இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்குவது எப்படி: குளுக்கோஸைக் குறைக்க உதவுகிறது

நாளமில்லா அமைப்பு, கணையம், உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றுடன் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை தொடர்ந்து அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணம் நீரிழிவு நோய். இது இன்சுலின் சார்ந்ததாக அல்லது முதல் வகை மற்றும் இரண்டாவது, இன்சுலின்-சுயாதீனமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நீரிழிவு நோய் தவிர அனைத்து நோய்களிலும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க, சேதப்படுத்தும் காரணியை அகற்றுவது அவசியம். நீரிழிவு நோயில், இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்க ஒரு உணவு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இரத்த சர்க்கரையின் மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள்

வெற்று வயிற்றில் அளவிடும் போது சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவு பெரியவர்களில் (mmol / l இல்) 4.1 முதல் 5.9 வரை இருக்க வேண்டும். சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குறைவாக இருந்தால், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுடன், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக்க குளுக்கோஸ் அல்லது இனிப்பு தேநீர், தேன் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது அவசியம்.

நாள்பட்ட நோய்களில், அடிப்படை நோயை நீக்கிய பின் குளுக்கோஸ் இயல்பாக்குகிறது. இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் காரணத்திற்கு ஏற்ப சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

இத்தகைய நிலைமைகள் பின்வரும் நோய்களுடன் இருக்கலாம்:

• கணைய விரிவாக்கம் - பிறவி ஹைப்பர் பிளேசியா. அதே நேரத்தில், இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் பீட்டா கலங்களின் எண்ணிக்கை அதில் அதிகரிக்கிறது.
• கணையக் கட்டிகள் - அடினோமா மற்றும் இன்சுலினோமா.
• நாளமில்லா நோய்களுடன் - அட்ரினோஜெனிட்டல் நோய்க்குறி, அடிசனின் நோய்.
• போதுமான தைராய்டு செயல்பாட்டுடன்.
• இன்சுலின் அல்லது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மருந்துகளின் அளவு அதிகமாக இருந்தால்.
• சிரோசிஸ், ஹெபடைடிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோயுடன்.
• அட்ரீனல் சுரப்பியின் கட்டிகள், வயிறு.
• வயிறு மற்றும் குடலில் செயல்பாடுகள்.
• நீடித்த உண்ணாவிரதம்.
• குளோரோபார்ம் விஷம், ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• ஆல்கஹால் போதை.
• அதிகரித்த உடல் உழைப்பு.
• உயர்ந்த உடல் வெப்பநிலை.
• அனபோலிக்ஸ், பீட்டா தடுப்பான்கள் மற்றும் ஆம்பெடமைன் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது.

ஹைப்பர் கிளைசீமியா, அல்லது உயர் இரத்த குளுக்கோஸ் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

1. நீரிழிவு நோய் வகை 1 அல்லது 2.
2. மிதமான உடல் உழைப்புடன்.
3. மனோ மன அழுத்தத்துடன்.
4. புகைபிடிக்கும் போது.
5. அதிகரித்த தைராய்டு செயல்பாட்டுடன்.
6. அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்களுடன்.
7. வைரஸ் தொற்று.
8. கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட கட்டத்தில் கணைய அழற்சி.
9. கணையத்தின் கட்டிகளுடன்.
10. ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள்.
11. காபி, டையூரிடிக்ஸ், பெண் செக்ஸ் ஹார்மோன்கள், ப்ரெட்னிசோன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது.
12. நாள்பட்ட சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் நோய்களில்.
13. மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் கடுமையான காலகட்டத்தில்.

நீரிழிவு நோயைத் தவிர, இரத்த சர்க்கரையின் அதிகரிப்பு இரண்டாம் நிலை ஆகும். நீரிழிவு நோயில், ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்பது உறுப்பு செயலிழப்புகளின் முக்கிய அறிகுறியாகும் மற்றும் காரணமாகும், எனவே ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

டைப் 1 நீரிழிவு நோய் ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு, வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடுகள் அல்லது தன்னுடல் தாக்க எதிர்விளைவுகளுடன் உருவாகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். பிறவி நீரிழிவு நோயும் ஏற்படுகிறது.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு இளமைப் பருவத்தில் பாதிக்கிறது, மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது, அதனுடன் கூடிய பெருந்தமனி தடிப்பு, பாலிசிஸ்டிக் கருப்பைகள், உடல் பருமன், கணைய அழற்சி.

