40-45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் என்பது மாதவிடாய் காலத்தில் உடலின் வயது தொடர்பான மறுசீரமைப்போடு தொடர்புடைய பொதுவான எண்டோகிரைன் நோயாகும். அத்தகைய நேரத்தில், ஹார்மோன் பின்னணியில் ஒரு கூர்மையான மாற்றம், நீர்-கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறையை மீறுதல் மற்றும் உடலின் பொதுவான மறுசீரமைப்பு ஆகியவை பெண்களுக்கு ஏற்படுகின்றன.
சர்க்கரை விகிதம் 40 க்கு பிறகு
பெண் உடலில் மறுசீரமைப்பு காரணமாக, கணையத்தின் செயல்பாடுகளில் குறைவு காணப்படுகிறது, இது இன்சுலின் உற்பத்திக்கு காரணமாகும் - சர்க்கரை பதப்படுத்துவதில் பங்கேற்கும் ஒரு ஹார்மோன், உடலால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது.
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் சாதாரண அளவு 3.5-5.5 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்க வேண்டும்.
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, நரம்பிலிருந்து எடுக்கப்படும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் சாதாரண அளவு 3.5-5.5 மிமீல் / எல் வரம்பில் இருக்க வேண்டும். 5.6-6.0 அளவில் ஒரு காட்டி காணப்பட்டால், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது. 7 மிமீல் / எல் அளவை எட்டியவுடன், நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவது துல்லியமானது, மேலும் நோய்க்கு கட்டாய சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
இந்த வயதில் எந்த வகையான நீரிழிவு நோய் அதிகம் காணப்படுகிறது?
இந்த நோய்க்கு 2 முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளன:
- வகை 1 நீரிழிவு நோய் - குழந்தை பருவத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்க முடியாத கடுமையான நாட்பட்ட நோய்களைக் குறிக்கிறது;
- வகை 2 "வயது வந்தோர் நோய்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது 41-49 வயதுடைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் 90% வழக்குகளில் நிகழ்கிறது - சரியான நேரத்தில் கண்டறிதலுடன், இது சிகிச்சைக்கு தன்னை நன்கு உதவுகிறது.
40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு நோய் ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது 2 மடங்கு அதிகமாகும், மேலும் நோய்க்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்களில் 30% அதிகரிக்கும். இரு பெற்றோர்களிடமும் நோய் தன்னை வெளிப்படுத்திய சந்தர்ப்பங்களில் அதன் வளர்ச்சியின் நிகழ்தகவு குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது (60% வரை).
நோய்க்கான காரணங்கள்
நோயாளியின் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு குறைவதால், சர்க்கரை குவிந்து, பின்னர் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
இது நீர் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பலவீனமான திசு தக்கவைப்பு ஆகியவற்றை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக தாழ்வான திரவத்தின் சிறுநீரக செயலாக்கத்தின் மீறல் ஆகும்.
நோயாளியின் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அளவு குறைவதால், சர்க்கரை குவிகிறது, இது சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் வழியாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் உடலியல் மட்டத்தில் உடலில் ஏற்படும் வயது தொடர்பான மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது:
- மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில், உடலில் நிலை மற்றும் ஹார்மோன் பின்னணி மாறுகிறது;
- தைராய்டு செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, இது ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் குறைபாட்டின் குறைவின் விளைவாகும்;
- உள்ளிட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் மந்தநிலை உள்ளது குளுக்கோஸ் தொகுப்பு.
நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சி பொதுவான காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்:
- மரபணு முன்கணிப்பு;
- ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, இயக்கம் இல்லாமை;
- வழக்கமான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்;
- அதிகரித்த பதட்டம், எரிச்சல், மோசமான தூக்கம்;
- நீங்கள் சரியான உணவைப் பின்பற்றாவிட்டால் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை;
- கணைய நோய்கள், இதில் பீட்டா செல்கள் தோல்வி மற்றும் இன்சுலின் உற்பத்தியில் குறைவு (கணைய அழற்சி, கட்டிகள்);
- முதிர்வயதில் மாற்றப்படும் தொற்று நோய்கள் (ரூபெல்லா, சிக்கன் பாக்ஸ், காய்ச்சல்).
பெண்களில், கர்ப்ப காலத்தில், பிறக்கும் குழந்தைகளின் வயது மற்றும் எண்ணிக்கையைப் பொருட்படுத்தாமல், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் உருவாகலாம். ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக இந்த நோய் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் 2 வது மூன்று மாதங்களில் வெளிப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கும். இந்த சிக்கல் புறக்கணிக்கப்பட்டால், கருவில் குறைபாடுகள் ஏற்படக்கூடும்.
