மனித உடல் என்பது உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலைக்கு இடையிலான ஒரு சிக்கலான அமைப்பு ஆகும், இது பல முக்கிய செயல்முறைகளின் ஓட்டத்தால் வெளிப்படுகிறது. இந்த அமைப்பின் முக்கிய அங்கமாக குளுக்கோஸ் உள்ளது, இது செல்கள் மற்றும் திசுக்களை ஆற்றலுடன் வழங்குகிறது. இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் புள்ளிவிவரங்களை ஒழுங்குபடுத்தும் செயல்முறை பாதிக்கப்படும் நோயியல் நிலைமைகள் உள்ளன. இது நோய்களின் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்த சர்க்கரை விதிமுறை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது பின்வருவனவாக கருதப்படுகிறது, இது இந்த குறிகாட்டிகளில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வயதுவந்தோர் மற்றும் குழந்தையின் மாற்றங்களின் அறிகுறிகள் என்ன.
குளுக்கோஸ் என்றால் என்ன, அதன் செயல்பாடுகள் என்ன
குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) என்பது ஒரு எளிய கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது உணவுடன் மனித உடலில் நுழைகிறது. மனித வாழ்க்கை முழுமையாக நடைபெற இது அவசியம். உடலியல் சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்ளாத பெரும்பாலான மக்கள் குளுக்கோஸ் நோயியல் உடல் நிறை தொகுப்பை மட்டுமே ஏற்படுத்துவதாக நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது அவ்வாறு இல்லை. சர்க்கரை என்பது உயிரணுக்களுக்கு ஆற்றலை வழங்கும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத பொருள் என்பதை மருத்துவம் உறுதிப்படுத்துகிறது.
உணவு உட்கொண்ட பிறகு, சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சாக்கரைடுகள்) எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக (எ.கா., பிரக்டோஸ் மற்றும் கேலக்டோஸ்) பிரிக்கப்படுகின்றன. சர்க்கரை இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்லப்படுகிறது.
பகுதி ஆற்றல் தேவைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை தசை செல்கள் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களில் இருப்பு வைக்கப்படுகின்றன. செரிமான செயல்முறை முடிந்ததும், தலைகீழ் எதிர்வினைகள் தொடங்குகின்றன, இதன் போது லிப்பிடுகள் மற்றும் கிளைகோஜன் குளுக்கோஸாக மாற்றப்படுகின்றன. இவ்வாறு, ஒரு நபர் தொடர்ந்து இரத்த சர்க்கரை விதிமுறையை பராமரிக்கிறார்.
குளுக்கோஸின் முக்கிய செயல்பாடுகள்:
- வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்கிறது;
- சரியான மட்டத்தில் வேலை செய்யும் உடலின் திறனை ஆதரிக்கிறது;
- செல்கள் மற்றும் மூளை திசுக்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது, இது நல்ல நினைவகம், கவனம், அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்க அவசியம்;
- இதய தசையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது;
- வேகமான செறிவூட்டலை வழங்குகிறது;
- மனோ-உணர்ச்சி நிலையை ஆதரிக்கிறது, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை நீக்குகிறது;
- தசை எந்திரத்தின் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது;
- நச்சு மற்றும் நச்சுப் பொருள்களை செயலிழக்க கல்லீரலுக்கு உதவுகிறது.
உடல் செல்களுக்குள் நுழையும் குளுக்கோஸின் செயல்முறை
நேர்மறை விளைவுக்கு கூடுதலாக, குளுக்கோஸ் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். இது இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவிலான நோயியல் நீண்டகால மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது.
எதிர்மறை விளைவுகள் பின்வருமாறு:
- நோயியல் உடல் எடையின் தொகுப்பு;
- சுற்றோட்ட பிரச்சினைகள் ஏற்படுவது;
- கணைய ஓவர்லோட்;
- ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள்;
- இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அதிகரிப்பு;
- இதய தசையின் நிலையில் மாற்றம்;
- இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு;
- ஃபண்டஸின் நிலையில் மாற்றம்.
இரத்த சர்க்கரை (சாதாரண)
சாதாரண இரத்த சர்க்கரை பாலினத்தை சார்ந்தது அல்ல, வயதைப் பொறுத்து சற்று மாறுபடலாம். ஒரு வயது வந்தவருக்கு, 3.33-5.55 mmol / L அளவு உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.
குழந்தைகளுக்கு, எண்கள் சற்று குறைவாக இருக்கும். ஒரு பாலர் குழந்தை அதன் சர்க்கரை அளவு 5 mmol / l ஐ விட அதிகமாக இல்லாவிட்டால் ஆரோக்கியமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது வீழ்ச்சியடையக்கூடாது மற்றும் 3.2 mmol / l க்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. ஒரு வருடம் வரை இரத்த சர்க்கரையின் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறை 2.8 மிமீல் / எல் குறைவாக இல்லை, 4.4 மிமீல் / எல் விட அதிகமாக இல்லை.
ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று ஒரு நிலை உள்ளது. நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முன்கணிப்பு கண்டறியப்பட்ட காலம் இது. இந்த நேரத்தில், இரத்த சர்க்கரை புள்ளிவிவரங்கள் இயல்பானவை, ஆனால் "இனிப்பு நோயை" கண்டறிய இன்னும் போதுமானதாக இல்லை. பின்வரும் அட்டவணை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் (எம்.எம்.ஓ.எல் / எல்) க்கான வயது-குறிப்பிட்ட கிளைசீமியா பண்புகளைக் காட்டுகிறது.
வயது வகை | அனுமதிக்கக்கூடிய குறைந்தபட்சம் | அனுமதிக்கக்கூடிய அதிகபட்சம் |
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் | 4,5 | 4,9 |
பாலர் வயது | 5,1 | 5,5 |
5 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள், பெரியவர்கள் | 5,6 | 6 |
சிரை இரத்த குளுக்கோஸ்
ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை சற்று வித்தியாசமானது, எனவே சோதனை முடிவுகளை புரிந்துகொள்ள ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணருக்கு நல்லது. மக்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் இருப்பதைக் கண்டு பயந்து, தங்களுக்கு நியாயமற்ற நோயறிதல்களைச் செய்கிறார்கள்.
நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்ட ஒரு நோயியல் நிலை 7.1 mmol / L க்கு மேல் உள்ள எண்களாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த காட்டிக்கும் அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளுக்கும் இடையிலான கிளைசீமியா நிலை, முன் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம்.
சிரை இரத்தம் - உடலின் நிலையை கண்டறிய ஒரு உயிரியல் பொருள்
குளுக்கோஸ் நோயறிதல்
சாதாரண சர்க்கரை அல்லது அதன் எண்ணிக்கையில் மாற்றம் ஆய்வக சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பல வழிகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த குறிகாட்டிகளைக் கொண்டுள்ளன.
மருத்துவ பகுப்பாய்வு
இந்த பரிசோதனை முறை சாக்கரைடு எண்ணைக் காட்டாது, ஆனால் இது ஒரு நோயியல் நிலை இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது அல்லது மறுக்கும். ஒரு மருத்துவ பகுப்பாய்வின் உதவியுடன், நீங்கள் இரத்த அணுக்களின் செயல்திறன், இரத்த உறைதலின் நிலை, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரும்புச்சத்துடன் உடலின் செறிவூட்டலின் அளவை மதிப்பீடு செய்யலாம்.
இரத்த சர்க்கரை
நோயறிதலுக்கு, அவர்கள் ஒரு விரலிலிருந்து தந்துகி இரத்தத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். பொருள் எடுத்துக் கொண்ட மறுநாளே முடிவு தயாராக உள்ளது. இந்த பகுப்பாய்வில் இரத்த சர்க்கரை என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. நோயாளி பரிசோதனைக்கு சரியாக தயாராக இருந்தால் மட்டுமே சரியான தரவு பெறப்படுகிறது:
- நோயறிதலுக்கு 8 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் உணவு மறுப்பது;
- பொருளை மாதிரி செய்யும் நாளில் தேநீர், காபி, பழச்சாறுகள் குடிக்க முடியாது (தண்ணீர் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது);
- சோதனைக்கு முன் பற்களைத் துலக்கி, சூயிங் கம் பயன்படுத்த வேண்டாம்;
- மது பானங்கள் மற்றும் மருந்துகளை விட்டுக்கொடுக்க 24 மணிநேரம் (ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு).
உயிர் வேதியியல்
இந்த பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி, சிரை இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது பின்வரும் நிகழ்வுகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:
- ஆண்டு தடுப்பு தேர்வுகள்;
- நோயியல் எடை;
- நாளமில்லா நோய்கள்;
- ஹைப்பர்- அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகள்;
- சிகிச்சையின் செயல்திறனை தீர்மானிக்க நோயாளிகளை கவனித்தல்.
சகிப்புத்தன்மையின் தெளிவு
இந்த நோயறிதல் முறை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு நோயை உறுதிப்படுத்த பயன்படுகிறது. இது ஒரு குழந்தையைத் தாங்கிய இரண்டாம் பாதியில் கர்ப்பமாகிறது.
இந்த கட்டுரையில் கர்ப்ப காலத்தில் சர்க்கரை விகிதம் பற்றி மேலும் அறிக.
உடல் செல்கள் இன்சுலின் (கணையத்தின் ஹார்மோன், உடலில் குளுக்கோஸின் சரியான விநியோகத்திற்கு அவசியமானவை) உணர்திறனை இழக்கும் நிலைமைகள் உள்ளன. இதன் விளைவாக ஆற்றல் பசி மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவீடுகள் அதிகரித்தன.
