இந்த கேள்வி நோயாளிகளால் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பில் தவறாமல் கேட்கப்படுகிறது. உண்மையில், சோர்வு என்பது நீரிழிவு நோயின் அடிக்கடி துணை, ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை மட்டத்தில் தாவல்கள் மற்றும் “சர்க்கரை நோயின்” பிற சிக்கல்களின் விளைவாகும்.
சாதாரண சோர்வு ஓய்வுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் நாள்பட்டது இல்லை. அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, புதிதாக கண்டறியப்பட்ட வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் 61% பேருக்கு நாள்பட்ட சோர்வு பற்றிய புகார்கள் உள்ளன. இந்த நிலைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொண்டு அதை நீங்களே என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கண்டறிய முயற்சிப்போம், மேலும் மருத்துவரிடம் கட்டாய வருகை என்ன தேவை.
நீரிழிவு நோயால் நாம் ஏன் சோர்வடைகிறோம்
நாள்பட்ட சோர்வுக்கு காரணங்கள் பல:
- இரத்த குளுக்கோஸில் தாவல்கள்;
- நீரிழிவு நோயின் பிற அறிகுறிகள்;
- நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள்
- நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்கள்;
- அதிக எடை.
ஒவ்வொரு காரணங்களையும் பற்றி மேலும் பேசலாம்.
இரத்த சர்க்கரை கூர்முனை
சர்க்கரையை உடல் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பயன்படுத்துகிறது என்பதை நீரிழிவு பாதிக்கிறது. நாம் சாப்பிடும்போது, உடல் உணவை எளிய சர்க்கரைகளாக உடைக்கிறது. நீரிழிவு நோயில், இந்த சர்க்கரைகள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய சர்க்கரை தேவைப்படும் உயிரணுக்களுக்குள் நுழைவதற்கு பதிலாக இரத்தத்தில் குவிகின்றன.
உடலின் செல்கள் சர்க்கரையைப் பெறாவிட்டால், இது சோர்வு மற்றும் பலவீனம் போன்ற உணர்வில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகளான இன்சுலின் மற்றும் மெட்ஃபோர்மின், இந்த சர்க்கரை உயிரணுக்களுக்குள் வந்து இரத்தத்தில் சேராமல் தடுக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு மருந்துகளின் பக்க விளைவு குறைந்த சர்க்கரையாக இருக்கலாம், அதாவது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு. அவள், சோர்வு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறாள், குறிப்பாக இரத்த சர்க்கரையை மோசமாகக் குறைப்பவர்களுக்கு. கிளைசீமியாவின் அத்தியாயம் கடந்துவிட்டபின் இந்த சோர்வு நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
நீரிழிவு நோயின் பிற அறிகுறிகள்
"சர்க்கரை நோய்" இன் பிற வெளிப்பாடுகளும் ஒரு நபரை தொடர்ந்து சோர்வடையச் செய்கின்றன. இவை பின்வருமாறு:
- விரைவான சிறுநீர் கழித்தல்;
- தாகம் மற்றும் வறண்ட வாயை வெளியேற்றுவது;
- நிலையான பசி;
- விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு;
- மங்கலான பார்வை.
அவர்களால், அவர்கள் சோர்வைச் சேர்ப்பதில்லை, ஆனால் பொதுவான நோயை அதிகரிக்கும். ஒரு நபரை உளவியல் ரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்வது துல்லியமாக இருக்கிறது. மேலும், இந்த அறிகுறிகள் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கின்றன, இதனால் நீங்கள் ஒரு இரவில் பல முறை எழுந்திருக்கலாம், பின்னர் கழிப்பறைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது தண்ணீர் குடிக்கலாம். ஒரு தொந்தரவு தூக்கம் படிப்படியாக தூக்கமின்மையாக மாறும் மற்றும் சோர்வை மட்டுமே சேர்க்கிறது.
நீரிழிவு சிக்கல்கள்
இரத்த சர்க்கரை நீண்ட காலமாக உயர்த்தப்படும்போது இந்த சிக்கல்கள் பொதுவாக உருவாகின்றன. நீங்கள் என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்:
- சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ளிட்ட சிறுநீரக பிரச்சினைகள்;
- அடிக்கடி தொற்று;
- இதய நோய்
- நரம்பு சேதம் (நரம்பியல்).
