பெண்களில் இரத்தக் கொழுப்பின் விதி

செல்கள், உடல் திரவங்கள் மற்றும் திசுக்களில் கொலஸ்ட்ரால் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் தடையற்ற செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த இந்த குறிகாட்டியின் மதிப்பு எப்போதும் சாதாரண வரம்பிற்குள் இருக்க வேண்டும்.

இல்லையெனில், இருதய அமைப்பு அல்லது பிற நோய்களின் நோயியல் ஆபத்து உள்ளது. இதேபோன்ற சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் பெண்களால் சந்திக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது.

கொழுப்பு என்றால் என்ன?

கொலஸ்ட்ரால் (கொழுப்பு) என்பது இயற்கையான கொழுப்பில் கரையக்கூடிய கலவையைக் குறிக்கிறது. இது உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது அல்லது வெளிப்புற சூழலில் இருந்து வருகிறது.

பொருளின் வகைகள்:

1. குறைந்த அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எல்.டி.எல்) - மோசமான கொழுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. இத்தகைய சேர்மங்களின் செறிவு நெறியை மீறக்கூடாது, இதனால் நல்வாழ்வில் சரிவு ஏற்படக்கூடாது. அதன் அதிகரிப்புடன், சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் தேவை.
2. உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதங்கள் (எச்.டி.எல்) - நல்ல கொழுப்பு. இந்த பொருட்கள் உடலின் முக்கிய செயல்முறைகளை ஆதரிக்கின்றன.

முக்கிய செயல்பாடுகள்:

• செல்கள் மற்றும் பின்புறத்திலிருந்து பொருட்களை கடத்துகிறது;
• பெண் ஹார்மோன்களின் சுரப்பில் பங்கேற்கிறது, கொழுப்பு-கரையக்கூடிய பொருட்களை பாதிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்;
• வைட்டமின் டி உற்பத்திக்கு பங்களிக்கிறது;
• உயிரணு சவ்வுகளின் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது;
• நரம்பு இழைகளின் தனிமைப்படுத்தலை நிறுவுகிறது;
• பித்த தயாரிப்புகளை உருவாக்க பயன்படும் கூடுதல் உறுப்புகளாக செயல்படுகிறது;
• மூளை மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் கட்டமைப்பு கூறுகளின் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
• ஊட்டச்சத்துக்களின் முறிவு மற்றும் உறிஞ்சுதல் காரணமாக செரிமானத்தை இயல்பாக்குகிறது.

நெறிமுறையிலிருந்து குறிகாட்டியின் விலகல் வைட்டமின் டி உற்பத்தியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உட்பட பல அமைப்புகள் மற்றும் செயல்முறைகளின் வேலைகளில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

வயதைப் பொறுத்து பெண்களில் இயல்பு

ஒரு பெண்ணின் வயது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலை உடலில் எவ்வளவு கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். இந்த குறிகாட்டியைக் கண்காணிப்பது பல்வேறு விலகல்களை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவதற்கும் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் ஏற்படுவதைத் தடுக்க தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கும் அனுமதிக்கிறது.

நல்லது மற்றும் கெட்டது என வகைப்படுத்தப்படுவதைக் கூட கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, அதன் அமைப்பு மற்றும் கலவையில் கொலஸ்ட்ரால் ஒரே மாதிரியானது. இந்த வகையான சேர்மங்களுக்கிடையிலான வேறுபாடு அவை இணைக்கப்பட்டுள்ள புரதங்களில் உள்ளது. எல்.டி.எல் அளவின் அதிகரிப்பு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது பிற நோய்க்குறியீடுகளை ஏற்படுத்தும் பாத்திரங்களில் பிளேக்குகளை உருவாக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது.

லிப்பிட் சுயவிவரத்தை நடத்துவதன் மூலம் ஒரு குறிகாட்டியின் அளவை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும். அத்தகைய இரத்த பரிசோதனை மொத்த கொழுப்பு மற்றும் எல்.டி.எல், எச்.டி.எல் இரண்டையும் நிலைநிறுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு 5 வருடங்களுக்கும் ஒரு முறை ஆய்வை நடத்துவது நல்லது, ஏனெனில் உடலின் வளர்ந்து வரும் அல்லது வயதான செயல்பாட்டின் போது குறிகாட்டிகளின் மதிப்புகள் மாறுகின்றன.

மிகத் தெளிவாக, பெண்கள் 30, 40 வயதை எட்டும்போது, ​​50 மற்றும் 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மாற்றங்கள் தெளிவாகத் தெரியும். இந்த காலகட்டங்களில், ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியில் குறைவு காணப்படுகிறது, இது இல்லாமல் கொழுப்பு செல்களை அகற்றும் செயல்முறை மோசமடைகிறது.

