நீரிழிவு இனிப்புகளிலிருந்து வர முடியுமா?

நீரிழிவு நோய் குறித்து பல்வேறு கட்டுக்கதைகள் உள்ளன.

இனிப்புகள் துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் இந்த நோய் ஏற்படலாம் என்பது மிகவும் பொதுவான கருத்து.

நிலைமையை தெளிவுபடுத்த, நோய்க்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், அத்துடன் நீரிழிவு மற்றும் இனிப்புகளுக்கு இடையிலான உறவைக் கண்டறிய வேண்டும்.

நீரிழிவு கட்டுக்கதைகள்

நீரிழிவு நோய் பற்றி பல அறிக்கைகள் உண்மை இல்லை. "உங்களுக்கு நிறைய இனிப்புகள் இருந்தால், நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம்", "நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் நிரம்பியிருக்கிறார்கள்", "நோய்வாய்ப்பட்டால் நீங்கள் இறந்துவிடுவீர்கள்" என்ற வெளிப்பாடுகளை ஒருவர் அடிக்கடி கேட்கிறார். நோயைப் பற்றி காணக்கூடிய பொதுவான தவறான கருத்துக்கள் இவை.

நோய் பற்றிய தவறான எண்ணங்கள்

கட்டுக்கதை # 1 - இனிப்புகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் நீரிழிவு தோன்றும்.

சர்க்கரை பயன்பாடு நோயின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது அல்ல. டைப் 1 நீரிழிவு பலவீனமான இன்சுலின் உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது, இது சர்க்கரையை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது. டைப் 2 நீரிழிவு இன்சுலின் செல்கள் உணர்திறனை மீறி உருவாகிறது.

கட்டுக்கதை # 2 - நீரிழிவு நோயாளிக்கு கண்டிப்பான உணவு தேவை.

இயற்கையாகவே, நோயறிதலுக்குப் பிறகு ஒரு உணவுக்கு எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கட்டுப்பாடு தேவைப்படுகிறது, இது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளில் குறைவு. சில சிறப்பு உணவு தேவையில்லை. சிறிய கட்டுப்பாடுகளைக் கடைப்பிடித்தால் போதும். நல்ல இழப்பீட்டுடன், உணவில் பெரிய மாற்றங்கள் தேவையில்லை.

கட்டுக்கதை எண் 3 - உடல் செயல்பாடு முரணாக உள்ளது.

உண்மையில், நீரிழிவு நோய்க்கு விளையாட்டு நல்லது. உடல் செயல்பாடு, பயிற்சி சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.

கட்டுக்கதை எண் 4 - நோயை குணப்படுத்த முடியும்.

நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த முடியாது. நோயாளி தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டிய மருந்துகள் உள்ளன. ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மதிப்புகளுக்குள் குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன, இது நல்வாழ்வுக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

கட்டுக்கதை எண் 5 - எனக்கு லேசான நீரிழிவு நோய் உள்ளது.

எந்த வடிவத்திலும், குறிகாட்டிகளின் நிலையான கண்காணிப்பு மற்றும் உடலின் நிலை தேவை. நீங்கள் மருத்துவ ஆலோசனையை புறக்கணித்தால், நோய் முன்னேற ஒவ்வொரு வாய்ப்பும் உள்ளது.

கட்டுக்கதை எண் 6 - இப்போது நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சாப்பிட முடியாது.

எல்லா கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் ஆபத்தானவை அல்ல. எளிமையானவற்றை (இனிப்புகள், கேக்குகள்) உணவில் இருந்து விலக்குவது அவசியம், அதாவது. விரைவாக உறிஞ்சப்படும். ஆனால் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (தானியங்கள், ரொட்டி) சாப்பிடலாம் மற்றும் உட்கொள்ள வேண்டும். மாறாக, அவை குளுக்கோஸ் அளவை பராமரிக்க உதவுகின்றன.

கட்டுக்கதை எண் 7 - தேன் சர்க்கரையை அதிகரிக்காது.

