நீரிழிவு நோயில் எனக்கு ஏன் குரோமியம் தேவை?

குரோம் கொண்ட மருந்துகள் (குரோமியம் ஏற்பாடுகள்) நீரிழிவு மருந்துகளின் பட்டியலில் மட்டுமல்லாமல், விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பிரிவிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல - குரோமியம் (காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது குரோமியம் கொண்ட மாத்திரைகள்) கொண்ட உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடை இழக்க விரும்புவோரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படாமல், வெறுமனே செயலில் மற்றும் தொழில் முனைவோர் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கையின் நேரத்தை மதிக்கும் மக்கள்.

ஆனால் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிகழ்வும் ஒரு சுறுசுறுப்பான பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது: பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் உடலில் குரோமியத்தின் தாக்கத்தையும், வகை 2 நீரிழிவு நோயால் அதன் நன்மைகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான நுகர்வுடன் அதிகப்படியான அளவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

குரோமியம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

அவரது வேதியியல் கூறுகளின் அட்டவணையில், மெண்டலீவ் குரோமியம் (Cr) ஐ ஒரே குழுவில் வைத்தது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல:

• இரும்பு;
• டைட்டானியம்;
• கோபால்ட்;
• நிக்கல்;
• வெனடியம்;
• துத்தநாகம்
• தாமிரம்.

இவை மைக்ரோடோஸில் அல்லது போதுமான அளவுகளில் ஒரு நபருக்கு முக்கியமான சுவடு கூறுகள்.

ஆகவே, ஹீமோகுளோபினின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியான ஒப்பீட்டளவில் பெரிய இரும்புச்சத்து, தொடர்ந்து செயல்படுகிறது, ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்தை வழங்குகிறது, ஹெமாட்டோபாயிஸ் கோபால்ட் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது, இந்த குழுவின் மீதமுள்ள உலோகங்கள் ரசாயன எதிர்வினைகளுக்கு உட்படும் என்சைம்களின் ஒரு பகுதியாகும் (இந்த செயல்முறைகள் இல்லாமல் இந்த செயல்முறைகள் வெறுமனே சாத்தியமற்றது). இந்த உயிரியக்கவியலாளர்களில் குரோமியம் அடங்கும்.

இந்த உலோகம் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோயின் தலைவிதியை தீர்மானிக்கிறது: குறைந்த மூலக்கூறு எடையுடன் கூடிய கரிம வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது (குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை காரணி என்று அழைக்கப்படுகிறது), இது இன்சுலின் அதிக உயிர்வேதியியல் செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது - இது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக்க உதவுகிறது.

அதே நேரத்தில், இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு நிலையானதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் அதிகப்படியானவை கல்லீரலில் கிளைக்கோஜன் வடிவத்தில் சேமிக்கப்படுகின்றன. இன்சுலின் குறைவாகவே தேவைப்படுகிறது, அதை உருவாக்கும் கணையத்தின் சுமை குறைகிறது.

ஆகையால், போதுமான குரோமியம் உள்ளடக்கம் நீரிழிவு நோயை உருவாக்க முற்றிலும் இயலாது என்று உண்மையிலேயே கூறிய விஞ்ஞானிகளின் கண்டுபிடிப்பு உண்மையிலேயே புரட்சிகரமானது.

"போதுமானது" என்பது சுமார் 6 எம்.சி.ஜி. உடலில் இந்த உறுப்பின் இயல்பான உள்ளடக்கத்தை தொடர்ந்து பராமரிக்கத் தொடங்குவது மதிப்பு என்று தோன்றுகிறது, மேலும் அனைத்து சிக்கல்களும் தீர்க்கப்படும். ஆனால் அவ்வளவு எளிதல்ல. உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் அதன் தயாரிப்புகள் உணவுக்கு முன் அல்லது அதனுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் இன்சுலின் விளைவு, அதிகரிக்கும், உகந்ததாக மாறும்.

குரோமியம் சேர்மங்கள் துத்தநாக சேர்மங்களுடன் ஒன்றாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, இந்த செயல்முறையின் முழு மேம்படுத்தலுக்காக, அமினோ அமிலங்களின் இருப்பு, அவற்றில் பெரும்பாலானவை தாவர உயிரணுக்களில் உள்ளன, அவசியம்.

