நீரிழிவு தடுப்பு முறைகள் - நோயை எவ்வாறு தடுப்பது?

கணையம் இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனின் குறைபாடு அல்லது முறையற்ற நடவடிக்கை காரணமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கான உடலின் செயல்முறை தொந்தரவு செய்யப்படும் ஒரு நோய் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் ஒரு நீண்டகால நோயாகக் கருதப்படுகிறது, அதை முழுமையாக குணப்படுத்த முடியாது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகளால் இந்த நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் கண்ணோட்டம்

மனித உடலில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதன் ஆற்றலின் உருவாக்கம் மற்றும் செறிவூட்டலின் பங்கை வகிக்கின்றன, இதன் நேரடி ஆதாரம் குளுக்கோஸ் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகளுடன் சேர்ந்து வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்பாட்டில் பங்கேற்கின்றன, மனித உடலில் நிகழும் வேதியியல் மாற்றங்களின் ஆற்றலில் எழுபது சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவற்றை வெளியிடுகின்றன.

இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் எவ்வளவு நுழைந்தது, அதிலிருந்து எவ்வளவு அகற்றப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அமைக்கப்படுகிறது. இந்த இரண்டு குறிகாட்டிகளின் விகிதம் உடலில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை தீர்மானிக்கிறது.

கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஜீரணிக்கும் செயல்முறை வாய்வழி குழியில் உருவாகிறது, அங்கு உமிழ்நீர் நொதிகளின் செயலால் ஸ்டார்ச் பிரிக்கப்படுகிறது. மனித உடலில் பெறப்பட்ட உணவில் இருந்து சுரக்கும் கிளைகோஜன், சிறுகுடலில் பிளவுபட்டு, கல்லீரலில் குவிந்து, ஆற்றலை விரைவாக நிரப்புவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஒரு வகையான இருப்பை உருவாக்குகிறது.

கடுமையான உடல் அல்லது உணர்ச்சி அழுத்தத்துடன், விரைவான ஆற்றல் இழப்பு ஏற்படுகிறது, அதே நேரத்தில் இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது. இந்த கட்டத்தில், கல்லீரல் ஹார்மோன் அட்ரினலின் என்சைம்களைத் தூண்டுகிறது, இதன் செல்வாக்கின் கீழ் கிளைகோஜன் குளுக்கோஸாக மாற்றப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. இதனால், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் இரண்டு ஹார்மோன்களின் திசையில் ஏற்படுகிறது - இன்சுலின் மற்றும் குளுகோகன். குளுக்கோகன் கிளைகோஜனை குளுக்கோஸாக உடைப்பதை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் இன்சுலின் அதை இரத்தத்திலிருந்து உறுப்புகளின் திசுக்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான நபரில், அவர்களின் செயல் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது - குளுக்ககன் இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இன்சுலின் அதைக் குறைக்கிறது.

இன்சுலின் செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், இந்த முழு அமைப்பும் உடைந்து சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது.

அடிப்படை வகை வேறுபாடு

நீரிழிவு நோயின் இரண்டு வெளிப்பாடுகள் உள்ளன - முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகை. அடிப்படை வேறுபாடு என்னவென்றால், முதல் சந்தர்ப்பத்தில், இந்த நோய் இன்சுலின் முழுமையாக இல்லாததால் ஏற்படுகிறது, இரண்டாவதாக, உடலின் செல்கள் அதைப் புரிந்துகொள்வதை மீறுவதன் மூலமும்.

இரண்டு வகைகளின் நோய்களும் சாதாரண நிலையிலிருந்து ஒத்த விலகல்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

பொதுவான அறிகுறிகள்:

• நிலையான தாகம், அதிகப்படியான திரவ உட்கொள்ளல் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்;
• நிலையான பசியுடன் எடை இழப்பு;
• வெளிப்புற ஊடாடலின் கடுமையான வறட்சி;
• பார்வைக் குறைபாடு;
• கீழ் முனைகளின் பிடிப்புகள்;
• பிறப்புறுப்புகளின் அச om கரியம் மற்றும் அரிப்பு.

இன்சுலின் அல்லாத வகை 2 நீரிழிவு என்பது ஒரு நாள்பட்ட போக்கால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும், மேலும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றம் இன்சுலின் செயல்பாட்டிற்கு திசு உயிரணுக்களின் உணர்திறன் மீறலுடன் தொடர்புடையது.

நோயுற்ற அபாயத்தை அதிகரிக்கும் முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அதிக எடை, குறிப்பாக உடல் பருமன் இருப்பது;
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை;
• ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள், இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்த அளவு நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன;
• இந்த வகைக்கான பரம்பரை முன்கணிப்பு.

டைப் 1 நீரிழிவு இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோய்த்தாக்கம் இல்லாமல் உருவாகிறது மற்றும் நோயியல் செயல்முறையின் விளைவாக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் கணைய பீட்டா செல்கள் ஏற்கனவே சேதமடையும் போது தோன்றும்.

