உடலின் முழு செயல்பாட்டிற்கு தேவையான மிக முக்கியமான பொருள் கொழுப்பு. இது ஹார்மோன் அளவைப் பராமரிப்பதில் சிறப்புப் பங்கு வகிக்கிறது.
இது தண்ணீரில் கரைவதில்லை என்பதால், இரத்த ஓட்டத்துடன் சுயாதீனமாக நகர முடியாது.
அதிக சிக்கலான வளாகங்களின் ஒரு பகுதியாக கொலஸ்ட்ரால் கொண்டு செல்லப்படுகிறது. அவை லிப்போபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
பல வகையான கலவைகள் உள்ளன:
- ஹோலிமிக்ரான்கள் மிகப் பெரியவை.
- மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள், பீட்டா லிபோபுரோட்டின்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. நியமிக்கும்போது, அவர்கள் வி.எல்.டி.எல்.பி என்ற சுருக்கத்தை பயன்படுத்துகிறார்கள்.
- குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள். அவை முந்தையதை விட மிகச் சிறியவை. பதவிக்கு, எல்.டி.எல் என்ற சுருக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் ஆல்பா லிபோபுரோட்டின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இதன் சுருக்கம் எச்.டி.எல்.
இது விவாதிக்கப்படும் கடைசி கருத்து பற்றியது. லிப்போபுரோட்டின்களின் அனைத்து வளாகங்களிலும், இது மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் புரத கலவை ஆகும். இது 55% க்கும் குறைவான புரதங்களையும், பாஸ்போலிப்பிட்களையும் கொண்டுள்ளது - 30 க்கும் குறையாது. ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அவற்றில் ஒரு சிறிய அளவில் உள்ளன. இந்த கலவை கிட்டத்தட்ட அனைத்து உறுப்புகளிலும் காணப்படும் ஒரு மென்மையான நிறை. இது அனைவருக்கும் வழக்கமான பெயரைக் கொண்டுள்ளது - கொழுப்பு. கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களால் தொகுக்கப்பட்ட ஒரே பொருள் இது.
ஆல்பா லிப்போபுரோட்டின்களின் முக்கிய செயல்பாடு திசுக்கள் மற்றும் உயிரணுக்களிலிருந்து அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை அகற்றுவதாகும்.
அவை இரத்தத்தில் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கின்றனவோ, இருதய நோய்க்கு ஆளாகும் வாய்ப்பு குறைவு. அவை வாஸ்குலர் சுவர்களில் கொழுப்புகள் குறைவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த பொருளின் பெரும்பகுதி "நன்மை பயக்கும்" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கொழுப்பு செல்களை கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது, அட்ரீனல் சுரப்பிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது ஒரு நபரின் உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை ஒருங்கிணைக்கிறது, மனச்சோர்வு நிலைகளைத் தடுக்கிறது. உடல் மற்றும் சுகாதார நிலைக்கு ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கொழுப்பு சமமாக முக்கியம்.
கொலஸ்ட்ராலை "தீங்கு விளைவிக்கும்" மற்றும் "பயனுள்ள" வகைகளாகப் பிரிப்பது மனித உடலில் அவற்றின் விளைவை தீர்மானிக்கிறது.
விதிமுறைகளை மீறுவது வெளிப்படையான கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது.
"நல்ல" கொழுப்பின் அதிகரித்த அளவு பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய் உருவாவதற்கான வாய்ப்பை தீர்மானிக்கிறது. குறைந்த அளவு ஹைபோகொலெஸ்டிரோலெமியா இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
ஆய்வு முடிந்தவரை துல்லியமாக இருக்க, நீங்கள் சில எளிய பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
ஆய்வுக்கான சரியான தயாரிப்பு பின்வரும் விதிகளை உள்ளடக்கியது:
- பகுப்பாய்வு ஒரு "வெற்று" வயிற்றில் எடுக்கப்பட வேண்டும், சாப்பிடும் தருணத்திலிருந்து குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் கடந்து செல்ல வேண்டும்;
- நோயாளி கொழுப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்த உணவு, ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.
- பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் புகைபிடிக்க வேண்டாம்;
- இது போன்ற ஒரே நாளில் வேறு வகையான ஆராய்ச்சியை பரிந்துரைக்க முடியாது;
- பொருள் எடுப்பதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் நீங்கள் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை அனுமதிக்க முடியாது.
ஆய்வகத்தில் ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அவற்றை நேரடியாக தீர்மானிக்க முடியாது, எனவே, எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல் ஆகியவை முதலில் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன. மையவிலக்கு செயல்முறைக்குப் பிறகு பெறப்பட்ட திரவத்தில், மீதமுள்ள கொழுப்பு அளவிடப்படுகிறது.
நவீன கண்டறியும் முறைகள் மிகப் பெரிய துல்லியத்துடன் முடிவைப் பெற அனுமதிக்கின்றன. அவை செயல்படுத்த எளிதானது, கூடுதலாக, ஆய்வக பணியாளர்களுக்கு அவர்கள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதவர்கள். நவீன உயிர்வேதியியல் மீட்டர்கள் ஒரு சிறிய அளவு மூலப்பொருட்களைக் கொண்டு முடிவை தீர்மானிக்கின்றன. லிபோபுரோட்டின்களை பிரிக்க அனுமதிக்கும் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் அடிப்படையிலான முறைகள் உள்ளன. விதிமுறைகளைத் தீர்மானிக்க, குறிகாட்டிகளுடன் விதிமுறைகளை விநியோகிக்கும் ஒரு சிறப்பு அட்டவணை உள்ளது.
உடலில் ஆல்பா கொழுப்பு 0.9 mmol / L க்கும் குறைவாக இருந்தால், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயம் மிக அதிகம். மொத்த கொழுப்பு உயர்த்தப்படும்போது, ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய ஆபத்து உள்ளது. இரத்தத்தில் உள்ள லிப்பிட்களின் அளவைத் தீர்மானிக்க, ஆஸ்ட்ரோஜன் குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள் அல்லது ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தின் மூலம் கணக்கிடப்படும் ஒரு குணகம். இதன் விளைவாக எல்.டி.எல் மற்றும் எச்.டி.எல். இதன் விளைவாக சிறிய முடிவு, நபரின் நிலை மிகவும் சாதகமானது.
உடலின் நிலையை முழுமையாக மதிப்பிடுவதற்கு, லிப்பிட் சுயவிவரத்தை நடத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது பல்வேறு வகையான லிப்பிட்களின் சரியான அளவைக் காண்பிக்கும்.
உடலில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் புரதங்கள் நேரடியாக புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையவை.
இந்த செயல்முறைகள் ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, சிறுநீரகங்களின் நாட்பட்ட நோய்கள், கல்லீரல் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களைப் பொறுத்தது.
உடல் செயல்பாடு நன்மை பயக்கும் கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்க உதவும், இதைச் செய்ய, நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
ஆல்பா கொழுப்பைக் குறைக்க பாதிக்கிறது:
- உடல் பருமன்
- நீரிழிவு நோய்;
- நெஃப்ரோடிக் நோய்க்குறி;
- புகைத்தல்
- பெருந்தமனி தடிப்பு;
- அதிகப்படியான ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:
- மதுவை மறுக்கவும்.
- புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
- டோஸ் உடல் செயல்பாடு. உடல் செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.
- உணவை சரிசெய்யவும். கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பெக்டினை மாற்றுகின்றன. இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கிறது.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தடுக்க, நீங்கள் வைட்டமின் சி எடுக்க வேண்டும்.
ஹைப்பர்லிபிடெமியா என்பது மனித இரத்தத்தில் மிக உயர்ந்த அளவிலான லிப்பிடுகள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும்.
இரத்த பிளாஸ்மாவில் உள்ள லிப்பிடுகள் மற்றும் லிப்போபுரோட்டின்களின் செறிவு அடிப்படையில் நோய்களின் வகைப்பாடு ஏற்படுகிறது.
ஹைப்பர்-ஆல்பா லிப்பிடெமியா போன்ற வகைகள் உள்ளன:
நான் - அதிகரித்த ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
அதாவது - அதிக கொழுப்பு.
II சி - அதிக அளவு ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்.
