இரத்த அழுத்தம் என்பது ஒரு வகை ஊடுருவும் அழுத்தம் ஆகும், இதன் காரணமாக ஊடுருவல் எதிர்ப்பின் நிகழ்வு உருவாக்கப்படுகிறது, இதன் மூலம் இரத்தம் அனைத்து வாஸ்குலர் கட்டமைப்புகள் வழியாகவும் பாய்கிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை வழங்குகிறது.
இரத்தத்தின் திரவ பகுதியின் அளவு, வடிவ உறுப்புகளின் எண்ணிக்கை, அவற்றின் விகிதம், வாஸ்குலர் சுவரின் எதிர்ப்பு, மாரடைப்பு சுருக்கத்தின் அதிர்வெண், உடல் குழிவுகளில் அழுத்தம் மற்றும் பாத்திரத்தின் உள் லுமேன் விட்டம் போன்ற குணாதிசயங்களில் மாற்றங்களுடன் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு ஒரே நேரத்தில் மாறுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவது மத்திய நரம்பு மற்றும் நகைச்சுவை அமைப்பின் மட்டத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் பல வகைகளாக இருக்கலாம்:
- இன்றியமையாதது, இது முதன்மையானது, “முழு ஆரோக்கியத்தின்” பின்னணிக்கு எதிராக எழுகிறது;
- இரண்டாம் நிலை, எந்தவொரு உறுப்புகளின் கரிம அல்லது செயல்பாட்டு நோயியலின் பின்னணிக்கு எதிராக உருவாகிறது;
- கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மட்டுமே உள்ளது.
இடது வென்ட்ரிக்கிளின் சுருக்கத்தின் போது, இரத்தம் பெருநாடியில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இந்த காலம் அதிக எண்ணிக்கையிலான இரத்த அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த காலம் அழுத்தம் அளவீட்டின் சிஸ்டாலிக் கட்டத்துடன் ஒத்துள்ளது. சிஸ்டோலுக்குப் பிறகு, டயஸ்டாலிக் கட்டம் தொடங்குகிறது, இந்த காலகட்டத்தில் அழுத்தம் மிகச் சிறியது.
இதய தசையிலிருந்து எவ்வளவு தூரம், தளத்திற்கு இரத்த வழங்கல் பலவீனமாகிறது. இது பூமியின் ஈர்ப்பு விசையின் காரணமாகும். நோயாளிக்கு உகந்த அழுத்தம் 120/80 மிமீ எச்ஜி ஆகும். எண்கள் 140/99 ஐத் தாண்டினால், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்டறிதல் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கான மூல காரணத்தை அடையாளம் காண முழு அளவிலான நோயறிதல் நடைமுறைகளும் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.
ஆரோக்கியமான உடலில், தகவமைப்பு செயல்முறைகள் சூழலில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களுக்கு ஈடுசெய்கின்றன: வளிமண்டல அழுத்தத்தில் தாவல்கள், வெப்பநிலை மாற்றங்கள், காற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அளவு. தீவிரமான உடல் செயல்பாடு, இளமை பருவத்தில் தீவிர வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் போது இரத்த அழுத்தத்தில் உடலியல் தாவல்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளில், தகவமைப்பு செயல்முறைகளின் குறிகாட்டிகள் குறைக்கப்படுகின்றன. இதுதொடர்பாக, தீவிரமான உடற்பயிற்சி, எரிச்சலூட்டும் மற்றும் கடுமையான காலநிலை, நிறைய சுகாதார சிக்கல்களைத் தூண்டும். இத்தகைய மாற்றங்களுடன், கடுமையான உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடிகள் ஏற்படலாம், அல்லது நேர்மாறாக, உயர் இரத்த அழுத்த நிலைக்கு மாறுதல். உங்கள் நாட்டில் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு நேசத்துக்குரிய சிறந்த காலநிலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.
இரத்த அழுத்தத்தில் காலநிலையின் விளைவு
சமீபத்திய ஆய்வுகளின்படி, கோர்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தங்களின் ஆரோக்கிய நிலை குறித்து காலநிலை மண்டலம் ஒரு சிறப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும், பூமியின் வெவ்வேறு மூலைகளில், இருதய அமைப்பின் நோய்க்குறியீடுகளின் வெவ்வேறு நிகழ்வுகள் மற்றும் பரவல்.
