கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்பு சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மிகவும் பொதுவான நோயாகும்.
அதன் சாராம்சம் தமனிகளின் உட்புறப் புறத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளை உருவாக்குவது ஆகும், இது சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தில் குறுக்கிட்டு, பாத்திரங்களில் அழற்சி செயல்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது.
இந்த நோயியலின் தோற்றத்திற்கு என்ன பங்களிக்கிறது?
இதற்குக் காரணங்கள் பல உள்ளன:
- ஒரு குறிப்பிட்ட வயது மக்கள் - 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்.
- தமனி உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் வரலாறு.
- நீரிழிவு நோயின் நீண்ட போக்கை.
- ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம்.
- புகைத்தல்
- உணர்ச்சி அதிக சுமை, இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரின் சிறப்பியல்பு.
- விலங்குகளின் கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளின் உணவில் இருப்பது, ஏனெனில் அவை நிறைய கொழுப்பைக் கொண்டுள்ளன.
- குறைந்த வெப்பநிலையில் குறைந்த முனைகளின் நீண்ட காலம், உறைபனி, அதிர்ச்சி.
- மரபணு முன்கணிப்பு.
எந்த நாளங்களும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படலாம். ஆனால் பெரும்பாலும், இதயத்தின் தமனிகள் (கரோனரி, அல்லது கரோனரி) மற்றும் கீழ் மூட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. நோய் கால்களை பாதித்தால், ஆரம்ப காலகட்டத்தில் நோய் முற்றிலும் அறிகுறியற்றதாக இருக்கும்.
எதிர்காலத்தில், முகத்தில் செயல்முறையின் முன்னேற்றத்துடன், சிறப்பியல்பு மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்:
- இடைப்பட்ட கிளாடிகேஷன் என்பது ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்கு நடந்து சென்றபின் அச om கரியம், கால்களில் வலி;
- கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை;
- கால்களின் தோல் வெளிர், மந்தமான, தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாக மாறும்;
- தமனிகளின் பெருந்தமனி தடிப்பு குறுகலால் போதிய இரத்த வழங்கல் காரணமாக கன்று தசைகள் காலப்போக்கில் சிதைந்து போகக்கூடும்;
- குணப்படுத்தாத கோப்பை புண்களின் தோற்றம்;
போதுமான சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், இந்த நோய் குடலிறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் கால் துண்டிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது?
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சிகிச்சைக்கு பல முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் மருந்து சிகிச்சை, உணவு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்பாடு, கெட்ட பழக்கங்களை நிராகரித்தல், பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும்.
மருந்து சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, உடலில் உள்ள கொழுப்பின் தொகுப்பைக் குறைக்கும், அதன் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும், அதன் பயன்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டின்களின் (அதிரோஜெனிக் அல்லாத) அளவை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ஸ்டேடின்கள் (லோவாஸ்டாடின்), ஃபைப்ரேட்டுகள் (ஃபெனோஃபைப்ரேட்), அனானியன் எக்ஸ்சேஞ்ச் ரெசின்கள், நிகோடினிக் அமிலம் (நிகோடினமைடு) கொண்ட மருந்துகள் இவற்றில் அடங்கும்.
உணவு பின்வரும் பரிந்துரைகளை குறிக்கிறது:
- புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், சாலடுகள் மற்றும் பெர்ரிகளை அதிகம் சாப்பிடுவது நல்லது.
- உணவுகள் வேகவைக்கப்பட வேண்டும், சுடப்பட வேண்டும் அல்லது வேகவைக்க வேண்டும், ஆனால் முன்னுரிமை வறுத்தெடுக்கக்கூடாது.
- ரொட்டிக்கு பதிலாக, தவிடு சாப்பிடுங்கள்.
- மிதமான அளவில் மிகவும் பயனுள்ள சிட்ரஸ் பழங்கள்.
- மீன், கடல் உணவு, குறைந்த கொழுப்புள்ள கோழி, காய்கறி எண்ணெய், தவிடு ரொட்டி, மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், ஒரு கிளாஸ் உலர் ஒயின் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மத்தியதரைக் கடல் உணவு.
