சர்க்கரை 6.7 நீரிழிவு நோயா? ஆரோக்கியமான வயது வந்தோருக்கான சாதாரண இரத்த குளுக்கோஸ் செறிவின் குறைந்த வரம்பு 3.3 அலகுகள், மற்றும் மேல் வரம்பு 5.5 அலகுகளுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.
வெற்று வயிற்றில் சர்க்கரை, அதாவது, சாப்பிடுவதற்கு முன், 6.0 முதல் 7.0 அலகுகள் வரை மாறுபடும் என்றால், நாம் ஒரு முன்கணிப்பு நிலை பற்றி பேசலாம். பிரீடியாபயாட்டீஸ் ஒரு முழுமையான நீரிழிவு அல்ல, சில நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட்டால் அதை மாற்றியமைக்க முடியும்.
இருப்பினும், நீங்கள் நிலைமையைத் திசைதிருப்ப அனுமதித்தால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அதிகப்படியான நோயைப் புறக்கணித்தால், அடுத்தடுத்த எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு பல மடங்கு அதிகரிக்கும்.
எனவே, நீரிழிவு நோயிலிருந்து முன்கூட்டிய நிலை எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் எந்த அளவுகோல்களால் பிரீடியாபயாட்டீஸ் கண்டறியப்படுகிறது? குளுக்கோஸை அதிகரிப்பதை என்ன செய்வது, அதைக் குறைக்க என்ன செய்ய முடியும்?
பிரிடியாபெடிக் நிலை மற்றும் நீரிழிவு நோய்: வேறுபாடு
மனித உடலில் குளுக்கோஸ் பாதிப்புக்குள்ளான 92% வழக்குகளில், இது ஒரு நீண்டகால வகை 2 சர்க்கரை நோயாகும் என்று மருத்துவ நடைமுறை காட்டுகிறது. இந்த நோயியல் மிக விரைவாக உருவாகாது.
டைப் 2 நீரிழிவு நோய் மெதுவான முன்னேற்றத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதன் பிறகு முன்கணிப்பு நிலை தோன்றும், பின்னர்தான் நோயியல் படிப்படியாக உருவாகிறது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைத் தீர்மானிப்பது அரிதாகவே சாத்தியமாகும், அதாவது, ஒரு முன்கூட்டியே நீரிழிவு நிலையை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது. இருப்பினும், இது வெற்றியடைந்தால், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், குணப்படுத்த முடியாத முழு நீரிழிவு நோயையும் தவிர்க்கவும் ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.
எந்த சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு முன்கணிப்பு நிலை கண்டறியப்படுகிறது? நோயாளிக்கு பின்வரும் பொருட்களிலிருந்து குறைந்தபட்சம் ஒரு அளவுகோல் இருந்தால் அவருக்கு ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் வழங்கப்படுகிறது:
- வெற்று வயிற்றில், குளுக்கோஸ் செறிவு 6.0 முதல் 7.0 அலகுகள் வரை மாறுபடும்.
- கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் ஆய்வு 5.7 முதல் 6.4 சதவீதம் வரை.
- குளுக்கோஸ் ஏற்றுவதற்குப் பிறகு சர்க்கரை குறியீடுகள் 7.8 முதல் 11.1 அலகுகள் வரை இருக்கும்.
முன்கணிப்பு நிலை என்பது மனித உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் கடுமையான கோளாறு ஆகும். இந்த நோயியல் ஒரு வகை 2 சர்க்கரை நோயை வளர்ப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பைக் குறிக்கிறது.
இதனுடன், ஏற்கனவே நீரிழிவு நோயின் பின்னணிக்கு எதிராக, ஏராளமான நீரிழிவு சிக்கல்கள் உருவாகின்றன, காட்சி கருவி, கீழ் மூட்டுகள், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றின் சுமை அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் நிலைமையை புறக்கணித்தால், உங்கள் உணவு, உடல் செயல்பாடுகளை மாற்ற எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்க வேண்டாம், எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய் இருக்கும். இது தவிர்க்க முடியாதது.
இரண்டாவது வகை சர்க்கரை நோய் கண்டறியப்பட்ட அளவுகோல்கள்:
- வெற்று வயிற்றில் மனித உடலில் குளுக்கோஸின் செறிவு 7 அலகுகளாக இருக்கும்போது. அதே நேரத்தில், நாட்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடைவெளியுடன் குறைந்தது இரண்டு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன.
