நீரிழிவு நோய் ஒரு தீவிர நோயாகும், இது துரதிர்ஷ்டவசமாக பெரியவர்களையும் குழந்தைகளையும் பாதிக்கிறது. பிந்தையவற்றில், இன்சுலின் உற்பத்தி மற்றும் சர்க்கரையை உறிஞ்சுவதில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் பிறவி ஆகும், எனவே ஒரு குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இந்த நோய்க்கு ஒரு முன்கணிப்பு கொண்ட ஒரு குழந்தையை பழக்கப்படுத்துவது முக்கியம். குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது இந்த நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தையும் எதிர்காலத்தில் அதன் உதவியாளரின் சிக்கல்களையும் குறைக்கிறது.
"சர்க்கரை நோயை" தடுப்பது எப்படி
நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ள ஒரு குடும்பத்தில், இந்த நோய்க்குறியீட்டைக் கொண்ட குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான நிகழ்தகவு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, அத்துடன் வயதுவந்த காலத்தில் அவர்களில் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியும் உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நயவஞ்சக நோயின் தோற்றத்தைத் தடுக்க தற்போது தெளிவாக வளர்ந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எதுவும் இல்லை.
இது பருத்தி மிட்டாய் இல்லாமல் குழந்தை பருவத்தில் நடக்கிறதுஇந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட உறவினர்கள் குடும்பத்தில் இருந்தால், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு செய்யக்கூடியது நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கும் அபாயமாகும்:
குழந்தைகளுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு- குழந்தை பருவத்தில், நோயின் சிறந்த தடுப்பு தாய்ப்பால் கொடுக்கும், ஏனெனில் இயற்கையான பாலில் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும் சாத்தியமான தொற்று நோய்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாக்கும் மதிப்புமிக்க கூறுகள் உள்ளன;
- வயதுவந்த காலத்தில், சரியான சத்துணவு இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை பராமரிக்க ஒரு முக்கிய காரணியாக உள்ளது. ஏற்கனவே பாலர் வயதில், நீங்கள் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள், மீன் மற்றும் தானியங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முழு குடும்பத்தையும் தடுப்பதற்கான சில பெற்றோர்கள் குறைந்த கார்ப் உணவுக்கு மாற்றப்படுகிறார்கள், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பீட்டா செல்களை அழிக்க அனுமதிக்காது.
- உங்கள் பிள்ளைக்கு குடிக்க கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். சாப்பிடுவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த உதாரணத்தால் காட்ட வேண்டும். இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கிளாஸ் சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீர். இயற்கையாகவே, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி சர்க்கரை பானங்களை மறந்துவிட வேண்டும்;
- நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அபாயங்கள் இருந்தால், குழந்தை உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் பதிவு செய்யப்படுகிறது. வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது நீங்கள் ஒரு நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்;
- குழந்தைகளின் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். நியாயமற்ற எடை அதிகரிப்பு மற்றும் அதிகரித்த பசி ஆகியவை பெரியவர்களை தீவிரமாக எச்சரிக்க வேண்டும்;
- பெற்றோர்கள் குழந்தையின் தூக்க முறையையும் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்கு போதுமான நேரத்தை ஒதுக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக இன்று தொட்டிலில் இருந்து வரும் குழந்தைகள் ஒரு கணினியை அடைகிறார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத நீண்ட நேரம் உட்கார முடியும்.
- ஆன்டிபாடிகள் இருப்பதை நீங்கள் இரத்தத்தை சரிபார்க்கலாம் (ஏதேனும் காணப்பட்டால், நோயைத் தடுப்பது இனி சாத்தியமில்லை);
- முன்கூட்டியே நீரிழிவு நோயைக் கண்டறியும் வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இதைச் செய்ய, நோயெதிர்ப்பு பரிசோதனைகள் உள்ளன;
- கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைப்பதற்கும், ஆட்டோ இம்யூன் செயல்முறைகளைத் தொடங்குவதற்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த தூண்டுதலாக மாறக்கூடிய குழந்தையின் உடலில் வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் குவிவதை நாம் அனுமதிக்காவிட்டால் நீரிழிவு நோயின் அபாயங்கள் குறையும்;
- எந்தவொரு மருந்தையும் எச்சரிக்கையுடன் எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு, ஏனெனில் அவை குழந்தையின் கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்;
- குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பதில், அவர்களின் உளவியல் ஆறுதல், சகாக்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் குடும்பத்தில் வளிமண்டலம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். கடுமையான அழுத்தங்கள், அச்சங்கள் மற்றும் அதிர்ச்சிகள் அமைதியற்ற நடத்தைக்கு மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு போன்ற ஒரு தீவிர நோயின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தூண்டுதலாக மாறும்.