செயல்திறன் தரங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப அமைக்கப்படுகின்றன. இளம் பெண்களில், அனுமதிக்கக்கூடிய கொழுப்பின் மதிப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில், முற்றிலும் மாறுபட்ட தரநிலைகள் வரையறுக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் முழு காலத்திலும் அதிக கொழுப்பு காரணமாகும். சமீபத்திய சொற்களில், காட்டி 2 மடங்கு அதிகரிக்கக்கூடும்.

பெண்களுக்கான கொழுப்பின் முக்கிய குறிகாட்டிகளின் விதிமுறைகளின் அட்டவணை:

கொழுப்புத் தகடுகளின் வளர்ச்சியானது கொழுப்பு அமிலங்களின் மொத்த அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், எச்.டி.எல் மற்றும் எல்.டி.எல் (கேஏடிஆர் ஆத்தரோஜெனசிட்டி குணகம்) விகிதத்தினாலும் தூண்டப்படலாம். இந்த காட்டி ஒரு நபருக்கு இரத்த நாளங்கள் அல்லது இதயத்தின் தீவிர நோய்க்குறியியல் ஆபத்து அளவை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

30 ஆண்டுகள் வரை

இந்த காலகட்டத்தில், காட்டி அதிகரிக்கும் ஆபத்து மிகக் குறைவு. இது மேம்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை மற்றும் அதிகரித்த ஹார்மோன் உற்பத்தி காரணமாகும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், கெட்ட பழக்கவழக்கங்களை அதிகமாக உட்கொண்டிருந்தாலும், அதிகப்படியான எல்.டி.எல்-ஐ உடல் சுயாதீனமாக அகற்ற முடியும்.

இந்த காலகட்டத்தில் விதிமுறைகளின் அட்டவணை:

30 முதல் 40 வயது வரை

30 ஆண்டுகள் தொடங்கிய பின்னர், பெண் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீறும். அதிகப்படியான உணவு, உணவுக்கு இணங்காதது, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற பாதகமான காரணிகளால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

இத்தகைய மாற்றங்களின் விளைவாக கூடுதல் பவுண்டுகள் தோற்றம் மற்றும் எல்.டி.எல் அதிகரிப்பு ஆகும். 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு 3 அல்லது குறைந்தது 5 வருடங்களுக்கும் உங்கள் கொழுப்பைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

இந்த காலகட்டத்தில் காட்டியின் இயல்பான நிலை கீழே உள்ள அட்டவணையில் வழங்கப்பட்டுள்ளது:

40 முதல் 50 வயது வரை

இந்த வயதானது கொழுப்பில் கிட்டத்தட்ட 2 மடங்கு அதிகரிப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய உடலில் ஏற்படும் செயல்முறைகளால் ஏற்படுகிறது. காட்டி மட்டத்தின் கட்டுப்பாட்டு ஆய்வுகளை நடத்துவதற்கான அதிர்வெண் ஒவ்வொரு 3 வருடங்களுக்கும் ஒரு முறைக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது.

40-50 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களில் கொழுப்பின் அளவு அட்டவணை:

50 க்குப் பிறகு

இந்த வயதை அடைந்த பிறகு, உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி குறைகிறது, இதன் விளைவாக கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். காட்டி மதிப்புள்ள பெண்கள் 4-7.3 மிமீல் / எல் வரம்பில் உள்ளனர், அவர்களின் உடல்நிலை குறித்து கவலைப்பட முடியாது. விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் கூட அனுமதிக்கப்படுகின்றன. நோயியல் குறைந்தது 1 மிமீல் / எல் அல்லது அளவின் குறைவால் விதிமுறைக்கு அதிகமாக கருதப்படுகிறது.

60 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, கொழுப்பின் அதிகரிப்பு 7.69 மிமீல் / எல் ஆக அனுமதிக்கப்படுகிறது. சமநிலையற்ற உணவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இயக்கம் இல்லாமை போன்ற காரணிகள் எல்.டி.எல் அளவை மோசமாக பாதிக்கின்றன மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

உயர் கொழுப்பின் அறிகுறிகள்

இந்த நோயியல் செயல்முறையின் தோற்றம் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மனிதர்களுக்கு வெளிப்படையான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க வெளிப்பாடுகள் இல்லை. அறிகுறியற்ற பாடநெறி பல ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், வழக்கமான இரத்த பரிசோதனையின் போது விதிமுறையிலிருந்து ஒரு விலகலைக் கண்டறிய முடியும்.

கொலஸ்ட்ராலின் அதிகரித்த மதிப்பால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நீண்டகால நிலை வாஸ்குலர் சுவர்களில் பிளேக்குகளின் படிவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக, பல்வேறு உள் உறுப்புகளின் ஹைபோக்ஸியா, இஸ்கெமியா உருவாகலாம்.

