கணையத்தில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறை கணைய அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இந்த நோய்க்கு உணவுப் பழக்கம், உணவு முறை குறித்து கட்டாய ஆய்வு தேவைப்படுகிறது. உணவின் எந்தவொரு மீறலும் நோயை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, சக்திவாய்ந்த வலி நோய்க்குறியின் வளர்ச்சி மற்றும் மலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட கணைய அழற்சியை மருத்துவர்கள் வேறுபடுத்துகிறார்கள், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பழமைவாத சிகிச்சை, மாற்று மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் பலவீனமான உறுப்பு மீது சுமையை குறைக்கும் நோக்கில் ஒரு சிறப்பு மெனு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நோய் ஏற்பட்டால், மசாலா உணவுகள் மற்றும் மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதை எதிர்த்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் மசாலாப் பொருட்கள், அதிக அளவு உப்பு, வினிகர் மற்றும் கடுகு குறிப்பாக ஆபத்தானவை. ஒரு நோயைக் கண்டறியும் போது, வெங்காயம், பூண்டு, குதிரைவாலி ஆகியவை உடனடியாக உணவில் இருந்து விலக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இதுபோன்ற பொருட்கள் உறுப்பு மீது அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் மனித நிலையை மேலும் மோசமாக்குகின்றன.
கணைய அழற்சியுடன் நான் என்ன வகையான கீரைகளை சாப்பிட முடியும்? இது வோக்கோசு, வெந்தயம் மற்றும் துளசி, மூலிகைகள் சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஆர்கனோ, சீரகம் மற்றும் குங்குமப்பூ ஆகியவை சிறந்த சுவையை அதிகரிக்கும். அவற்றின் பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் சமையல் உணவுகளுக்கு ஒரு தனித்துவமான இனிமையான நறுமணத்தை வழங்கலாம்.
துளசி செய்ய முடியுமா?
கணைய அழற்சிக்கு துளசி செய்ய முடியுமா இல்லையா? மருத்துவர்கள் இந்த கேள்விக்கு சாதகமாக பதிலளிக்கின்றனர், புல் அழற்சி செயல்முறையை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்று அவர்கள் நம்பவில்லை. கூடுதலாக, வெந்தயம் மற்றும் வோக்கோசுடன் துளசி கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் நோயாளியின் மேஜையில் அடிக்கடி விருந்தினர்களாக இருக்க வேண்டும்.
துளசி மணம் புல் மட்டுமல்ல, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பல மதிப்புமிக்க பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது என்பது இரகசியமல்ல. இந்த ஆலை செரிமான மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, சக்திவாய்ந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இரைப்பை நொதிகளின் உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது.
மூலிகைகள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதால், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், பெருங்குடல், தூக்கமின்மை, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றின் வாய்வு. கூடுதலாக, செரிமான அமைப்பின் உயர்தர சுத்திகரிப்பு குறித்து நீங்கள் நம்பலாம், இது இழைகளின் இருப்பு காரணமாகும்.
கணைய அழற்சியால் மனித உடலில் பரவலான நன்மை விளைவிப்பது புரோவிடமின் ஏ இன் அதிகரித்த உள்ளடக்கத்தால் எளிதில் விளக்கப்படுகிறது, பொருள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:
- வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
- செல் கட்டமைப்புகளை மீட்டமைக்கிறது;
- செல் பிரிவை ஊக்குவிக்கிறது.
பசிலிக்காவில் புரோவிடமின் பி உள்ளது, இது நுண்குழாய்களை வலுப்படுத்த உதவும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பதற்காக அவர்கள் தாவரத்தைப் பாராட்டுகிறார்கள், அவை அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி நிவாரணி மற்றும் காயம் குணப்படுத்தும் விளைவுகளில் வேறுபடுகின்றன. பல நோயாளிகள் துளசியை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், மனநிலையின் அதிகரிப்பு கூட காணப்படுகிறது, இது முன்பு சிறிய சிக்கல்களைக் கொண்டிருந்தது.
கணைய அழற்சியுடன் கீரைகளை சாப்பிடுவதும் வெவ்வேறு குழுக்களின் தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளது என்ற எளிய காரணத்திற்காக பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், அதன் அனைத்து வெளிப்படையான நன்மைகளுக்கும், வீக்கம் குறையும் போது நோயை அதிகரிக்காமல் மட்டுமே புதிய துளசி சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. தாவரத்தின் இலைகளில் நீங்கள் சீஸ், காய்கறிகள், அனுமதிக்கப்பட்ட பழங்களை மடிக்கலாம்.
துளசியின் முக்கிய நன்மை கரிம அமிலங்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம், அதிக அளவு அத்தியாவசிய எண்ணெய். பகல் நேரத்தில், ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய, ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இரண்டு கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட புல் இலைகளை மெல்ல பரிந்துரைக்கின்றனர்.
நீங்கள் விதிமுறைகளை பின்பற்றவில்லை என்றால், வீக்கமடைந்த கணையம் இன்னும் அதிகமான என்சைம்களை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும், இரைப்பை சாறு உற்பத்தி தூண்டப்படுகிறது, இது விரும்பத்தகாதது.
தாவர இழைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் வயிற்றுப்போக்கு, பக்கவாட்டில் இன்னும் வீக்கம் மற்றும் புண் ஏற்படும்.