மூல மற்றும் இயற்கை தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது அவசியம் என்ற முடிவுக்கு இது வழிவகுக்கிறது, அங்கு உறுப்பு மற்ற பொருட்களுடன் சமப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்தில் உள்ளது, மேலும் அதை ரசாயனங்களிலிருந்தோ அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்தோ பிரித்தெடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள் - தொழில்துறை தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி அனைத்து உயிரினங்களையும் சுத்திகரித்தல்.

உடலில் குரோமியம் குறித்த வீடியோ விரிவுரை:

ஆனால் இந்த மைக்ரோஎலெமென்ட் மூலம் அதிகப்படியான அளவு வாழ்க்கைக்கு சாதகமற்றது. உணவில் துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் இது ஏற்படலாம், அதிலிருந்து குரோமியம் சேர்மங்களை உறிஞ்சுதல் அதிகரிக்கும் போது, ​​அதை அதிகப்படியான அளவுடன் அச்சுறுத்துகிறது. அதே விளைவுகள் வேதியியல் உற்பத்தியில் பங்கேற்பதில் விளைகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, குரோமியம் கொண்ட செப்பு தூசி, கசடு அல்லது அத்தகைய பொருட்களை வேறு வழியில் உட்கொள்வது.

கணையத்திற்கு உதவுவதோடு (கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதில் இன்சுலின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம்), மைக்ரோஎலெமென்ட் மற்ற சுரப்பியான தைராய்டுக்கு உதவுகிறது, அதன் திசுக்களில் உள்ள அயோடின் குறைபாட்டை அதன் இருப்பு மூலம் ஈடுசெய்கிறது.

கொழுப்பு, புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் ஆகியவற்றில் இந்த இரண்டு நாளமில்லா உறுப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த விளைவு உடலால் உகந்த வெகுஜனத்தைப் பாதுகாக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் இயற்கையான வாழ்க்கை செயல்முறைகள்.

புரதங்களின் போக்குவரத்திற்கு கூடுதலாக, அவற்றின் கலவையில் குரோமியம் சேர்மங்கள் கன உலோகங்கள், ரேடியோனூக்லைடுகள், உடலில் இருந்து நச்சுகள், உள் சூழலை குணப்படுத்துதல் மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன.

குரோமியத்தின் பங்களிப்பு இல்லாமல், மாறாத மரபணு தகவல்களை மாற்றுவது சாத்தியமற்றது - இது இல்லாமல் ஆர்.என்.ஏ மற்றும் டி.என்.ஏவின் கட்டமைப்பின் ஒருமைப்பாடு நினைத்துப் பார்க்க முடியாதது, எனவே, அதன் சேர்மங்களின் குறைபாட்டுடன், திசுக்களின் வளர்ச்சியும் வேறுபாடும் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் உள்விளைவு கூறுகளின் நிலையும் மாறுகிறது.

இது இருதய அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கிறது, ஏனெனில் இந்த நிலை அதைப் பொறுத்தது:

• லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலை (குறிப்பாக கொலஸ்ட்ரால்);
• இரத்த அழுத்தம்
• உகந்த வெகுஜனத்தின் நிலைத்தன்மை.

இது தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் கூடிய நிலைக்கு பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளது - உறுப்பு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதைத் தடுக்கிறது.

குழந்தை பருவத்தில் வளர்சிதை மாற்றத்தின் இந்த முக்கியமான கூறு இல்லாததால், வயதுவந்தோரின், ஆண் இனப்பெருக்கக் கோளாறுகளில், உடல் வளர்ச்சியில் ஒரு பின்னடைவு உள்ளது, அதே நேரத்தில் வெனடியம் குறைபாட்டுடன் இணைந்தால், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் (ஹைப்பர் கிளைசீமியா முதல் ஹைபோகிளைசீமியா வரை சர்க்கரையின் ஏற்ற இறக்கங்கள் காரணமாக) கிட்டத்தட்ட 100% உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

மேற்கூறிய அனைத்து காரணிகளிலும் ஒரு நபரின் மொத்த ஆயுட்காலம் சார்ந்து இருப்பதால், உடலால் குரோமியம் இல்லாததால் அதன் குறைப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.

ஏன் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம்?

நாள்பட்ட நுண்ணூட்டச்சத்து குறைபாட்டை நிரந்தர அல்லது தற்காலிக காரணங்களால் விளக்க முடியும்.