உணவின் படி, மது அருந்துங்கள்; கொழுப்பு, வறுத்த மற்றும் விலங்கு கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள், அவை கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன; அட்டவணை உப்பை அதிக அளவில் உட்கொள்ளுங்கள்; முட்டைகளை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக வேகவைத்த, வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது; இனிப்பு மற்றும் மாவு, தொத்திறைச்சி மற்றும் புகைபிடித்த தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளுங்கள்.
நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையில் எலுமிச்சை தைலம் தேயிலை முறையாகப் பயன்படுத்துதல், ஸ்ட்ராபெரி இலைகளிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீர் அல்லது தேநீர், டேன்டேலியன் வேர்கள், யாரோ, ஹார்செட்டெயில், பெரிவிங்கிள், ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒரு காபி தண்ணீர்.
நீங்கள் 100 கிராம் ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் பழங்கள், அதே போல் 80 கிராம் லிங்கன்பெர்ரி இலைகள் மற்றும் 50 கிராம் அழியாத, லெட்டர் கேப் புல் மற்றும் எல்டர்பெர்ரி பூக்களின் மருத்துவ சேகரிப்பை தயார் செய்யலாம். அனைத்து கூறுகளும் கலந்து 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றுகின்றன.
இதன் விளைவாக தயாரிப்பு அறை வெப்பநிலையில் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் திரிபு. உட்செலுத்துதல் உணவுக்கு முன் 50 மில்லி எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் போக்கின் காலம் ஒரு மாதம், அதன் பிறகு சுமார் 10 நாட்கள் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள், மதர்வார்ட் புல், ஹார்செட்டெயில் மற்றும் முடிச்சு போன்றவற்றின் தொகுப்பும் இதேபோல் தயாரிக்கப்படுகிறது.
மூலிகைகள் தவிர, ராயல் ஜெல்லி, புரோபோலிஸ், தேன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கான மசாஜ்
கொழுப்பு படிவுகளிலிருந்து பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது மற்றும் திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குவது எப்படி?
உடல் செயல்பாடு என்பது முன்னணி சிகிச்சை தந்திரமாகும், இது இல்லாமல் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் பாத்திரங்களை சுத்தம் செய்வது சாத்தியமில்லை.
மசாஜ் நியமனம் செய்யப்படுவதற்கு முன்பு இது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.
பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் என்பது சிறப்பு உடல் பயிற்சிகளின் முழு சிக்கலாகும்.
பிசியோதெரபி பயிற்சிகள் என்ன?
முதலில், சாதாரண நடைபயிற்சி. இது கீழ் முனைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, தசைகள் மற்றும் உடலின் சகிப்புத்தன்மையை பலப்படுத்துகிறது. நீச்சல் போன்ற நீர் பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மிகவும் பொதுவான உடற்பயிற்சியானது குதிகால் முதல் கால் வரை அடியெடுத்து வைப்பது, "இடத்தில் நடப்பது", இது பாத்திரங்கள் வழியாக இரத்தத்தின் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. சில நேரங்களில் நீங்கள் குந்தலாம், அதே நேரத்தில் கால்களை தரையில் இருந்து கிழிக்கக்கூடாது. உயர்ந்த நிலையில், நீங்கள் வலதுபுறத்தையும், பின்னர் இடது காலை வளைக்க வேண்டும், இதனால் அவை பிட்டத்தைத் தொடும். நல்ல பழைய உடற்பயிற்சி “சைக்கிள்” உதவுகிறது.
உங்கள் முதுகில் படுத்துக்கொள்வதற்கும், உங்கள் கால்களை தரையிலிருந்து 45 டிகிரி உயர்த்துவதற்கும், அரை நிமிடம் இந்த நிலையில் வைத்திருப்பதற்கும், "கத்தரிக்கோல்" என்ற உடற்பயிற்சியை செய்வதற்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
உடல் தகுதி அனுமதித்தால், நோயாளி உட்கார்ந்து, கால்களை நேராக்கி, சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் மார்பு முழங்கால்களுக்குச் செல்லும். இந்த பயிற்சி உங்கள் வயிற்றை வலுப்படுத்த உதவும்.
