நீரிழிவு நோய் என்பது கணையம் போதுமான கணைய ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாத ஒரு நோயாகும் - இன்சுலின்.
இதன் விளைவாக, இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரித்துள்ளது. இந்த நோய் சிகிச்சைக்கு ஏற்றதல்ல, ஆனால் நீங்கள் மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றி, சிறப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஒரு நபருக்கு எந்த அச om கரியமும் ஏற்படாது என்பதற்காக அந்த நிலையை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
இந்த நோயின் போக்கைப் பொறுத்தவரை, பல கேள்விகள் தொடர்ந்து எழுகின்றன. அவற்றில் ஒன்று பின்வருபவை: நீரிழிவு நோயால் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது சாத்தியமா?
சூரியன் மற்றும் நீரிழிவு நோய்
உங்களுக்குத் தெரியும், இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சர்க்கரை அளவை சாதாரணமாக வைத்திருப்பது சில நேரங்களில் மிகவும் கடினம். ஆனால் அதிக வெப்பநிலை மட்டத்தில், இதைச் செய்வது இன்னும் கடினம்.
பல்வேறு வகையான நீரிழிவு நோயுள்ள பெரும்பாலான மக்கள் காய்ச்சலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணர்திறன் கொண்டுள்ளனர், உட்புறத்திலும் வெளிப்புறத்திலும்.
அதிக வெப்பநிலை மனித இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் செறிவை அதிகரிக்கும் என்பதற்கு உறுதிப்படுத்தப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன.
கடுமையான வெப்பத்தில், நீரிழிவு நோயாளிகள் தாகமாக இருப்பதால் அவர்களின் உடல்கள் ஈரப்பதத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு விரைவாக இழக்கின்றன. இதுதான் பிளாஸ்மாவில் சர்க்கரையின் செறிவு அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. மிகவும் சூடான நாளில், நோயாளி ஈரப்பதத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு போதுமான சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும்.
சூரியனுக்கு வெளிப்படும் தெருவின் வெளிப்படும் பகுதிகளைத் தவிர்ப்பதும் மிக முக்கியம். வெப்பம் முழுமையாகக் குறையும் போது, நாளின் ஆரம்பத்தில் அல்லது அதன் முடிவுக்கு நெருக்கமாக அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது நல்லது.
பல நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் உடல்கள் வெப்பத்தை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன என்பது சரியாகத் தெரியாது. ஏனென்றால், அவர்களில் பெரும்பாலோருக்கு உணர்வற்ற கால்கள் உள்ளன.
இதன் காரணமாகவே அவர்கள் எரியும் வெயிலின் கீழ் தங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்த முடியும்.
சில நோயாளிகள் தங்கள் உடல் அதிக வெப்பமடையத் தொடங்கும் தருணத்தை உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் உணரவில்லை. உடல் வெப்பநிலை வானளாவத் தொடங்கும் தருணம் லேசான உடல்நலக்குறைவு மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் இருக்கும்.
இந்த நொடியில் கூட இது ஏற்கனவே வெப்ப அதிர்ச்சிக்கு ஆளாகக்கூடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். திறந்த சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு கோடையின் வெப்பமான மாதங்களில் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீரிழிவு நோயாளிகள் வெப்ப சோர்வு அல்லது பக்கவாதம் என்று அழைக்கப்படுவதை மிக வேகமாக அனுபவிக்க முடியும். அவற்றின் வியர்வை சுரப்பிகள் அவ்வப்போது சுருங்குவதே இதற்குக் காரணம்.
நீரிழிவு நோயாளிகள் அனைவரும் தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். தேவையான பொருட்களின் தொகுப்பு (இன்சுலின் மற்றும் சாதனங்கள்) ஆக்கிரமிப்பு சூரிய வெளிப்பாட்டிற்கு ஆளாகக்கூடாது என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது. இது அவர்களை அழிக்கக்கூடும். இன்சுலின் குளிர்சாதன பெட்டியில் மட்டுமே சேமிக்கப்பட வேண்டும், மற்றும் சிறப்பு சாதனங்கள் உலர்ந்த மற்றும் இருண்ட இடத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயுடன் நான் கடலுக்குச் செல்லலாமா?
