சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரை

குளுக்கோஸ் என்பது ஒரு முக்கியமான மோனோசாக்கரைடு ஆகும், இது மனித உடலில் தொடர்ந்து அமைந்துள்ளது மற்றும் பல உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, செல்கள் மற்றும் திசுக்களின் ஆற்றல் நுகர்வு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. சர்க்கரை உணவுடன் நுழைகிறது அல்லது கல்லீரல் மற்றும் வேறு சில உறுப்புகளில் தேங்கியுள்ள கிளைகோஜனைப் பயன்படுத்தி உருவாகிறது.

கிளைசீமியா விகிதங்கள் நாள் முழுவதும் மாறுபடலாம். அவை நபரின் வயது, அவரது அரசியலமைப்பு மற்றும் உடல் எடை, கடைசி உணவின் நேரம், நோயியல் நிலைமைகள், உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அடுத்து, சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த சர்க்கரையின் விதிமுறை என்ன, அதன் அதிகரிப்புக்கான உடலியல் மற்றும் நோயியல் காரணங்கள், அத்துடன் திருத்தும் முறைகள்.

உடலுக்கு குளுக்கோஸ் ஏன் தேவைப்படுகிறது?

குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) என்பது பாலிசாக்கரைடுகளின் முறிவின் போது பெறப்படும் எளிய கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். சிறுகுடலில், அது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகிறது, பின்னர் அது உடல் வழியாக பரவுகிறது. சாப்பிட்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் காட்டி மேல்நோக்கி மாற்றங்களுக்குப் பிறகு, மூளை கணையத்திற்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது, இன்சுலின் இரத்தத்தில் வெளியிடப்பட வேண்டும்.

இன்சுலின் என்பது ஹார்மோன்-செயலில் உள்ள பொருளாகும், இது உடலில் சாக்கரைடு விநியோகத்தின் முக்கிய சீராக்கி ஆகும். அதன் உதவியுடன், கலங்களில் குறிப்பிட்ட குழாய்கள் திறக்கப்படுகின்றன, இதன் மூலம் குளுக்கோஸ் உள்ளே செல்கிறது. அங்கு அது நீர் மற்றும் ஆற்றலாக உடைகிறது.

இன்சுலின் - ஒரு மோனோசாக்கரைட்டுக்கான ஒரு குறிப்பிட்ட "விசை"

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு குறைந்துவிட்ட பிறகு, அதை உகந்த நிலைக்கு திருப்பித் தர வேண்டிய அவசியம் குறித்து ஒரு சமிக்ஞை பெறப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் தொகுப்பின் செயல்முறை தொடங்குகிறது, இதில் லிப்பிடுகள் மற்றும் கிளைகோஜன் ஆகியவை அடங்கும். இதனால், உடல் கிளைசீமியாவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவர முயற்சிக்கிறது.

அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையும் நல்லதல்ல. பெரிய அளவில், மோனோசாக்கரைடு ஒரு நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவின் பின்னணிக்கு எதிராக, உடலின் புரதங்களில் சேரும் குளுக்கோஸ் மூலக்கூறுகளின் செயல்முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது. இது அவற்றின் உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் பண்புகளை மாற்றுகிறது, மீட்டெடுப்பதை குறைக்கிறது.

நாள் முழுவதும் குறிகாட்டிகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன

இரத்த சர்க்கரை சாப்பிட்ட பிறகு, வெறும் வயிற்றில், உடல் செயல்பாடு அதன் எண்ணிக்கையை மாற்றிய பின். காலையில், உணவு இன்னும் உடலில் நுழையவில்லை என்றால், பின்வரும் குறிகாட்டிகள் (mmol / l இல்):

• வயது வந்த பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட குறைந்தபட்சம் 3.3;
• பெரியவர்களில் அனுமதிக்கப்பட்ட அதிகபட்சம் 5.5 ஆகும்.

