ஒரு குளியல் அல்லது ச una னாவின் பயன்பாடு உடலுக்கு பெரும் நன்மைகளைத் தருகிறது. குளியல் நடைமுறைகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகின்றன, சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகின்றன, நச்சுகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகின்றன, மேலும் அதிக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
ஒரு குளியல் இல்லத்திற்கு வருகை தரும் போது, அனைத்து உடல் அமைப்புகளும் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், குறிப்பாக சுவாச மற்றும் இருதய அமைப்புகளுக்கு.
உடல்நலம் இயல்பானதாக இருந்தால், குளியல் வளாகத்திற்கு வருகை என்பது அதை வலுப்படுத்த மட்டுமே உதவுகிறது.
குளியல் வருகைக்கு கட்டுப்பாடுகள் தேவைப்படும் பல நோய்கள் உள்ளன. உடலின் முக்கிய அமைப்புகளில் ஒன்றைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று - செரிமானம், கணைய அழற்சி.
இந்த வியாதி உள்ள ஒருவர் நிச்சயமாக கணைய அழற்சியுடன் குளியல் இல்லத்திற்கு செல்ல முடியுமா என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், கணைய அழற்சியுடன் குளிக்க முடியுமா?
கணையத்தில் ஒரு அழற்சி செயல்முறை முன்னிலையில் நீங்கள் குளியல் நடைமுறைகளை எடுக்க முடியும் என்றால், இதை எவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறது, என்ன கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
கடுமையான கணைய அழற்சி அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் குளியல்
கணைய அழற்சி கொண்ட ஒரு நோயாளி நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - கடுமையான கணைய அழற்சி அல்லது நாள்பட்ட நோயை அதிகரிக்கும் ஒரு குளியல் தடைசெய்யப்பட்ட செயல்முறையாகும்.
நோயாளி நீராவி குளிக்க முடிவு செய்த தருணத்தில் உடலில் வெப்பத்தின் தாக்கம் சுரப்பி திசுக்களின் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் செயல்முறைகளின் அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு குளியல் செயல்முறை அல்லது ஒரு சூடான வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்பாடு வலி மற்றும் அச om கரியத்தை தீவிரப்படுத்தும்.
கடுமையான வீக்கத்தின் வளர்ச்சியின் கட்டத்தில் உள்ள குளியல் இல்லம் மற்றும் கணையம் பொருந்தாது, ஏனெனில் அதிகரித்த வீக்கம் நோயின் தீவிரத்தை தூண்டுகிறது, இது கணைய திசு செல்கள் இறப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலைமை ஏற்படும் போது, கணைய அழற்சி சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது - கணைய நெக்ரோசிஸ். இத்தகைய சிக்கலானது நோயை மேலும் மோசமாக்குவதற்கும் குறிப்பாக கடினமான சூழ்நிலைகளில் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
வெப்ப உடலில் ஏற்படும் விளைவு உறுப்பு திசு உயிரணுக்களின் சுரப்பு செயல்பாட்டில் அதிகரிப்புக்கு தூண்டுகிறது, மேலும் இது நோயை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
நோய் அதிகரிக்கும் போது, எந்த வெப்பத்தையும் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இந்த நிலையைத் தணிக்க, மாறாக, கணையத்திற்கு பனி நீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது போன்ற மருந்துகளை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது:
- இல்லை-ஷ்பா.
- ஸ்பாஸ்மல்கன்.
- ட்ரோடாவெரினம்.
இந்த மருந்துகள் மென்மையான தசையின் பிடிப்பை நீக்குகிறது, மேலும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.
மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் பிற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
நிவாரணத்தின் போது ச un னாக்கள் மற்றும் குளியல் வருகைகள்
நாள்பட்ட கணைய அழற்சியின் தொடர்ச்சியான நிவாரண காலம் தொடங்கும் போது, குளியல் இல்லத்தைப் பார்ப்பது தடைசெய்யப்படவில்லை. இந்த நோயின் அறிகுறி அறிகுறி எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் குளியல் இல்லத்தில் நீராவி குளியல் எடுக்கலாம்.
நடைமுறைகள் குறுகிய காலமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீராவி அறைக்கு வருகை பலனளிக்கும்.