குளுக்கோமீட்டரை நேரடியாக அறிந்த ஒரு குழந்தை ஒரு தைரியமான மனிதர்சக்தி அம்சங்கள்
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீரிழிவு நோய் உருவாகும் அபாயத்துடன், உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு குழந்தை மட்டுமே கார்போஹைட்ரேட் இல்லாத உணவுக்கு மாற்ற முடியாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு விதியாக, முழு குடும்பமும் ஒரு புதிய உணவை பின்பற்றுகிறது.
இதையொட்டி, குழந்தை பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:
- தாவர அடிப்படையிலான அனைத்து பச்சை உணவுகளும் ஆரோக்கியத்தின் ஆதாரமாகவும் எந்தவொரு நோய்க்கும் எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு நபரின் சிறந்த உதவியாளராகவும் இருக்கின்றன. நீங்கள் குழந்தையை சமையல் செயல்முறையுடன் இணைக்க முடியும்: புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றின் உண்ணக்கூடிய தலைசிறந்த படைப்பை அவர் தனது தட்டில் வைக்கட்டும்;
- தட்டில் உள்ள அனைத்தையும் சாப்பிடுவது அவசியமில்லை. அதிகப்படியான உணவு இதுவரை யாரையும் ஆரோக்கியமாக்கவில்லை, எனவே குழந்தை அவர் நிறைந்தவர் என்று சொன்னால், எல்லாவற்றையும் கடைசிவரை சாப்பிட நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது;
- காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு ஒரே நேரத்தில் இருக்க வேண்டும், முக்கிய உணவுக்கு இடையில் நீங்கள் லேசான ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள் அல்லது பச்சை ஆப்பிள் சாப்பிடலாம். எனவே கணையம் ஒரு தெளிவான செயல்பாட்டு முறையைப் பெறும் மற்றும் தேவைப்படும்போது இன்சுலின் மற்றும் என்சைம்களை உருவாக்கும்;
- சுவையானது மற்றும் இனிப்பு என்பது இனிப்புகள் மற்றும் குக்கீகள் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஐஸ்கிரீம் (தயிரில் இருந்து), உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளும் கூட. முக்கிய உணவுகளைப் போலவே, உங்கள் பிள்ளையும் பாதிப்பில்லாத இனிப்புகளை உருவாக்குவதில் ஈடுபடலாம்.
வைட்டமின் எம் & எம்நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் எந்த நபரின் உணவிலும், நார்ச்சத்து இருக்க வேண்டும். எல்லா குழந்தைகளும் தவிடு சாப்பிடுவதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்காது, ஆனால் அவற்றை உணவுகளில் சேர்க்கலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, கஞ்சி).
தடுப்பாக விளையாட்டு
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படும் குழந்தைகளை விளையாட்டுப் பிரிவில் அல்லது நடனத்தில் சேர்க்க வேண்டும். இது நீரிழிவு நோய்க்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக இருக்கும். இந்த செயல்பாட்டில், தசைகள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை "எரிக்கின்றன", இது நீரிழிவு நோயாளிக்கு ஆபத்தானது. உடலில் இருப்பு வைக்க எதுவும் இல்லை. ஆனால் பயிற்சியின் பின்னர் குழந்தை மீண்டும் வலிமையைப் பெற வேண்டும், கடித்திருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது பயனுள்ளது. அவருடன் சில கொட்டைகள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் இருக்கட்டும்.
நகரும் குழந்தைக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் குறைவுநடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்கிறார்கள், குறிப்பாக முழு குடும்பமும் இந்த வழியில் சாப்பிட்டால். குழந்தை பருவத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொண்டதால், ஒரு இளம் பருவத்தினருக்கும், பின்னர் ஒரு வயதுவந்தவருக்கும், ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கும் தேவையான கட்டுப்பாடுகளுடன் தொடர்புபடுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.
குழந்தைகளில் நீரிழிவு நோயைத் தடுப்பது அவர்களின் உடலைப் பற்றி அக்கறையுள்ள மனப்பான்மையை வளர்த்து ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கத்தை வளர்ப்பதாகும். இந்த நோயைத் தடுப்பதில் ஒரு முக்கிய பங்கு குடும்பத்தில் அமைதியான உளவியல் சூழ்நிலையையும் குழந்தையின் மோட்டார் செயல்பாட்டையும் பராமரிப்பதன் மூலம் வகிக்கப்படுகிறது.