முதல் அடங்கும்:

• பிறவி வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் (பரம்பரை நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன்);
• நாள்பட்ட மன அழுத்த நிலைகள்;
• குறிப்பிடத்தக்க உடல் உழைப்பு (விளையாட்டு வீரர்கள், கடின உழைப்பாளிகள் மத்தியில்);
• இரசாயன அல்லது உலோகவியல் உற்பத்தியுடன் இணைப்பு;
• மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் முடிக்கப்பட்ட பொருட்களிலிருந்து உணவு வகைகளின் ஆதிக்கம் கொண்ட உணவு மரபுகள்.

வயதான வயதின் தொடக்கமும் இதில் அடங்கும்.

இரண்டாவது அடங்கும்:

• கர்ப்ப காலம்;
• வாழ்க்கை நிலைமைகளில் மாற்றம் (உணவு மற்றும் வேலையின் நிலைமைகளில் மாற்றத்துடன் மற்றொரு வட்டாரத்தில் தற்காலிகமாக வசிப்பது);
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள் (பருவமடைதல் மற்றும் மாதவிடாய் காரணமாக).

உள் மற்றும் வெளிப்புறத் திட்டத்திற்கான காரணங்கள் மற்றவர்களின் உறிஞ்சுதலுக்கும் அல்லது ஒருங்கிணைப்பதற்கும் தடையாக இருக்கும் பொருட்களின் உடலில் அதிகப்படியானவை அடங்கும்.

குரோமியம் மற்றும் மாங்கனீசு உள்ளடக்கத்தைக் குறைக்கும் போது உடலில் அதிகப்படியான ஈயம் மற்றும் அலுமினியம் குவிவதைக் கொண்டு ஆராயும்போது, ​​அவற்றுக்கிடையே ஒரு விரோதம் (போட்டி) உறவு உள்ளது - ஆனால் மற்றொரு கூறு வரும்போது, ​​நிலைமை எளிதில் சினெர்ஜிசம் (சமூகம்) நிலைக்கு மாறக்கூடும். எனவே, சமையலில் குரோமியம் சேர்மங்களின் பாதுகாப்பை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழி, அலுமினிய உணவுகளை அதே எஃகுடன் மாற்றுவதாகும்.

டாக்டர் மாலிஷேவாவின் வீடியோ:

உறுப்பு இல்லாததால் ஏற்படும் விளைவுகள்

உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் கோளாறு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பின் நிகழ்வு காரணமாக, நாள்பட்ட குரோமியம் குறைபாட்டின் விளைவாக:

• நீரிழிவு நோய் வளர்ச்சி (குறிப்பாக வகை II);
• அதிகப்படியான உடல் எடையைக் குவித்தல் (எண்டோகிரைன் நோயியல் காரணமாக உடல் பருமன்);
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் கோளாறுகள் (தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, முக்கிய உறுப்புகளின் சுற்றோட்ட கோளாறுகள்: மூளை, சிறுநீரகங்கள்);
• தைராய்டு செயலிழப்பு;
• எலும்புகளின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (வரையறுக்கப்பட்ட மோட்டார் செயல்பாடுகள் மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஒரு போக்கு);
• அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் விரைவான தோல்வி (உடைகள்), முன்கூட்டிய வயதிற்கு வழிவகுக்கிறது.

அதிகப்படியான அளவு என்ன வழிவகுக்கிறது?

உணவு அடிமையாதல் மற்றும் தனிநபரின் வளர்சிதை மாற்ற பண்புகள், அத்துடன் பிற காரணங்கள் (சுற்றுச்சூழலின் மாசு மற்றும் வாயு மாசுபாடு, தொழில்முறை கடமைகளின் செயல்திறன்) ஆகியவற்றின் விளைவாக அதிகப்படியானது ஏற்படலாம்.

எனவே, உணவில் இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் குறைவாக இருப்பதால், உலோக சினெர்ஜிசத்தின் நிகழ்வு காணப்படுகிறது - குடலில் குரோமியம் சேர்மங்களை உறிஞ்சும் திறன் அதிகரிக்கிறது. குரோமியம் கொண்ட மருந்துகளின் துஷ்பிரயோகமும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.

எல்லாமே அதிக அளவுகளில் நச்சுத்தன்மையுள்ளதாக இருந்தால், கடுமையான குரோமியம் விஷத்திற்கு 200 எம்.சி.ஜி போதுமானது, அதே நேரத்தில் 3 மி.கி ஒரு டோஸ் ஆபத்தானது.

உடலில் அதிகப்படியான பொருள் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது:

• சுவாச உறுப்புகள் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் அழற்சி மாற்றங்கள்;
• ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளின் ஆரம்பம்;
• நாள்பட்ட தோல் புண்கள் (தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி);
• நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள்.