கீழ் முனைகளின் பாத்திரங்களின் பெருந்தமனி தடிப்புக்கான மசாஜ் பூர்வாங்க உடல் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது தசைகள் வெப்பமடைய பங்களிக்கிறது. பெரும்பாலும், செயல்முறைக்கு ஒரு களிம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது எடிமா, அழற்சி செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் கால்களில் வலியைக் குறைக்கிறது. மசாஜ் இணை சுழற்சியின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மசாஜ் செய்வதற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன:
- டிராபிக் புண்கள் அல்லது குடலிறக்கம் இருப்பது;
- கடுமையான வாஸ்குலர் நோய்கள், எடுத்துக்காட்டாக, த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ், ரத்தக்கசிவு வாஸ்குலிடிஸ், அழிக்கும் எண்டார்டெர்டிடிஸ்;
- சுருள் சிரை நாளங்கள்;
- சருமத்தின் அழற்சி புண்கள்.
மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு பல முறை ஒரு மணி நேரத்திற்கு 4-5 முறை செய்யப்படுகிறது. நோயாளி பொய் சொல்ல வேண்டும்.
மசாஜ் இயக்கங்கள் கால்களிலிருந்து தொடங்கி, பின்னர் கன்றுகள், முழங்கால் மூட்டுகள் மற்றும் தொடை தசைகள் வரை பரவுகின்றன.
மசாஜ் ஒளி பக்கவாதம் மூலம் தொடங்க வேண்டும், பின்னர் படிப்படியாக வலிமை மற்றும் வீச்சு அதிகரிக்கும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அக்குபிரஷர் மற்றும் முன்கணிப்பு பயன்பாடு
அழிக்கும் பெருந்தமனி தடிப்பு சிகிச்சையில், கிளாசிக்கல் மசாஜ் தவிர, அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தப்படலாம்.
நோயாளியின் உடலில் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சில புள்ளிகளை செல்வாக்கு செலுத்துவதே முறையின் சாராம்சம்.
அக்குபிரஷரின் பயன்பாடு ஒரு வளர்ந்து வரும் வியாதியை எதிர்த்துப் போராட நோயாளியின் உடலின் உள் இருப்புக்களை அணிதிரட்ட உங்களை அனுமதிக்கிறது.
இதைச் செய்ய, அத்தகைய புள்ளிகளின் தாக்கத்தைப் பயன்படுத்தவும்:
- கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் உள்ளங்கையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில்.
- மணிக்கட்டு மூட்டுக்கு மேலே 2-3 செ.மீ.
- முழங்கையின் இடை மேற்பரப்பில்.
- வலது மற்றும் இடது பட்டெல்லாவின் பக்கவாட்டில்.
- கட்டைவிரல் மலையில், பாதத்தின் மேற்பரப்பில்.
- கன்று தசையின் நடுப்பகுதி.
குறைந்த இரத்த அழுத்தம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் அழிக்கும் எண்டார்டெர்டிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு அக்குபிரஷர் செய்ய முடியாது.
மசாஜ் நடைமுறைகளில் கலந்து கொள்ள இயலாது அல்லது உதவியாளர்கள் இல்லாதிருந்தால், நீங்கள் சுய மசாஜ் செய்யலாம். இது ஒரு சிறப்பு மசாஜர் அல்லது மாவை உருட்ட முள் அல்லது காகிதங்களின் அடுக்கு போன்ற மேம்பட்ட கருவிகளைப் பயன்படுத்தி செய்ய முடியும். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எந்தவொரு பொருளையும் காலின் மேல் வைக்க வேண்டும் மற்றும் மெதுவாக பல நிமிடங்களுக்கு மேல் உருட்ட வேண்டும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் விளைவுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. அவை நோயின் நிலை மற்றும் புறக்கணிப்பு, சிகிச்சை தந்திரங்கள் மற்றும் நோயாளியின் உணவைப் பொறுத்தது. மருந்துகள், நாட்டுப்புற வைத்தியம், மசாஜ் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் இரத்த நாளங்களை சுத்திகரிப்பதன் மூலம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கப்படுகிறது.
கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுவது, மன அழுத்தங்களை குறைக்க முயற்சிப்பது, அதிக எடையை எதிர்த்துப் போராடுவது, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வது மற்றும் சிறந்ததை நம்புவது அவசியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் சாத்தியமான விளைவுகள் கீழ் முனைகளின் குடலிறக்கம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம், குடல் ஊடுருவல், கரோனரி இதய நோய். அனைத்து சிகிச்சை முறைகளையும் கடைபிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும்.
பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீடியோவில் உள்ள நிபுணரிடம் சொல்லும்.