சர்க்கரை அளவை உயர்த்துவதோடு, நீரிழிவு நோய்க்கும் பின்வரும் அறிகுறிகள் உள்ளன: தாகம், அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல், பலவீனம், மங்கலான பார்வை, அரிப்பு தோல், பசியின்மை மற்றும் எடை.

நீரிழிவு நோயில் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு குறைப்பது

நீரிழிவு நோயால், அதன் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், அனைத்து நோயாளிகளுக்கும் ஒரு சிறப்பு உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விலங்குகளின் கொழுப்புகளின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகள் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கின்றன, எனவே உணவில் அவற்றின் உள்ளடக்கம் குறைவாகவே உள்ளது. கொழுப்பு நிறைந்த பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி மற்றும் ஆஃபால் பயன்பாடு முற்றிலும் விலக்கப்பட்டுள்ளது.

இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும்: அவுரிநெல்லிகள், ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, சிக்கரி, திராட்சைப்பழம், தவிடு, காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால், இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்கள், கீரைகள்.

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு இயல்பாக்குவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, எந்தெந்த தயாரிப்புகள் அதை அதிகரிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இவை பின்வருமாறு:

• மாவு பொருட்கள்.
• சர்க்கரை மற்றும் அதனுடன் அனைத்து தயாரிப்புகளும்.
• மது பானங்கள்.
• ரவை, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி.
• உலர்ந்த பழங்கள்.
• திராட்சை
• தேன்

நீரிழிவு நோயால், அவர்களுடன் உள்ள அனைத்து உணவுகளும் உணவில் இருந்து முற்றிலும் விலக்கப்படுகின்றன. குறைந்த அளவிற்கு, ஆனால் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிப்பதை பாதிக்கிறது, சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட உணவுகள்: பழங்கள், தானியங்கள், பீட், கேரட், பூசணிக்காய்கள்.

இரத்த சர்க்கரையை குறைப்பதற்கான ஒரு வழி, சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும். உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை அளவையும் இயல்பாக்குகிறது மற்றும் எடையைக் குறைக்கும், ஆனால் இந்த நுட்பத்தை ஒரு மருத்துவரின் நிலையான மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். இதை சுயாதீனமாக பயன்படுத்துவதால் சர்க்கரை ஒரு முக்கியமான வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவதற்கு, மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் மற்றும் காபி தண்ணீரும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. பீன் பாட்ஸ்.
2. அவுரிநெல்லிகளின் பழங்கள் மற்றும் இலைகள்.
3. ஸ்ட்ராபெரி இலை.
4. பர்டாக் ரூட்.
5. சிவப்பு மற்றும் அரோனியா.
6. லைகோரைஸ் ரூட்.
7. டேன்டேலியன் ரூட்.
8. ராஸ்பெர்ரி இலை.
9. தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை இலை.
10. வளைகுடா இலை.
11. டான்சியின் மஞ்சரி.
12. எலெகாம்பேன் ரூட்.
13. வோர்ம்வுட் மூலிகைகள்.
14. வாழை இலை.
15. பிர்ச் மொட்டுகள்.
16. ஸ்டீவியா மூலிகை (இது பாதுகாப்பான இனிப்பானாக பயன்படுத்தப்படலாம்).
17. வால்நட் இலை.

ஒரு காபி கரண்டியில் இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள் அல்லது ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் செதில்களைச் சேர்ப்பது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது, குளுக்கோஸ் அதிகரிப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.

சர்க்கரை அளவை இயல்பாக்குவது மாற்று மருத்துவத்தின் முறைகளில் ஒன்றாகும். இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கப்பட்டு வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது.