குறைபாடு மற்றும் அதிகப்படியான அறிகுறிகள்

இந்த பொருளின் தினசரி தேவை 50 முதல் 200 எம்.சி.ஜி வரை மாறுபடுகிறது, மனித உடலில் குரோமியம் குறைவாக இருப்பதால், அது ஏற்கனவே இருக்கலாம் அல்லது இருக்கலாம்:

• நாள்பட்ட சோர்வு உணர்வு (வலிமை இழப்பு);
• கவலை மற்றும் பதட்ட நிலையில் தொடர்ந்து தங்குவது;
• வழக்கமான தலைவலி;
• கைகளின் நடுக்கம் (நடுக்கம்);
• நடை கோளாறுகள், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு;
• மேல் மற்றும் கீழ் முனைகள் தொடர்பான உணர்திறன் குறைவு (அல்லது பிற கோளாறு);
• ப்ரீடியாபயாட்டஸின் அறிகுறிகள் (விரைவான எடை அதிகரிப்பு, சர்க்கரை சகிப்புத்தன்மை, இரத்தத்தில் “கனமான” கொழுப்பின் அளவு);
• இனப்பெருக்க (இனப்பெருக்க) திறன்களின் குறைபாடுகள் (விந்து கருத்தரித்தல் இல்லாமை);
• குழந்தைகள் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் பின்தங்கியுள்ளனர்.

உணவு, காற்று, நீர் ஆகியவற்றிலிருந்து வரும் பொருளின் நாள்பட்ட அதிகப்படியான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• வாய்வழி மற்றும் நாசி துவாரங்களின் சளி சவ்வுகளில் அழற்சி மற்றும் சீரழிவு வெளிப்பாடுகள் (துளை வரை - நாசி செப்டமின் துளைத்தல்);
• ஒவ்வாமை நிலைமைகள் மற்றும் ஒவ்வாமை நாசியழற்சி முதல் ஆஸ்துமா (தடுப்பு) மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பல்வேறு அளவிலான தீவிரத்தன்மையின் மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா வரையிலான நோய்களுக்கு அதிக பாதிப்பு;
• தோல் நோய்கள் (அரிக்கும் தோலழற்சி, அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்);
• ஆஸ்தீனியா, நியூரோசிஸ், ஆஸ்தெனோ-நியூரோடிக் கோளாறுகள்;
• வயிற்றுப் புண்;
• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• சம்பந்தப்பட்ட ஆரோக்கியமான திசுக்களை வீரியம் மிக்கதாக மாற்றுவதற்கான அறிகுறிகள்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் மருந்துகள்

தினசரி 200 முதல் 600 மைக்ரோகிராம் குரோமியம் (நோயாளியின் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்து, ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மதிப்பீடு செய்ய முடியும்) தேவைப்படுவதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த உறுப்பு மட்டுமல்ல, வெனடியமும் கூட வைட்டமின் சூத்திரங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

பிகோலினேட் அல்லது பொலினிகோட்டினேட் வடிவத்தில் உள்ள சுவடு உறுப்பு மிகவும் தேவை (உறுதிப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ முடிவுகளுடன்).

நிர்வாக முறையைப் பொருட்படுத்தாமல், மாத்திரைகள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஸ்ப்ரே (சப்ளிங்குவல் - சப்ளிங்குவல் பயன்பாட்டிற்கு) வடிவத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு மல்டிவைட்டமின்-தாது கலவை - குரோமியம் பிகோலினேட், உடலில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் இரண்டையும் இயல்பாக்குவதன் மூலம் பொருளை நிரப்ப வழிவகுக்கிறது.

நீரிழிவு நோயில் இந்த சுவடு உறுப்புக்கான அதிகரித்த தேவையைப் பொறுத்தவரை, மருந்தின் சராசரி தினசரி டோஸ் 400 எம்.சி.ஜி அல்லது அதற்கும் அதிகமாக மதிப்பிடப்படுகிறது, ஆகையால், உடலின் உறுப்பை சாதாரணமாக ஒருங்கிணைப்பதற்கு, டோஸ் உணவுடன் இரண்டு அளவுகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது - காலை மற்றும் மாலை. குரோமியம் பிகோலினேட் ஒரு தெளிப்பு தினமும் பதின்மூன்று சொட்டுகளின் அளவில் ஹையாய்டு பகுதிக்குள் செலுத்தப்படுகிறது.