தேன் ஒரு பாதுகாப்பான இனிப்பானது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு பிரக்டோஸ் உள்ளது. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளி இதைப் பயன்படுத்தலாமா? தேனில் குளுக்கோஸும் உள்ளது, அவற்றின் விகிதம் தோராயமாக 50 முதல் 50 வரை ஆகும். எனவே, இது சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கிறது.

கட்டுக்கதை எண் 8 - மூளைக்கு சர்க்கரை தேவைப்படுகிறது மற்றும் அதன் முழுமையான தோல்வி தீங்கு விளைவிக்கும்.

மூளையின் ஆற்றல் தேவைகள் சர்க்கரையால் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன, இது இரத்தத்தில் உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஜீரணிக்கும் செயல்பாட்டில், குளுக்கோஸ் இறுதியில் பெறப்படுகிறது. இயல்பான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அதன் இருப்புக்கள் போதுமானவை.

கட்டுக்கதை எண் 9 - கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விட நீரிழிவு நோயாளிக்கு புரதங்கள் அதிக நன்மை பயக்கும்.

இறைச்சி போன்ற பல புரத தயாரிப்புகளில், நிறைவுற்ற விலங்கு கொழுப்புகள் நிறைய உள்ளன. இத்தகைய உணவு அதிகமாக இருதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட நபரில், புரத உணவு மொத்த உணவில் கால் பகுதியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் (தோராயமாக 20-25%).

நீரிழிவு ஊட்டச்சத்து வீடியோ:

கட்டுக்கதை எண் 10 - பக்வீட் சர்க்கரையை அதிகரிக்காது.

எந்தவொரு கஞ்சியையும் போல குரூப் ஒரு மிதமான இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அடிப்படை வேறுபாடுகள் அல்லது பிற விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

கட்டுக்கதை எண் 11 - நீரிழிவு நோய் கடந்து செல்லலாம்.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு ஒரு தொற்று நோய் அல்ல, எனவே அது போகாது. உடலில் ஏற்படும் குறைபாடுகள் காரணமாக மட்டுமே நீரிழிவு நோயைப் பெற முடியும். ஒன்று அல்லது இரண்டு பெற்றோர்களில் நோய் இருப்பது பரம்பரை பரவும் அபாயங்களை உருவாக்குகிறது.

கட்டுக்கதை எண் 12 - இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை விட மிதமான ஹைப்பர் கிளைசீமியா சிறந்தது.

அத்தகைய அறிக்கை சரியானதல்ல. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு, சரியான அணுகுமுறையுடன், 5 நிமிடங்களில் நிறுத்தப்படும். மிதமான உயர் மற்றும் நிலையான சர்க்கரை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

கட்டுக்கதை எண் 13 - நீரிழிவு நோயால் கர்ப்பம் சாத்தியமில்லை.

சிக்கல்கள் மற்றும் குறிகாட்டிகளின் சரியான கண்காணிப்பு இல்லாத நிலையில், ஒரு பெண் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கி பிறக்க முடியும்.

கட்டுக்கதை எண் 14 - மணிநேரத்திற்கு கண்டிப்பாக சாப்பிடுவது.

ஒரு நீரிழிவு நோயாளிக்கு உணவு மற்றும் மருந்துகளுக்கு சில தேவைகள் உள்ளன. ஆனால் உணவு அட்டவணை மிகவும் இறுக்கமாக இல்லை. கலப்பு இன்சுலின் சிகிச்சை மூலம் (குறுகிய + நீட்டிக்கப்பட்ட), சாப்பிடுவது 1-2 மணி நேரம் தாமதமாகும்.

இன்சுலின் பற்றிய தவறான எண்ணங்கள்

ஊசி ஹார்மோன் போதைப்பொருள் என்று தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், அதனுடன் இணைவது பற்றாக்குறை (டிஎம் 1) அல்லது டிஎம் 2 இன் கடுமையான வடிவங்களில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவை நிறுத்த வேண்டியதன் காரணமாகும்.