பெரும்பாலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சர்க்கரை அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
இருப்பினும், எதிர்காலத்தில், 45 வயதை எட்டியவுடன், ஒரு பெண் எச்சரிக்கையுடன் இருக்கவும், அவளது நிலையை கண்காணிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறாள் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரித்துள்ளது.
40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நோய் தொடங்குவதற்கான ஹார்பிங்கர்கள்
புள்ளிவிவரங்களின்படி, 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் நீரிழிவு நோய் 3 வது இடத்தைப் பிடிக்கும். ஆரம்ப கட்டத்தில், நீரிழிவு தன்னை வெளிப்படுத்தாது, ஏனென்றால் ஒரு பெண்ணின் முதல் அறிகுறிகளில் சில சோர்வு, வானிலை காரணமாக உடல்நலம் மோசமடைதல் அல்லது வேலையில் அதிக வேலை செய்வது போன்றவற்றால் விளக்கப்படுகிறது.
இருப்பினும், அவற்றில் சில உள்ளன, இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த நோயை ஆரம்ப கட்டத்தில் கண்டறிய முடியும். நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளின் தீவிரம் இன்சுலின் உற்பத்தியில் குறைவு மட்டுமல்லாமல், பெண் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோயின் போக்கின் காலத்தையும் சார்ந்துள்ளது. சரியான நேரத்தில் நோயைக் கண்டறிய, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.
பார்வைக் குறைபாடு
பொருள்களின் வரையறைகள் மங்கலாக மாறும் போது இது பார்வைக் கூர்மையின் குறைவில் வெளிப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், விரைவான சோர்வான கண்கள், மணல் அல்லது எரியும் உணர்வு.
பெண்களில் நீரிழிவு நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் சில சோர்வு மூலம் விளக்கப்படுகின்றன.
கண் நோய்கள் நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்: மயோபியா, ஹைபரோபியா, கண்புரை அல்லது கிள la கோமா.
கணினி காட்சியில் பணிபுரியும் போது, பார்வைக் குறைபாடு தீவிரமடையக்கூடும், மேலும் நாள் முடிவில் மூடுபனி அல்லது வெள்ளை மூடி கண்களில் தோன்றக்கூடும், இது 1-2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
நிலையான தாகம்
ஒரு பெண்ணின் உடலின் இன்சுலின் உணர்திறன் குறைந்து வருவதால், வாயில் உள்ள சளி சவ்வுகளில் வறட்சி தோன்றும், இது நிலையான தாகத்தில் வெளிப்படுகிறது. மேலும், திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அதன் நுகர்வுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடாது, இதன் காரணமாக உட்கொள்ளும் பானங்களின் எண்ணிக்கை கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. உடலில் அதிக அளவு திரவம் இருப்பதால், சிறுநீரகங்களின் வேலை மற்றும் கைகள், கால்கள் அல்லது முகத்தின் மேற்பரப்பில் வீக்கம் தோன்றுவது போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
எலும்பு பலவீனம் அதிகரிக்கும்
வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் சீரழிவு காரணமாக, கால்சியம் உப்புகள் எலும்பு திசுக்களில் இருந்து கழுவப்படுகின்றன, இது அவற்றின் பலவீனம் மற்றும் பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இத்தகைய அறிகுறிகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன, இது காயங்கள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்க அனுமதிக்கும்.
நமைச்சல் தோல்
உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பெண்களில் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் போது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவது சருமத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ள செல்கள் மற்றும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகளின் மட்டத்தில் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் நிலை மோசமடைகிறது, மேல்தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளுக்கு சேதம் ஏற்படும் வழக்குகள் அடிக்கடி வருகின்றன.
உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் பெண்களில் நீரிழிவு நோயின் போது, இரத்த ஓட்டம் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது.
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில், இது சில நெருக்கமான சிக்கல்களிலும் வெளிப்படுகிறது:
- பெண்ணுறுப்பு உறுப்புகளின் (த்ரஷ், முதலியன) நோய்த்தொற்றுகள், பூஞ்சை மற்றும் வைரஸ் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் யோனியில் கார சமநிலையின் மட்டத்தில் மாற்றம்;
- குரல்வளை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் சளி சவ்வுகளில் மைக்ரோக்ராக்ஸை உருவாக்குதல்;
- மார்பின் கீழ் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களின் தோற்றம், அக்குள்களில் விரிசல், தலைமுடியின் கீழ் (ஈரமான சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிற புள்ளிகள், விரும்பத்தகாத வாசனையை வெளியி அரிப்பு).
