50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சமமாக கண்டறியப்படுகிறது. இருப்பினும், நோயின் பலவீனமான பாலினம் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மறைந்திருந்தால், ஆண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் விரைவில் தோன்றும். இது மிகவும் இயற்கையானது.
உண்மை என்னவென்றால், வலுவான உடலுறவு மிகவும் தீவிரமான உடல் உழைப்பை அனுபவிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சிகளுடன் அல்லது உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடர்புடையது. ஆண்கள் பெரும்பாலும் மதுபானங்களை உட்கொள்கிறார்கள், நிறைய புகைப்பிடிப்பார்கள், இறுதியாக, அவர்கள் உடல்நலத்தில் அவ்வளவு கவனம் செலுத்துவதில்லை.
பொதுவாக ஒரு மனிதன் உடல்நலத்தின் சீரழிவை புறக்கணிக்கிறான், இது உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிக்கும் பின்னர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. அதன்படி, ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவ நிறுவனத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுகிறது.
ஒரு மனிதனுக்கு 50 என்ற சாதாரண அழுத்தம் என்ன என்பதைக் கவனியுங்கள்? தமனி குறியீட்டு ஏன் அதிகரித்து வருகிறது, சிகிச்சை என்ன?
ஆண்களுக்கு அழுத்தம் விதிமுறை
மருத்துவ தகவல்களின்படி, உகந்த இரத்த அழுத்தம் 80 க்கு 120 (சிஸ்டாலிக் மதிப்பு) (டயஸ்டாலிக் காட்டி) பாதரசத்தின் மில்லிமீட்டர் ஆகும். ஆனால் அத்தகைய அளவுரு ஒரு சிறந்த வழி, இது மருத்துவ நடைமுறையில் அரிதாகவே எதிர்கொள்ளப்படுகிறது. பல ஆண்டுகளாக, அழுத்தம் அதிகரித்து வருகிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - வயதான மனிதன், அவனுக்கு உயர்ந்த விதிமுறை.
ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு 80-85 கி.பி 130 இருக்கும்போது, இந்த மதிப்பு ஒரு சாதாரண விருப்பமாகக் கருதப்படும், ஆனால் ஏற்கனவே அதிகரிக்கும் போக்கு உள்ளது, எனவே, இந்த காட்டி இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸுடன் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படுகிறது. 140 முதல் 90 வரையிலான மதிப்புகளுடன், அவை உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் அளவைப் பற்றி பேசுகின்றன. இந்த கட்டத்தில் அறிகுறிகள் எப்போதும் கண்டறியப்படவில்லை. இலக்கு உறுப்புகளின் பலவீனமான செயல்பாட்டிற்கு நோயாளிக்கு ஒரு பரிசோதனை தேவை.
வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், 100 க்கு 150 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அழுத்தத்துடன், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படுகிறது. இந்த மதிப்புகளைக் கொண்ட சில நோயாளிகள் உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியை உருவாக்குகிறார்கள், இது ஒரு விரிவான மருத்துவப் படத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உடல்நலம் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்து உள்ளது.
சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் ஆரோக்கியமான ஆண்களில் - குறைந்த ஆல்கஹால், சரியான ஊட்டச்சத்து, நாட்பட்ட நோய்கள் இல்லாதது போன்றவை, 50-60 வயதில் அழுத்தம் உயரத் தொடங்குகிறது. இது முற்றிலும் இயற்கையான செயல், ஏனென்றால் பல ஆண்டுகளாக, இரத்த நாளங்களின் நிலை, இதய செயல்பாடு மோசமடைகிறது.
18 வயது சிறுவர்கள் மற்றும் வயது வந்த ஆண்களுக்கான விதிமுறை வேறுபட்டது, ஏனெனில் இது இரத்த நாளங்களின் நிலை காரணமாகும். வயதைப் பொறுத்து, சாதாரண மதிப்புகள் அட்டவணையில் வழங்கப்படுகின்றன:
| மனிதனின் வயது | சாதாரண இரத்த அழுத்தம் |
| 18 முதல் 40 வயது வரை | சிறந்த 120/80, 125/85 வரை விலகல் அனுமதிக்கப்படுகிறது |
| நாற்பது முதல் ஐம்பது வயது | 125-135/85-90 |
| 50 வயதிலிருந்து | 140/90 |
50 ஆண்டுகளில் அழுத்தம் 140/90 ஆக உயரும்போது, அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இது சிகிச்சை தேவைப்படாத விதிமுறையின் மாறுபாடாகும்.
காட்டி 160/100 மற்றும் அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்போது, அவை தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி பேசுகின்றன, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இரத்த அழுத்தம் ஏன் உயர்கிறது?
ஐம்பது அல்லது அறுபது ஆண்டுகளில், தமனி அளவுருக்களின் அதிகரிப்பு வயது தொடர்பான காரணங்களால் மட்டுமல்ல, பிற காரணிகளாலும் ஏற்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவர்களை விலக்க நீங்கள் அவர்களுடன் பழக வேண்டும். பெரும்பாலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது.