இந்த இரண்டு சிக்கல்களும் அவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளும் நிலையான சோர்வு உணர்வை அதிகரிக்கும்.
மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்
நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது ஒரு நபரின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. 2016 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மனச்சோர்வு மற்றவர்களை விட 2-3 மடங்கு அதிகமாக உருவாகிறது. மனச்சோர்வு சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை கடினமாக்குகிறது, தூக்கத்தை மோசமாக்குகிறது, மேலும் பெரும் சோர்வுடன் இருக்கும்.
மனச்சோர்வுக்கு மேலதிகமாக, நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்த கவலையை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். மனச்சோர்வுடன் உடலில் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகளில் நிலையான கவலை ஒத்திருக்கிறது.
அதிக எடை
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு கூடுதல் பவுண்டுகள் அல்லது உடல் பருமன் கூட இருப்பதால் அவை தங்கள் புரவலர்களை குறைந்த எச்சரிக்கையாக ஆக்குகின்றன. அதிக எடை மற்றும் சோர்வை என்ன இணைக்கிறது:
- எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் வாழ்க்கை முறையின் பிழைகள், எடுத்துக்காட்டாக, செயலில் இயக்கம் இல்லாதது அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவு;
- முழு கனமான உடலை நகர்த்த அதிக ஆற்றல் தேவை;
- ஸ்லீப் அப்னியா (ஒரு கனவில் சுவாசக் கைது) போன்ற உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களால் தூக்கக் கோளாறுகள்.
நீரிழிவு நோயில் நீண்டகால சோர்வை எவ்வாறு சமாளிப்பது
நீரிழிவு மற்றும் சோர்வு இரண்டையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும் பல வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன:
- ஆரோக்கியமான எடையை அடைதல் (நிலைமையைப் பொறுத்து கிலோகிராம் பெறலாம் அல்லது இழக்கலாம்);
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி;
- ஆரோக்கியமான உணவு;
- வழக்கமான தூக்க சுகாதாரத்தை ஆதரித்தல், வழக்கமான, போதுமான தூக்கம் (7-9 மணி நேரம்) மற்றும் ஒரு இரவு ஓய்விற்கு முன் ஓய்வெடுப்பது;
- உணர்ச்சி மேலாண்மை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்;
- நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கான ஆதரவு.
நாள்பட்ட சோர்வுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ள நடவடிக்கை நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு நல்ல இழப்பீடாக இருக்கும்:
- இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை தொடர்ந்து கண்காணித்தல்;
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் எளிய சர்க்கரைகளை கட்டுப்படுத்தும் உணவுடன் இணங்குதல்;
- உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வது;
- இரு நோய்களுக்கும் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை - இருதய, சிறுநீரக, மனச்சோர்வு மற்றும் பல.
சோர்வுக்கான பிற காரணங்கள்
காரணங்கள் உள்ளன, நீரிழிவு நோயுடன் நேரடியாக தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக:
- கடுமையான நோய்;
- நீரிழிவு தொடர்பான மன அழுத்தம்;
- இரத்த சோகை
- கீல்வாதம் அல்லது வீக்கத்துடன் தொடர்புடைய பிற நாட்பட்ட நோய்கள்;
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு;
- ஸ்லீப் அப்னியா;
- மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.
ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
நீரிழிவு நோயில், நோயின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் ஒரு மருத்துவரை தவறாமல் அணுக வேண்டியது அவசியம். சோர்வு முதலில் தோன்றினால் அல்லது வளர்ந்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது உங்களுக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதையும், நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்கள் உங்களுக்கு இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கவும். சோர்வு காய்ச்சல், சளி அல்லது பிற உடல்நலக்குறைவு போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், இது உடலில் தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கலாம், அதாவது ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்!
முடிவுகள்
நாள்பட்ட சோர்வு வாழ்க்கையை பெரிதும் சிக்கலாக்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் சர்க்கரை அளவை இலக்கு வரம்பில் பராமரித்து மேலே உள்ள பரிந்துரைகளின்படி வாழ்க்கை முறையை மாற்றினால் நிலைமையை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும்.
