நீடித்த ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், அனைத்து முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலை பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் குளுக்கோஸ் செறிவில் சிறிய மாற்றங்கள் கூட ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. இரத்த சர்க்கரை 21 அபாயகரமானதாக இருக்கலாம் அல்லது கோமாவில் விழும். பெரும்பாலும், இத்தகைய குறிகாட்டிகள் இன்சுலின் அல்லாத சார்பு வகை நீரிழிவு நோயுடன் ஏற்படுகின்றன. எனவே, நோயாளிகள் தங்கள் நிலையை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும், மேலும் மதிப்புகள் மிக அதிகமாக இருந்தால், உடனடியாக அவற்றை உறுதிப்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கவும்.
இரத்த சர்க்கரை 21 - இதன் பொருள் என்ன?
ஒரு நபருக்கு ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரம் குளுக்கோஸ் ஆகும், அதை அவர் உணவோடு பெறுகிறார். என்சைம்களின் செல்வாக்கின் கீழ், இந்த உறுப்பு கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டு அனைத்து செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் நுழைகிறது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்பட்டால் அல்லது குளுக்கோஸ் போக்குவரத்து பலவீனமடைந்துவிட்டால், அது இரத்தத்தில் குவிந்து சிறுநீருடன் தீவிரமாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
ஆரோக்கியமான உடலில், இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் வெறும் வயிற்றுக்கு 3.3-5.5 அலகுகளுக்கு மேல் இல்லை. சாப்பிட்ட பிறகு, கிளைசெமிக் எல்லைகள் 7.8 மிமீல் / எல் ஆக அதிகரிக்கும். இரத்த பரிசோதனையின் முடிவுகளின்படி, 21 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட இரத்த சர்க்கரை காணப்பட்டால், நோயியல் செயல்முறைக்கான காரணத்தைத் தேடுவது மற்றும் அகற்றுவது அவசரம்.
நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படாத ஒரு நபரின் குளுக்கோஸின் செறிவு குறுகிய காலத்திற்கு அதிகரிக்கக்கூடிய பல உடலியல் காரணிகள் உள்ளன:
நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
- சர்க்கரையின் இயல்பாக்கம் -95%
- நரம்பு த்ரோம்போசிஸை நீக்குதல் - 70%
- வலுவான இதயத் துடிப்பை நீக்குதல் -90%
- உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவது - 92%
- பகலில் ஆற்றல் அதிகரிப்பு, இரவில் தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் -97%
- இரத்த தானம் அல்லது கடுமையான வலிக்கு முன்பு ஏற்பட்ட மன அழுத்தம்;
- தீவிர உடல் உழைப்பு, அதிக வேலை;
- சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு சில பக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
- கர்ப்பம், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி, பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தம்;
- ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை துஷ்பிரயோகம்;
- அதிக கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல்.
21.1-21.2 அலகுகளின் மதிப்புகளுக்கு சர்க்கரை செறிவு அதிகரிப்பதற்கு காரணமான நோயியல் காரணிகளில், பின்வருமாறு:
- நீரிழிவு நோய் வளர்ச்சி;
- கல்லீரல் நோயியல் (ஹெபடைடிஸ், சிரோசிஸ்);
- செரிமான மண்டலத்தின் நோய்கள்;
- கணையத்தை பாதிக்கும் நோய்கள், புற்றுநோயியல் மற்றும் அழற்சி செயல்முறைகள் உட்பட;
- நாளமில்லா கோளாறுகள்;
- ஹைபோதாலமஸ் காயங்கள்;
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு.
குறுகிய கால சர்க்கரை கால்-கை வலிப்பு, மாரடைப்பு, ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ் ஆகியவற்றின் நீண்டகால தாக்குதலுடன் 21.9 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வரம்புகளுக்கு உயரக்கூடும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளில், உயர்ந்த குளுக்கோஸ் அளவு காரணமாக இருக்கலாம்:
- மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் உணவுக்கு இணங்காதது;
- சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகளின் உட்கொள்ளலைத் தவிர்ப்பது;
- உடல் செயல்பாடு இல்லாமை;
- வைரஸ் அல்லது தொற்று நோய்கள்;
- கெட்ட பழக்கங்கள்;
- ஹார்மோன் தோல்வி;
- கணைய நோய்கள்;
- சில மருந்துகளின் பயன்பாடு;
- கல்லீரலின் நோயியல்.
நீரிழிவு நோயாளிகளில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் செறிவு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம் உணவு, அதிகப்படியான உணவு, அதிக வேலை ஆகியவற்றை மீறுவதாகும்.
ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள்
21.3-21.4 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட மதிப்புகளைக் கொண்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகின்றன. கவனிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில்:
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் அதிகப்படியான சிறுநீர் வெளியீடு - பாலியூரியா பற்றிய கட்டுரையைப் பார்க்கவும்;
- உலர்ந்த வாய்
- மங்கலான பார்வை;
- தாகத்தைத் தணிக்க நிலையான ஆசை;
- குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் செபலால்ஜியா;
- வியர்த்தல்
- அதிகரித்த பசி அல்லது, மாறாக, அதன் இல்லாமை. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் விரைவாக உடல் எடையை அதிகரிப்பார் அல்லது எடை இழக்கிறார்;
- சோம்பல், செயல்திறன் குறைதல், மயக்கம்;
- பதட்டம், சோம்பல், எரிச்சல்;
- தூக்கக் கலக்கம்;
- தோலின் உரித்தல்;
- உணர்வின்மை, கீழ் முனைகளில் வலி;
- நீண்ட குணப்படுத்தாத காயங்கள், சிராய்ப்புகள், காயங்கள்.
தொடர்ச்சியான ஹைப்பர் கிளைசீமியா கொண்ட பெண்கள் பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், அவை சிகிச்சையளிப்பது கடினம். நோயாளிகள் சளிச்சுரப்பியின் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் காரணமில்லாத அரிப்பு இருப்பதாக புகார் கூறுகின்றனர். ஆண்களில், பாலியல் செயலிழப்பு பதிவு செய்யப்படுகிறது - நீரிழிவு நோயின் ஆற்றல் குறைவு.
கவலைக்கான காரணங்கள்
21.8 அலகுகள் மற்றும் அதற்கும் அதிகமான மதிப்புகளைக் கொண்ட நீடித்த ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஆபத்தான விளைவுகளையும் கடுமையான சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, கெட்டோஅசிடோடிக் கோமா. நோயியல் செயல்முறையின் நீண்டகால போக்கை, இதன் விளைவாக குளுக்கோஸ் வாஸ்குலர் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அழிக்கிறது, இதற்கு வழிவகுக்கிறது:
- காட்சி உறுப்புகளுக்கு சேதம்;
- சிறுநீரக செயலிழப்பு வளர்ச்சி;
- மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் அதிகரிக்கும் ஆபத்து;
- மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம்;
- தோல் உணர்திறன் குறைவு;
- நீரிழிவு குடலிறக்கம்;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது;
- பாலியல் கோளாறுகள்.
கண்டறிதல்
முதல் முறையாக அதிக சர்க்கரை அளவு பதிவு செய்யப்பட்டால், நோயாளிக்கு நிபுணர் என்ன கூறுகிறார். அவர் அவசியம் அவரை பரிசோதனைக்கு வழிநடத்துகிறார் மற்றும் நோயியலின் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார். எதிர்காலத்தில், சிகிச்சையளிக்கும் தந்திரோபாயங்கள் பெறப்பட்ட கண்டறியும் முடிவுகளின் அடிப்படையில் இருக்கும் - நீரிழிவு நோயறிதல் முறைகள். சர்க்கரைக்கு இரத்த தானம் செய்யும் போது அவற்றை முடிந்தவரை தகவலறிந்ததாக மாற்ற பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படலாம்:
- ஆய்வகத்திற்குச் செல்வதற்கு 10-12 மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட வேண்டாம்;
- ஆய்வுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு மது அருந்த வேண்டாம்;
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவை கடைபிடிக்கவும்;
- அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு மற்றும் அதிக வேலைகளைத் தவிர்க்கவும்;
- ஹார்மோன் மற்றும் சர்க்கரை எரியும் மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
சர்க்கரை அளவு 21 க்கு மேல் இருந்தால் என்ன செய்வது
நீரிழிவு நோய் நிறுவப்படாவிட்டால், 21.5 மிமீல் / எல் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குளுக்கோஸ் மதிப்புகளுக்கு காரணம் மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகும், மருத்துவர் மற்ற, குறைவான ஆபத்தான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். கல்லீரல், நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் வயிற்று நோய்களுக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த உதவும். குளுக்கோஸ் செறிவைக் குறைக்க முடியாதபோது, சர்க்கரையைக் குறைக்கும் மருந்துகள் அல்லது இன்சுலின் ஊசி மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
சர்க்கரை 21.6-21.7 அலகுகளின் பின்னணியில் கோமாவின் வளர்ச்சியுடன், அவசர உதவியை அழைக்க வேண்டியது அவசியம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது என்பது நிபுணர்களுக்குத் தெரியும். இதய செயலிழப்பு அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், தனித்தனியாக கணக்கிடப்பட்ட அளவுகளில் இன்சுலின் நரம்பு நிர்வாகம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், பொட்டாசியம் கரைசல்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் சந்தேகத்திற்குரிய நிமோனியா, டிராபிக் அல்சர், பைலோனெப்ரிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
முக்கியமானது! இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் அளவை இயல்பாக்குவதற்கான முக்கிய வழிகள் குறைந்த கார்ப் உணவு, மிதமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்து.
