கடுமையான மன அழுத்தம் முழு உடலுக்கும் ஒரு கடினமான சோதனை. இது உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் கடுமையான இடையூறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம், இரைப்பை புண் மற்றும் புற்றுநோயியல் போன்ற பல நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும். சில உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் மன அழுத்தம் நீரிழிவு போன்ற ஆபத்தான நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.
ஆனால் கணையத்தில் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அனுபவங்கள் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு காரணமாக இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்க முடியுமா? இந்த சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ள, மன அழுத்தத்தின் போது ஒரு நபருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதையும், அது சர்க்கரை அளவையும் குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
மன அழுத்த வகைகள்
மனித உடலில் மன அழுத்தத்தின் தாக்கத்தைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன், மன அழுத்த நிலை என்ன என்பதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும். மருத்துவ வகைப்பாட்டின் படி, இது பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
உணர்ச்சி மன அழுத்தம். வலுவான உணர்ச்சி அனுபவங்களின் விளைவாக இது எழுகிறது. இது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையாக இருக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். எதிர்மறை அனுபவங்கள் பின்வருமாறு: உயிருக்கு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தல், நேசிப்பவரின் இழப்பு, விலையுயர்ந்த சொத்து இழப்பு. நேர்மறையான பக்கத்தில்: ஒரு குழந்தை, ஒரு திருமணம், ஒரு பெரிய வெற்றி.
உடலியல் மன அழுத்தம். கடுமையான காயம், வலி அதிர்ச்சி, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, கடுமையான நோய், அறுவை சிகிச்சை.
உளவியல். மற்றவர்களுடனான உறவுகளில் சிரமங்கள், அடிக்கடி சண்டைகள், அவதூறுகள், தவறான புரிதல்.
நிர்வாக மன அழுத்தம். ஒரு நபர் மற்றும் அவரது குடும்பத்தின் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமான கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியம்.
சர்க்கரை அழுத்தத்தின் காரணங்கள் அதிகரிக்கும்
மருத்துவ மொழியில், மன அழுத்த சூழ்நிலையில் இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான தாவலை "மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசீமியா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலைக்கு முக்கிய காரணம் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் அட்ரினலின் செயலில் அட்ரீனல் ஹார்மோன் உற்பத்தி ஆகும்.
அட்ரினலின் மனித வளர்சிதை மாற்றத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் இரத்த சர்க்கரையில் கணிசமான அதிகரிப்பு மற்றும் திசு வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும். இருப்பினும், குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிப்பதில் அட்ரினலின் பங்கு அங்கு முடிவதில்லை.
ஒரு நபரின் மன அழுத்தத்திற்கு நீண்டகாலமாக வெளிப்படுவதால், அவரது இரத்தத்தில் அட்ரினலின் செறிவு சீராக அதிகரிக்கிறது, இது ஹைபோதாலமஸை பாதிக்கிறது மற்றும் ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அமைப்பைத் தொடங்குகிறது. இது மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது.
கார்டிசோல் ஒரு குளுக்கோகார்டிகோஸ்டீராய்டு ஹார்மோன் ஆகும், இதன் முக்கிய பணி மனித வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒரு அழுத்தமான சூழ்நிலையில் கட்டுப்படுத்துவது, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் ஆகும்.
கல்லீரல் உயிரணுக்களில் செயல்படுவதன் மூலம், கார்டிசோல் குளுக்கோஸின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, இது உடனடியாக இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், ஹார்மோன் சர்க்கரையை பதப்படுத்தும் தசை திசுக்களின் திறனை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, இதனால் உடலின் உயர் ஆற்றல் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
உண்மை என்னவென்றால், மன அழுத்தத்தின் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உடல் மனித ஆரோக்கியத்திற்கும் உயிருக்கும் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் ஒரு கடுமையான ஆபத்து என்று எதிர்வினையாற்றுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, அவர் ஆற்றலை தீவிரமாக உருவாக்கத் தொடங்குகிறார், இது ஒரு நபர் அச்சுறுத்தலில் இருந்து மறைக்க அல்லது அதனுடன் ஒரு போராட்டத்திற்குள் நுழைய உதவும்.
இருப்பினும், பெரும்பாலும் ஒரு நபருக்கு கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு காரணம் நிறைய உடல் வலிமை அல்லது சகிப்புத்தன்மை தேவையில்லாத சூழ்நிலைகள். பலர் பரீட்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், வேலைகள் அல்லது பிற கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளை இழப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒரு நபர் அதிக உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யாது மற்றும் அவரது இரத்தத்தை தூய்மையான ஆற்றலாக நிரப்பிய குளுக்கோஸை செயலாக்கவில்லை. அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான நபர் கூட ஒரு குறிப்பிட்ட நோயை உணர முடியும்.
ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய்க்கு ஒரு முன்கணிப்பு இருந்தால் அல்லது அதிக எடையால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்றால், இதுபோன்ற வலுவான உணர்வுகள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக கிளைசெமிக் கோமா போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களுக்கு மன அழுத்தங்கள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தியில் மீறல் காரணமாக சர்க்கரை அளவு ஒரு முக்கியமான நிலைக்கு உயரக்கூடும். எனவே, அதிக குளுக்கோஸ் அளவு உள்ள அனைவரும், குறிப்பாக டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அவர்களின் நரம்பு மண்டலத்தை கவனித்து, கடுமையான மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
மன அழுத்தத்தின் போது சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க, முதலில் அனுபவத்தின் காரணத்தை அகற்றி, ஒரு மயக்க மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவது அவசியம். சர்க்கரை மீண்டும் உயரத் தொடங்குவதில்லை, எந்த சூழ்நிலையிலும் அமைதியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், இதற்காக நீங்கள் சுவாச பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் பிற தளர்வு முறைகளைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எப்போதும் ஒரு இன்சுலின் அளவு இருக்க வேண்டும், அடுத்த ஊசி விரைவில் நடக்கக்கூடாது என்றாலும். இது மன அழுத்தத்தின் போது நோயாளியின் குளுக்கோஸ் அளவை விரைவாகக் குறைக்கும் மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
சில நேரங்களில் மறைக்கப்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகள், நோயாளி கூட சந்தேகிக்காமல் இருக்கலாம், இது உடலுக்கு கடுமையான மன அழுத்தமாக மாறும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இருப்பினும், அவை நீரிழிவு நோயில் உள்ள ஹைப்பர் கிளைசீமியா போன்ற ஒரு நோயைத் தூண்டக்கூடும், அப்போது சர்க்கரை தொடர்ந்து முக்கியமான நிலைகளுக்கு உயரும்.
நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம்
மனித நரம்பு மண்டலம் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படலாம், கடுமையான அழுத்தங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் மட்டுமல்லாமல், நேரடியாக இரத்த சர்க்கரை அதிகமாக இருப்பதால். நீரிழிவு நோயில் உள்ள நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படுவது இந்த நோயின் மிகவும் பொதுவான சிக்கலாகும், இது அதிக குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்ட அனைத்து மக்களுக்கும் ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொரு நிலை ஏற்படுகிறது.
பெரும்பாலும், புற நரம்பு மண்டலம் இன்சுலின் பற்றாக்குறை அல்லது உள் திசுக்களுக்கு உணர்வற்ற தன்மை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த நோயியல் புற நீரிழிவு நரம்பியல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது இரண்டு முக்கிய வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - டிஸ்டல் சமச்சீர் நரம்பியல் மற்றும் பரவலான தன்னியக்க நரம்பியல்.
தூர சமச்சீர் நரம்பியல் மூலம், மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளின் நரம்பு முடிவுகள் முக்கியமாக பாதிக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக அவை அவற்றின் உணர்திறன் மற்றும் இயக்கம் இழக்கின்றன.
டிஸ்டல் சமச்சீர் நரம்பியல் நான்கு முக்கிய வகைகளாகும்:
- உணர்ச்சி வடிவம், உணர்ச்சி நரம்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது;
- மோட்டார் நரம்புகள் முக்கியமாக பாதிக்கப்படும் ஒரு மோட்டார் வடிவம்;
- சென்சோமோட்டர் வடிவம், மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி நரம்புகள் இரண்டையும் பாதிக்கிறது;
- ப்ராக்ஸிமல் அமியோட்ரோபி, புற நரம்புத்தசை அமைப்பின் முழு அளவிலான நோயியலை உள்ளடக்கியது.
பரவலான தன்னியக்க நரம்பியல் உள் உறுப்புகள் மற்றும் உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றின் முழுமையான தோல்விக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நோயியல் மூலம், சேதம் சாத்தியமாகும்:
- இருதய அமைப்பு. இது அரித்மியா, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது;
- இரைப்பை குடல். இது வயிறு மற்றும் பித்தப்பை, அதே போல் இரவு நேர வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது;
- மரபணு அமைப்பு. சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க காரணமாகிறது. பெரும்பாலும் ஆண்மைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கிறது;
- பிற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு ஓரளவு சேதம் (பப்புலரி ரிஃப்ளெக்ஸ் இல்லாமை, அதிகரித்த வியர்வை மற்றும் பல).
நரம்பியல் நோயின் முதல் அறிகுறிகள் நோயாளிக்கு கண்டறியப்பட்ட 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு சராசரியாகத் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் போதிய எண்ணிக்கையிலான இன்சுலின் ஊசி மூலம் கூட நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படும்.
நீரிழிவு நோய் என்பது ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், இது உங்கள் உற்சாகத்தை நீங்கள் முதலீடு செய்தாலும் கூட குணப்படுத்த முடியாததாகவே உள்ளது. ஆகையால், ஒருவர் நெஃப்ரோபதியை எதிர்த்துப் போராடக்கூடாது, ஆனால் அதன் சிக்கல்களைத் தடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும், குறிப்பாக சரியான உடல் பராமரிப்பு இல்லாதது மற்றும் இன்சுலின் தவறான அளவு ஆகியவை அதிகரிக்கும். இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ நீரிழிவு மன அழுத்தத்தைப் பற்றி பேசுகிறது.