III - கைலோமிக்ரான் துண்டுகள் குவிதல், முந்தைய பொருட்களின் அதிகப்படியான உள்ளடக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
IV - அதிகரித்த ட்ரைகிளிசரைடு, ஒரு சாதாரண அளவில் கொழுப்பு.
வி - ட்ரைகிளிசரைடு மற்றும் கொழுப்பின் செறிவு அதிகரிப்பு.
இவை தவிர, ஹைப்போ-ஆல்பா-லிபோபுரோட்டினீமியா, ஹைப்போ-பீட்டா-லிபோபுரோட்டினீமியா ஆகியவையும் வேறுபடுகின்றன. கலப்பு ஹைப்பர்லிபிடெமியாவும் உள்ளது.
ஹைப்பர்லிபிடெமியாவின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- கல்லீரலின் சிரோசிஸ்;
- ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
- வகை 1 நீரிழிவு நோய்;
- தைராய்டு சுரப்பியின் மீறல்;
- சிறுநீரக செயலிழப்பு;
- வகை 2 நீரிழிவு நோய்;
- அதிகரித்த பிட்யூட்டரி செயல்பாடு;
- மரபணு முன்கணிப்பு;
- ஆல்கஹால் போதை;
- சில மருந்துகள்;
தவறான உணவுகள், உடல் பருமன், பாலினம் ஆகியவற்றிலிருந்து கொழுப்பு உயரக்கூடும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முன்பு பெண்களின் மொத்த கொழுப்பின் அளவு மிகவும் குறைவாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த வயது ஆண்களில், நிலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது.
இந்த நோய்க்கு அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, மீறலின் இருப்பை உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு மூலம் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும். நோயின் வளர்ச்சியானது பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் நிகழ்கிறது. இது பல சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. அறிகுறிகளின் தன்மை பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடுகளின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது.
உயர்த்தப்பட்ட ட்ரைகிளிசரைட்களுடன், கணைய அழற்சி காணப்படுகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் தொடர்ந்து பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.
ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே நோயறிதலைத் தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் சரியான சிகிச்சை வளாகத்தை பரிந்துரைக்க முடியும்.
ஆல்பா கொழுப்பு உயர்த்தப்பட்டால், ஒரு நபர் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், அதாவது உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும். உடலில் உள்ள “ஆரோக்கியமான” கொழுப்பின் அளவு உணவில் உள்ள புரதத்தின் அளவால் பாதிக்கப்படுகிறது.
பெருந்தமனி தடிப்பு, நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை உணவில் அதிக விலங்கு கொழுப்புகளின் விளைவாக இல்லை, இருப்பினும் அவை ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. உணவில் அதிக அளவு ஸ்டார்ச் மற்றும் மாவு இத்தகைய விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த பொருட்கள் இன்சுலின் உடலின் உணர்திறனை சீர்குலைக்கின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உயிரணுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு. பெரும்பான்மையான மக்களுக்கு, வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதால், இந்த பிரச்சினை பொருத்தமானதாகிறது.
கரடுமுரடான நார்ச்சத்து குறைபாடு காரணமாக கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றமும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. உப்புநீர் மீன் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகளை சாப்பிடுவதால் கொழுப்பை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பு குறையும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். அதே நேரத்தில், சர்க்கரை, மாவு பொருட்கள் மற்றும் ஸ்டார்ச் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும். நல்ல கொழுப்பு வாழ்க்கை முறையிலும் பாதிக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், லிபோயிக் அமிலத்தை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நியமனம் ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.
ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டுடன் இணைந்து குறைந்த இயக்கம் கடுமையான நோய்களின் வடிவத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக அமைகிறது. பின்னர் கொழுப்பு வகைகளின் விகிதத்தை இயல்பாக்குவது முக்கியம்.
பலவீனமான லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் ஒரு விளைவு மற்றும் அதே நேரத்தில் பெருந்தமனி தடிப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான காரணமாகும். இந்த நோய்கள் முக்கியமாக முறையற்ற வாழ்க்கை முறையால் எழுகின்றன. எனவே, உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை பழக்கங்களை சரிசெய்வதன் மூலம் மருந்து இல்லாமல் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்க முடியும்.
இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
