டயட் பிரவுனி - உணவு தயாரிப்புகள் மற்றும் அடிப்படைகள்

Send

தயாரிப்புகள்:

முழு தானிய மாவு - 50 கிராம்;
ஓட் செதில்களாக - 60 கிராம்;
பாலாடைக்கட்டி - 100 கிராம்;
பூசணி (முன் சுட்டுக்கொள்ள) - 150 கிராம்;
அரை ஆரஞ்சு;
தேன் - 1 தேக்கரண்டி;
அக்ரூட் பருப்புகள் - 30 கிராம்;
இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலா சிறிது.

சமையல்:

முதலில் ஷார்ட்கேக்குகளுக்கு மாவை தயார் செய்யவும். அக்ரூட் பருப்புகளுடன் ஒரு பிளெண்டரில் ஓட்ஸை நசுக்கி, மாவு, வெண்ணிலா மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து, கலக்கவும்.
தண்ணீரை சிறிது சிறிதாக சூடாக்கி அதில் தேனை கரைக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் சிறிது சூடாக்க வேண்டும், ஏனெனில் சூடான நீரில் தேன் உடனடியாக அதன் நன்மை தரும் பண்புகளை இழக்கிறது.
முதல் புள்ளி மற்றும் தண்ணீருக்கு ஏற்ப கலவையிலிருந்து, மாவை பிசைந்து, மேசையில் மெல்லியதாக உருட்டி, வட்டங்களை வெட்டுங்கள் (அல்லது பிற புள்ளிவிவரங்கள், நீங்கள் விரும்பியபடி). பணிப்பகுதியை 10 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள், அடுப்பு வெப்பநிலை 170 - 180 ° C ஆக இருக்க வேண்டும்.
இந்த நேரத்தில், கிரீம் தயார். பூசணி, பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு ஆகியவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும், நீங்கள் கொஞ்சம் ஆரஞ்சு அனுபவம் வைக்கலாம். பூசணி புதிய சுவை இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சர்க்கரை மாற்றாக சேர்க்கலாம்.
இப்போது அது கேக்கை "சேகரிக்க" உள்ளது. இதைச் செய்ய, மூன்று மேலோடு கிரீம் கொண்டு பூசப்பட்டு மடிக்க வேண்டும். நீங்கள் மேலே அலங்கரிக்கலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, நட்டு நொறுக்குத் தீனிகளுடன்).

நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஒரு அழகான, சுவையான மற்றும் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத கேக் தயாராக உள்ளது! 100 கிராம் உற்பத்திக்கு, 7 கிராம் புரதம், 6 கிராம் கொழுப்பு, 18 கிராம் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் 155 கிலோகலோரி ஆகியவை வெளியிடப்படுகின்றன.

Send