ஆரோக்கியமான நபரின் உடலில் குளியல், நீராவி அறைகள், ச un னாக்கள், துருக்கிய ஹம்மாம்கள் ஆகியவற்றின் நன்மை பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். இது மிகவும் எளிமையான வியாதிகளுக்கும், கணைய அழற்சி போன்ற நோய்க்கும் பொருந்தும்.
இருப்பினும், தொடங்குவதற்கு, குளியல் வருகை உடலுக்கு எதைக் கொடுக்கிறது என்பதை நாங்கள் தீர்மானிப்போம், நான் இப்போதே சொல்ல வேண்டும், நன்மைகள் உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்கவை.
- நீராவி அறைக்கு வருகை அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் தூண்டுகிறது;
- தோலை சுத்தப்படுத்துகிறது;
- வியர்வை சுரப்பிகளை வெளிப்படுத்துகிறது;
- நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது;
- உடலில் இருந்து நச்சு தயாரிப்புகளை விரைவாக அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
மேலும் இது குளியல் வருகையிலிருந்து பெறக்கூடிய அனைத்து நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் அல்ல.
ஆனால் நீராவி அறை மனித உடலின் அனைத்து உறுப்புகளிலும் அமைப்புகளிலும் மிகவும் தீவிரமான சுமைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, இருதய மற்றும் சுவாச அமைப்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் பலர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
அதனால்தான் ச un னாக்கள் மற்றும் குளியல் வருகைக்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு ஆரோக்கியமான நபருக்கு ஒரு குளியல் ஒரு நன்மை மற்றும் ஆற்றல் கட்டணம் மட்டுமே என்றால், அது ஒரு நோயாளிக்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும், இது நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான சிக்கல்களையும் அதிகரிக்கும். கணைய அழற்சி நோயால் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிக்கு குளியல் என்றால் என்ன?
கடுமையான அல்லது அதிகரித்த நாள்பட்ட கணைய அழற்சி கொண்ட ஒரு குளியல் இல்லத்தைப் பார்வையிட முடியுமா?
கடுமையான கணைய அழற்சி மற்றும் குளியல் போன்ற கருத்துக்கள் பொருந்தாது. கணைய அழற்சியின் சக்திவாய்ந்த தாக்குதலுக்கு ஆளான ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் சிகிச்சையின் முக்கிய விதி “குளிர், பசி மற்றும் அமைதி” என்பது தெரியும்.
கடுமையான கணைய அழற்சி கணைய திசுக்களின் வீக்கத்துடன் சேர்ந்துள்ளது. இந்த வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், குறைந்தது ஓரளவுக்கு வலிமிகுந்த வலிகளைக் குறைக்கவும், நோயாளியின் வயிற்றில் பனி அல்லது குளிர்ந்த நீருடன் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு வைக்கவும்.
கணைய அழற்சியுடன் வெப்பமயமாதல் மற்றும் சூடான சுருக்கங்கள் கண்டிப்பாக முரணாக உள்ளன. அதிக வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ், வலி, வீக்கம் மற்றும் அழற்சியின் பிற அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்து கணைய திசுக்களின் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது கணைய அழற்சி மட்டுமல்ல, கணைய நெக்ரோசிஸும் ஆகும்.
அழற்சியின் கடுமையான அறிகுறிகள் நிறுத்தப்பட்டதும், நோயாளி, மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறி, வாழ்க்கையின் வழக்கமான தாளத்திற்குத் திரும்பியதும், நீங்கள் சிறிது நேரம் குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கணைய அழற்சிக்கான முழுமையான சிகிச்சைக்காக நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும், அல்லது ஒரு நாள்பட்ட நோய் நிவாரண நிலைக்குள் நுழையும் தருணத்தில், கணைய அழற்சி அவ்வளவு ஆபத்தானது அல்ல.
நாள்பட்ட கணைய அழற்சி நீக்கும் கட்டத்தில் குளியல்
நிவாரணத்தில் நாள்பட்ட கணைய அழற்சி ஒரு ச una னா, குளியல் இல்லம் அல்லது பிற ஒத்த நிறுவனத்திற்குச் செல்வதற்கான ஒரு முரண்பாடாக கருதப்படவில்லை.
ஆயினும்கூட, நிவாரணம் என்பது வாந்தி மற்றும் வலி இல்லாதது மட்டுமல்ல, பிற உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகளின் காணாமல் போவதும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நோயாளிக்கு வயிற்றுப்போக்கு, பலவீனம், குமட்டல், வீக்கம் போன்ற வெளிப்பாடுகள் இருந்தால், குளிக்க வருகை மறுப்பது நல்லது.
அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு குளியல் இல்லம் அல்லது ச una னாவுக்கு வருகை, இது கணைய அழற்சி அதிகரிப்பதைத் தூண்டவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் பலவீனம் மற்றும் குமட்டலை மோசமாக்கும்.
இந்த அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல் நிச்சயமாக சேர்க்கப்படும், மேலும் நோயாளியின் பொதுவான நிலை மோசமடையும். குளியல் இல்லத்தையும் மிகவும் சோர்வடைந்த மக்களையும் பார்க்க வேண்டாம்.
ஆனால் நீங்கள் எந்த வகையிலும் எடையை அதிகரிக்க முடியாவிட்டால், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வு எந்த கவலையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் கணைய அழற்சியின் வேறு எந்த வெளிப்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் கொஞ்சம் நீராவி எடுக்கலாம்.
கணைய அழற்சி நோயாளிகளின் குளியல் வருகைக்கான விதிகள்
நீங்கள் முதல் முறையாக குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
குளியல் போது, நீங்கள் பொதுவான பரிந்துரைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
- 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீராவி அறையில் தங்குவது சாத்தியமில்லை;
- குளிப்பதற்கு முன் புகைபிடித்தல் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
- கடுமையான உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு குளியல் செல்ல வேண்டாம்;
- குளியல் இல்லத்திலேயே பலவீனமான ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது.
உடலை ஒரே நேரத்தில் வியர்வையுடன் விட்டு வெளியேறும் உப்புகள் மற்றும் திரவங்களை முழுமையாக நிரப்ப வேண்டும். இந்த சூழ்நிலையில் சிறந்தது வாயு, பலவீனமான தேநீர் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் குழம்பு இல்லாத சூடான மினரல் வாட்டர்.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் நீராவிகளை உள்ளிழுப்பது பலவீனமான கணையத்தை மோசமாக பாதிக்கும், மேலும் கணைய அழற்சி மீண்டும் வரும். உதாரணமாக, அதன் சுரப்பு செயல்பாடு அதிகரிக்கக்கூடும்.
நிறைவுற்ற காபி தண்ணீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த விரும்புவோர், நீங்கள் முதலில் அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளின் பட்டியலை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.
நிச்சயமாக, கணைய அழற்சியுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் இருந்தால் நீங்கள் குளியல் பார்வையிட முடியாது, அவை அத்தகைய நிறுவனத்திற்கு வருகைக்கு முரணானவை.