இந்த முறை செரிமான அமைப்பின் எந்த நோய்களுக்கும் முரணாக உள்ளது.

மருந்துகளுடன் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைத்தல்

நீரிழிவு நோய்க்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சர்க்கரையை குறைக்கும் மருந்து முறை. இது இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு நோயாளியும் தனித்தனியாக ஒரு சர்க்கரை அளவை பரிந்துரைக்க வேண்டும், அவர் பராமரிக்க வேண்டும், ஒரு உணவைப் பின்பற்றி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வகை 1 நீரிழிவு நோய்க்கான சர்க்கரை இயல்பாக்குதல் மருந்து இன்சுலின் ஆகும். சிகிச்சைக்கு, குறுகிய, நீண்ட மற்றும் ஒருங்கிணைந்த செயலின் இன்சுலின்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மரபணு பொறியியலால் பெறப்பட்ட மனித இன்சுலின் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நீரிழிவு அத்தகைய சராசரி விகிதத்தில் ஈடுசெய்யப்பட்டதாக கருதப்படுகிறது:

• கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் அளவு 6.2 முதல் 7.5% வரை உள்ளது.
• இரத்தத்தில் உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் 5.1 - 6.45 மிமீல் / எல்.
• 7.55 - 8.95 மிமீல் / எல் சாப்பிட்ட இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு குளுக்கோஸ்.
• 7 மிமீல் / எல் வரை படுக்கை நேரத்தில் குளுக்கோஸ்.
• மொத்த கொழுப்பு 4.8.
• 3 மிமீல் / எல் கீழே குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (கெட்ட கொழுப்புகள்).
• அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்கள் (நல்ல கொழுப்புகள்) mmol / L இல் 1.2 ஐ விட அதிகமாக உள்ளன.
• 135/85 மிமீ எச்ஜிக்குக் கீழே இரத்த அழுத்தம். கலை.

இரண்டாவது வகை நீரிழிவு சர்க்கரை குறைக்கும் மாத்திரைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் மெட்ஃபோர்மினை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஏனெனில் அவை சர்க்கரை அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணத்தில் செயல்படுகின்றன - இன்சுலின் திசுக்களின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். மெட்ஃபோர்மினுக்கு கூடுதலாக, இந்த குழுவில் மருந்துகள் உள்ளன, இதில் செயலில் உள்ள பொருள் பியோகிளிட்டசோன் ஆகும்.

இன்சுலின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் மருந்துகள் (மன்னினில், கிளிமிபிரைடு) அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை கணையத்தின் சோர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஒரு புதிய குழு மருந்துகள் - இன்சுலின் வெளியீட்டை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டின் தூண்டுதல்கள், பசியின்மை மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் இயல்பாக்குதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இவற்றில் ஜானுவியஸ் மற்றும் ஓங்லிசா ஆகியோர் அடங்குவர்.

குளுக்கோபாய் என்பது குடலில் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கும் மருந்துகளைக் குறிக்கிறது.

குறைந்த செயல்திறன் மற்றும் இரைப்பை அச om கரியம் வடிவத்தில் பக்க விளைவுகள் காரணமாக அதன் பயன்பாடு குறைவாக உள்ளது.

சர்க்கரையை இயல்பாக்குவதற்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நன்மை பயக்கும் காரணிகள் உடல் செயல்பாடு அடங்கும். காலை உடற்பயிற்சிகள், நடைபயிற்சி, லேசான ஓட்டம், நீச்சல், ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு போன்ற வடிவங்களில் தினசரி தினசரி சேர்க்கப்பட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது, திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

வகுப்புகளின் காலம் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது. நீண்ட நேரம் நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - 60 நிமிடங்கள் வரை.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு யோகா மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் தளர்வு முறைகள், தியானம் மன அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது, உடல் ரீதியாக மட்டுமல்லாமல், உளவியல் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. வளாகத்தை சரியான முறையில் தயாரிப்பதன் மூலம், அத்தகைய சுமைக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை.

இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோ இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க பல பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது.