நீரிழிவு நோய் குணப்படுத்த முடியாத நோய், ஆனால் இது ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது. அத்தகைய நோயறிதலை நீங்கள் கேட்டிருந்தால், சோர்வடைய அவசரப்பட வேண்டாம் - புள்ளிவிவரங்களைப் படித்து, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதாவது நிலைமையை சமாளிக்க உதவும் உதவி மற்றும் ஆதரவை நீங்கள் நம்பலாம்.
சில எண்கள்
உலகில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை 1980 ல் 108 மில்லியனிலிருந்து 2014 ல் 422 மில்லியனாக அதிகரித்துள்ளது என்று சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பு தெரிவித்துள்ளது. ஒவ்வொரு 5 விநாடிகளிலும் ஒரு புதிய நபர் பூமியில் நோய்வாய்ப்படுகிறார்.
20 முதல் 60 வயதுடைய நோயாளிகளில் பாதி. 2014 ஆம் ஆண்டில், ரஷ்யாவில் இத்தகைய நோயறிதல் கிட்டத்தட்ட 4 மில்லியன் நோயாளிகளுக்கு செய்யப்பட்டது. இப்போது, அதிகாரப்பூர்வமற்ற தரவுகளின்படி, இந்த எண்ணிக்கை 11 மில்லியனை நெருங்குகிறது. 50% க்கும் அதிகமான நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நோயறிதல் தெரியாது.
அறிவியல் வளர்ந்து வருகிறது, நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான புதிய தொழில்நுட்பங்கள் தொடர்ந்து உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன. நவீன நுட்பங்கள் பாரம்பரிய முறைகளின் பயன்பாட்டை முற்றிலும் புதிய மருந்துகளுடன் இணைக்கின்றன.
நீங்கள் என்ன உணருவீர்கள்
நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டவுடன், நீங்கள், மற்ற நோயாளிகளைப் போலவே, இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான பல கட்டங்களை கடந்து செல்வீர்கள்.
- மறுப்பு. நீங்கள் உண்மைகளிலிருந்து, சோதனை முடிவுகளிலிருந்து, மருத்துவரின் தீர்ப்பிலிருந்து மறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். இது ஒருவித தவறு என்பதை நிரூபிக்க நீங்கள் விரைகிறீர்கள்.
- கோபம். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளின் அடுத்த கட்டமாகும். நீங்கள் கோபப்படுகிறீர்கள், மருத்துவர்களைக் குறை கூறுகிறீர்கள், நோயறிதல் தவறானது என்று அங்கீகரிக்கப்படும் என்ற நம்பிக்கையில் கிளினிக்குகளுக்குச் செல்லுங்கள். சிலர் "குணப்படுத்துபவர்கள்" மற்றும் "உளவியலாளர்கள்" ஆகியோரிடம் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள். இது மிகவும் ஆபத்தானது. நீரிழிவு நோய், ஒரு தீவிர நோயாகும், இது தொழில்முறை மருத்துவத்தின் உதவியுடன் மட்டுமே சிகிச்சையளிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிறிய கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்ட வாழ்க்கை எதுவும் இல்லாததை விட 100 மடங்கு சிறந்தது!
- பேரம் பேசுதல். கோபத்திற்குப் பிறகு, மருத்துவர்களுடன் பேரம் பேசும் கட்டம் தொடங்குகிறது - அவர்கள் சொல்வது, நீங்கள் சொல்வதை எல்லாம் செய்தால், நான் நீரிழிவு நோயிலிருந்து விடுபடுவேன்? துரதிர்ஷ்டவசமாக, பதில் இல்லை. நாம் எதிர்காலத்தை மாற்றியமைத்து, அடுத்த நடவடிக்கைக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
- மனச்சோர்வு நீரிழிவு நோயாளிகளின் மருத்துவ அவதானிப்புகள் நீரிழிவு நோயாளிகளை விட அவர்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வடைவதை நிரூபிக்கின்றன. அவர்கள் குழப்பமான, சில நேரங்களில் தற்கொலை, எதிர்காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களால் துன்புறுத்தப்படுகிறார்கள்.
- ஏற்றுக்கொள்வது ஆம், இந்த கட்டத்தை அடைய நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. உங்களுக்கு நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்படலாம். ஆனால் வாழ்க்கை முடிந்துவிடவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், இது ஒரு புதிய மற்றும் மோசமான அத்தியாயத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் தொடங்கியது.