மஞ்சள், பெருஞ்சீரகம் பயன்படுத்துவதற்கான ரகசியங்கள்
கணைய அழற்சி மூலம், மஞ்சள் உடலில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்த முடியும், இது குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, கணையத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கிறது. மசாலா ஒரு பிரகாசமான நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, உணவுகளுக்கு ஒரு சிறப்பு சுவை அளிக்கிறது. மஞ்சள் தூள் பித்த சுரப்பை செயல்படுத்துவதை முழுமையாக சமாளிக்கிறது, உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, மேலும் உச்சரிக்கப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற குணங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
நோய் அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, இது ஒரு பயனுள்ள தீர்வைத் தயாரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஒரு டீஸ்பூன் தூள் மூன்றில் ஒரு பங்கு, ஒரு தேக்கரண்டி இயற்கை தேன் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கூறுகள் ஒன்றாக கலக்கப்படுகின்றன, அவை 100 மில்லி கலவையை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்துகின்றன, எப்போதும் உணவுக்கு முன்.
பெருஞ்சீரகம் ஆலை நாள்பட்ட கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, இது நோயின் அறிகுறிகளிலிருந்து ஒரு இரட்சிப்பாக மாறும், ஏனெனில் இது வயிற்றின் சளி சவ்வுகளையும், செரிமான மண்டலத்தின் பிற உறுப்புகளையும் திறம்பட பாதிக்கிறது.
உணவில் பெருஞ்சீரகத்தின் வழக்கமான பயன்பாடு இதற்கு பங்களிக்கிறது:
- கணையத்தை மேம்படுத்துதல்;
- குடல் இயக்கம் குறைதல்;
- அதிகப்படியான வாயு உருவாவதை நிறுத்துகிறது.
இந்த ஆலை மிதமான அட்ஸார்பிங் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, உட்புற உறுப்புகளின் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது.
நல்வாழ்வை மேம்படுத்த, ஒரு பயனுள்ள உட்செலுத்துதல் தயாரிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் 50 கிராம் பெருஞ்சீரகம் விதை எடுத்து, இரண்டு லிட்டர் சுத்தமான தண்ணீரை ஊற்ற வேண்டும், குறைந்த வெப்பத்தில் கொதிக்க வைத்து ஒரு மணி நேரம் வலியுறுத்த வேண்டும். முடிக்கப்பட்ட கலவை ஒவ்வொரு நாளும் 3-4 முறை உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு 30 கிராம் வடிகட்டப்பட்டு, குளிர்ந்து எடுக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் 20 நாட்களுக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது.
பெருஞ்சீரகம் மருந்து வெந்தயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வாய்வு நீக்குகிறது, குடலில் கொதிக்கிறது.
ரோஸ்மேரி, கொத்தமல்லி மற்றும் கொத்தமல்லி
கணைய அழற்சி மூலம், ரோஸ்மேரி அழற்சி செயல்முறையை அகற்றவும் உதவுகிறது, இது தாவரத்தில் கார்னோசோல் இருப்பதால் சாத்தியமாகும். புண், வீக்கத்தை நிறுத்த ஒரு பொருளின் திறனை அறிவியல் பரிசோதனைகள் நிரூபித்துள்ளன.
சிறுநீரகங்களில் பிரச்சினைகள் உள்ள கணைய அழற்சி நோயாளிகள் மூலிகையை மெதுவாக பயன்படுத்துகிறார்கள், மேலும் டையூரிடிக் விளைவு காரணமாக ஆலை அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து ஏற்படாதது இன்னும் சிறந்தது, அவர்களுக்கு, ரோஸ்மேரி இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க ஆபத்தான சொத்து.
அனைத்து வகை நோயாளிகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க மூலிகை பொருத்தமானது என்று சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சொல்ல முடியாது, ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நோயியல் இல்லாத நிலையில், ரோஸ்மேரி விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும். மேலும், இரைப்பை அழற்சி, கோலிசிஸ்டிடிஸ், வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் பெப்டிக் அல்சர் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த ஆலை உதவுகிறது, ஸ்டாப் தொற்றுநோயைக் கொல்லும்.
நிவாரண நிலை தொடங்கியிருந்தால், நீங்கள் கொத்தமல்லி மற்றும் கொத்தமல்லி சாப்பிடலாம். கணைய அழற்சி கொத்தமல்லி நோயாளியின் அட்டவணையில் மிகவும் விரும்பத்தக்க உணவுகளின் பட்டியலில் உள்ளது. கீரைகள் குறைவாக இல்லை - கொத்தமல்லி, அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், இது கணைய அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது மற்றும் கணைய எடிமாவை நிறுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. கீரைகள் மனித உடலில் கூடுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன, அத்தகைய நோய்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன:
- வயிற்று புண்;
- இரைப்பை அழற்சி;
- ஹெல்மின்தியாசிஸ்.
கொத்தமல்லி பசியை மேம்படுத்தும், உணவை ஜீரணிக்கும்போது இயற்கையான உதவியாக மாறும், மேலும் வேர் பயிர்கள் மற்றும் மாவுச்சத்து காய்கறிகளை எளிதில் உறிஞ்ச உதவும். நோயாளி இரவு தூக்கத்தை மேம்படுத்துவார், இரத்த சர்க்கரை சமநிலையை மீட்டெடுப்பார், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பை இயல்பாக்குவார்.ஒரு பணக்கார கனிம கலவை மற்றும் வைட்டமின்கள் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, அதிக அளவு பொட்டாசியம் இருப்பதால் இதய தசையை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
துளசியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றிய தகவல்கள் இந்த கட்டுரையில் வீடியோவில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.
