எங்கள் மிகவும் பிரபலமான சூடான பாதாம் கிரீம் மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு, உங்களுக்காக லேசான வாழைக் குறிப்பைக் கொண்டு ஹேசல்நட் கிரீம் உருவாக்கியுள்ளோம். இந்த கிரீம் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவுக்கான சிறந்த செய்முறையாகும் மற்றும் காலை உணவு வகைகளின் பட்டியலை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
ஹேசல்நட் கிரீம் மிக அதிக கலோரி கொண்டது, ஆனால் இது திருப்தி அளிக்கிறது மற்றும் பகலில் உங்களை எச்சரிக்கையாக வைத்திருக்க உதவும். இந்த டிஷ் கிளாசிக் மியூஸ்லியை மாற்ற முடியும். கிளாசிக் ரவை புட்டுக்கு மாற்றாக எங்கள் ஹேசல்நட் மற்றும் பாதாம் ரெசிபிகளைப் பயன்படுத்தவும் எங்கள் வாசகர்கள் பலர் விரும்புகிறார்கள்.
இரண்டு ரெசிபிகளையும் முயற்சி செய்து, இந்த அருமையான உணவின் நட்டு சுவையை பாராட்டுங்கள். இதை இனிப்பாக அல்லது சிற்றுண்டாக பரிமாறலாம்.
பொருட்கள்
- 300 மில்லி சோயா பால் (விருப்பமாக ஹேசல்நட், பாதாம் அல்லது வழக்கமான பால் ஆகியவற்றிலிருந்து பால்);
- 200 கிராம் தரையில் பழுப்புநிறம்;
- 100 கிராம் தட்டிவிட்டு கிரீம்;
- எரித்ரிடிஸின் 2 தேக்கரண்டி;
- அலங்காரத்திற்கான ராஸ்பெர்ரி (உறைந்த அல்லது புதிய).
தேவையான பொருட்கள் 4 பரிமாணங்களுக்கானவை. மொத்த காலை உணவு தயாரிக்கும் நேரம் 10 நிமிடங்கள்.
ஆற்றல் மதிப்பு
முடிக்கப்பட்ட டிஷ் 100 கிராம் ஒன்றுக்கு கலோரி உள்ளடக்கம் கணக்கிடப்படுகிறது.
| கிலோகலோரி | kj | கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | கொழுப்புகள் | அணில் |
| 292 | 1219 | 4.7 கிராம் | 26.5 கிராம் | 7.2 கிராம் |
சமையல்
1.
கிரீம் மற்றும் எரித்ரிடோலுடன் சோயா பாலை ஒரு சிறிய வாணலியில் ஊற்றி ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். ஹேசல்நட் சேர்த்து சுமார் 5 நிமிடங்கள் சமைக்கவும், தொடர்ந்து கிளறி, கிரீம் சிறிது கெட்டியாகும் வரை.
கிரீம் உங்களுக்கு மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை அதிக ஹேசல்நட் சேர்க்கவும். ஹேசல்நட் சமைத்த பிறகும் சற்று தடிமனாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.
2.
பின்னர் ஹேசல்நட் கிரீம் ஒரு பொருத்தமான கிண்ணத்தில் வைத்து குளிர்ந்து விடவும்.
உங்களுக்கு விருப்பமான பழத்தின் சில துண்டுகளுடன் கிரீம் இன்னும் சூடாக பரிமாறவும். ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது அவுரிநெல்லிகள் போன்ற பெர்ரி மிகவும் பொருத்தமானது. கிரீம் கூட குளிர்ச்சியாக சாப்பிடலாம்.
பான் பசி!
