பலவீனமான குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பு மற்றும் இன்சுலின் ஹார்மோன் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறப்பு உணவுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், இந்த நாட்பட்ட நோயால், உடலில் நுழையும் அனைத்து பொருட்களிலும் குறைந்தபட்ச அளவு சர்க்கரைகள் மற்றும் லேசான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும். வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் உணவில் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இதில் பல பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன. திராட்சைப்பழம் எப்படி சாப்பிடுவது, எந்த அளவில்? ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?
வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் திராட்சைப்பழம் முடியும்
டைப் 1 நீரிழிவு நோய்க்கான ஊட்டச்சத்து முறையை முழுமையாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. வகை 2 உடன், நோயாளிகள் கிளைசெமிக் குறியீட்டு, ரொட்டி அலகுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளின் கலவையை கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். சில பழங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை கணிசமாக அதிகரிக்கும். சாறுகள் வடிவில் அவை குறிப்பாக ஆபத்தானவை, ஜி.ஐ ஒரு முக்கியமான மதிப்பை எட்டும்போது.
எனவே, நீரிழிவு நோயில் திராட்சைப்பழம் பயன்படுத்துவதை பல நோயாளிகள் கேள்வி எழுப்புகின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த கசப்பான-இனிப்பு ஜூசி சிட்ரஸில் சர்க்கரை உள்ளது.
நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
- சர்க்கரையின் இயல்பாக்கம் -95%
- நரம்பு த்ரோம்போசிஸை நீக்குதல் - 70%
- வலுவான இதயத் துடிப்பை நீக்குதல் -90%
- உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது - 92%
- பகலில் ஆற்றல் அதிகரிப்பு, இரவில் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் -97%
உட்சுரப்பியல் வல்லுநர்கள் இதை சாப்பிட அனுமதிக்கின்றனர்,
- சிட்ரஸின் கிளைசெமிக் குறியீடு 25 (அனுமதிக்கப்பட்ட அதிகபட்ச எண்ணிக்கை 69);
- 100 கிராமுக்கு கலோரி திராட்சைப்பழம் 31 கிலோகலோரி.
திராட்சைப்பழம் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் முழுமையாக ஒத்துப்போகும், மேலும் தினமும் உட்கொள்ளும்போது சர்க்கரை அளவைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
விரும்பினால்: நீரிழிவு நோய்க்கு ஆரஞ்சு பழங்களும் பாதுகாப்பாக இருக்குமா?
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு திராட்சைப்பழத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
நீரிழிவு வகை இருந்தபோதிலும் (முதல் அல்லது இரண்டாவது), திராட்சைப்பழம் நோயாளிக்கு நிறைய நன்மைகளைத் தரும். இது பின்வருமாறு:
- கொந்தளிப்பான மற்றும் கிளைகோசைடுகள்;
- இழை;
- பெக்டின்;
- கரிம அமிலங்கள்;
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்;
- சுவடு கூறுகள்.
திராட்சைப்பழத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் வைட்டமின் பி, நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பலப்படுத்துகிறது, தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பைட்டான்சைடுகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன, உயிரணுக்களின் வயதைத் தடுக்கின்றன, அவற்றின் இளமையை நீடிக்கின்றன. சிட்ரஸ் தோல்களில் மோசமான கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் இயற்கையான ஃபிளாவனாய்டு உறுப்பு நரிங்கின் உள்ளது. கூடுதலாக, இது ஆபத்தான விஷங்கள் மற்றும் அதிகப்படியான அமிலங்களின் உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது.
திராட்சைப்பழம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது மனநிலையை உயர்த்துகிறது, வலிமையை அளிக்கிறது, உடலைத் தொனிக்கிறது, மன மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான திராட்சைப்பழம் தலாம் ஒரு விலைமதிப்பற்ற மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் பயன்பாடு:
- இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது;
- புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது;
- இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயால், பல முக்கிய உறுப்புகளின் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது. உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக ஒரு நபர் பெரும்பாலும் வைரஸ் நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறார். எனவே, இந்த வழக்கில் திராட்சைப்பழம் பயன்படுத்துவது அவசியம். இந்த பயனுள்ள கவர்ச்சியான சிட்ரஸ் பிற இணக்க நோய்களுக்கும் எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும்: பெருந்தமனி தடிப்பு, டிஸ்கினீசியா, பீரியண்டால்ட் நோய்.
