இருதய நோயால் இறப்பதற்கு பெருந்தமனி தடிப்பு முக்கிய காரணம் என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன. ஒரு நபரின் இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது. இந்த பொருளின் அளவு நுகரப்படும் உணவுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஒரு நபர் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டால், அதன் விளைவுகள் எதிர்காலத்தில் தோன்றும்.
நிறைவுறா கொழுப்புகள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கின்றன. கொழுப்பிலிருந்து வரும் ஒமேகா 3 மாற்று விருப்பங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அவை விலங்குகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் கொழுப்புகளை தரமான முறையில் மாற்றுகின்றன மற்றும் ஒரு பொருளின் வீதத்தை இயல்பாக்க முடியும்.
இந்த வகை கொழுப்பை மீன், ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணலாம்.
ஒமேகா -3 இன் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் புரிந்து கொள்ள, அவற்றின் கலவையில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- லினோலெனிக் அமிலம் "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவிற்கு ஒரு நன்மை பயக்கும். இது சோயாபீன் மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்ற தாவர உணவுகளில் காணப்படுகிறது.
- Eicosapentaenoic அமிலம் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இதை தாவரங்கள் மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணலாம்.
- டோகோசாபென்டெனோயிக் அமிலம் உடலால் நன்மை பயக்கும் பொருட்களின் இனப்பெருக்கம் செய்வதில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஆதாரங்கள் - கடல் மீன் மற்றும் உப்பு.
- மூளையின் முழு வளர்ச்சிக்கு கர்ப்பிணி மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு டோகோசஹெக்ஸெனாயிக் அமிலம் தேவைப்படுகிறது. பொருளின் ஆதாரங்கள் கடல் உணவு.
ஒமேகா 3 முதல் கொழுப்பைக் குறைக்க, மதிப்புரைகள் நேர்மறையானவை. அதிக கொழுப்பை எதிர்த்து மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக இது நீண்ட காலமாக மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் மூலமாகக் கருதலாம்.
கொலஸ்ட்ராலுக்கு எதிரான போராட்டத்தில், பலர் வெறுமனே கொழுப்பை மறுக்கிறார்கள், அவற்றை பயனுள்ள பொருட்களால் மாற்றுவதில்லை. இது ஒரு தவறு. அத்தகைய முடிவு ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் பல நோய்களை மீறும். கொலஸ்ட்ரால் செல் உற்பத்தியில் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும், எனவே ஒரு குறைபாடு அதிகப்படியான அளவுக்கு ஆபத்தானது. எந்தவொரு உடல்நல அபாயங்களும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகளுக்கு ஒரு துணை மாற்றாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது பின்வரும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது:
- லிப்பிட்-குறைத்தல்;
- ஹைப்போட்ரிகிளிசெர்டெமிக்;
- ஆன்டிஆதரோஜெனிக்.
முதல் டோஸுக்குப் பிறகு, இரத்த அழுத்தம் இயல்பாக்குகிறது என்று விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன. சேர்க்கையானது இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலிலும் அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்களின் தொகுப்பை அடக்க முடியும். இதன் விளைவாக, இதயத்தின் சுமை குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் நோயை உருவாக்கும் அபாயங்கள் மறைந்துவிடும்.
அதன் வரவேற்பின் நன்மைகள் நிச்சயமாக உள்ளன, சிறியவை அல்ல. இந்த நிரப்பியின் முன்னோடியில்லாத செயல்திறனை ஒரு மதிப்பாய்வு கூட குறிக்கவில்லை.
நேர்மறையான அம்சங்களில் செல் சவ்வுகளை வலுப்படுத்துவது அடங்கும்.
ஒமேகா 3 அமிலங்கள் பெரும்பாலும் வைட்டமின்களாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கின்றன.
ஒமேகா 3 தயாரிப்புகள் மற்றும் தயாரிப்புகளின் செயல் பின்வருமாறு உடலை பாதிக்கிறது:
- மூளை மற்றும் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
- செரிமான அமைப்பில் உதவி;
- உளவியல் நிலை மற்றும் அழுத்தத்தை இயல்பாக்குதல்;
- இரத்தத்தில் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் அளவு குறைதல்;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல்;
- உடலில் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளின் முன்னேற்றம்;
- ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்பட்டு, முடி, நகங்கள் மற்றும் தோலின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்களின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்;
- ஆண்களில் பாலியல் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளித்தல்;
- கர்ப்ப காலத்தில் கருச்சிதைவுகள் தடுப்பு;
- கர்ப்ப காலத்தில் நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகள் குறைதல்;
- கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
- பெருந்தமனி தடிப்பு, கொழுப்பு பிளேக்குகள் தடுப்பு;
- அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு.
அதன் வெளிப்படையான நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, சில பண்புகள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒமேகாவின் முக்கிய சொத்து இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றுவதாகும். இது சம்பந்தமாக, சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாட்டால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு குழு மக்கள் உள்ளனர்.
பயன்பாட்டிற்கு இன்னும் முரண்பாடுகள் உள்ளன: கடல் உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்; குழந்தைகள் வயது; இரைப்பைக் குழாயின் நோய்கள்; மூல நோய்; கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள்; தைராய்டு சுரப்பியின் மீறல்; காசநோயின் செயலில் உள்ள வடிவம்; கடுமையான வடிவத்தில் உள் உறுப்புகளின் நோய்கள்; அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் காலம்.
