிணிப் பெண்களில்), ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையைக் கண்டறிவது (மனித உடலில் சர்க்கரை குறைவு).
ஆய்வக நிலைமைகளில் பெறப்பட்ட சோதனைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், மேலே உள்ள நோயியல்களை நீங்கள் கண்டறியலாம் அல்லது அவற்றின் இருப்பை மறுக்கலாம்.
உணவுக்கு ஓரிரு மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்பட்ட உயிரியல் திரவம் (இரத்தம்) 60 நிமிடங்களில் செய்யப்படலாம். முக்கிய விஷயம் முழு வயிற்றில் இல்லை, ஏனெனில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உணவு பதப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
அதிகபட்ச குளுக்கோஸ் மதிப்பெண்ணைப் பதிவு செய்ய இந்த நடவடிக்கை தேவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இறுதி செறிவு.
அத்தகைய ஆய்வின் அம்சங்கள்:
- நீங்கள் எந்த உணவையும் சாப்பிடலாம், குளுக்கோஸ் எந்த விஷயத்திலும் அதிகரிக்கும்.
- கடைசி உணவுக்குப் பிறகு, குறைந்தது 60 நிமிடங்கள் கடந்து செல்ல வேண்டும், ஆனால் அனைத்து 120 நிமிடங்களும் சிறந்தது.
- இரத்த மாதிரிக்கு முன், உணவு ஊட்டச்சத்துக்கு முன்னுரிமை அளிக்கக்கூடாது (இது ஒரு வாழ்க்கை முறை தவிர), ஏனெனில் முடிவுகள் தவறாக இருக்கும்.
- மது பானங்களுடன் விடுதலையான பிறகு நீங்கள் இரத்த தானம் செய்ய முடியாது. இது உடலில் சர்க்கரையின் அதிகப்படியான மற்றும் தவறான குறிகாட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- உடல் செயல்பாடு, காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பகுப்பாய்வு கைவிடாது.
மருத்துவ நடைமுறையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, பிற மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள் பின்பற்றப்பட்டுள்ளன என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், இந்த காலகட்டத்தில் உடலில் அவற்றின் குளுக்கோஸ் சற்று அதிகரித்துள்ளது.
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் சரியான எண்ணிக்கையிலான குளுக்கோஸை நிறுவ, உயிரியல் திரவம் வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது.
உணவுக்குப் பிறகு சர்க்கரை உயர்வு: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்
இரத்த சர்க்கரை 11.1 அலகுகளை விட அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வு காட்டும்போது, இது உடலில் அதிக அளவு குளுக்கோஸின் செறிவைக் குறிக்கிறது, இதன் விளைவாக இது நீரிழிவு நோய் அல்லது பிற நோயியலின் வளர்ச்சியைக் கருதலாம்.
மனித உடலில் சர்க்கரை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் காரணிகள் வேறுபடுகின்றன: மன அழுத்தம் நிறைந்த நிலைமை, மாரடைப்பு, சில மருந்துகளை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது, இட்சென்கோ-குஷிங் நோய், அதிக அளவு வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள்.
ஒரு ஆய்வின்படி, மருத்துவர் ஒரு நோயறிதலைச் செய்யவில்லை, அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட நோயை மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். அவர்களின் சந்தேகங்களை உறுதிப்படுத்த (அல்லது மறுக்க), இரண்டாவது சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வு இதே போன்ற முடிவுகளைக் காட்டினால், நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்படுகிறது. ஒரு வகையான நோயியலை நிறுவ சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு.
மேலும், மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:
- முதல் வகை நோயில், இன்சுலின் உடனடியாக வழங்கப்படுகிறது. ஊசி மருந்துகளின் அளவு மற்றும் அதிர்வெண் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வகை 1 நீரிழிவு நோயில், வாழ்நாள் முழுவதும் இன்சுலின் சிகிச்சை குறிக்கப்படுகிறது.
- இரண்டாவது வகை நோயியலுடன், மருத்துவர் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை முறைகளை சமாளிக்க முயற்சிக்கிறார். உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும், சரியாக சாப்பிடவும், விளையாட்டு விளையாடவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
சர்க்கரை நோயின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை "அருகிலேயே" இருக்க உதவுகிறது, மேலும் மோசமான சூழ்நிலைக்கு வரக்கூடாது.
உடல் செயல்பாடு மற்றும் குறைந்த கார்ப் உணவு மூலம், டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கான இழப்பீட்டை மிகக் குறுகிய காலத்தில் அடைய முடியும்.
குறைந்த குளுக்கோஸ் செறிவு
உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் ஒரு ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையை (உடலில் சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு) மட்டுமல்லாமல், ஒரு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையையும் அனுபவிக்கக்கூடும். அதாவது, உணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் செறிவு கணிசமாகக் குறைகிறது.
பெண் உடலில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் தொடர்ந்து 2.3 யூனிட்டுகளுக்கும் குறைவாகவும், வலுவான பாலினம் 2.7 யூனிட்டுகளுக்குக் குறைவாகவும் இருந்தால், இது இன்சுலினோமாவின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது - கணைய உயிரணுக்களின் அதிகப்படியான வேலை காரணமாக ஏற்படும் கட்டி உருவாக்கம்.
அத்தகைய மருத்துவ படம் காணப்படும்போது, கட்டி உருவாவதைக் கண்டறிய கூடுதல் கண்டறியும் நடவடிக்கைகள் தேவைப்படுகின்றன. புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க இது மிகவும் முக்கியமானது.
பின்வரும் குறிகாட்டிகளுடன் நீங்கள் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு நிலையைப் பற்றி பேசலாம்:
- உணவுக்கு முன் குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் கவனிக்கப்படும்போது, அதாவது வெற்று வயிற்றில், 3.2 அலகுகளுக்கு மேல் இல்லை.
- மற்றும் உணவுக்குப் பிறகு குளுக்கோஸ் மதிப்புகள் 4.0 முதல் 5.5 அலகுகள் வரை இருக்கும்.
தவறான உணவு மற்றும் உணவு உடலின் இத்தகைய நோயியல் நிலைக்கு வழிவகுக்கும். நோய் வளர்ச்சியின் செயல்முறை என்னவென்றால், அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் உட்புற உடலை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது.
இதையொட்டி, இது "வேகமான வேகத்தில்" வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, ஹார்மோன் ஒரு பெரிய அளவு சுரக்கிறது, குளுக்கோஸ் செல்லுலார் மட்டத்தில் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது, இதன் விளைவாக, அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இரத்த சர்க்கரை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்க எல்லைக்குள் இருக்கும்.
ஒரு நபர் தாகமாக இருந்தால், அவர் அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு வருவார், சாப்பிட்ட பிறகு சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அவர் மீண்டும் சாப்பிட விரும்புகிறார், இது கவலைக்கு ஒரு காரணம். இந்த நிலைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ இரத்த சர்க்கரை விதிமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
