நீரிழிவு நோய்க்கான முட்டைக்கோஸ்: உங்களுக்கு பிடித்த காய்கறியின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு

நீரிழிவு நோயின் கொடூரமான வாக்கியத்தைக் கேட்டு, பெரும்பாலான மக்கள் கைவிடுகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு வாக்கியம் அல்ல, ஆனால் அவர்களின் உடல்நலம், உணவு முறை குறித்து ஒரு பகுத்தறிவு அணுகுமுறையுடன், நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆயுட்காலம் அதைப் பற்றி சிறிதும் சிந்திக்காதவர்களை விட அதிகமாக உள்ளது.

அவர்களின் வாழ்க்கையின் நல்வாழ்வும் தரமும் மெனுவின் சமநிலையைப் பொறுத்தது. முட்டைக்கோசு ஆரோக்கியமான மற்றும் அதே நேரத்தில் பாதுகாப்பான காய்கறிகளின் பட்டியலில் முதல் தயாரிப்பாக இருக்க வேண்டும், அவர்களின் எதிர்கால நல்வாழ்வைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட அனைவரின் உணவும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான முட்டைக்கோஸ்

ஒவ்வொரு வகை மற்றும் முட்டைக்கோசு சுவையானது மட்டுமல்ல, வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள், உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் மற்றும் திசு மீளுருவாக்கம் ஆகியவற்றைத் தூண்டும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்களின் சிக்கலான சீரான உள்ளடக்கம் கொண்டது.

ஒவ்வொரு வகை முட்டைக்கோசுக்கும் என்ன சிறப்பு, நீரிழிவு நோய் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

வெள்ளை முட்டைக்கோஸ்

சுக்ரோஸ் மற்றும் ஸ்டார்ச் பொருட்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம் மற்றும் குறைந்தபட்ச கலோரி உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, இன்சுலின் சார்ந்த மற்றும் சுயாதீன நோயாளிகளின் ஊட்டச்சத்துக்கு இது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது தெளிவாகிறது.

ஆரோக்கியமான சுவையானது - ஊறுகாய்களாக தயாரிக்கப்படும் இனிப்பு

செரிமான செயல்முறையை இயல்பாக்குதல், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துதல், குளிர்காலத்தில் வைட்டமின் குறைபாட்டை நீக்குதல், நரம்பு முடிவுகளின் நிலையை மேம்படுத்துதல் - இவை அனைத்தும் சார்க்ராட் உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது ஏற்படும் நேர்மறையான செயல்முறைகள் அல்ல.

உப்பு தினசரி உட்கொள்வது "இனிப்பு" நெஃப்ரோபதியுடன் ஏற்படும் சிறுநீரகங்களில் ஏற்படும் நோயியல் செயல்முறைகளை நிறுத்த உதவுகிறது. மைக்ரோஃப்ளோரா மற்றும் உடல் பருமனை மீறும் வகையில் இந்த தயாரிப்பின் நன்மைகளை குறிப்பிட தேவையில்லை.

காலிஃபிளவர்

வெள்ளை தேநீரின் பயனுள்ள பண்புகளின் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மன்னிடோல் மற்றும் இனோசிட்டால் ஆகியவற்றின் வலிமை சேர்க்கப்படுகிறது - உயிரியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஆல்கஹால்கள் அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்கும் ஸ்கெலரோடிக் செயல்முறைகளுக்கு சாதகமானவை. நோயாளியின் உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் மீறமுடியாத சுவை, இயற்கை இனிப்பு மற்றும் புரதம் - நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கு வேறு என்ன தேவை. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுடப்பட்ட மற்றும் வேகவைத்த வடிவத்தில் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தக்கது - சுவையின் இனிமையும் செழுமையும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன, மேலும் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் உடலுக்கு தீங்கு குறைவு.

ப்ரோக்கோலி

முட்டைக்கோசு குடும்பத்தின் இந்த அழகான பிரதிநிதி இதய நோய்களுக்கும் முழு அமைப்பிற்கும் மிகவும் நல்லது. குளுக்கோமீட்டர் குறியீட்டை மேம்படுத்துதல், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவது ஒரு தகுதி சல்போபேன், இது பச்சை மஞ்சரிகளின் ஒரு பகுதியாகும். அவளுக்கு பண்பு மற்றும் மிகவும் மென்மையான நரம்பு செல்களை மீட்டெடுப்பது.