இந்த புள்ளிவிவரங்கள் 6 முதல் 50 வயது வரையிலானவர்களுக்கு பொதுவானவை. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு, குறிகாட்டிகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன - 2.78 முதல் 4.4 வரை. ஒரு பாலர் குழந்தைக்கு, மேல் அதிகபட்சம் 5, குறைந்த வாசல் பெரியவர்களின் சராசரி வயதைப் போன்றது.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குறிகாட்டிகள் சற்று மாறுகின்றன. வயதுக்கு ஏற்ப, அனுமதிக்கப்பட்ட வரம்புகள் மேல்நோக்கி மாறுகின்றன, மேலும் இது ஒவ்வொரு அடுத்த தசாப்தத்திலும் நிகழ்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, 70 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு 3.6-6.9 ஆகும். இது உகந்த எண்களாக கருதப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் கிளைசீமியா குறிகாட்டிகள் உள்ளன, அவை அவரது வயது வகைக்கு உகந்தவை.

ஒரு நரம்பிலிருந்து இரத்த சர்க்கரை சற்று அதிகமாக இருக்கும் (சுமார் 7-10%). நீங்கள் குறிகாட்டிகளை ஆய்வகத்தில் மட்டுமே சரிபார்க்க முடியும். விதிமுறை (mmol / l இல்) 6.1 வரை எண்கள்.

வெவ்வேறு நேரங்கள்

அதிக எண்ணிக்கையிலான சர்க்கரைகளில் தன்னை வெளிப்படுத்தும் பொதுவான நோய்களில் ஒன்று நீரிழிவு நோய். கிளைசீமியாவை நாள் முழுவதும் வெவ்வேறு நேரங்களில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பது அனைத்து நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் தெரியும். கூர்மையான சீரழிவைத் தடுக்க, மருந்துகளின் சரியான அளவைத் தேர்வுசெய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

1 வது வகை நோய் இன்சுலின் போதுமான தொகுப்பு காரணமாக ஹைப்பர் கிளைசீமியா ஏற்படுகிறது என்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. வகை 2 இன்சுலின் எதிர்ப்பின் தோற்றத்தால் ஏற்படுகிறது (உடல் உயிரணுக்களுக்கு ஹார்மோன் உணர்திறன் இழப்பு). நோயியல் நாள் முழுவதும் சர்க்கரையில் கூர்மையான தாவல்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம், எனவே அனுமதிக்கப்பட்ட விதிமுறைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம் (mmol / l இல்):

• பெரியவர்களில் ஒரு இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு - 5.5 வரை, 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் - 5 வரை;
• உணவு உடலில் நுழைவதற்கு முன்பு - 6 வரை, குழந்தைகளில் - 5.5 வரை;
• சாப்பிட்ட உடனேயே - 6.2 வரை, குழந்தைகளின் உடல் - 5.7 வரை;
• ஒரு மணி நேரத்தில் - 8.8 வரை, ஒரு குழந்தையில் - 8 வரை;
• 120 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு - 6.8 வரை, ஒரு குழந்தையில் - 6.1 வரை;
• இரவு ஓய்வுக்கு முன் - 6.5 வரை, ஒரு குழந்தையில் - 5.4 வரை;
• இரவில் - 5 வரை, குழந்தைகளின் உடல் - 4.6 வரை.

இந்த கட்டுரையிலிருந்து கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பற்றி மேலும் அறிக.

சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த குளுக்கோஸ்

இரத்த சர்க்கரையை சாப்பிட்ட பிறகு, பின்வரும் மக்களை கண்காணிக்க வேண்டும்:

• நோயியல் உடல் எடை முன்னிலையில்;
• பரம்பரை மூலம் நீரிழிவு நோயாளி இருக்கிறார்;
• கெட்ட பழக்கங்களைக் கொண்டிருத்தல் (ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், புகைத்தல்);
• வறுத்த, புகைபிடித்த உணவு, துரித உணவை விரும்புவோர்;
• தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார்;
• முன்னதாக 4 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்த பெண்கள்.

உட்கொண்ட பிறகு இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் சிறிது அதிகரிப்பு ஆரோக்கியமான உடலுக்கு இயல்பானது

கிளைசீமியா பல முறை மேல்நோக்கி மாறினால், நீங்கள் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். டாக்டருடன் பேசுவது அவசியம், குடிக்க, சாப்பிட ஒரு நோயியல் ஆசை இருந்தால் கூடுதல் ஆய்வுகள் செய்யுங்கள். அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பார் மற்றும் உடல் எடையை அதிகரிப்பதில்லை, மாறாக, உடல் எடையில் குறைவு சாத்தியமாகும்.

மேலும் எச்சரிக்கையானது சருமத்தின் வறட்சி மற்றும் இறுக்கம், உதடுகளின் மூலைகளில் விரிசல் தோற்றம், கீழ் முனைகளில் வலி, நீண்ட காலமாக குணமடையாத தெளிவற்ற இயற்கையின் அவ்வப்போது தடிப்புகள் போன்ற உணர்வாக இருக்க வேண்டும்.

நெறிமுறைக்கு வெளியே குளுக்கோஸ் குறிகாட்டிகளின் மிகக்குறைவான அளவு இன்சுலின் எதிர்ப்பின் வளர்ச்சியைக் குறிக்கலாம், இது கண்டறியும் ஆராய்ச்சி முறைகள் (சர்க்கரை சுமை சோதனை) மூலமும் சரிபார்க்கப்படுகிறது. இந்த நிலை ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது "இனிப்பு நோய்" இன்சுலின்-சுயாதீன வடிவத்தின் நிகழ்வுக்கு ஒரு முன்னோடியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏன் குறைந்த சர்க்கரை இருக்க முடியும்?

ஊட்டச்சத்து குளுக்கோஸின் உயர்வைத் தூண்டுகிறது என்ற உண்மையை எல்லோரும் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், ஆனால் "நாணயத்தின் தலைகீழ் பக்கமும்" உள்ளது. இது எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இது உடல் பருமனின் பின்னணிக்கு எதிராக அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோயுடன் ஏற்படுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று வியர்வை.

இந்த நிலைக்கு குறிப்பிட்ட காரணத்தால் விஞ்ஞானிகளால் வாழ முடியவில்லை, எனவே அதன் வளர்ச்சியின் பல கோட்பாடுகளை அவர்கள் அடையாளம் கண்டனர்:

இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும்

1. எடை இழக்க ஒரு நபர் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை முற்றிலுமாக கைவிடும் உணவு. பாலிசாக்கரைடுகளின் வடிவத்தில் நீண்ட காலமாக உடல் “கட்டுமானப் பொருளை” பெறாவிட்டால், அது இருப்பு ஒதுக்கி வைத்து அதன் சொந்த வளங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறது. ஆனால் பங்கு டிப்போ காலியாக இருக்கும் தருணம் வருகிறது, ஏனெனில் அது நிரப்பப்படவில்லை.
2. நோயியல், ஒரு பரம்பரை இயற்கையின் பிரக்டோஸுக்கு சகிப்புத்தன்மையுடன்.
3. கடந்த காலங்களில் குடலில் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கு இது பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது.
4. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளின் பின்னணியில், கணையத்தின் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது, இது இன்சுலின் தொகுப்பை பெரிய அளவில் தூண்டுகிறது.
5. இன்சுலினோமாக்களின் இருப்பு ஒரு ஹார்மோன் சுரக்கும் கட்டியாகும், இது கட்டுப்பாடில்லாமல் இன்சுலினை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகிறது.
6. இன்சுலின் எதிரியான குளுகோகனின் அளவு கூர்மையான குறைவு.

எதிர்வினை இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு வேகமாக உருவாகிறது. ஒரு நபர் தூக்கமின்மை, தலைச்சுற்றல், அதிக வியர்வை ஏற்படுவதைக் குறிப்பிடுகிறார். அவர் தொடர்ந்து சாப்பிட விரும்புகிறார், ஒரு மனம் நிறைந்த மதிய உணவு, இரவு உணவிற்குப் பிறகும் கூட. சோர்வு பற்றிய புகார்கள், செயல்திறன் குறைந்தது.