- ஒரு கட்டத்தில், சர்க்கரை அளவு 11 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் உயர்ந்தது, இது உணவு நுகர்வு சார்ந்தது அல்ல.
- கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் பற்றிய ஒரு ஆய்வில் 6.5% உள்ளடக்கம் மற்றும் அதிகமானது.
- ஒரு குளுக்கோஸ் பாதிப்பு ஆய்வு 11.1 யூனிட்டுகளுக்கு மேல் விளைவைக் காட்டியது.
முன்கணிப்பு நிலையைப் போலவே, ஒரு சர்க்கரை நோயைக் கண்டறிய ஒரு உறுதிப்படுத்தப்பட்ட அளவுகோல் போதுமானது.
சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்ட ஹைப்பர் கிளைசெமிக் நிலையில், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் நடவடிக்கைகளை உடனடியாகத் தொடங்குவது அவசியம்.
சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது நீரிழிவு சிக்கல்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.
ப்ரீடியாபயாட்டஸின் மருத்துவ படம்
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஒரு முன்கூட்டியே நீரிழிவு நிலைக்கு முன்னதாக உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி தனது உடலில் எதிர்மறையான மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம், மற்ற சூழ்நிலைகளில், உடல்நலக் குறைவு காணப்படவில்லை.
வெளிப்படையாக, மக்கள் எதிர்மறையான அறிகுறிகளைக் கண்டாலும், சிலர் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ உதவிக்குச் செல்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லாவற்றிற்கும் சோர்வு மற்றும் பிற காரணங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்.
மருத்துவ நடைமுறையில், நோயாளிகள் சர்க்கரை நோயின் மேம்பட்ட வடிவத்திற்கு உதவி பெறும்போது வழக்குகள் அசாதாரணமானது அல்ல (இந்த நிலை டிகம்பன்சனேட்டட் நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது). இருப்பினும், அவர்கள் நீண்ட காலமாக அவற்றின் அறிகுறிகளைக் கவனித்தனர், ஆனால் எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கவில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நிறைய நேரம் இழந்துவிட்டது, ஏற்கனவே சிக்கல்கள் உள்ளன.
முன்கணிப்பு நிலையை பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தலாம்:
- தூக்கம் தொந்தரவு. முன்கணிப்பு நிலையில் குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றம் தொந்தரவு செய்யப்படுவதால், இது நரம்பு மண்டலத்தின் மீறலுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது தூக்கக் கலக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
- தோலை உரித்தல் மற்றும் அரிப்பு, பார்வைக் குறைபாடு. உடலில் சர்க்கரை அதிக அளவில் இருப்பதால் இரத்தம் தடிமனாக இருப்பதால், இரத்த நாளங்கள் வழியாக செல்வது கடினம், இது தோல் மற்றும் கண்பார்வையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
- குடிக்க ஒரு நிலையான ஆசை, இது கழிப்பறைக்கு அடிக்கடி பயணிக்க வழிவகுக்கிறது, ஒரு நாளைக்கு சிறுநீரின் குறிப்பிட்ட ஈர்ப்பு அதிகரிப்பு. நோயாளியின் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இயல்பாக்கப்பட்டால் மட்டுமே இத்தகைய அறிகுறி சமன் செய்யப்படுகிறது.
கோயில்களில் தலைவலி, தலைச்சுற்றல், அடிக்கடி மனநிலை மாறுதல், பசியின்மை, எடை இழப்பு: பின்வரும் அறிகுறிகள் ஒரு முன்கூட்டிய நிலையின் வளர்ச்சிக்கு சாட்சியமளிக்கக்கூடும்.
மேலே பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகள் எந்தவொரு நபரையும் எச்சரிக்க வேண்டும், அவற்றில் சில மட்டுமே காணப்பட்டாலும் கூட - ஒரு மருத்துவரை அணுக ஏற்கனவே ஒரு காரணம் உள்ளது.
நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு தவிர்ப்பது?
இரத்த சர்க்கரை 6.7 அலகுகள், என்ன செய்வது? மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, 6.7 அலகுகளில் உள்ள சர்க்கரை குறியீடு இன்னும் ஒரு முழுமையான நீரிழிவு நோய் அல்ல, இது ஒரு முன்கணிப்பு நிலை, இது நோயியலைப் போலன்றி சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
பரந்த எதிர்காலத்தில் ஏராளமான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கான முக்கிய வழி ஒரு சீரான மற்றும் சீரான உணவு. என்ன செய்ய வேண்டும்? சாப்பிட்ட பிறகு சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும் தயாரிப்புகளை விலக்க, மெனுவை முழுமையாக மதிப்பாய்வு செய்வது அவசியம்.
எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உணவுகளை கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை வரை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும்.
மெனுவிலிருந்து பின்வருவதை நீக்கு:
- பிரக்டோஸ் மற்றும் கிரானுலேட்டட் சர்க்கரை கொண்ட தயாரிப்புகள்.
- கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் ஆவிகள்.
- பேக்கிங், கேக்குகள், பேஸ்ட்ரிகள் போன்றவை. நீங்கள் ஏதேனும் ஒன்றைப் பற்றிக் கொள்ள விரும்பினால், சர்க்கரை இல்லாமல் இனிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
- உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழங்கள், திராட்சை.
சமையல் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது, வறுக்கவும் போன்ற ஒரு முறையை கைவிடுவது அவசியம், மேலும் கொழுப்புகளை உட்கொள்வதையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. முன்கணிப்பு நிலையுடன், அதிகரித்த உடல் எடை நோயாளிகளில் பெரும்பாலும் காணப்படுவதாக பயிற்சி காட்டுகிறது.
எனவே, நீங்கள் உணவுப் பொருட்களின் பெயர்களைத் திருத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தையும் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் பட்டினி கிடந்து உணவு மறுக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஒரு நாளைக்கு 1800-2000 கலோரிகளை உட்கொண்டால் போதும்.
கூடுதலாக, இன்சுலின் மென்மையான திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்க, உடல் செயல்பாடு பற்றி ஒருவர் மறந்துவிடக்கூடாது. எந்த விளையாட்டை தேர்வு செய்வது, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவும்.
இருப்பினும், நீச்சலில் ஈடுபடுவது, சைக்கிள் ஓட்டுவது, வேகமான வேகத்தில் நடப்பது, மெதுவாக ஓடுவது, காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை தடைசெய்யப்படவில்லை.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை - ஒரு கட்டுக்கதை?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பலருக்கு உறுதியான "ஒரே மாதிரியான" ஸ்டீரியோடைப் உள்ளது, நம் முன்னோர்கள் மருத்துவ நோய்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல்வேறு காபி தண்ணீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களின் உதவியுடன் பல நோய்களைக் கடக்க முடிந்தால், இந்த முறை பயனுள்ள மற்றும் திறமையானது.
யாரும் வாதிடுவதில்லை, சில வைத்தியங்கள் உண்மையில் உதவுகின்றன, ஆனால் இது அல்லது அந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட “மருந்து” எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது யாருக்கும் தெரியாது, மேலும் நம் முன்னோர்கள் எவ்வாறு நடத்தப்பட்டார்கள் என்பது ஒருபோதும் தெரியாது.
ஆயினும்கூட, மாற்று மருந்தைப் பின்பற்றுபவர்கள் மருத்துவ சிகிச்சையிலிருந்து "மறுக்கிறார்கள்", ஏற்கனவே தேவைப்பட்டால், மாற்று சிகிச்சையை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் அது நியாயமா?
உண்மையில், இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் சில சமையல் வகைகள் இருக்கக்கூடும், ஆனால் இணையத்தில் காணப்படும் பொதுவானவை ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே:
- தரையில் பேரிக்காய் சர்க்கரையை திறம்பட குறைக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், இது கணிசமான அளவு கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் பிரக்டோஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எந்த வகையிலும் உதவாது.
- இலவங்கப்பட்டை ஒரு சில மிமீல் / எல் சர்க்கரையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வரம்புகளுக்குள் அதை நிலையானதாக வைத்திருக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது. அதிரடி மசாலா கிளைசீமியாவைக் குறைக்கிறது என்பதை பயிற்சி காட்டுகிறது, ஆனால் உண்மையில் 0.1-0.2 அலகுகள்.
உண்மையில், பல வழக்கத்திற்கு மாறான வழிமுறைகளை முடிவில்லாமல் புனிதப்படுத்த முடியும், மேலும் நீரிழிவு நோய்க்கு முழுமையான சிகிச்சை அளிக்க உறுதியளிக்கும் பாரம்பரிய குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் "சூப்பர்" கிளினிக்குகளின் ஏராளமான வீடியோக்களை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால்.
நீரிழிவு நோயாளியின் வாழ்க்கை அவரது கைகளில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எதிர்மறையான விளைவுகளையும் சிக்கல்களையும் தவிர்த்து, தனது நோயைக் கட்டுப்படுத்தும் சக்தியில் மட்டுமே.