முதல் குறிப்பிடத்தக்க வெளிப்பாடுகள் லிப்போபுரோட்டின்களின் மதிப்பு அதிகரிப்பின் பின்னணியில் எழுந்த இரண்டாம் நிலை நோய்களின் அறிகுறிகளாக இருக்கும்:

• ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியா;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• மூளை அல்லது பிற உள் உறுப்புகளுக்கு சேதம்.

ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவின் அறிகுறிகள்:

• ஸ்டெர்னத்தின் பின்னால் அல்லது அதன் இடது பகுதியில் வலி, அதே போல் ஸ்கேபுலாவின் கீழ், இதய தசைக்கு சேதம் விளைவிக்கும் தன்மை;
• மூச்சுத் திணறல் (உத்வேகம்);
• அரித்மியா.

உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்:

• தலைவலி
• குமட்டல் வாந்தி அல்லது அடிக்கடி சண்டை;
• வெப்ப உணர்வு;
• சோர்வு
• தலைச்சுற்றல்
• அதிகரித்த அழுத்தம், நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

மூளை சேதமடைந்தால் அல்லது உறுப்புகளில் நோயியல் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், சுவாசம், சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் சிந்தனைக் கோளாறுகள் இருக்கும்.

காட்டி அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?

அத்தகைய நோயியல் நிலையை அடையாளம் காண பொருத்தமான மருத்துவ நடவடிக்கைகள் தேவை. முதலில், இரத்த எண்ணிக்கை அதிகரிப்பதற்கு என்ன காரணம் என்று நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

ஒரு பெண், கொழுப்பை அதிகரிப்பதைத் தவிர, வேறு எந்த நோயியல் மாற்றங்களும் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில், உணவுப் பழக்கத்திலும், நடத்தையிலும் மாற்றங்களைச் செய்வது அவசியம். ஏதேனும் நோய் கண்டறியப்பட்டால், குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும்.

சிகிச்சையின் வழிகள்:

• மருந்து சிகிச்சை;
• உணவு முறை;
• உடற்பயிற்சி
• மூலிகை மருந்து.

மருந்து சிகிச்சையில் பல்வேறு குழுக்களின் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அடங்கும்:

1. ஸ்டேடின்கள். இந்த நிதி பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மருந்துகளின் செயலில் உள்ள கூறுகள் லிப்பிட்களை அழித்து கொலஸ்ட்ரால் உற்பத்தியில் குறைவை ஏற்படுத்துகின்றன. இத்தகைய மருந்துகளை உட்கொள்வது நோயாளிகளின் ஆயுளை நீடிக்க உதவுகிறது மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, அத்துடன் வாஸ்குலர் சேதமும் ஏற்படுகிறது.
2. இழைமங்கள். இந்த மருந்துகளின் செயல் எல்.டி.எல் மதிப்புகளைக் குறைப்பதையும் எச்.டி.எல் அளவை அதிகரிப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
3. குடலில் உள்ள லிப்போபுரோட்டீன் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள். அவை செயலில் உள்ள பொருட்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் குடலில் இருந்து அவற்றை அகற்ற உதவுகின்றன.
4. ஒமேகா 3. மருந்து எல்.டி.எல் குறைக்கிறது மற்றும் இதய மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்க்குறியியல் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
5. பித்த அமிலங்களின் வரிசை. மோசமான கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் பித்த அமிலங்களை மருந்துகள் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்டேடின்கள் பற்றி டாக்டர் மாலிஷேவாவின் வீடியோ:

அதிக கொழுப்பு கொண்ட உணவைப் பின்பற்றுவது அறிகுறிகளைப் போக்கவும் நோயாளியின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. கொழுப்பு அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து உணவுகளை உணவில் குறிப்பிடக்கூடாது. நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், நிறைவுறா அமிலங்கள் கொண்ட உணவுகளை உண்ண பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உணவுகளை வறுக்கக் கூடாது, விருப்பம் சுண்டவைக்க வேண்டும், வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது சுட வேண்டும்.

கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகளை புறக்கணிக்காதீர்கள். அத்தகைய சுமைகள் எந்த குறிகாட்டியின் அளவையும் குறைக்கின்றன. ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மேற்கொள்ளப்படும் நடைபயிற்சி, ஓடுதல், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல், கார்டியோ சுமைகள் ஆகியவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மூலிகை மருந்தை ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் முக்கிய முறையாக செயல்பட முடியாது. காட்டி ஒரு சிறிய அதிகரிப்பு மட்டுமே ஒரு நிபுணர் இந்த நிதியை ஒரே நேரத்தில் மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்க முடியும்.

கொலஸ்ட்ராலைக் குறைப்பதற்கான உகந்த முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஒரு பெண்ணின் வரலாறு, அவளது நிலை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோயியல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மட்டுமே ஒரு மருத்துவரால் செய்ய முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.