திராட்சைப்பழம் அதன் சுவை மற்றும் குணப்படுத்தும் குணங்களை நீண்ட காலத்திற்கு பராமரிக்க முடிகிறது. இது எப்போதும் கடையில் காணப்படுகிறது, அதாவது இது ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் கிடைக்கும். இது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாகும். இது பசியை மேம்படுத்துகிறது, விலையுயர்ந்த மருந்தக மருந்துகளை விட வைட்டமின்கள் சிறந்தது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, வேலை செய்யும் திறனை அதிகரிக்கிறது, இரத்த அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
எவ்வளவு சாப்பிடலாம்
திராட்சைப்பழம் நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு பயனுள்ள பொருளாக கருதப்படுகிறது, இது நோயாளியின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்துகிறது. நல்வாழ்வைத் தடுக்கவும் பராமரிக்கவும், திராட்சைப்பழத்தை சாறு வடிவில் ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பானத்தின் அளவு 350 கிராம் தாண்டக்கூடாது. ஆனால் இங்கே நிறைய நீரிழிவு வகை, இணக்க நோய்கள் மற்றும் நோயாளியின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. திராட்சைப்பழம் சாற்றை அதன் மென்மையான கசப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை காரணமாக பலர் விரும்புகிறார்கள்.
ஆனால் ஒரு சிட்ரஸ் பானம் தயாரிக்கும் போது, ஒரு நீரிழிவு நோயாளி அதில் இனிப்புகளை (தேன் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை) சேர்க்க முடியாது என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது. நீரிழிவு நோயால், திராட்சைப்பழத்தை பச்சையாக சாப்பிடலாம், இதை பல்வேறு சாலடுகள் மற்றும் இனிப்பு வகைகளில் சேர்க்கலாம். இது இறைச்சி உணவுகள் மற்றும் சுவையூட்டிகளுடன் நன்றாக செல்கிறது, தயாரிப்புகளின் நுட்பமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான குறிப்புகளை வெளிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் சிட்ரஸை அதன் இயற்கையான வடிவத்தில் சாப்பிட விரும்பினால், முக்கிய உணவுக்கு முன் இதைச் செய்வது நல்லது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு பழம் உண்ணலாம்? ஒரு விதியாக, ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட திராட்சைப்பழங்களை அதிகமாக்குவது ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு கூட தோல்வியடைகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு பாதி அல்லது ஒரு சிறிய பழத்தை சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
ஒரு திராட்சைப்பழத்தை விரைவாகவும் சரியாகவும் உரிப்பது எப்படி
முரண்பாடுகள்
நீரிழிவு நோய்க்கான இந்த கவர்ச்சியான பழம் பின்வருமாறு:
- கொலரெடிக்;
- இம்யூனோஸ்டிமுலேட்டரி;
- வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குதல்;
- கொழுப்புகளைப் பிரித்தல்;
- சுத்தப்படுத்தும் பண்புகள்.
ஆனால், எந்தவொரு தயாரிப்பையும் போலவே, இது சில முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. திராட்சைப்பழத்தின் பயன்பாடு கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது:
- கல்லீரல் நோய்கள் (ஹெபடைடிஸ், ஃபைப்ரோஸிஸ், சிரோசிஸ்);
- ஒவ்வாமை
- ஹைபோடென்ஷன்;
- நெஞ்செரிச்சல்;
- கடுமையான கட்டத்தில் சிறுநீரக நோய்;
- செரிமான மண்டலத்தில் அதிகரித்த இரைப்பை சுரப்பு;
- புண், இரைப்பை அழற்சி.
கூடுதலாக, திராட்சைப்பழத்தில் பற்களின் பற்சிப்பினை அழிக்கும் கரிம அமிலங்கள் உள்ளன. எனவே, கூழ் அல்லது புதிதாக அழுத்தும் சாறு ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு, வாய்வழி குழியை நன்கு துவைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனளிக்கும். திராட்சைப்பழம் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது: இது பலவீனமடைகிறது அல்லது மாறாக, சில மருந்துகளின் உடலில் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. எனவே, தீவிர மருந்து சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, அதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