இத்தகைய எதிர்மறை அறிகுறிகள் நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கின்றன மற்றும் பரிசோதனை மற்றும் துல்லியமான நோயறிதல் தேவை.
எடை அதிகரிப்பு
ஒரு சாதாரண வாழ்க்கை முறையின் போது ஒரு பெண்ணின் உடல் எடையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு இருக்கும்போது, அவள் தொடர்ந்து பசியின் உணர்வை அனுபவிக்கிறாள், அது சாப்பிட்ட பிறகு குறையாது, இது ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் வருகைக்கான ஒரு சந்தர்ப்பமாகும்.
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதில் இந்த அறிகுறி மிகவும் முக்கியமானது. ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உடல் பருமன் ஏற்படுகிறது, இது பல மாதங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் 20-40 கிலோ எடையைக் குறைக்கிறது. இது “விவரிக்க முடியாத” காரணத்திற்காக நடந்தால், நிபுணர் ஆலோசனை தேவை.
நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதில் எடை அதிகரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது.
சருமத்தின் மீளுருவாக்கம் செயல்பாட்டின் மீறல்
வகை 2 நீரிழிவு நோயில், எபிடெர்மல் திசுக்கள் காயத்திலிருந்து முழுமையாக மீட்கும் திறனை இழக்கக்கூடும், இதன் விளைவாக அவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை நீடிக்கும். சிறிய காயங்கள் அல்லது வெட்டுக்கள், அவை சராசரியாக 1-2 நாட்கள் நீடிக்கும், தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகின்றன, மேலும் மேலோடு உருவாக்கம் குறைகிறது.
மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்த சிறப்பு மருந்துகள் (கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகள்) பயன்படுத்துவது எதிர்பார்த்த முடிவைக் கொடுக்காது.
இரவில் சிறுநீர் கழித்தல் அதிகரித்தது
பெண்ணின் உடலில் அதிகப்படியான திரவம் குவிந்து வருவதால், இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதைக் காணலாம், மேலும் பகல்நேர சிறுநீர்ப்பை காலியாக்கும் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மாறாது. இது அதிகப்படியான திரவத்தின் நுகர்வு மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டின் அடுத்தடுத்த குறைபாடு காரணமாகும்.
ஒதுக்கப்பட்ட தினசரி சிறுநீர் அளவு 100-230 மில்லி வரம்பில் உள்ளது, நிறம் வெளிர் மஞ்சள், இருப்பினும், மேகமூட்டம் அல்லது வண்டல் இருப்பது தோன்றக்கூடும், இது சிறுநீர் உறுப்புகளின் செயலிழப்பைப் பொறுத்தது.
தோலில் புண்கள் மற்றும் புள்ளிகள்
17% வழக்குகளில் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று முகத்தின் தோலை உரித்தல் மற்றும் வறட்சி, உடல் மற்றும் முகத்தில் வயது புள்ளிகள் 2-3 மிமீ முதல் 12 செ.மீ வரை இருக்கும்.
17% வழக்குகளில் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று உரித்தல் மற்றும் வறண்ட சருமம், வயது புள்ளிகளின் தோற்றம்.
நிறமி ஒரு ஒளி இளஞ்சிவப்பு, பர்கண்டி, சதை அல்லது பழுப்பு நிறத்தைக் கொண்டிருக்கும். புள்ளிகளின் மேற்பரப்பு வெண்மையான செதில்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், இருப்பினும், அரிப்பு வடிவத்தில் எதிர்மறை உணர்வுகள் காணப்படவில்லை.
எப்போதாவது, புண்கள் மற்றும் கொதிப்பு புள்ளிகள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. புவியியல் ரீதியாக, அவை இடுப்பு அல்லது கால்களில், வயிறு மற்றும் கைகளில் குறைவாகவே அமைந்துள்ளன.
கூச்ச உணர்வு மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை
கால்களில் குறிப்பிட்ட உணர்வுகள், நகரும் ஸ்பைக்கி ஊசிகளை ஒத்திருக்கின்றன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளில் 50% வழக்குகளில் காணப்படுகிறது. உடலில் மெக்னீசியம் இல்லாததால் இந்த அறிகுறியை நிபுணர்கள் காரணம் கூறுகிறார்கள், இது உணர்வின்மை மற்றும் கால் பிடிப்பை கூட ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோயில், கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை இரவிலும் பகலிலும் தோன்றி 3-5 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.