சில நிலையான தரவு கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- வெப்பமண்டல மற்றும் வெப்பமண்டல காலநிலை மண்டலங்களில் வசிப்பவர்கள், மிக அதிக காற்று வெப்பநிலை, அதிக ஈரப்பதம் இருந்தபோதிலும், உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. இது வெப்பநிலை சராசரி ஆண்டு குறிகாட்டிகளுக்கு மட்டுமல்ல, அளவிடப்பட்ட வாழ்க்கை முறைக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
- ஐரோப்பா மற்றும் சிஐஎஸ் நாடுகளில் வசிப்பவர்கள் இருதய நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
- ஒரு சுவாரஸ்யமான உண்மை என்னவென்றால், மேற்கு ஆபிரிக்காவை விட கிழக்கு ஆபிரிக்கா அதிக பிபி அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது பிராந்தியத்தின் ஈரப்பதத்தின் தனித்தன்மை காரணமாக இருக்கலாம்.
மேலும், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் வளிமண்டல அழுத்தம் மட்டங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள். உடல் குழிவுகளில் (வயிற்று மற்றும் பிளேரல்) அழுத்தம் முக்கியமானது. அவற்றில் அதிகரித்த அழுத்தம், சில நோய்க்குறியீடுகளுடன் மிகவும் பொதுவானது, இரத்த அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பை நேரடியாக விகிதாசாரமாக பாதிக்கிறது
இதேபோன்ற இருதய நோயியல் கொண்ட ஒரு நோயாளிக்கு நிரந்தர வதிவிட இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, இரத்த நாளங்களுக்கான "நல்ல" காலநிலை மண்டலம் என்ன என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒரு நோயாளிக்கு நிரந்தர வதிவிடத்தை வாழ்வதும் தேர்ந்தெடுப்பதும் பின்வரும் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும்:
- இரத்த அழுத்தத்தின் எண்ணிக்கையை பாதிக்கும் காரணிகளை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு - மழைப்பொழிவு, ஈரப்பதம், சன்னி நாட்கள், வெப்பநிலை மற்றும் வளிமண்டல அழுத்தம்;
- சராசரி தினசரி அழுத்தம் வீழ்ச்சி, காற்றின் வேகம், வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்;
- வானிலை நிலைமைகள் மிகவும் அளவிடப்படும் இடத்தில் ஹைபர்டோனிக்ஸ் நன்றாக இருக்கும்;
- மிகவும் வெப்பமான அல்லது கூர்மையான உறைபனி காலநிலை மண்டலங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் எண்ணிக்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்;
- கடலுக்கு அருகாமையில் இருப்பது நோயாளிகளின் நல்வாழ்வையும் ஆயுட்காலத்தையும் மேம்படுத்துகிறது;
- அருகிலுள்ள பைன் காடு நோயாளியின் நிலைக்கு சிறந்த விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஹைலேண்ட்ஸ் எப்போதும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தாது; மாறாக, உடல் பருமன் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இது ஏற்றது.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சாதகமான காலநிலை
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் இருதய நோயியல் கொண்ட பிற நோயாளிகளுக்கு ரஷ்யாவில் வாழ்வது அல்லது ஓய்வெடுப்பது சிறந்தது என்பதைத் தேர்வுசெய்து, நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெற்று, அத்தகைய இடத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான வழிமுறையைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
முந்தைய பிரிவில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள பரிந்துரைகளைக் கேட்க மறக்காதீர்கள்.
ஒரு புதிய இருதயநோய் நிபுணர் கூட தனது நோயாளிக்கு இடங்களைத் தவிர்க்குமாறு அறிவுறுத்துவார், வானிலை நிலைமைகளில் கூர்மையான மாற்றம். பொழுதுபோக்குக்கு மிகவும் சாதகமான விருப்பம் அனபா, ஆனால் வாழ்க்கைக்கு ரஷ்யாவில் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு சிறந்த காலநிலை வடக்கில் உள்ளது.
மேலும், ஈரப்பதம் குறிகாட்டிகள் மற்றும் சராசரி ஆண்டு வெப்பநிலை ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உறவினர் ஈரப்பதம் 40 முதல் 60 சதவீதம் வரை இருக்க வேண்டும், வெப்பநிலை 22-23 டிகிரிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். இதுதொடர்பாக, உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் தெற்கு ரஷ்யாவின் தெற்குப் பகுதியில் ஆண்டின் சூடான காலங்களில் ஓய்வெடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
அதிக அளவு ஈரப்பதம் இருதய மற்றும் சுவாச மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு நிலையை மோசமாக பாதிக்கிறது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். மிகவும் பொருத்தமான பகுதி இருக்கும் - கூம்பு மரங்களால் நிறைவுற்ற பகுதி.