மருந்தின் சரியான அளவு பாதுகாப்பு இருந்தபோதிலும், சுய நிர்வாகம் (ஒரு மருத்துவருடன் முன் ஆலோசனை இல்லாமல்) தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இதைப் பயன்படுத்துவது தொடர்பாக பல முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• குழந்தைகள்
• மருந்துகளின் பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்.

தேவையை உள்ளடக்கிய, சிக்கலானவற்றை எடுக்க சிறப்பு பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• போதுமான அளவு திரவத்துடன் அவற்றை உண்ணும் அல்லது குடிக்கும் செயல்பாட்டில் காப்ஸ்யூல்களின் பயன்பாடு (வயிற்றில் எரிச்சல் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க);
• சர்க்கரையைச் சேர்க்காமல் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதை உட்கொள்வது (உறுப்பு ஒருங்கிணைப்பதை எளிதாக்க);
• ஆன்டாக்சிட்கள், கால்சியம் கார்பனேட் ஆகியவற்றுடன் ஒரே நேரத்தில் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிவிலக்குகள், இது தனிமத்தின் ஒருங்கிணைப்பைத் தடுக்கிறது;
• சிகிச்சையை வழங்கும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் மட்டுமே வளாகத்தை எடுத்துக்கொள்வது.

மேற்கண்ட நிபந்தனைகளைத் தடுக்க தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும் முடியும், ஆனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டுடன்.

நீரிழிவு நோயில் உள்ள உணவுடன் வரும் இந்த பொருளை முழுமையாக ஒருங்கிணைக்கும் திறனை இழப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, சீரான வளாகங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்களுடன் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதன் குறைபாட்டை ஈடுசெய்வது அவசியம்.

ஹெக்ஸாவலண்ட் குரோமியத்தின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை அற்பமானதை விட 3-5 மடங்கு அதிகம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது பிகோலினேட் மட்டுமல்லாமல், இந்த உலோகத்தின் அஸ்பாரஜினேட்டையும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கணிசமாக (0.5-1% முதல் 20-25 வரை) அதிகரிக்கிறது.

குரோமியம் பொலினிகோட்டினேட்டின் பயன்பாடு (இது பிகோலினேட்டை விட அதிக உயிர்சக்தித்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது), முதல் மருந்தின் அதே அம்சங்களையும் பயன்பாட்டு விதிகளையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் மருத்துவருடன் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.

டாக்டர் கோவல்கோவின் வீடியோ:

உயர் குரோமியம் தயாரிப்புகள்

வகை II நீரிழிவு நோய்க்கான உறுப்பு முக்கிய சப்ளையர்கள் கல்லீரல் மற்றும் ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் ஆகியவை வாரத்தில் இரண்டு முறையாவது மெனுவில் சேர்க்கப்படும்போது இருக்கும். ப்ரூவரின் ஈஸ்ட் உட்கொள்வதற்கு முன், அவை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு 30 நிமிட உட்செலுத்தலுக்குப் பிறகு குடிக்கப்படுகின்றன.

அதிக குரோமியம் உள்ளடக்கம் கொண்ட பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் உணவுகளில், இது சிறப்பம்சமாக உள்ளது:

• முழு கோதுமை ரொட்டி பொருட்கள்;
• உரிக்கப்படுகிற உருளைக்கிழங்கு;
• கடின பாலாடைக்கட்டிகள்;
• மாட்டிறைச்சி உணவுகள்;
• புதிய காய்கறிகளிலிருந்து சாலடுகள் (தக்காளி, பீட், முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி).

இந்த சுவடு உறுப்பு நிறைந்த பெர்ரி மற்றும் பழங்கள் பின்வருமாறு:

• கிரான்பெர்ரி
• பிளம்;
• ஆப்பிள்கள்
• செர்ரி
• கடல் பக்ஹார்ன்.

பல சுவடு கூறுகளும் இதில் உள்ளன:

• முத்து பார்லி;
• பட்டாணி;
• கோதுமை நாற்றுகள்;
• ஜெருசலேம் கூனைப்பூ;
• கொட்டைகள்
• பூசணி விதைகள்;
• முட்டை
• கடல் உணவு (சிப்பிகள், இறால், மீன்).

ஊட்டச்சத்து விருப்பங்களைப் பொருட்படுத்தாமல், நீரிழிவு நோயாளியின் உணவை மருத்துவர்களின் பங்கேற்புடன் கணக்கிட வேண்டும் - ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்.