ஆப்பிள் சாஸுடன் துருக்கி

Send

தயாரிப்புகள்:

வான்கோழி ஃபில்லட் - 240 கிராம்;
அரை எலுமிச்சை;
பூண்டு தூள் - ஒரு டீஸ்பூன் கால்;
புதிய பூண்டு - கிராம்பு;
தரையில் கருப்பு மிளகு ஒரு சிட்டிகை;
ஒரு வெள்ளை வெங்காய டர்னிப்;
ஒரு ஆப்பிள்;
சில தாவர எண்ணெய்;
ஆப்பிள் வினிகர் - 1 டீஸ்பூன். l .;
தரையில் இஞ்சி - அரை டீஸ்பூன்;
தரையில் இலவங்கப்பட்டை - 1 தேக்கரண்டி;
ஒரு சிறிய சர்க்கரை மாற்று (அரை டீஸ்பூன் சமம்).

சமையல்:

வான்கோழி ஃபில்லட்டை துண்டுகளாக வெட்டி, மிகவும் கவனமாக வெல்லுங்கள். இதை சுத்தியலின் மென்மையான பகுதியாக மாற்றுவது நல்லது. துண்டுகளாக எலுமிச்சை சாற்றை ஊற்றவும்.
வெள்ளை வெங்காயத்தை இறுதியாக நறுக்கி, சிறிது ஒதுக்கி, பூண்டு தூள் மற்றும் மிளகு சேர்த்து ஒரு சிறிய பகுதிக்கு சேர்க்கவும். இந்த கலவையில் வான்கோழி துண்டுகளை வைக்கவும், கலக்கவும்.
மைக்ரோவேவில் பல நிமிடங்கள், ஒவ்வொரு பக்கத்திலும், பழுப்பு நிறமாக இருக்கும் வரை வறுக்கவும். வான்கோழி தயாராக உள்ளது.
நெருப்பில் ஒரு தடிமனான அடிப்பகுதியில் ஒரு பானை அல்லது கடாயை வைத்து, தாவர எண்ணெயை சூடாக்கவும்.
க்யூப்ஸில் வெள்ளை வெங்காயம் மற்றும் ஆப்பிளை ஒரு நிமிடம் வறுக்கவும், நொறுக்கப்பட்ட பூண்டு, வினிகர், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் அரை டீஸ்பூன் அனுபவம் சேர்க்கவும். மூடி அஜருடன் குறைந்த வெப்பத்தில் 8 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். சர்க்கரை மாற்றாக சேர்த்து கிளறவும். சைட் டிஷ் தயார்.
ஒரு பரிமாறும் தட்டில் வான்கோழியை வைத்து, மேலே அலங்கரிக்கவும். 2 பரிமாணங்களைப் பெறுங்கள்.

ஒரு சேவைக்கு கலோரி - 188 கிலோகலோரி. பிஜே: முறையே 29 கிராம், 0.8 கிராம் மற்றும் 16.7 கிராம். குறிப்பு: இந்த டிஷ் குறிப்பாக ஒரு கிளாஸ் இயற்கை தக்காளி சாறுடன் சுவையாக இருக்கும்.

Send