நோயாளி ஒரு பருவத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் வெவ்வேறு வானிலை அட்சரேகைகளின் எல்லைகளை "கடக்கவில்லை" என்பது முக்கியம். முதல் நாளில் வெப்பம் மற்றும் குளிரில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம் அழுத்தம் அதிகரிப்பு மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
தெற்கு ரஷ்யாவின் மலைப்பகுதிகளில் உள்ள தட்பவெப்ப நிலைகள் இருதய அமைப்பின் நிலைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும், வெப்பமான வானிலை, மிதமான ஈரப்பதமான காற்று, அதிக மழை இல்லாதது, சுத்தமான காற்று மற்றும் திடீர் வானிலை மாற்றங்கள் இல்லாததால்.
பொழுதுபோக்கு மையங்களில் பொழுதுபோக்கு அம்சங்கள்
பசுமையான இடங்கள், குறிப்பாக காடுகளில், வாஸ்குலர் சுவரின் நிலையை மிகவும் நன்மை பயக்கும். இது சக்திவாய்ந்த சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளுக்கு மட்டுமல்ல, மரங்களின் பட்டை மற்றும் இலைகளின் (ஊசிகள்) குறிப்பிட்ட பைட்டான்சைடுகளை காற்றில் வெளியேற்றுவதற்கும் காரணமாகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் தங்கள் விடுமுறை நாட்களை மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு சுகாதார நிலையங்கள் போன்ற பொழுதுபோக்கு மையங்களில் கழிப்பது நல்லது. நோயாளி எப்போதும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்.
பொழுதுபோக்கு மையங்களில் சிகிச்சையில் செயலற்ற ஓய்வு மட்டுமல்லாமல், இருதய அமைப்புக்கான பலனளிக்கும் நடைமுறைகளும் அடங்கும்:
- ரேடான், முத்துக்கள், ஹைட்ரஜன் சல்பைட், அயோடின் கொண்ட குளியல்;
- உணவு உணவு, நீங்கள் சர்க்கரை இல்லாத உணவை பின்பற்றலாம்;
- சரியான தூக்க முறை;
- பிசியோதெரபி பயிற்சிகள்;
- மின் சிகிச்சை;
- kinesitherapy;
- மசாஜ் பாடநெறி;
- மண் சிகிச்சை;
- நீர் ஏரோபிக்ஸ்;
- உப்பு சுரங்கங்கள்;
விடுமுறையில், நீங்கள் புதிய காற்றில் பல நடைகளைச் செய்ய வேண்டும். நோயாளியின் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் நோயாளியின் அனைத்து சுகாதார குறிகாட்டிகளையும் மதிப்பீடு செய்தபின், சிகிச்சைக்காக சுகாதார நிலையத்திற்கு அனுப்புகிறார்.
விடுமுறைக்குச் செல்வதற்கு முன், நோயாளிகள் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும்:
- சிறுநீர் மற்றும் இரத்தத்தின் பொது மருத்துவ ஆய்வுகள்.
- எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்.
- தேவைக்கேற்ப, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட்.
- அடிவயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட்.
- ஒரு சுமை கொண்ட சர்க்கரை ஒரு இரத்த பரிசோதனை.
நோயியல் செயல்முறையின் மறைந்திருக்கும் கட்டங்களில், மருந்தியல் சிகிச்சையை இணைக்காமல் கூட சானடோரியாவில் உள்ள சானடோரியம் சிகிச்சை விரைவான மற்றும் பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு பங்களிக்கிறது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. எதிர்மறை உடல் மற்றும் மன காரணிகளிலிருந்து முழுமையான தளர்வு என்பதால், ஒரு நிதானமான சூழல், நேர்மறையான எண்ணங்கள் மற்றும் சாதகமான உணர்ச்சி பின்னணி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, உடலின் முழு மீட்புக்கும், இதய நோயியல் மற்றும் அழுத்தத்தின் இழப்பீட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது.
அறியப்பட்ட அனைத்து ஞானங்களின்படி, ஒரு நோய் சிகிச்சையை விட தடுக்க சிறந்தது மற்றும் மலிவானது. வருடாந்திர முழு ஓய்வு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரித்தல், இருதய அமைப்பின் முழு ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு சீரான உணவு முக்கியம்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.