சூடான காற்றின் உடலுக்கு வெளிப்பாடு காரணமாக குளியல் அனுமதிக்கிறது:
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துதல் மற்றும் குடலிலிருந்து மற்றும் இரத்தத்திலிருந்து தோல் வழியாக நச்சுகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துதல்;
- உறுப்பு அழற்சியானது கோலிசிஸ்டிடிஸுடன் சேர்ந்து இருந்தால், இது நிவாரணத்தின் கட்டத்தில் உள்ளது, பின்னர் குளியல் வருகை இந்த நோய்க்கு எதிரான ஒரு சிறந்த நோய்த்தடுப்பு ஆகும்;
- ஒரு ச una னா அல்லது குளியல் உடலை தளர்த்தும், பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது, ஒரு நபரின் நரம்பு மண்டலத்தை ஆற்றும், இது உறுப்புகளின் கண்டுபிடிப்பை மேம்படுத்துகிறது.
நோயின் வளர்ச்சியானது டிஸ்பெப்டிக் கோளாறு - குமட்டல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் ஏற்பட்டால், குளியல் வளாகத்திற்கு வருகை கைவிடப்பட வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில், வியாதியின் அதிகரிப்பு மிகவும் சாத்தியமானது, மற்றும் நல்வாழ்வு கணிசமாக மோசமடையக்கூடும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சியின் வளர்ச்சியானது நோய்களுடன் சேர்ந்து ஒரு ச una னாவை எடுப்பதற்கு எதிரான நேரடி முரண்பாடாகும்.
இத்தகைய நோய்கள் பின்வருமாறு:
- வெளியேற்ற அமைப்பின் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் அழற்சி செயல்முறைகள்;
- சிறுநீரகங்களில் நியோபிளாம்களின் உருவாக்கம் - புற்றுநோய் அல்லது நீர்க்கட்டிகள்;
- நீர்-உப்பு சமநிலையில் தோல்விகள்;
- யூரோலிதியாசிஸ் மற்றும் சிறுநீரக கற்களின் இருப்பு;
- செரிமான அமைப்பில் நோயியல் செயல்முறைகள் - புண்கள் மற்றும் கட்டிகள்;
- இருதய அமைப்பு மற்றும் சில நோய்கள்.
இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்கள் இருப்பது ச una னாவைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்கும் முக்கிய முரண்பாடாகும்.
குளியல் வளாகத்தைப் பார்வையிடும்போது முக்கிய பரிந்துரைகள்
கணைய அழற்சி முன்னிலையில் நடைமுறைகளை எடுக்கும்போது, உடல்நலம் மோசமடைவதைத் தடுக்க சில விதிகளையும் பரிந்துரைகளையும் பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.
நீராவி அறையில் கழித்த நேரம் 10 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
குளியல் வளாகத்திற்கு வருவதற்கு முன்பு இந்த பிரச்சினை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
ஆல்கஹால் கணைய அழற்சி கண்டறியப்பட்டால், குறிப்பாக நீராவி அறைக்குச் செல்லும்போது, மதுபானங்களின் பயன்பாட்டைக் கைவிட வேண்டும்.
நீராவி அறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு புகைபிடிக்காதீர்கள் மற்றும் உடலில் கடுமையான உடல் உழைப்பைச் செய்ய வேண்டாம்.
நீராவி அறைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நிறைய உணவை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் வெறும் வயிற்றைப் பார்ப்பது விரும்பத்தகாதது.
நீங்கள் நீராவிக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சில லேசான டிஷ் சாப்பிடுவது மதிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக வேகவைத்த மீன் அல்லது காய்கறி சாலட்.
ஒரு குளியல் போது, ஒரு நபர் நிறைய வியர்வை தொடங்கும், இது தண்ணீர் மற்றும் உப்புக்கள் இழக்க வழிவகுக்கிறது.
பலவீனமான பச்சை தேயிலை, கெமோமில், பிர்ச் மொட்டுகள், ரோஸ்ஷிப்கள் அல்லது சூடான இன்னும் மினரல் வாட்டரைப் பயன்படுத்தி ஒரு காபி தண்ணீர் பயன்படுத்தி கணைய அழற்சி மூலம் இழப்புகளை நிரப்புவது சிறந்தது.
குளியல் விளக்குமாறு பயன்படுத்தும் போது, அடிவயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இத்தகைய கையாளுதல்கள் சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் அதன் திசுக்களில் அழற்சி செயல்முறையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.
குளியல் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகள் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.