துணை பல பயனர்களிடையே பிரபலமானது. முன்னணி வல்லுநர்கள் பரிந்துரைப்பதால் நோயாளிகள் இந்த யத்தை தேர்வு செய்கிறார்கள்.
இந்த அமிலங்களை கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான மிகச் சிறந்த முறையாக மருத்துவம் நீண்ட காலமாக அங்கீகரித்துள்ளது. பல மதிப்புரைகள் இந்த யத்தின் நேர்மறையான குணங்களைப் பற்றி பேசுகின்றன.
சப்ளிமெண்ட் சரியான உட்கொள்ளல் வெற்றிகரமான சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்கான முக்கியமாகும். காப்ஸ்யூல்கள் பொதுவாக சாப்பாட்டுடன் எடுக்கப்படுகின்றன.
பயன்படுத்தப்படும் மருந்தின் அளவு மற்றும் பாடத்தின் காலம் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சைக்கு, 30 நாள் சிகிச்சையின் படிப்பு போதாது, எனவே மருத்துவர் கூடுதல் நேரத்தை பரிந்துரைக்கிறார்.
மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு மாத படிப்புக்குப் பிறகு 10 நாள் இடைவெளி எடுப்பது வழக்கம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு வருடத்திற்கு 4 முறைக்கு மேல் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க வேண்டும்.
இந்த வகை அமிலங்கள் சில நேரங்களில் இதய நோய்க்கான மருந்துகளில் காணப்படுகின்றன. ஆனால் அவை மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும். கூடுதல், அதிகப்படியான அளவு உடலை இந்த வழியில் பாதிக்கலாம்:
- குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும்;
- மலத்தை மீறுவதைத் தூண்டும்;
- கணையம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் பிற உறுப்புகளில் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும்.
விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு எந்தவொரு பயன்பாடும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும். சரியான அளவைக் கொண்டு, இது கொழுப்பைக் குறைத்து உடலின் செயல்திறனை மீட்டெடுக்க முடியும்.
ரஷ்யாவில் மருந்தின் விலை குறைவாக உள்ளது - 130 ரூபிள் இருந்து. செலவு உற்பத்தியாளர் மற்றும் காப்ஸ்யூல்களின் எண்ணிக்கையைப் பொறுத்தது.
ஓமகோர் மருந்து ஒரு அனலாக் என்று கருதலாம். இது காப்ஸ்யூல்களிலும் கிடைக்கிறது, ஆனால் முதல் மருந்தை விட சற்றே அதிகமான முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.
மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தடுப்பு ஆகியவற்றையும் தடுக்க இது பயன்படுகிறது. இது உடலில் லிப்பிட்-குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
ஓலெக்: மோசமான கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஒரு சிகிச்சையை நான் நீண்ட காலமாக தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன். நான் மருத்துவரிடம் செல்லவில்லை, ஆனால் தற்செயலாக இந்த நிரப்பியைக் கண்டுபிடித்தேன். குழந்தை பருவத்தில் மீன் எண்ணெயை வைட்டமின்களாக எப்படி எடுத்துக்கொண்டேன் என்பது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, இப்போது கிட்டத்தட்ட அதே தான். மேலும் கொழுப்பு குறைந்துள்ளது.
விக்டோரியா: ஒமேகா எனக்கு தனிப்பட்ட முறையில் கொழுப்பிலிருந்து மட்டுமல்ல, பொதுவாக வயிற்றுப் பிரச்சினைகளிலிருந்தும் உதவியது. எல்லாம் ஒன்றோடொன்று இணைந்திருப்பதை நான் புரிந்து கொண்டாலும். ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பயன்படுத்தத் தொடங்கினார். நான் ஏற்கனவே கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிரச்சினைகளை இழந்துவிட்டதால், அதைத் தடுப்பதற்காக தவறாமல் எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
முஹம்மது: நான் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக உயர் கொலஸ்டருடன் சண்டையிட்டுக் கொண்டிருக்கிறேன், இது எனது பரம்பரை. நான் இந்த துணை ஒரு துணை பொருளாக குடிக்கிறேன். இது உதவுகிறது, நான் திருப்தி அடைகிறேன்.
அலினா: என் மகளுக்கு 10 வயது, கொழுப்பு அதிகரித்தது. எங்கள் மருத்துவர் ஒமேகாவை ஒரு பொதுவான உணவுடன் இணைத்துள்ளார். எனவே சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, கொழுப்பு குறைந்து, குறிகாட்டிகள் இன்னும் வைக்கப்பட்டுள்ளன. முக்கிய விஷயம் டயட்டிங், பின்னர் அது உதவும். மற்றொரு பிளஸ் என்னவென்றால், இந்த தீர்வு இயற்கையானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை.
மிரான்: ஒமேகாவைப் பற்றி நான் நீண்ட காலமாக கேள்விப்பட்டேன். எப்படியோ என் கைகள் எட்டவில்லை, எல்லாமே மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டன. மருத்துவரின் சந்திப்பிற்கு ஒருமுறை, எனக்கு கூடுதல் துணை பரிந்துரைக்கப்பட்டது. நிலை மேம்பட்டுள்ளது, பசி நன்றாகிவிட்டது, உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை என்னால் எளிதில் பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். தனிப்பட்ட முறையில் எனக்கு உதவுகிறது, நான் அறிவுறுத்துகிறேன்.
ஒமேகா -3 நிபுணர்களின் பயனுள்ள பண்புகள் இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் சொல்லப்படும்.