வலுவான செக்ஸ் அதிக இறைச்சி தயாரிப்புகளை சாப்பிடுகிறது, பெரும்பாலும் சமையலை புறக்கணிக்கிறது, இதன் விளைவாக அது பீஸ்ஸா, பாஸ்தா, சாண்ட்விச்கள் மற்றும் பிற குப்பை உணவை சாப்பிடுகிறது. பெரும்பாலும் ஆண்கள் பீர் குடிக்கிறார்கள், ஒரு மீனுடன் கூட. இத்தகைய ஊட்டச்சத்து உடலில் உப்புகள் படிவதைத் தூண்டுகிறது, அதிகப்படியான திரவம் குவிவதால் உடல் எடை, வீக்கம், பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும்.
நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒரு நபரில் கண்டறியப்படுகின்றன. இதற்கான காரணம் எளிது - கப்பல்களின் நிலை. நீரிழிவு வாஸ்குலர் சுவர்களின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, பலவீனமான இரத்த ஓட்டம், இது உடனடியாக இரத்த அழுத்தத்தை பாதிக்கிறது.
அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி காரணமாக அழுத்தம் அதிகரிக்கக்கூடும். இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்புடன், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு காணப்படுகிறது. இது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு, இது தற்காலிகமானது. ஒரு குறுகிய காலத்திற்குள், நிலைமை இயல்பாக்குகிறது.
பின்வரும் காரணங்களுக்காக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கக்கூடும்:
- சில மருந்துகளின் நீடித்த பயன்பாடு. பல நோயாளிகள் கடைசி வரை மருத்துவரிடம் செல்வதில்லை, சுய சிகிச்சை செய்கிறார்கள். ஆனால் மருந்துகள் சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், பக்க விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, எளிய நாசி சொட்டுகள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கடுமையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்;
- தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயியல், முதுகெலும்பின் நோய்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் தாவுவதற்கு வழிவகுக்கும்;
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல். உங்களுக்குத் தெரியும், காலையில் மது அருந்திய பிறகு, என் தலை வலிக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதைக் குறிக்கும் தலைவலி. கூடுதலாக, ஒரு ஹேங்ஓவர் சிறுநீரகங்களின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, திரவம் குவிவதால் வீக்கம் உருவாகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கான உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள்: உடற்பயிற்சியின்மை, உடல் பருமன், அபாயகரமான வேலையில் வேலை, புகைபிடித்தல், வயது, மரபணு முன்கணிப்பு.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்
நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் மருத்துவமனை வேறுபட்டது. ஆனால் இது போதுமான உயர் அழுத்தத்தைக் காணும்போது, மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில் மட்டுமே வெளிப்படுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி மக்கள் "அமைதியான கொலையாளி" என்று பேசுகிறார்கள். இது உண்மையில் ஒரு நியாயமான சொற்றொடர்.
முதலில், இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, நோயாளி எதையும் கவனிக்கவில்லை. மேலும், தாவல்கள் சீரற்றதாகக் காணப்படுகின்றன, நிலை எப்போதும் மோசமடையாது. எதிர்மறை அறிகுறிகள் காணப்பட்டாலும், அவை பெரும்பாலும் தூக்கக் குறைபாடு, சோர்வு மற்றும் பிற காரணங்களால் கூறப்படுகின்றன. புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஆண்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள் 40-45 வயதில் தோன்றும், அவர்கள் புகைபிடித்து மது அருந்தினால். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள் - 50-60 ஆண்டுகளில்.
இந்த குறிப்பிட்ட நோயாளியின் முக்கியமான மதிப்புகளின் பின்னணியில் ஒரு மனிதனில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும். இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்களுக்கு ஏற்ப உடலுக்கு திறன் இருப்பதால், ஒவ்வொன்றிற்கான வரம்பு குறிகாட்டிகள் வேறுபட்டவை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம், பின்வரும் மருத்துவமனை அனுசரிக்கப்படுகிறது:
- பீதி தாக்குதல், காரணமற்ற கவலை.
- அடிக்கடி இதய துடிப்பு.
- டின்னிடஸ், திகைத்துப்போன உணர்வு.
- பார்வைக் குறைபாடு. நகரும் போது இந்த அறிகுறி குறிப்பாக கடுமையானது, எடுத்துக்காட்டாக, முன்னோக்கி ஒரு சாய்வு.
- மயக்கம் மற்றும் புண் தலை.
- குமட்டல்.
- அதிகரித்த வியர்வை.
- மார்பில் வலி.
- தற்காலிக நரம்புகளின் சிற்றலை.