நோயறிதல் முறை நோயாளி நரம்பு அல்லது விரலிலிருந்து மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது, பின்னர் குளுக்கோஸை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு இனிமையான தீர்வு குடிக்க வழங்கப்படுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு, பொருள் மீண்டும் எடுக்கப்படுகிறது. மருந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் அதற்குப் பின்னரும் எவ்வளவு சர்க்கரை இருந்தது என்று மதிப்பிடுங்கள்.
சோதனை முடிவுகளின் விதிமுறை மற்றும் நோயியல் அட்டவணையில் கீழே உள்ளன.
குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை சோதனையின் முடிவுகளை புரிந்துகொள்வது
கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின்
பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் இரத்த சர்க்கரை விகிதங்களை mmol / l இல் மட்டுமல்ல, சதவீதத்திலும் கணக்கிட முடியும். கிளைகோசைலேட்டட் ஹீமோகுளோபின் நோயறிதலுக்கு இது பொருந்தும். கடந்த காலாண்டில் பொருளின் சராசரி கிளைசீமியாவை மதிப்பிடுவதற்கு காட்டி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சர்க்கரை வளர்ச்சி எப்போது ஒரு நோயியல் என்று கருதப்படவில்லை?
அதிகரித்த கிளைசீமியா ஒரு நபர் ஏதேனும் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதாக அர்த்தப்படுத்தாத பல நிபந்தனைகள் உள்ளன. இது செயல்திறனில் உடலியல் அதிகரிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு தற்காலிக செயல்முறையாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பல உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளின் செயலால் ஏற்படுகிறது:
- அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு;
- மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
- ஒரு குளிர் மழை எடுத்து;
- புகைத்தல்
- ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாடு;
- மாதவிடாய் முன் நிலை;
- உணவு உட்கொள்ளல்.
இந்த கட்டுரையில் சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் வீதத்தைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.
நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சர்க்கரையை சரிபார்க்க வேண்டும்?
ஒட்டுமொத்த மக்களும் வருடத்திற்கு ஒரு முறை தடுப்பு பரிசோதனைகளுக்கு (மருத்துவ பரிசோதனை) உட்படுத்த வேண்டும். இந்த தருணத்தில்தான் நோயியல் நிலைமைகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டியது அவசியம்.
ஒருவருக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இங்கே இது அப்படி இல்லை. நோயாளிகள் வீட்டில் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காக குளுக்கோமீட்டரைப் பெறுகிறார்கள். ரசாயன உலைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட ஒரு சிறப்பு சோதனை துண்டுக்கு ஒரு சொட்டு இரத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கிளைசீமியாவின் அளவை அளவிட இந்த சாதனம் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
முதலில், நோயாளி பெரும்பாலும் அளவீடுகளை எடுக்க வேண்டும். ஒரு விதியாக, இது உணவுக்கு முன்னும் பின்னும், விளையாட்டுக்கு முன்னும் பின்னும், கடுமையான பசி மற்றும் இரவில் செய்யப்படுகிறது.
குளுக்கோமீட்டர் - கிளைசீமியா குறிகாட்டிகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு சிறிய சாதனம்
முக்கியமானது! பின்னர், நீரிழிவு நோயாளிகள் தனிப்பட்ட உணர்வுகளின் அடிப்படையில் அளவீடுகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் இழப்பீட்டு நிலையில் கூட, குறிகாட்டிகளை வாரத்திற்கு 3 முறையாவது சரிபார்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
குளுக்கோஸ் மாற்றங்களின் அறிகுறிகள்
இரத்த சர்க்கரையின் முக்கியமான அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு ஒரு நோயியல் என்று கருதப்படுகிறது, இது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு
இந்த குறைவு ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வாசலுக்குக் கீழே உள்ளது. இது மெதுவாக உருவாகலாம், இது பல குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுடன் அல்லது விரைவாக, இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமாவின் வடிவத்தில் தொடர்கிறது.
பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு எதிராக நிகழ்கிறது:
- குறிப்பிடத்தக்க நீரிழப்பு;
- உணவில் அதிகரித்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம்;
- இன்சுலின் அல்லது ஆண்டிடியாபெடிக் மாத்திரைகளின் அதிகப்படியான அளவு;
- அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு;
- பெண்களில் மாதவிடாய்;
- அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் ஹோமோன் குறைபாடு;
- இன்சுலினோமாக்களின் இருப்பு;
- பாரிய உட்செலுத்துதல் சிகிச்சை.
நோயாளிகள் வியர்த்தல், சீரற்ற இதயத் துடிப்பு, தசை நடுக்கம் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றைப் புகார் செய்கின்றனர். பசி, கிளர்ச்சி, டிஸ்பெப்டிக் வெளிப்பாடுகள் ஆகியவற்றின் நோயியல் உணர்வு உள்ளது.
நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஏற்படும் சேதம் விண்வெளி மற்றும் நேரத்தின் நோக்குநிலை மீறல், செபலால்ஜியா, தலைச்சுற்றல் மற்றும் சருமத்தின் உணர்திறன் மாற்றத்தால் வெளிப்படுகிறது. கால்-கை வலிப்பு, மயக்கம், இது கோமாவாக மாறும் (சரியான நேரத்தில் மருத்துவ தலையீடு இல்லாத நிலையில்) குறிப்பிடப்படுகிறது.
இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் நிலையின் அறிகுறிகள் மற்ற நோயியல் நோய்களுடன் வேறுபடுத்தப்பட வேண்டும்
ஆண்களில் சர்க்கரை அளவு 2.8 மிமீல் / எல் ஆகவும், பெண்களில் - 2.3 மிமீல் / எல் ஆகவும் இருந்தால் ஹைபோகிளைசீமியா பற்றி அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இந்த கட்டுரையில் பெண்களில் இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை பற்றி மேலும் படிக்கலாம்.
ஹைப்பர் கிளைசீமியா
இது கிளைசீமியாவின் உயர் மட்டத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றின் எண்கள் நோயியல் நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கின்றன. 8.3 mmol / L ஐ விட அதிகமாக இல்லாத குறிகாட்டிகளுடன் ஒரு லேசான பட்டம் உருவாகிறது, 10.5 mmol / L இன் புள்ளிவிவரங்கள் மிதமான தீவிரத்தன்மைக்கு பொதுவானவை.
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் எட்டாலஜிக்கல் காரணிகள் பின்வருமாறு:
- நீரிழிவு நோய்;
- புலிமியா
- மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு (ஹார்மோன்கள், டையூரிடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், சைட்டோஸ்டேடிக்ஸ்);
- மன அழுத்தம்
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வெளிப்பாடுகள் சிறுநீரின் அதிக அளவு, அதிக தாகம் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் வறட்சி, எடை இழப்பு. நோயாளிகள் தோல் அரிப்பு, தடிப்புகள், பார்வைக் கூர்மை குறைதல் குறித்து புகார் கூறுகின்றனர்.
குளுக்கோஸ் அளவை சரிசெய்யும் முறைகள்
ஒரு நபரின் சர்க்கரை அளவு கடுமையாக வீழ்ச்சியடைந்துள்ளது என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், அதில் வேகமாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ள ஒன்றை சாப்பிட வேண்டும். இது மஃபின், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, சாக்லேட், ஸ்வீட் டீ, தேன் அல்லது ஜாம் ஆக இருக்கலாம்.
உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்திய பிறகு, கூடுதல் தேர்வுகளுக்கு ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. எண்டோகிரைன் அமைப்பிலிருந்து சிக்கல்கள் இல்லாத நிலையில், மனோவியல் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். சமீபத்தில், மனித ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் பல மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் உள்ளன, குறிப்பாக, கிளைசீமியாவின் நிலை. ஆரோக்கியமான நபரின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு கூர்மையாக குறைகிறது என்பதன் மூலம் இது வெளிப்படுகிறது.
முக்கியமானது! திருத்தம் செய்ய, மயக்க மருந்துகள் மற்றும் அமைதிப்படுத்திகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
ஒரு மருத்துவர் ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணர், அவர் கிளைசீமியாவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தீர்மானிப்பார்
அதிக குளுக்கோஸ் எண்களுக்கும் திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, பின்வரும் முறைகளைப் பயன்படுத்தவும்:
- அடிக்கடி பகுதியளவு உணவு;
- துரித உணவு, கொழுப்பு, வறுத்த, புகைபிடித்த உணவை மறுப்பது;
- உடல் செயல்பாடு இருக்க வேண்டும், ஆனால் மிதமாக;
- பசியைத் தவிர்க்கவும், இதற்கு கையில் லேசான சிற்றுண்டி இருக்க வேண்டும் (எடுத்துக்காட்டாக, சில பழங்கள், பிஸ்கட் குக்கீகள், கேஃபிர்);
- உடலில் திரவத்தின் போதுமான அளவு;
- சர்க்கரை குறிகாட்டிகளின் வழக்கமான கண்காணிப்பு (வீட்டில் அல்லது வெளிநோயாளர் அமைப்பில்);
- மன அழுத்தத்தின் விளைவைக் குறைக்கும்.
பரிந்துரைகளுடன் இணங்குதல் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய கட்டமைப்பிற்குள் குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளை பராமரிக்க உதவும், இது நோயியல் நிலைமைகளின் முன்னிலையில் குறிப்பாக முக்கியமானது. இத்தகைய நடவடிக்கைகள் நோய்களுக்கான இழப்பீட்டை அடையலாம் மற்றும் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம்.