இந்த நிலையை அகற்ற, நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும்: அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில், வேகமாக உறிஞ்சும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மறுத்து, ஊட்டச்சத்தின் கொள்கையை கவனிக்கவும், இதில் இன்சுலின் போதுமான அளவில் வெளியிடப்படுகிறது. ஆல்கஹால் மற்றும் காபியை கைவிடுவது அவசியம்.

சாப்பிட்ட பிறகு அசாதாரண குளுக்கோஸ்

இந்த நிலை போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது 10 மிமீல் / எல் மேலே சாப்பிட்ட பிறகு இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் அளவைக் கொண்டுள்ளது. பின்வரும் புள்ளிகள் ஆபத்து காரணிகளாக கருதப்படுகின்றன:

• நோயியல் எடை;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• இரத்தத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான இன்சுலின்;
• "மோசமான" கொழுப்பின் இருப்பு;
• பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மை;
• பரம்பரை இயல்பின் முன்கணிப்பு;
• பாலினம் (பெரும்பாலும் ஆண்களில் ஏற்படுகிறது).

சாப்பிட்ட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு உயர் கிளைசீமியா - உடலில் ஒரு நோயியல் செயல்முறைக்கான சான்றுகள்

பிற்பகல் ஹைப்பர் கிளைசீமியா பின்வரும் நிலைமைகளை உருவாக்கும் அபாயங்களுடன் தொடர்புடையது:

• macroangiopathies - பெரிய பாத்திரங்களுக்கு சேதம்;
• ரெட்டினோபதி - ஃபண்டஸின் பாத்திரங்களின் நோயியல்;
• கரோடிட் தமனிகளின் தடிமன் அதிகரிப்பு;
• ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், வீக்கம் மற்றும் எண்டோடெலியல் செயலிழப்பு;
• இதய தசையில் இரத்த ஓட்டம் குறைதல்;
• ஒரு வீரியம் மிக்க இயற்கையின் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகள்;
• வயதானவர்களில் அல்லது நீரிழிவு நோயின் இன்சுலின்-சுயாதீன வடிவத்தின் பின்னணியில் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளின் நோயியல்.

முக்கியமானது! போஸ்ட்ராண்டியல் ஹைப்பர் கிளைசீமியா மனித ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு விளைவிக்கிறது, இந்த நிலைக்கு பெரிய அளவிலான திருத்தம் தேவைப்படுகிறது.

நோய்க்குறியீட்டிற்கு எதிரான போராட்டம் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் சுமை கொண்ட உணவைப் பின்பற்றுவதில், அதிக உடல் எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில், விளையாட்டு சுமைகளைப் பயன்படுத்துவதில் அடங்கும். சாப்பிட்ட பிறகு நோயியல் ரீதியாக உயர்த்தப்பட்ட சர்க்கரையை அகற்ற உதவும் மருந்துகள்:

• அமிலின் அனலாக்ஸ்;
• டிபிபி -4 தடுப்பான்கள்;
• களிமண்;
• குளுகோகன் போன்ற பெப்டைட் -1 இன் வழித்தோன்றல்கள்;
• இன்சுலின்.

இரத்த குளுக்கோஸின் பிற்பகல் அதிகரிப்பு கொண்ட ஒரு நோயாளிக்கு உதவுவதற்கான ஒரு படி மருந்து மருந்து

நவீன தொழில்நுட்பம் கிளைசீமியாவை ஆய்வகத்தில் மட்டுமல்ல, வீட்டிலும் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்ய, குளுக்கோமீட்டர்களைப் பயன்படுத்துங்கள் - சிறப்பு சாதனங்கள், இதில் விரல் பஞ்சர் மற்றும் உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளை நடத்துவதற்கும் சர்க்கரை மதிப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் சோதனை கீற்றுகள் அடங்கும்.

இரத்த ஓட்டத்தில் கிளைசீமியாவின் இயல்பான அளவை ஆதரிப்பது, முன்பு மட்டுமல்ல, சாப்பிட்ட பிறகும், பல நோயியல் நிலைமைகளின் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதற்கான ஒரு முக்கிய புள்ளியாகக் கருதப்படுகிறது.