ஊசி போடுவது கடினம், வேதனையானது என்ற மற்றொரு கட்டுக்கதையும் உள்ளது. இன்று, தீவிர மெல்லிய ஊசிகள் மற்றும் பஞ்சர் ஆழம் சரிசெய்தல் கொண்ட சிறப்பு சிரிஞ்ச் பேனாக்கள் உள்ளன.

அவர்களுக்கு நன்றி, ஊசி மருந்துகள் வலியற்றதாக மாறியது. மேலும், இதுபோன்ற சாதனங்கள் வேலை, சாலை மற்றும் பிற இடங்களில் ஆடை மூலம் ஊசி போட அனுமதிக்கின்றன. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, மருந்தை நிர்வகிப்பது மற்ற கையாளுதல்களை விட மிகவும் எளிமையானது.

நிறுவப்பட்டதை விட இன்சுலின் குறைந்தபட்ச அளவு விரும்பத்தக்கது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இது அடிப்படையில் தவறான மற்றும் ஆபத்தான அணுகுமுறை. அளவு உகந்த குளுக்கோஸ் அளவை வழங்கும் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். போதிய அளவு மருந்துகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், கிளைசீமியாவின் உகந்த நிவாரணம் இருக்கும். இதன் காரணமாக, சிக்கல்கள் உருவாகக்கூடும்.

இன்சுலின் சிகிச்சை எடையை பாதிக்காது, மாத்திரைகளில் சில இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகள் மட்டுமே அதிகரிக்க முடியும். இன்சுலின் நோயை கடினமாக்குகிறது என்ற தவறான கருத்து உள்ளது. உண்மையில், சிக்கல்கள் இருப்பதால் மட்டுமே தீவிரம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. நோயின் வளர்ச்சியின் விளைவாக இன்சுலின் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நீரிழிவு நோய் ஏன் உருவாகிறது?

நீரிழிவு நோய் என்பது இன்சுலின் பற்றாக்குறை அல்லது முழுமையாக இல்லாததால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும். இந்த ஹார்மோனை உருவாக்கும் கணையத்தின் செயலிழப்பு காரணமாக இது ஏற்படுகிறது. இது இல்லாமல், சர்க்கரையிலிருந்து குளுக்கோஸுக்கு மாற்றும் எதிர்வினை இருக்காது. நோயின் விளைவாக, அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன - நீர், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், புரதம்.

எனவே, இன்சுலின் குளுக்கோஸின் உயர்வு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது கணைய பீட்டா செல்கள் மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு வகையான புரதம். ஆரோக்கியமான நபரில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், அதிகமான ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

அதன் சுரப்பை மீறும் வகையில், சர்க்கரை இரத்தத்தில் பெரிய அளவில் உள்ளது. இதன் விளைவாக, உடல் ஆற்றல் மூலமின்றி உள்ளது. நீரிழிவு நோயை உருவாக்குவதற்கான வழிமுறை வகையைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது. நீரிழிவு 1 இல், சில கணைய உயிரணுக்களின் அழிவு ஏற்படுகிறது, இது இன்சுலின் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. நோயாளி வாழ்நாள் முழுவதும் இன்சுலின் சிகிச்சையில் இருக்கிறார்.

வகை 2 நீரிழிவு நோயில், உயிரணுக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் வழிமுறை மோசமடைகிறது, ஏனெனில் ஏற்பிகளால் ஹார்மோனுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியாது, இருப்பினும் இது போதுமான அளவுகளில் தயாரிக்கப்படலாம். ஹார்மோன் ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் கட்டமைப்பில் குறைவு காரணமாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு ஏற்படுகிறது. இது இன்சுலின் கட்டமைப்பில் ஏற்பட்ட மாற்றத்தின் காரணமாகவும் இருக்கலாம்.

நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் ஆத்திரமூட்டும் காரணிகள் வேறுபடுகின்றன:

• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• ஹார்மோனின் மரபணு அசாதாரணங்கள்;
• கணைய நோய்;
• எண்டோகிரைன் கோளாறுகள், எடுத்துக்காட்டாக, நச்சு கோயிட்டர்;
• ஆட்டோ இம்யூன் ஆக்கிரமிப்பு, இதில் கணைய நாளமில்லா உயிரணுக்களுக்கு ஆன்டிபாடிகள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன;
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் அடிக்கடி நரம்பு முறிவுகள்;
• அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன்.

சர்க்கரை நோய்க்கான காரணங்கள் பற்றிய வீடியோ:

இனிப்புகள் மற்றும் நீரிழிவு உறவு

அதிகப்படியான சர்க்கரை சாப்பிடுவதால் நீரிழிவு நோயைப் பெறலாம் என்பது மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்து. பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை இதுபோன்ற கூற்றுக்களால் பயமுறுத்துகிறார்கள், இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிடுவதை எதிர்த்து எச்சரிக்க முயற்சிக்கின்றனர். எனவே எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இனிப்புகளிலிருந்து நீரிழிவு இருக்க முடியுமா? மருத்துவத்தின் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ளாத ஒரு நபர் நிறைய இனிப்புகளைச் சாப்பிட்ட பிறகு, குளுக்கோஸின் அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்பது உறுதி.

நோய் மற்றும் அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பு இல்லை. நிறைய இனிப்பு இருந்தால் அது நிகழும் அதிகபட்சம் இரைப்பை குடல் வருத்தம், நீரிழிவு. ஆனால் இனிப்புகளின் பயன்பாடு சர்க்கரையின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுத்தால், நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட உறவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். சர்க்கரை துஷ்பிரயோகம் நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் என்று சிலர் கருதுகின்றனர்.

"இரத்த சர்க்கரை" என்ற வெளிப்பாடு ஒரு மருத்துவ சொல் மட்டுமே. இது சாதாரண படிகப் பொடியிலிருந்து வேறுபடுகிறது, இது உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. நிலைமையை தெளிவுபடுத்த, இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு நபர் சாப்பிடும்போது சிக்கலான சர்க்கரைகளை உட்கொள்கிறார், அவை எளிய சர்க்கரைகளாக உடைக்கப்படுகின்றன. இது குளுக்கோஸ் எனப்படும் மருத்துவத்தில் எளிய சர்க்கரைகள்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இனிப்புகளை விட்டுக்கொடுப்பதில் மட்டும் இல்லை. நோயின் முதல் சமிக்ஞைகளில் அல்லது அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் செயல்பாடுகள் தொடங்க வேண்டும். நோயாளி சரியான ஊட்டச்சத்து தந்திரங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். நீர் சமநிலையை பராமரிப்பதும் முக்கியம் - குளுக்கோஸின் போதுமான திரவ உறிஞ்சுதல் இல்லாமல் இருக்காது.

உணவு உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 முறையாவது இருக்க வேண்டும். நோயாளி இன்சுலின் சிகிச்சையில் இருந்தால், ஊசி மற்றும் உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். கார்போஹைட்ரேட்-புரதம்-கொழுப்பின் விகிதம் முறையே 50-30-20% ஆக இருக்க வேண்டும்.

உடலை நீரிழக்கச் செய்வதால் காபி குடிப்பதைக் குறைக்க வேண்டும். கடைசி உணவு 19.00 க்கு முன்பு இருந்தது நல்லது. மாவு, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் மனோ-உணர்ச்சி நிலை தொடர்பான பரிந்துரைகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

நீரிழிவு நோய்க்கான காரணங்கள் எப்போதும் அதிகப்படியான மற்றும் அடிக்கடி இனிப்புகளை உட்கொள்வதோடு தொடர்புடையவை அல்ல. கணைய பீட்டா செல்கள் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் அழிவு வழிமுறைகள் அடிப்படையாகும். நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முன்னோக்குடன், இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.