உற்சாகப்படுத்துதல், புத்துணர்ச்சி அளித்தல், ஆனால் பாதிப்பில்லாதது: நீரிழிவு நோய்க்கு காபியைப் பயன்படுத்துவது, அதன் நன்மைகள் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு

பலர் தங்கள் பதின்பருவத்திலோ அல்லது அதற்கு முந்தைய காலத்திலோ கூட காபிக்கு அடிமையாகிறார்கள், இப்போது இந்த பானத்தின் ஒரு கப் கூட இல்லாமல் தங்கள் நாளை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் காலையில் அது எழுந்திருக்க உதவுகிறது, பிற்பகலில் அது வேலை செய்யும் திறனை அதிகரிக்கிறது.

ஆனால் ஒரு தீவிரமான நோயறிதல் செய்யப்படும்போது, ​​உதாரணமாக, நீரிழிவு நோய் போன்றவை, ஒருவர் நிறைய மறுக்க வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து நோயாளிக்கு ஒரு கேள்வி உள்ளது: அவருக்கு காபி குடிக்க முடியுமா?

பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

இந்த பானத்தில் உள்ள பொருட்கள் போதைப்பொருளாக கருதப்படலாம் (உண்மையில்). ஆனால், மறுபுறம், மக்களுக்கு நன்கு தெரிந்த பல விஷயங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரே சர்க்கரை, இவற்றுக்கு சொந்தமானது.

காபி உடலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது:

• முதலாவதாக, இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படும்போது, ​​அது துடிப்பை அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது;
• இரண்டாவதாக, அவர் முதல் மணிநேரம் அல்லது இரண்டில் மட்டுமே தூண்டுகிறார், அதன் பிறகு ஒரு முறிவு மற்றும் எரிச்சல் உள்ளது. அவற்றை அகற்ற இரண்டு வழிகள் உள்ளன: நன்றாக ஓய்வெடுக்கவும் அல்லது மற்றொரு கோப்பை குடிக்கவும்;
• மூன்றாவதாக, இந்த தயாரிப்பு சாதாரண தூக்கத்தையும் தூக்கத்தையும் தடுக்கிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் காஃபின் குறிப்பிட்ட விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது. எனவே, இது நரம்பியக்கடத்திகளின் ஏற்பிகளைத் தடுக்கிறது, அவை மயக்க உணர்விற்கு காரணமாகின்றன;
• நான்காவதாக, இது உடலில் இருந்து கால்சியம் போன்ற தேவையான பொருட்களை நீரிழக்கச் செய்து வெளியேற்றுகிறது.

இருப்பினும், காபியில் பல நன்மை பயக்கும் பண்புகள் உள்ளன. இணைக்கப்படாத எலக்ட்ரான்களுடன் மூலக்கூறுகளை அகற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக செறிவு இதில் உள்ளது. எனவே, இந்த பானத்தின் மிதமான பயன்பாடு இளைஞர்களை பராமரிக்க நீண்ட நேரம் அனுமதிக்கிறது.

காபியின் பயன்பாடு ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கை மற்றும் ஓரளவிற்கு பல நோய்க்குறியியல் சிகிச்சையாகும். இந்த பானத்தை குடிப்பவர்கள் புற்றுநோயியல் மற்றும் பார்கின்சன் நோயால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு என்பது மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பானத்தில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன:

• வைட்டமின்கள் பி 1 மற்றும் பி 2;
• வைட்டமின் பிபி;
• ஏராளமான தாதுக்கள் (மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்றவை).

இந்த பானத்தின் பயன்பாடு எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. இது மூன்று விஷயங்களுக்கு நன்றி. முதல்: காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரண்டாவது: காபி குடிப்பது ஒரு நபரை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது.

அவர் மனதை அதிகரித்துள்ளார், ஆனால் மிக முக்கியமாக - உடல் செயல்பாடு. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் அதிக கலோரிகளை செலவிடுகிறார். மூன்றாவது: காஃபின் பசியைத் தடுக்கிறது என்பதன் மூலம் மேற்கண்டவை பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த பானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட விரும்புகிறீர்கள், இதன் விளைவாக, உடல் ட்ரைகிளிசரைட்களை உடைத்து, அவற்றை ஆற்றலாக மாற்றுகிறது.

காபி உட்கொள்வது சாத்தியம் மற்றும் ஓரளவு கூட அவசியம், ஆனால் இது கலாச்சார ரீதியாக செய்யப்பட வேண்டும்: 1, அதிகபட்சம் - ஒரு நாளைக்கு 2 கப். இந்த வழக்கில், அவர்களில் கடைசியாக 15:00 மணிக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது.

நீரிழிவு நோயுடன் நான் காபி குடிக்கலாமா?

ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை: இந்த பானம் நீரிழிவு நோயைக் குறைக்கிறது, ஆனால், நிச்சயமாக, அதை முற்றிலும் தடுக்காது. ஆனால், இப்போது, ​​கேள்வி என்னவென்றால்: காபி மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய் பொருந்துமா?

ஆம்! நீரிழிவு நோய்க்கு நீங்கள் காபியைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் இந்த பானம் இல்லாமல் தங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்ய முடியாதவர்கள் சில விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

குறிப்பாக, அவர்கள் முதலில் காபியின் கிளைசெமிக் குறியீட்டைப் படிக்க வேண்டும். இது, பானத்தின் வகையைப் பொறுத்தது.இயற்கை காபியின் ஜி.ஐ 42-52 புள்ளிகள். சில வகைகளில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் பிற பொருட்கள் இருப்பதால் உடலில் சுக்ரோஸின் அளவை மற்றவர்களை விட அதிகரிக்கும்.