டயட்
ஒரு சிறப்பு உணவை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பது கிளைசீமியாவின் முக்கியமான மதிப்புகளைத் தவிர்க்கவும், நல்ல நோயாளியின் நல்வாழ்வைப் பராமரிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுடன், உணவு எண் 9 குறிக்கப்படுகிறது. சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 4-6 முறை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது. குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்துடன் உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.
நுகர முடியாத தயாரிப்புகளின் குழுவிலிருந்து, பின்வருமாறு:
- தொத்திறைச்சி;
- வெண்ணெய் பேக்கிங்;
- பிரீமியம் மாவிலிருந்து ரொட்டி;
- இனிப்புகள், சாக்லேட்;
- கொழுப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்;
- வெண்ணெய்;
- கொழுப்புச் சத்து அதிகம் உள்ள பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்.
மிதமான அளவில், நீங்கள் சாப்பிடலாம்:
- தவிடு ரொட்டி;
- புளிப்பு பழங்கள்;
- தானியங்கள்;
- பட்டாணி, பயறு, பீன்ஸ்;
- காய்கறிகள், பெர்ரி, கீரைகள்.
ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வேகவைத்த காய்கறிகளை சுண்டவைத்தல், பேக்கிங், கொதித்தல் ஆகியவற்றால் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். தானியங்களிலிருந்து, ரவை மற்றும் வெள்ளை அரிசி தவிர்க்கப்பட வேண்டும். நீரிழிவு மற்றும் அதிக சர்க்கரை அளவுகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பது பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் முட்டை - நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தானியங்களின் பட்டியல். உணவுக்கு பல தடைகள் இருந்தபோதிலும், ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் மிகவும் மாறுபட்ட உணவை உண்ணலாம்.
மெனுவில் இருக்க வேண்டும்: காளான்கள், கொட்டைகள், வெள்ளரிகள், சீமை சுரைக்காய், கத்தரிக்காய், பூசணி, தக்காளி, மணி மிளகு, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, கேஃபிர், தயிர். இந்த உணவுகள் கிளைசீமியாவைக் குறைக்கின்றன.
உடல் செயல்பாடு
பல்வேறு உடல் பயிற்சிகள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகின்றன. வலுவூட்டப்பட்ட சுமைகள் முரணாக உள்ளன, ஆனால் செய்யுங்கள்:
- கால் மீது;
- சைக்கிள் ஓட்டுதல்
- குளத்தில் நீச்சல்;
- ஒளி ஓட்டம்;
- யோகா
அது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம். பயிற்சியின் காலம் ஒன்றரை மணி நேரத்திற்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
நாட்டுப்புற சமையல்
நாட்டுப்புற முறைகள் இரத்த ஓட்டத்தில் சர்க்கரையின் செறிவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். மிகவும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள் பின்வருமாறு:
- 10 பிசிக்கள் வளைகுடா இலைகள் ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கப்பட்டு ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரு நாளைக்கு விட்டுவிட்டு, அதன் விளைவாக வரும் தீர்வை ஒரு கால் கோப்பையில் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை சூடாக குடிக்கவும்.
- ஒரு பெரிய ஸ்பூன்ஃபுல் நறுக்கிய ஹார்ஸ்ராடிஷ் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளை ஒரு கிளாஸ் வீட்டில் தயிர் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது. ஒரு பெரிய ஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- 20 கிராம் வால்நட் பகிர்வுகள் 250 மணி நேரம் தண்ணீரில் மெதுவான தீயில் வேகவைக்கப்படுகின்றன. பிரதான உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு பெரிய கரண்டியால் வடிகட்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குளிர்சாதன பெட்டியில் 2-3 நாட்கள் சேமித்த பின்னரும் குழம்பு அதன் குணப்படுத்தும் குணங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும்.
- 2 பெரிய ஸ்பூன் அவுரிநெல்லிகள் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்துகின்றன. உணவுக்கு முன் அரை கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
அதிக குளுக்கோஸ் அளவைக் கண்டறிந்த பிறகு, மீண்டும் எழுச்சி ஏற்படுவதைத் தடுக்க குறிகாட்டிகளை தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும் என்பதை நோயாளிகள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
<< Уровень сахара в крови 20 | Уровень сахара в крови 22 >>