சவோய் முட்டைக்கோஸ்

பச்சை நிற நெளி இலைகள், தாகமாக மற்றும் பசியைத் தூண்டும், டையூரிடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, ஹைப்பர்- மற்றும் ஹைபோடென்ஷன் சிகிச்சையில் பங்களிக்கின்றன. பிரகாசமான மற்றும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றம் மற்றும் எளிதான செரிமானம் ஆகியவை சிறிய நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த வகையை இன்றியமையாததாக ஆக்குகின்றன. மேலும் அதிகரித்த ஊட்டச்சத்து, இனிமையான இனிப்பு (அழைப்பதைக் கொண்டுள்ளது) மற்றும் ஒரு வெள்ளை-இலைகள் கொண்ட உறவினருடன் ஒப்பிடுகையில் ஜூசி மென்மை ஆகியவை ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்ட மக்களின் அட்டவணையில் அடிக்கடி விருந்தினராகின்றன.

சிவப்பு முட்டைக்கோஸ்

பிரகாசமான ஊதா இலைகள் வெறுமனே கவர்ச்சியான வைட்டமின்கள் U, K உடன் நிரப்பப்படுகின்றன, எனவே இந்த வகையிலிருந்து வரும் உணவுகள் இரைப்பை குடல் சளி போன்ற நுட்பமான திசுக்களின் மீளுருவாக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன. ஒரு அரிய பொருள் அந்தோசயனின் மேலும் இது மேலும் நெகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துகிறது, இது அழுத்தம் அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும்.

கோஹ்ராபி

வேடிக்கையான மற்றும் எளிதான பராமரிப்பு டர்னிப் முட்டைக்கோசு கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் நம்பமுடியாத உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் எலுமிச்சை மற்றும் பால் பொருட்களைக் கூட மிஞ்சிவிடும். ஒரு தனித்துவமான கலவை சல்போராபன் உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் அழிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தை நொதிகளுடன் நிறைவு செய்கிறது. இந்த இனிப்பு காய்கறியை உணவில் பயன்படுத்துவது நரம்பியல் போன்ற ஒரு வலிமையான விளைவைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்

• ஃபோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருப்பது கர்ப்ப காலத்தில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலான கரு குறைபாடுகள் (பிளவு உதடு, முதலியன) ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது.
• பித்த அமிலங்களை செயலில் பிணைக்கும், இந்த வகை பித்தத்தின் வேலையைத் தூண்டுகிறது, இது கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.
• இது பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது லுடீன், ரெட்டினோல் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது - விழித்திரையில் சீரழிவு செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறது.
• மூலப்பொருளின் 4/100 அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படுகின்றன, ஆனால் இந்த காய்கறி வறுத்தலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
• தற்போதுள்ள குளுக்கோசினலேட்டுகள் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கு பங்களிக்கின்றன, அதாவது நீரிழிவு கால் மற்றும் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கான கடல் காலே

முட்டைக்கோஸின் மீள் மேற்பரப்புத் தலைவர்களுடன் இந்த பழுப்பு கடல் தாவரத்தின் உறவு புனைகதை, ஆனால் ஒரு இனிமையான வியாதி நோயாளிகளின் உணவில் அதன் பயன்பாட்டை மிகைப்படுத்த முடியாது. நிறைவுற்றது:

• புரோமின் மற்றும் அயோடின்
• கால்சியம் நிறைந்தது
• பொட்டாசியம்
• நிக்கல் மற்றும் கோபால்ட்,
• குளோரின் மற்றும் மாங்கனீசு.

லாமினேரியா தைராய்டு சுரப்பியின் சிக்கல்களுக்கு சிறந்த உதவியாளர் மட்டுமல்ல, இது இதய விவகாரங்களுக்கான சிகிச்சையிலும் சாதகமானது, பாராதைராய்டு மற்றும் கணையம், அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயலிழப்புகளுக்கு விதிவிலக்காக நல்லது. டார்ட்ரோனிக் அமிலங்களுடன் நிறைவுற்றது, இது பார்வை இழப்பு, கொழுப்பு தகடுகள் மற்றும் தடிமனான மற்றும் இனிமையான இரத்தத்தை வைத்திருப்பவர்களில் த்ரோம்போ உருவாவதற்கு குறிக்கப்படுகிறது.

முட்டைக்கோசு உணவின் அம்சங்கள் அல்லது யாருக்கு கட்டுப்பாடு தேவை

பயனுள்ள பண்புகளின் அகலம் இருந்தபோதிலும், அனைத்து வகைகளின் முட்டைக்கோசு அவர்களுக்கு மட்டுமே இருக்க வேண்டும்:

• யூரோலிதியாசிஸ்;
• பித்தப்பை சீர்குலைவு;
• இரைப்பைக் குழாயில் நாள்பட்ட செயல்முறைகள்;
• கணையத்தின் நோயியல்.