இத்தகைய மாற்றங்கள் முக்கியமாக குழந்தை பருவத்திலும் இளமைப் பருவத்திலும் நிகழ்கின்றன, மிக விரைவாகத் தொடர்கின்றன, மேலும் அவை கூர்மையான சரிவுடன் உள்ளன. டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் ஒரு அம்சம் இன்சுலின் பற்றாக்குறை, இது கணையம் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது.

உடலின் உயிரணுக்களில் குளுக்கோஸை ஊடுருவிச் செல்லும் செயல்முறை சீர்குலைந்து, அது இரத்தத்தில் பெரிய அளவில் சேர்கிறது. இதன் விளைவாக, கார்போஹைட்ரேட் பட்டினி மற்றும் ஆற்றல் குறைபாடு திசுக்களில் ஏற்படுகின்றன.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு குழந்தையைத் தாங்குவது அல்லது கர்ப்பம் தருவது சிரமமாக இருக்கலாம். ஆண்களில் வரையறுக்கும் அறிகுறிகளில் ஒன்று, அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் ஏற்படும் பிறப்புறுப்பு உறுப்பு (பலனோபோஸ்டிடிஸ்) இன் முன்தோல் குறுக்கம் அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சி ஆகும்.

பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளின் அட்டவணை:

இந்த நோயின் தீவிரம் கடுமையான சிக்கல்களால் விளக்கப்படுகிறது, அவற்றில்:

• இதய நோய் பக்கவாதம், மாரடைப்பு;
• பார்வைக் குறைபாடு, முழுமையான குருட்டுத்தன்மைக்கு கண் சேதம்;
• சிறுநீரக பாதிப்பு காரணமாக சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• நீரிழிவு கால் - கால்களில் குணமடையாத காயங்கள் குடலிறக்கத்திற்கு மாறுவதற்கான ஆபத்து மற்றும் மூட்டு இழப்பு;
• தசைச் சிதைவு - அவற்றின் குறைவின் காரணமாக அளவு மற்றும் வலிமையின் குறைவு, இது மோட்டார் செயல்பாட்டின் கட்டுப்பாடு அல்லது முழுமையான இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் - பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கால்சியம் இல்லாததால் எழுகிறது, எலும்புகளின் பலவீனம் அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரை நோய்க்கான காரணங்கள் பற்றிய வீடியோ:

நோயைத் தவிர்க்க முடியுமா?

இந்த கேள்விக்கு மருத்துவம் ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை, ஆனால் நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தை குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்க முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இன்சுலின் அல்லாத நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கான நடவடிக்கைகள் உணவைக் கட்டுப்படுத்தவும், எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்களை அகற்றவும் குறைக்கப்படுகின்றன.

மெனுவில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள், குறிப்பாக துரித உணவுகள், ஆல்கஹால், சர்க்கரை பானங்கள் கொண்ட உணவுகள் இருக்கக்கூடாது. காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், ஒல்லியான இறைச்சிக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.

தினசரி உடல் செயல்பாடு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் உடலை நல்ல நிலையில் ஆதரிக்கிறது.

இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஆனால் இன்னும் நீங்கள் அதை மறுக்கக்கூடாது. இத்தகைய தடுப்பு முதன்மை என்று அழைக்கப்படுகிறது (நீரிழிவு நோய் கண்டுபிடிக்கப்படுவதற்கு முன்பு) மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடங்கப்பட வேண்டும்.

நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் தடுப்புக்கான பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

1. குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்தல். வைரஸ் நோய்களிலிருந்து குழந்தையைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்க வேண்டியது அவசியம், இதுபோன்ற நோய்த்தொற்றுகள் இன்சுலின் உற்பத்தியில் கணையத்தின் மீறலைத் தூண்டும். உடலின் பாதுகாப்பு பண்புகளை அதிகரிக்க, கடினப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. தாய்ப்பால். தாய்ப்பால் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதோடு பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வைரஸ்களுக்கு ஒரு தடையை உருவாக்குகிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். முழு பசுவின் பாலுக்கும் மாறும்போது, ​​நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் நோயியல் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய ஒரு சிக்கல் ஏற்படலாம், இது நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. உளவியல் ஆரோக்கியம். மன அழுத்தம், நரம்பு அனுபவங்கள், உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஆகியவை நோயின் தொடக்கத்தைத் தூண்டும். குடும்பத்தில் தொடர்ச்சியான மோதல் சூழ்நிலைகள், சூழ்நிலையில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம் (ஒரு மழலையர் பள்ளி, பள்ளிக்கு வருகை), பயம் போன்ற ஒரு நிலைமை சாத்தியமாகும்.
4. பரம்பரை. இரத்த உறவினர்களுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு நோய் இருப்பதால், நோயை வளர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளுக்கு ஒரு மரபணு பரிசோதனையை தவறாமல் நடத்துவது நல்லது.

