ஹீமோகுளோபின் மற்றும் கொழுப்பு உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு விதி உள்ளது. குறைவானது என்னவென்றால், அதிக கொழுப்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் சமமாக ஆபத்தானவை.
ஹீமோகுளோபின் ஒரு சிக்கலான புரதமாகக் கருதப்படுகிறது, இதன் முக்கிய செயல்பாடு உடலுக்குள் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு இயக்கம் ஆகும். இதன் அதிகரித்த நிலை அனைத்து உறுப்புகளின் வேலையையும் சிக்கலாக்குகிறது. இந்த செயல்முறைகளின் விளைவாக, இரத்த உறைவு ஏற்படுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அடைக்கப்படுகின்றன.
கொழுப்பு - கொழுப்புகளின் குழுவிற்கு சொந்தமான ஒரு பொருள் கல்லீரலில் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு உணவின் ஒரு பகுதியாக உடலில் நுழைகிறது. பொதுவாக, உடலுக்கு ஒரு முழு வாழ்க்கை தேவை, பின்வரும் செயல்பாடுகளை செய்கிறது:
- பித்த அமிலங்கள் உருவாக உதவுங்கள்.
- ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கிறது.
- உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.
- செரிமானத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.
ஒவ்வொரு நபரின் உடலிலும் உள்ள கொழுப்பின் அளவு வழக்கமாக எடுக்கப்பட்ட சராசரியிலிருந்து சற்று வேறுபடுகிறது. காட்டி பரம்பரை, வயது மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. குறிகாட்டிகள் பாலினத்தால் வேறுபடுகின்றன - ஒரு பெண்ணுக்கு ஆணை விட பெரிய விதிமுறை உள்ளது.
உடலில் இரண்டு வகையான கொழுப்புகள் உள்ளன - குறைந்த மற்றும் அதிக அடர்த்தி. குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட ஒரு பொருளை கெட்ட கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இரத்தத்தில் அதிக செறிவில், இது கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதன் மூலம் இரத்த நாளங்களை அடைப்பதைத் தூண்டுகிறது, இது இருதய அமைப்பின் நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த பின்னணியில், உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் இடையூறு ஏற்படுகிறது. அதிக அடர்த்தி கொண்ட ஒரு பொருள் பயனுள்ளதாக அழைக்கப்படுகிறது. இந்த வகை பொருளின் முன்னிலையில் இது நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.
இந்த இரண்டு பொருட்களின் உயர் விகிதங்கள் நோய்கள் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் மூலம், உறுப்பு செயலிழப்பு காணப்படுகிறது. அதிகரித்த ஹீமோகுளோபின் காரணங்கள் பல.
காரணங்கள் இரண்டு தொகுதிகள் உள்ளன: வெளி மற்றும் உள்.
வெளிப்புறத்தில் கர்ப்பம் அடங்கும்; வாழ்க்கை நிலைமைகளின் அம்சங்கள்; வழக்கமான உடற்பயிற்சி; புகைத்தல் தொழில்முறை அம்சங்கள்;
உடலின் தனிப்பட்ட நிலைக்கு தொடர்புடைய காரணங்கள் உள் காரணிகளில் அடங்கும்: நீரிழிவு நோயில் அதிக குளுக்கோஸ், சிறுநீரகம் மற்றும் இதய நோய் இருப்பதால் எரித்ரோசைட்டோசிஸ், ஹீமோலிடிக் அனீமியா, பிறவி இதய நோய், தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை, புற்றுநோய், வைட்டமின்களின் அதிக செறிவு பி 9, பி 12, நுரையீரல் பற்றாக்குறை.
சரியான நேரத்தில் செயல்பட, நீங்கள் உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும். இந்த நிகழ்வின் அறிகுறிகள் அற்பமானவை, ஆனால் கவனிக்கத்தக்கவை.
மனிதர்களில் ஹீமோகுளோபின் அதிகரித்தவுடன், உள்ளது:
- சோர்வு;
- பார்வைக் குறைபாடு;
- தோலின் வலி;
- அதிகரித்த மயக்கம்.
வெளிப்புற மட்டத்தில், வெளிப்பாடுகள் அற்பமானவை, ஆனால் மாற்ற முடியாத செயல்முறைகள் உடலுக்குள் நிகழ்கின்றன. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் நிபுணர்களிடம் திரும்பவில்லை என்றால், கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
கொழுப்பின் அதிகரிப்பு முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணங்களால் தூண்டப்படுகிறது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:
- முறையற்ற ஊட்டச்சத்து.
- சரியான உடல் செயல்பாடு இல்லாதது.
- புற்றுநோயியல் நோய்கள்.
- புகைத்தல்.
- கல்லீரல் செயல்பாடு குறைந்தது.
- வயது.
- மரபணு முன்கணிப்பு.
அதிக கொழுப்பின் வெளிப்புற அறிகுறிகள் பிரகாசமாக இருக்காது. இது பல்வேறு உறுப்புகளின் வேலையில் ஏற்படும் இடையூறுகளின் சிறப்பியல்புகளால் முக்கியமாக வெளிப்படுகிறது.
உடலில் கொழுப்பின் உயர் உள்ளடக்கத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- உடலில் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது கைகால்களில் வலியின் தோற்றம்;
- முகத்தின் தோலில் மஞ்சள் நிறமியின் தோற்றம்;
- இரத்த நாளங்களின் சிதைவு;
- கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளுடன் இரத்த நாளங்களின் அடைப்பு.
இந்த அறிகுறிகள் உடனடியாக ஒரு நபரை மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்படி கேட்க வேண்டும்.
உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்விற்கு இரத்த தானம் செய்வதன் மூலம் ஹீமோகுளோபின் அளவைக் கண்டறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. இதற்கு முந்தைய நாள், நீங்கள் ச una னா, குளியல் இல்லத்தை பார்வையிட முடியாது. நீங்கள் சூடான குளியல் கைவிட வேண்டும்.
பகுப்பாய்விற்கு, சிரை மற்றும் தந்துகி இரத்தம் எடுக்கப்படுகின்றன. நோயறிதலைப் பொறுத்து, நிபுணர்கள் சிகிச்சை முறைகளின் தொகுப்பை உருவாக்குகிறார்கள். குறைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் அளவு இரத்த சோகையைக் குறிக்கிறது.
இரத்தம் சேகரிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் புகைபிடிக்கக்கூடாது, காபி மற்றும் தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்.
அதிக அளவு ஹீமோகுளோபின் எப்போதும் ஒரு நோயின் இருப்பைக் குறிக்கிறது. ஹீமோகுளோபின் குறைக்கக்கூடிய அறிகுறி சிகிச்சைகள் உள்ளன. அத்தகைய நோய்க்குறியீட்டை ஆண்டிபிளேட்லெட் முகவர்களுடன் சிகிச்சையளிக்க ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இவை இரத்த மெலிந்தவை. அவை பல பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், அவை ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஹீமோகுளோபின் உயர்த்த சில மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இரத்தத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அளவு உட்கொள்ளும் உணவுகளுடன் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையது.
இரத்தத்தின் ஆய்வக பகுப்பாய்வு மூலம் உயர் கொழுப்பைக் கண்டறிதல் செய்யப்படுகிறது:
- மொத்த இரத்த கொழுப்பு ஒரு பொதுவான இரத்த எண்ணிக்கையைக் காண்பிக்கும்.
- லிபோபுரோட்டீன் பகுப்பாய்வு மிகவும் துல்லியமானது. பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு முன், இரத்த தானம் செய்வதற்கு 12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உணவை உண்ண முடியாது.
ஒரு எக்ஸ்பிரஸ் சோதனை உள்ளது, யார் வேண்டுமானாலும் எடுக்கலாம். இந்த கண்டறியும் முறைக்கு, ஒரு சிறப்பு கருவி பயன்படுத்தப்படுகிறது - ஒரு கொழுப்பு பகுப்பாய்வி. அதை நீங்களே வாங்கலாம். அவரது படைப்புகளைப் பற்றிய விமர்சனங்கள் நேர்மறையானவை. இந்த பகுப்பாய்வுகளுக்கு மேலதிகமாக, உடலை முழுமையாக பரிசோதிப்பது நல்லது.
நீரிழிவு நோய்க்கான ஸ்கிரீனிங் பொருத்தமானது, ஏனென்றால் இந்த நோயின் முன்னிலையில் அதிக கொழுப்பு காணப்படுகிறது.
உயர் இரத்த சர்க்கரையை கண்டறிய, நீங்கள் ஒரு சர்க்கரை பரிசோதனைக்கு இரத்த தானம் செய்ய வேண்டும்.
வீட்டில், இரத்தத்தில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம் - ஒரு குளுக்கோமீட்டர்.
நிலையான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளுக்கு மேலதிகமாக, பொருட்களின் இயல்பாக்கலில் ஊட்டச்சத்து பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. கொழுப்பு மற்றும் ஹீமோகுளோபின் ஆகியவற்றை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் உங்கள் உணவை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும்.
ஹீமோகுளோபின் அளவைக் குறைக்க, இரும்புச்சத்து கொண்ட பொருட்கள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். சில பழங்கள் மற்றும் இறைச்சி போன்ற உணவுகள். விலங்குகளின் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்கும்போது கொழுப்பு காட்டி குறையக்கூடும்.
கெட்ட கொழுப்பை அதிக அளவில் வைத்திருப்பது தடிமனான இரத்தத்திற்கு நல்லதல்ல.
அதிக கொழுப்பு உள்ள தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவும் அடங்கும்; சிவப்பு இறைச்சி; கடல் உணவு; கீரை, பீன்ஸ்; பக்வீட், ஓட்ஸ், கோதுமை தோப்புகள்; அத்தி, ஆப்பிள், பெர்சிமன்ஸ்; காளான்கள்; கேவியர்; சிவப்பு காய்கறிகள்; சூரியகாந்தி மற்றும் பூசணி விதைகள்; ஆல்கஹால்
குறைக்கப்பட்ட ஹீமோகுளோபின் சிகிச்சையும் உணவு இணக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும்.
சிறப்பு மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகள் உள்ளன:
- முட்டையின் மஞ்சள் கரு.
- கல்லீரல்.
- உலர்ந்த பாதாமி.
- திராட்சையும்.
- ரோஸ்ஷிப் குழம்பு.
- பிளம்ஸ்.
- ஆப்பிள்கள்
- பக்வீட்
- அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பாதாம்.
- முயல் இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி.
- பெப்சின் கொண்ட மென்மையான பாலாடைக்கட்டிகள்.
கொழுப்பின் அளவு நீங்கள் உண்ணும் உணவுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஒரு ஹைபோகொலெஸ்டிரால் உணவு நிறைவுற்ற கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சில உணவுகள் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.
மோசமான கொழுப்பின் அதிக அளவில் முன்னிலையில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை உள்ளடக்குகின்றன:
- குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள்;
- ஆலிவ் எண்ணெயை மட்டுமே பயன்படுத்துவது நல்லது;
- ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி;
- மீன்
- புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்;
- பருப்பு வகைகள்.
நீங்கள் இனிப்புகள், கொழுப்பு இறைச்சி, வெண்ணெயை, கொட்டைகள், ஆல்கஹால் சாப்பிட முடியாது.
ஹீமோகுளோபின் என்றால் என்ன என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
