உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒவ்வொரு நான்காவது நபரும் எதிர்கொள்ளும் ஒரு பிரச்சினை. சாதாரண சிஸ்டாலிக் அழுத்தம் 120 மிமீஹெச்ஜிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், மற்றும் டயஸ்டாலிக் - 80 எம்எம்ஹெச்ஜி.
இந்த எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்புடன், மாரடைப்பு மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சுமை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த நிலை உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதன் முக்கிய அறிகுறிகள் ஸ்டெர்னம், தலைவலி, குளிர் கால்கள், பொது உடல்நலக்குறைவு, டின்னிடஸ் மற்றும் டாக்ரிக்கார்டியா ஆகியவற்றின் பின்னால் உள்ள அச om கரியம்.
பிபி எப்போது மீண்டும் உயரக்கூடும் என்று கணிப்பது மிகவும் கடினம். வீட்டில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது நீரிழிவு நோயின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நபருக்கும் விரைவாகத் தெரிய வேண்டும்.
மருந்துகளை விட மோசமான அழுத்தத்தை குறைக்கும் பல மாற்று முறைகள் உள்ளன. மிகவும் பயனுள்ள முறைகள் கீழே விவாதிக்கப்படும்.
மூலிகை மருந்து
வீட்டில் உள்ள உயர் இரத்த அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட பல்வேறு மூலிகைகள் உதவும். எலுமிச்சை தைலம், பியோனி மற்றும் வலேரியன் ஆகியவற்றிலிருந்து இரத்த அழுத்த ஆல்கஹால் டிங்க்சர்களை திறம்பட குறைக்கவும்.
இன்னும், இந்த மருந்துகள் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் மேல் மட்டுமல்ல, குறைந்த இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளையும் உறுதிப்படுத்துகின்றன. ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 45 சொட்டுகள் சாப்பிடுவதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் டிங்க்சர்கள் எடுக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சையின் போக்கை 2-4 வாரங்கள் ஆகும்.
அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கான ஒரு விரைவான முறை ஒரு சிறப்பு ஃபிட்டோபிராஸின் பயன்பாடு ஆகும். இதை தயாரிக்க, உங்களுக்கு மதர்வார்ட், ஆளிவிதை, ரோஸ்ஷிப் பெர்ரி, ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் வலேரியன் தேவைப்படும்.
அனைத்து பொருட்களும் சம அளவில் கலந்து கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன. 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, குழம்பு பகலில் சிறிய பகுதிகளில் உட்கொள்ளலாம்.
மருத்துவ மூலிகைகள் கொண்ட நாட்டுப்புற வைத்தியங்களுக்கான பிற பயனுள்ள சமையல்:
- ஒரு தங்க மீசையின் 20 மோதிரங்கள் நசுக்கப்பட்டு ஆல்கஹால் (500 மில்லி) நிரப்பப்படுகின்றன. டிஞ்சர் ஒரு இருண்ட இடத்தில் 15 நாட்கள் வைக்கப்படுகிறது. பயன்பாட்டிற்கு முன் குலுக்கி, 2 சிறிய கரண்டிகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவதற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஐந்து கிராம் ஹாவ்தோர்ன் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றப்பட்டு ஒரு நாளைக்கு விடப்படுகிறது. குழம்பு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, ஒரு நேரத்தில் 80 மில்லி குடிக்கப்படுகிறது.
- சஸ்பெண்டர், மதர்வார்ட் மற்றும் புல்லுருவி (தலா 10 கிராம்) 300 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு அரை மணி நேரம் வலியுறுத்தப்படுகிறது. மருந்து அரை கிளாஸில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.
டையோசியஸ் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, வலேரியன் வேர் மற்றும் புதினா ஆகியவற்றிலிருந்து மற்றொரு பைட்டோ சேகரிப்பின் உதவியுடன் அதிகரித்த அழுத்தத்தையும் நீக்கலாம். உலர்ந்த கலவையின் இரண்டு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் (260 மில்லி) ஊற்றப்பட்டு 60 நிமிடங்கள் வலியுறுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 400 மில்லி மருந்து வரை குடிக்க வேண்டும்.
பெரிவிங்கிள் வீட்டிலுள்ள அழுத்தத்தை விரைவாக அகற்ற உதவும். ஆனால் இந்த ஆலை விஷமானது, எனவே இது குறைந்த அளவுகளில் நுகரப்படுகிறது. மருந்து தயாரிக்க, 300 கிராம் மூலிகையை ஓட்கா (700 மில்லி) கொண்டு ஊற்றப்படுகிறது.
கருவி ஒரு வாரம் சீல் வைக்கப்பட்ட கொள்கலனில் வலியுறுத்தப்படுகிறது. 3-4 சொட்டுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை டிஞ்சர் குடிக்கவும்.
அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை அகற்றும் பிற வகை தாவரங்கள்:
- ஆர்னிகா
- காலெண்டுலா
- மதர்வார்ட்;
- வைபர்னம்;
- சிக்கரி;
- பள்ளத்தாக்கின் லில்லி;
- இஞ்சி
- வெந்தயம்;
- கெமோமில்
- குதிரைவாலி.
கர்ப்பத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பிசியோதெரபி சிறந்த வழியாகும். உண்மையில், கர்ப்பகாலத்தின் போது, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வேலை பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தில் தாவல்களை ஏற்படுத்துகிறது.
எதிர்கால தாய்மார்கள் ஹைப்போடோனிக் மாத்திரைகள் உட்பட பெரும்பாலான மருந்துகளை எடுக்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
மருத்துவ சாறுகள் மற்றும் கலவைகள்
இயற்கை பழச்சாறுகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் இதயம் மற்றும் சிறுநீரக அழுத்தத்தை இயல்பாக்குங்கள். பீட்ரூட் சாறு ஒரு வலுவான ஹைபோடென்சிவ் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதன் தயாரிப்புக்காக, காய்கறி உரிக்கப்பட்டு தரையில் வைக்கப்படுகிறது.
சீஸ்கெட்டைப் பயன்படுத்தி கூழ் வெளியே சாறு பிழியப்படுகிறது. பானம் 2-3 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகிறது. மழைப்பொழிவு அகற்றப்பட்டதும், தயாரிப்பு 1 ஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கலாம்.
குருதிநெல்லி மற்றும் பீட்ரூட் சாறு தலைவலி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பிற அறிகுறிகளையும் போக்க உதவும். காய்கறிகளும் பெர்ரிகளும் நசுக்கப்பட்டு, அவற்றிலிருந்து சாறு பெறப்பட்டு 1: 2 என்ற விகிதத்தில் கலக்கப்படுகிறது.
ஒரு மருத்துவ பானம் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை, தலா 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சுவை மேம்படுத்த, திரவத்தில் சிறிது தேன் சேர்க்கப்படுகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு உதவும் பிற சாறுகள்:
- கேரட் - ஒரு நாளைக்கு 200 மில்லி பானத்தை 5 கிராம் பூண்டு கசப்பு சேர்த்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
- வைபர்னம் - உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 50 மில்லி சாறு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- ரோவன் - தினமும் நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு 80 மில்லி வரை குடிக்க வேண்டும்.
வீட்டில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு விரைவாகக் குறைப்பது? இரத்த அழுத்த குறிகாட்டிகளை உறுதிப்படுத்த, பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் சிகிச்சை கலவைகள் உதவும்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன், அரை லிட்டர் வெங்காய சாறு அக்ரூட் பருப்புகள் (4 கிராம்) மற்றும் தேன் (80 கிராம்) ஆகியவற்றின் பகிர்வுகளுடன் கலக்கப்படுகிறது. அனைத்தும் ஆல்கஹால் (100 மில்லி) நிரப்பப்பட்டு 2 வாரங்கள் வலியுறுத்துகின்றன. மருந்து ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, 40 சொட்டுகள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குடிக்கப்படுகிறது.
நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய உயர் இரத்த அழுத்தம் மூலம், நீங்கள் தேன் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகளிலிருந்து ஒரு மருந்தைத் தயாரிக்கலாம். கூறுகள் ஒரே அளவில் கலந்து 1 டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை ஒரு மாதத்திற்கு உட்கொள்ளும்.
அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம் ஏற்பட்டால், ஒரு எலுமிச்சை உதவும். தயாரிப்பைத் தயாரிக்க, 2 பெரிய சிட்ரஸ்கள், அனுபவம் சேர்த்து, ஒரு இறைச்சி சாணைக்குள் தரையில் வைக்கப்படுகின்றன.
அதே அளவு பூண்டு சாறு கலவையில் சேர்க்கப்படுகிறது.
அனைவரும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி 24 மணி நேரம் வற்புறுத்தி, அவ்வப்போது கிளறி விடுங்கள். தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு, பகலில் சிறிய சிப்ஸில் குடித்த பிறகு.
வீட்டில் அழுத்தத்தை குறைக்க பிற வழிகள்
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை சமாளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவம் பல வழிகளை வழங்குகிறது. எனவே, ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் ஒரு சுருக்கமானது அழுத்தத்தை அவசரமாக குறைக்க உதவும். அமிலம் சம விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தப்படுகிறது.
ஒரு துண்டு கரைசலில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு, கால்களைச் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அமுக்கம் அகற்றப்படும்.