குழந்தைகளில் டைப் 1 நீரிழிவு பற்றி டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் வீடியோ:

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயத்தில் உள்ளவர்கள் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க சில விதிகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். விரைவில் நீங்கள் தடுப்பைத் தொடங்கினால், அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

கண்டிப்பான உணவு இல்லாமல், மற்ற அனைத்து தடுப்பு முறைகளும் கிட்டத்தட்ட பயனற்றவை.

பயன்பாடு குறைவாக இருக்க வேண்டிய தயாரிப்புகள்:

• ஸ்டார்ச் காரணமாக உருளைக்கிழங்கு;
• சர்க்கரை பானங்கள், kvass, அமிர்தங்கள் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையுடன் சாறுகள்;
• இனிப்புகள், பேஸ்ட்ரிகள், பேஸ்ட்ரிகள்;
• இனிப்பு பழங்கள்: வாழைப்பழங்கள், திராட்சை, பெர்சிமன்ஸ், அன்னாசிப்பழம்;
• வெள்ளை ரொட்டி;
• கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன், தொத்திறைச்சி;
• அதிக கொழுப்பு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• மயோனைசே, புகைபிடித்த இறைச்சிகள்.

உணவில் தூய சர்க்கரை மற்றும் ஆல்கஹால் இருப்பதை முற்றிலுமாக அகற்றுவது நல்லது.

தினசரி மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• எந்த வடிவத்திலும் காய்கறிகள்: மூல, வேகவைத்த, சுட்ட;
• கீரைகள்;
• ஒல்லியான இறைச்சிகள்;
• மீன் - நதி, கடல், கடல் உணவு;
• சறுக்கு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• தானியங்கள் - பக்வீட், ஓட், முத்து பார்லி;
• பழங்கள் - ஆப்பிள்கள், கிவி, சிட்ரஸ் பழங்கள்;
• முழு தானிய ரொட்டி.

ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படைக் கொள்கை ஒரு பகுதியளவு உணவாக இருக்க வேண்டும் - சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை.

ஒரு சீரான உணவு, போதுமான புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது உடலுக்கு தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் பொருட்களைப் பெற உதவுகிறது. அவை இரத்தத்தை வளமாக்குகின்றன, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன.

நீரிழிவு நோயுடன் ஊட்டச்சத்து பற்றிய வீடியோ:

உடல் செயல்பாடுகளின் பங்கு

நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் விளையாட்டு ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். உடல் செயல்பாடுகளுடன், இன்சுலின் என்ற ஹார்மோனுக்கு எளிதில் பாதிக்கக்கூடிய செயல்முறைகள் மீட்டெடுக்கப்பட்டு அதன் செயல்பாட்டின் செயல்திறன் அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரகங்கள், இதயம், கண்கள் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளில் பெரிய சுமையை ஏற்படுத்தாத இத்தகைய பயிற்சிகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மிதமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் எடையை சாதாரணமாக வைத்திருக்கவும், உடல் பருமனின் வளர்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நோயைத் தடுக்க, வழக்கமான நடைபயிற்சி, நீச்சல், நடனம், கால்பந்து விளையாடுவது, சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பனிச்சறுக்கு ஆகியவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும் - புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்.

ஆல்கஹால் இரத்த சர்க்கரையில் கூர்மையான குறைவை ஏற்படுத்துகிறது, இத்தகைய ஏற்ற இறக்கங்கள் கணையத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. நிகோடின், உடலுக்குள் நுழைவதால், நோயின் அபாயத்தையும் அதன் சிக்கல்களையும் அதிகரிக்கிறது.

கடுமையான உளவியல் அதிர்ச்சிகள், நரம்பு முறிவுகள், உணர்ச்சி வெடிப்புகள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறுவதோடு நோயின் தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

எதிர்மறை எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைக் கட்டுப்படுத்த, அமைதியாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

மருத்துவ முறைகள்

நீரிழிவு நோயின் இரண்டாம் நிலை தடுப்பில் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நோய் ஏற்கனவே உள்ளது மற்றும் அதன் மேலும் வளர்ச்சியின் செயல்முறையைத் தடுக்கும் நோக்கில் உள்ளது.

வகை 1 இன் இரண்டாம் நிலை முற்காப்பு இன்சுலின் தயாரிப்புகளின் ஊசி மூலம் சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது. ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் இன்சுலின் அளவு மற்றும் வகை ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் ஒரு மருத்துவமனையில் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. வசதியான பயன்பாட்டிற்கு, வெவ்வேறு கால மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு நோயில், இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. மருந்தின் அளவு மற்றும் டோஸ் ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நேர்மறையான முடிவை அடைய, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம்.

மூன்றாம் நிலை தடுப்பு மருந்தக சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது மற்றும் சிக்கல்கள் மற்றும் குறைபாடுகள் ஏற்படுவதைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இறப்புகளைக் குறைக்கிறது.

நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. எளிய விதிகள் மற்றும் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிப்பது சிக்கல்கள் மற்றும் கடுமையான விளைவுகளின் சாத்தியக்கூறுகளை அகற்ற அல்லது கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.