உங்கள் நோயறிதலை ஏற்க என்ன செய்ய வேண்டும்
நடந்த அனைத்தையும் நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள். உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட நோயறிதலை அங்கீகரிக்கவும். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற உணர்தல் வருகிறது. எந்தவொரு உயிரினத்திலும் உயிர்வாழ்வதே ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் மிக முக்கியமான உள்ளுணர்வு. அதில் கவனம் செலுத்துங்கள்!
- முன்னுரிமை இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நோயைப் பற்றி முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்வது, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைக் கவனிப்பது. ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனை, கல்வி இலக்கியம், இந்த தலைப்பில் ஏராளமான வலைத்தளங்கள், நீரிழிவு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவ அமைப்புகளின் தரவு உங்களுக்கு உதவப்படும்.
- நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒரு கிளினிக்கில் முழு பரிசோதனை செய்யுங்கள். எனவே ஏதேனும் ஆபத்துகள் குறித்து நீங்கள் எச்சரிக்கப்படுவீர்கள், அவற்றைக் குறைக்க உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய முடியும். உங்கள் ஜி.பி., உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் முடிவுகளைப் பற்றி விவாதித்து, உங்கள் வழக்கு, சிகிச்சை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் வருடாந்திர தேர்வுகளைத் திட்டமிடுங்கள்.
- நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது, ஆனால் இது நீங்கள் முழுமையான சிக்கன நடவடிக்கைக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று அர்த்தமல்ல. இணையத்திலும் எங்கள் வலைத்தளத்திலும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எல்லா சந்தர்ப்பங்களுக்கும் பல சமையல் வகைகள் உள்ளன. "உணவு" தேவைக்கு ஆளாகாமல், சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை அனுபவிக்காதபடி உங்களுக்கு பிடித்த சமையல் புத்தகமாக உங்களை உருவாக்குங்கள். எங்கள் டயாபெட்ஹெல்ப் பாக்ஸ் திட்டம் உதவக்கூடும்.
- உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும். விளையாட்டு விளையாடத் தொடங்குங்கள். ஒரு உடற்பயிற்சி கிளப்பில் பதிவுபெறுக, அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணி நேரமாவது நடக்க ஒரு விதியை உருவாக்கவும். அரை மணி நேரம் நடைபயிற்சி பயிற்சி காலத்திலேயே அதை முழுமையாக மாற்றும். இப்போது நீங்கள் பின்வாங்க எங்கும் இல்லாததால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வீர்கள், மேலும் நல்ல நிலையில் இருப்பீர்கள்.
- உங்களுக்கு பிடித்த நீரிழிவு நோய்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்களுடன் சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மகிழ்ச்சியுடன் இல்லையென்றால், குறைந்தபட்சம் "உங்களுக்கு தேவைப்படுவதால்." முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஏதாவது செய்ய வேண்டும், சிரம் பணிந்து உட்கார்ந்து கொள்ளாமல், உங்களைப் பற்றி பரிதாபப்பட்டு, "உங்கள் பாழடைந்த வாழ்க்கை." புதிய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைப் பாருங்கள்.
- மூட வேண்டாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான கிளப்புகள் உள்ளன, அங்கு ஒரு நபர் தனிமையாகவும் கைவிடப்பட்டதாகவும் உணரவில்லை. அங்குள்ள மக்கள் தங்கள் சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். அவை நிஜ வாழ்க்கையிலும், இணையத்திலும் உள்ளன. அங்கு நீங்கள் புதிய நண்பர்களையும் வாழ்க்கையின் புதிய அர்த்தத்தையும் காண்பீர்கள்.
புதிய அத்தியாயம்
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிந்து பலர் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த நோயறிதலுடன் பல விளையாட்டு வீரர்கள் சாம்பியன் பட்டங்களை அடைகிறார்கள். நீங்கள் ஏன் விதிவிலக்காக இருக்க வேண்டும்? வாழ்க்கை மட்டும் செல்லவில்லை, அது புதிய உயரங்களுக்கு அழைப்பு விடுகிறது.
புகைப்படம்: டெபாசிட்ஃபோட்டோஸ்