அதே நேரத்தில், சர்க்கரை இல்லாமல் உடனடி காபியின் ஜி.ஐ எப்போதும் அதிகமாக இருக்கும் - 50-60 புள்ளிகள். இது அதன் உற்பத்தியின் தனித்தன்மையின் காரணமாகும். பாலுடன் காபியின் கிளைசெமிக் குறியீடு, பானம் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஜி.ஐ. லேட் 75-90 அளவில் இருக்கலாம்.

இயற்கையாகவே, டைப் 1 நீரிழிவு நோயுள்ள காபியையும் குடிக்கலாம். ஆனால் இயற்கையை விட சிறந்தது, கரையாதது.

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளை காபி எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அதிக இரத்த சர்க்கரை கொண்ட காபி உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

இந்த தயாரிப்பு பிளாஸ்மாவில் குளுக்கோஸின் செறிவை 8% அதிகரிக்கிறது என்பதன் மூலம் அவர்கள் தங்கள் நிலையை தீர்மானிக்கிறார்கள். இதையொட்டி, பாத்திரங்களில் காஃபின் இருப்பதால் திசுக்களால் சுக்ரோஸை உறிஞ்சுவது கடினம்.

நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் இந்த பானத்தின் பயன்பாடு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மற்ற பாதி மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். குறிப்பாக, காபி குடிக்கும் நோயாளியின் உடல் இன்சுலின் உட்கொள்ளலுக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். நோயாளிகளின் நீண்டகால அவதானிப்பின் விளைவாக இந்த உண்மை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மிதமான குடி காபி நோயாளிகளுக்கு நீரிழிவு நோய் மிகவும் மெதுவாக உருவாகிறது என்று புள்ளிவிவரங்கள் கூறுகின்றன. உணவை உண்ணும்போது குளுக்கோஸ் செறிவு குறைவாகவும் இருக்கும்.

கரையக்கூடியதா அல்லது இயற்கையானதா?

கடுமையான இரசாயன சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட காபியில் கிட்டத்தட்ட எந்த ஊட்டச்சத்துக்களும் இல்லை. மாறாக, செயலாக்கத்தின்போது, ​​இது அனைத்து வகையான நச்சுக்களையும் உறிஞ்சிவிடும், அவை ஆரோக்கியமான நபர் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மற்றும், நிச்சயமாக, உடனடி காபி அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது.

உடனடி மற்றும் இயற்கை காபி

எனவே, ஒரு காபி பானத்தை விரும்புவோர், அதை அதன் இயற்கை வடிவத்தில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் தானியங்கள் அல்லது ஒரு பொருளை ஏற்கனவே பொடியாக தரையில் வாங்கலாம் - அவற்றுக்கு வேறுபாடுகள் இல்லை.

இயற்கையான காபியின் பயன்பாடு, பானத்தின் சுவை மற்றும் நறுமணத்தின் முழுமையை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கும், அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுகிறது, அதே நேரத்தில் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது.

பயனுள்ள மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள்

பலர் எதையாவது நீர்த்த பானம் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அனைத்து கூடுதல் மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவர்களில் சிலர் தீங்கு செய்யக்கூடும்.

முதலாவதாக, ஆரோக்கியமான சேர்க்கைகளில் சோயா மற்றும் பாதாம் பால் ஆகியவை அடங்கும்.

அதே நேரத்தில், முதல் பானம் ஒரு இனிமையான சுவை தருகிறது. ஸ்கீம் பால் ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட துணை. இது லேசான சுவை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியத்துடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. பிந்தையது, ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும், ஏனெனில் காபி குறிப்பிட்ட உறுப்பைக் கழுவுகிறது.

அதே நேரத்தில், சரும பால் உடலில் ட்ரைகிளிசரைட்களின் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்காது. காபி கொடுக்கும் விளைவை விரும்புவோர், ஆனால் சர்க்கரை இல்லாமல் இதை குடிக்க விரும்பவில்லை, ஸ்டீவியாவைப் பயன்படுத்தலாம். இது கலோரி இல்லாத இனிப்பு.

இப்போது தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளுக்கு. இயற்கையாகவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரை மற்றும் அதைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுடன் காபி குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. அவற்றின் பயன்பாடு பானத்தின் ஜி.சி.யை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

செயற்கை இனிப்புகளும் இங்கு ஓரளவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் மிதமாக.

பால் கிரீம் கிட்டத்தட்ட தூய கொழுப்பு. இது ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உடலின் நிலையை நன்கு பாதிக்காது, மேலும் கொழுப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பால் அல்லாத கிரீம் முற்றிலும் முரணானது. அவற்றில் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான அனைவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்

டைப் 2 நீரிழிவு நோயுடன் நான் காபி குடிக்கலாமா? வீடியோவில் பதில்:

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, காபி மற்றும் நீரிழிவு முற்றிலும் இணக்கமான விஷயங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த பானத்தை அதன் இயற்கையான வடிவத்திலும் மிதமாகவும் உட்கொள்வது (உண்மையில், இது ஆரோக்கியமான மக்களுக்கும் பொருந்தும்), மேலும் உற்பத்தியின் ஜி.சி.யை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் எந்த தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகளையும் பயன்படுத்தக்கூடாது.