அறிகுறிகள் தனித்தனியாக வெளிப்படும், அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் அரிதாகவே உருவாகின்றன. உடல் உழைப்பு, நரம்புத் திணறல், தூக்கமின்மை, அதிகப்படியான சோர்வின் பின்னணிக்கு எதிராக, ஒரு ஹேங்கொவர் மூலம் அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன. சில நேரங்களில் படம் மூச்சுத் திணறல், காற்று இல்லாமை, சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றால் கூடுதலாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், மருத்துவ உதவி தேவை.
உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடியின் வளர்ச்சியுடன், நோயாளி குளிர் மற்றும் மிகுந்த வியர்வையால் மூடப்படுவார், வலுவான நரம்பு உற்சாகத்தின் அறிகுறிகள் தோன்றும். ஒரு மனிதன் தொடர்ந்து பேசலாம், அல்லது நேர்மாறாக, ஒரு முட்டாள்தனமாக விழலாம்.
நீரிழிவு நோயில், ஜி.பியின் மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் உயர் இரத்த சர்க்கரையின் அறிகுறிகளால் கூடுதலாக வழங்கப்படுகின்றன, இது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது.
ஒவ்வொரு நீரிழிவு நோயாளிக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
மருந்து சிகிச்சை
நெறிமுறையிலிருந்து குறிகாட்டிகளின் சிறிதளவு விலகலுடன், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் தயாரிப்புகளை விலக்க, ஆல்கஹால், டேபிள் உப்பு நுகர்வு குறைக்க வேண்டியது அவசியம். நீரிழிவு நோயில் 2 மற்றும் 3 வது டிகிரி உயர் இரத்த அழுத்தம் கண்டறியப்படும்போது, ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் சொத்து கொண்ட மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளின் பல குழுக்கள் உள்ளன. ஆனால் அவை அவற்றின் மருந்தியல் செயலில் வேறுபடுகின்றன. டையூரிடிக் மருந்துகள் பெரும்பாலும் சிகிச்சை முறைகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் சிறுநீருடன் சேர்ந்து வெளியாகும் திரவத்தின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டத்தில் அதன் அளவு குறைகிறது.
கால்சியம் எதிரிகள் கால்சியம் சேனல்களைத் தடுக்கும் மருந்துகளின் ஒரு குழு, எனவே வாஸ்குலர் சுவர் சுருங்காது. வாஸ்குலர் லுமேன் அதிகரிப்பு உள்ளது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தமனி அளவுருக்கள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன. மருந்துகளின் இந்த குழு பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அரிதாகவே பக்க விளைவுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
நீரிழிவு நோயின் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்கு:
- ACE தடுப்பான்கள்;
- ஆஞ்சியோடென்சின் எதிரிகள்;
- அட்ரினெர்ஜிக் தடுப்பான்கள்.
சிகிச்சை தனித்தனியாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பல்வேறு செயல்முறைகளின் பல ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகளை பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கின்றனர். உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வீரியம் மிக்க வடிவத்துடன், உள்நோயாளிகளுக்கான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயின் இலக்கு இரத்த அழுத்தம் 90 மிமீஹெச்ஜிக்கு 140 ஐ விட அதிகமாக இல்லை.
ஆண்களுக்கு அதிக அழுத்தம் தடுப்பு
நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது பிற நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது - உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி. இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கு எப்போதும் அதைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயல்கள் தேவை. ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக, உங்கள் உணவை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து கிராம் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்க வேண்டும். உணவு நுகர்வுக்கு முன்புதான் உப்பிடப்படுகிறது, சமைக்கும் போது அல்ல. கெட்ச்அப், மயோனைசே, தொத்திறைச்சி, கொழுப்பு பன்றி இறைச்சி, ஆஃபால், வெண்ணெயை போன்ற பொருட்கள் மெனுவிலிருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் புதிய பேஸ்ட்ரிகள், இனிப்புகள், ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட முடியாது. கலவைகள், பழச்சாறுகள், மினரல் வாட்டர் ஆகியவற்றின் பானங்கள் நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கப்படுகிறது.
அழுத்தத்தை குறைக்க, உடல் செயல்பாடுகளும் தேவை. ஒரு விளையாட்டின் தேர்வு தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மனிதனின் வயது, இரத்த அழுத்தம், நோயின் அறிகுறிகளின் இருப்பு / இல்லாமை, ஒரு பொதுவான வரலாறு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:
- இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணித்தல்.
- எடையின் இயல்பாக்கம்.
- ஆல்கஹால் மறுப்பு, ஹூக்கா உள்ளிட்ட புகைபிடித்தல்.
- மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை விலக்குதல், நரம்பு பதற்றம்.
- ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
- நல்வாழ்வை மோசமாக்குவதன் மூலம் மருத்துவரிடம் சரியான நேரத்தில் முறையிடுங்கள்.
தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்த உதவாதபோது, ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு வாக்கியம் அல்ல. வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மற்றும் மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் பின்பற்றுவது ஒரு சாதாரண நபரின் முழு வாழ்க்கையை வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது.
வீட்டில் அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