மாதவிடாய் நிறுத்தப்படாத பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சி சாத்தியமாகும். 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் மரபணு மண்டலத்தில் (யூரித்ரிடிஸ், சிஸ்டிடிஸ் போன்றவை) சில தொற்று நோய்களை உருவாக்கக்கூடும்.
உள்ளூர் சமச்சீரற்ற எடிமாவின் தோற்றம் இதய செயலிழப்பின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது.
அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்தால் என்ன ஆகும்
41-49 வயதுடைய ஒரு பெண்ணில் தோன்றும் கவலை அறிகுறிகள், உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டில் ஒரு கோளாறு இருப்பதைக் குறிக்கின்றன மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்புகொண்டு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தும் சந்தர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும்.
சரியான நேரத்தில் நோயறிதல், சேவைகள் மற்றும் நிபுணர் ஆலோசனைகள் சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் நிலைமையை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும்.
நீரிழிவு நோய் ஒரு பெண்ணின் உயிரை அச்சுறுத்தும் ஆபத்தான நோய் அல்ல. இருப்பினும், ஒரு புறக்கணிக்கப்பட்ட நிலையில், சிகிச்சை இல்லாத நிலையில், அதிக ஆபத்து உள்ள கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சி சாத்தியமாகும்.
இவை பின்வருமாறு:
- உள்ளூர் சமச்சீரற்ற எடிமாவின் தோற்றம் மற்றும் இதன் விளைவாக, இதய செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாட்டின் வளர்ச்சி;
- நீரிழிவு கோமா - இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான மாற்றத்தின் பின்னணியில் நனவு இழப்பு;
- கெட்டோஅசிடோடிக் கோமா - வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் காரணமாக நச்சுகள் அதிக அளவில் குவிந்து வருவதால், அதன் முக்கிய அறிகுறி வாயிலிருந்து அசிட்டோனின் வாசனை தோன்றுவது;
- இரத்தச் சர்க்கரைக் கோமா - நோயாளிக்கு நனவின் மேகமூட்டம் உள்ளது, அதிக குளிர்ந்த வியர்வையின் உற்பத்தி, இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸின் அளவைக் கூர்மையாகக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது (இன்சுலின் அளவுகளில் ஒரு பிழையுடன் ஏற்படுகிறது).
சிரை அல்லது தந்துகி இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை தவறாமல் செய்யப்பட வேண்டும் (குறைந்தது ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்).
நீரிழிவு அறிகுறிகள் தோன்றும்போது என்ன செய்வது
டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் சாத்தியமான வளர்ச்சியைக் குறிக்கும் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, பெண்களுக்கு உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் அவசர ஆலோசனை மற்றும் இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகள் தேவை.
சிரை அல்லது தந்துகி இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பரிசோதனை தவறாமல் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் (குறைந்தது ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்), அடிப்படை விதிகளை கவனித்து:
- வெற்று வயிற்றில் ஒரு பகுப்பாய்வு செய்ய; சாப்பிடுவதற்கு முன், 8-12 மணி நேரத்திற்குள் எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது;
- பரிசோதனைக்கு முந்தைய நாள் இரத்த சர்க்கரையை (செர்ரி, பாதாமி, முதலியன) குறைப்பதை பாதிக்கும் உணவுகள், அத்துடன் மது பானங்கள், காரமான மற்றும் வறுத்த உணவுகள் சாப்பிட தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது;
- பல் துலக்குவதற்கு பற்பசையை பயன்படுத்த வேண்டாம் மற்றும் சூயிங் கம் பயன்படுத்த வேண்டாம்;
- புகைபிடிக்காதீர்கள், வைட்டமின்கள் அல்லது உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
நோயறிதலை உறுதிசெய்த பிறகு, சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு விரிவான மருந்து சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார். நோயின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாறுவது, உணவைப் பின்பற்றுவது, வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும். மேலும் நகர்த்தவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
சருமத்தில் விரும்பத்தகாத அரிப்பைக் குறைக்க, குறைந்தபட்ச அளவு காரங்களைக் கொண்ட சுகாதார பொருட்கள் (சோப்பு, ஷாம்பு போன்றவை) தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அனைத்து மருந்துகளுக்கும் இணங்குதல் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்வது சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.