உயர் அழுத்தத்தில், கடுகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது கழுத்தில் தலையின் பின்புறத்திற்கு நெருக்கமாக 10 நிமிடங்கள் வைக்கப்படுகிறது.
ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் விளைவு வாசோடைலேஷன் மூலம் அடையப்படுகிறது. செயல்முறைக்கு ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை - வலுவான எரியும் உணர்வு இருந்தால், தீக்காயங்களைத் தவிர்க்க கடுகு அகற்றப்பட வேண்டும்.
வகை 2 நீரிழிவு நோயின் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு திரிபு. இந்த வழக்கில், நோயாளி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு வசதியான போஸை எடுத்து 8 வினாடிகள் உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருக்க வேண்டும், இதை 3-4 நிமிடங்கள் மீண்டும் செய்ய வேண்டும். நுட்பத்தின் விளைவாக இதய அழுத்தத்தை 30 அலகுகளாகக் குறைக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள வீட்டிலும், நீங்கள் குத்தூசி மருத்துவம் பயன்படுத்தலாம். நுட்பத்தின் சாராம்சம் சில புள்ளிகளில் உங்கள் விரல்களால் அழுத்துகிறது:
- காதுகுழாயின் கீழ்;
- கிளாவிக்கிள் நடுவில்.
ஒரு பகுதியிலிருந்து இன்னொரு பகுதிக்கு செங்குத்து கோடு வரையப்பட வேண்டும். அனைத்து இயக்கங்களும் இலகுவாக இருக்க வேண்டும். ஸ்ட்ரோக்கிங் தலையின் இருபுறமும் குறைந்தது 10 முறை செய்ய வேண்டும்.
மசாஜ் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் ஓய்வெடுக்க உதவும். முதலில், பின்புறத்தின் காலர் பகுதியை ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. பின்னர் கழுத்து மற்றும் மேல் மார்பு எளிதில் மசாஜ் செய்யப்படும்.
முடிவில், விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி தலையின் பின்புறத்தை பிசையவும். அதே நேரத்தில், இயக்கங்கள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் ஒரு புள்ளியில் தீவிரமாக கிளிக் செய்ய முடியாது.
கையேடு சிகிச்சையின் உயர் செயல்திறன் இருந்தபோதிலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:
- கட்டிகளின் இருப்பு;
- நீரிழிவு நோயின் மேம்பட்ட வடிவம்;
- உயர் இரத்த அழுத்தம் நெருக்கடி.
சாதாரண நீர் வீட்டிலுள்ள அழுத்தத்தை விரைவாக உறுதிப்படுத்த உதவும். செயல்முறை செய்ய பல வழிகள் உள்ளன.
முதல் முறை உங்கள் முகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். இரண்டாவது விருப்பம் - கைகள் தண்ணீரில் முன்கை வரை குறைக்கப்பட்டு 4 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள்.
மூன்றாவது வழி, பேசினுக்குள் தண்ணீரை இழுத்து, உங்கள் கால்களை கணுக்கால் வரை தாழ்த்துவது. நடைமுறையின் காலம் 3 நிமிடங்கள்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு எளிய நுட்பம் ஒவ்வொரு வீட்டிலும் சரியான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது - உப்பு. ஒரு அமுக்கம் அதன் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. மூன்று அடுக்குகளில் மடிக்கப்பட்ட ஒரு துண்டு உமிழ்நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்டு கீழ் முதுகு அல்லது தலையின் பின்புறம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
காபி தண்ணீர் உதவியுடன் அத்தியாவசிய உயர் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் சமாளிக்க முடியும் என்பது சிலருக்குத் தெரியும். இயல்பாக்குதலுக்காக, இரத்த அழுத்தம் தொடர்ந்து இத்தகைய பானங்களை குடிக்க வேண்டும்:
- ஹாவ்தோர்ன் உட்செலுத்துதல். அதன் தயாரிப்புக்காக, தாவரத்தின் இலைகள் மற்றும் பூக்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, 1 தேக்கரண்டி மூலப்பொருட்களை 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றுகின்றன.
- கிரீன் டீ. இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 1.5 மாதங்களுக்கு அதை குடிக்க வேண்டும்.
- கர்கடே. பானத்தை வழக்கமாக பயன்படுத்துவதன் மூலம் (ஒரு நாளைக்கு 3 கப்), ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இலைகளிலிருந்து வாஸ்குலர் சுவர்கள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பயன்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் தேநீர் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குகிறது.
- மெலிசா காபி தண்ணீர். இது அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு மயக்க விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயுடன் கூடிய சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு நோக்கங்களுக்காக, விளையாடுவதை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடு முழு உடலையும் குணப்படுத்தும். காலையில் ஓடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
வீட்டில் அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது.