எல்லோரும் கடற்கரையில் இருக்கலாமா இல்லையா என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல முக்கிய விதிகள் உள்ளன, அவை கடுமையான வெப்பத்தில் பின்பற்றப்பட வேண்டும்:
- தோல் பதனிடுவதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் சருமத்திற்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவது சர்க்கரை அளவை உடனடியாக அதிகரிக்கும்;
- நீரிழப்பைத் தவிர்த்து, உடலில் ஈரப்பதத்தை நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும்;
- சூரியன் குறைவாக ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்போது, அதிகாலையிலோ அல்லது மாலையிலோ விளையாடுவது நல்லது;
- உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை முடிந்தவரை அடிக்கடி சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்;
- உடனடி வெப்பநிலை மாற்றங்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான மருந்துகள் மற்றும் சாதனங்களின் தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்;
- சுவாசிக்கக்கூடிய இயற்கை துணிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வெளிர் நிற ஆடைகளை மட்டுமே அணிவது மிகவும் முக்கியம்;
- காற்றில் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்;
- காலணிகள் இல்லாமல் சூடான தரையிலோ அல்லது மணலிலோ நடக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;
- எந்தவொரு வெயிலும் ஏற்படாது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்;
- அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது முதன்மையாக நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஏன் இல்லை?
நீரிழிவு நோயால் சன் பாத் செய்ய முடியுமா என்ற கேள்விக்கு பதிலளிக்க, நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் தாக்கத்தை இன்னும் விரிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் வைட்டமின் டி, கார்போஹைட்ரேட் உட்பட உடலில் இருக்கும் அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளையும் மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
மேலும் மனநிலை, வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பொதுவான நிலை ஆகியவற்றில் சூரியனின் நேர்மறையான தாக்கத்தை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால், சூரியனிலும் இருக்க மறுக்கிறீர்கள்.
உங்களுக்குத் தெரியும், நீரிழிவு முன்னிலையில், இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் எதிர்வினைகள் நெறிமுறையிலிருந்து தீவிரமாக வேறுபடுகின்றன. எனவே, கோடை விடுமுறையில் மிக முக்கியமான விஷயம், கடற்கரையில் பாதுகாப்பாக தங்குவதற்கு ஏற்கனவே உள்ள விதிகளை கடைபிடிப்பது. தலை சூரிய ஒளியில் இருந்து நம்பத்தகுந்த வகையில் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் மதியம் பதினொரு மணி வரை மற்றும் மாலை பதினேழு வரை மட்டுமே வெயிலில் இருக்க முடியும். மிகவும் ஆபத்தான இந்த காலகட்டத்தில், ஆக்கிரமிப்பு சூரியனின் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து நீங்கள் நிச்சயமாக பாதுகாப்பான தங்குமிடம் இருக்க வேண்டும்.
ஆனால் டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் சன் பேட் செய்ய முடியுமா? இந்த கேள்விக்கான பதில் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது: சூரியனை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கப்பட்ட நேரம் இருபது நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.
தோல் பதனிடுதல் அல்லது நீச்சலின் போது, குறைந்த பட்சம் இருபது பாதுகாப்பு வடிகட்டியுடன் விலையுயர்ந்த சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தின் நிலையை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். கண்களை இருண்ட கண்ணாடிகளால் பாதுகாக்க வேண்டும்.
மணலில் வெறுங்காலுடன் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சருமத்திற்கு குறைந்தபட்சம் லேசான காயம் ஏற்பட்டால், இது தொற்றுநோயையும், நீண்ட குணப்படுத்துதலையும் ஏற்படுத்தும்.
முனைகளின் தோல் வறண்டு போகாமல் ஈரப்பதத்திலிருந்து பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், எனவே, கடல் நீரில் ஒவ்வொரு குளியல் முடிந்ததும், நீங்கள் குளித்துவிட்டு ஒரு சிறப்பு ஊட்டமளிக்கும் பாதுகாப்பு கிரீம் தடவ வேண்டும்.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகப் பெரிய ஆபத்து என்னவென்றால், இதுபோன்ற வெப்பமான காலகட்டத்தில் அவர்கள் மிகக் குறைந்த தண்ணீரை உட்கொள்கிறார்கள்.
கோடையில் ஈரப்பதம் இழப்பு மிகவும் தீவிரமாக இருப்பதால், இந்த உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு நிலைமையை சரிசெய்ய வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவு குறைந்தது இரண்டு லிட்டராக இருக்க வேண்டும். மேலும், இது வாயு இல்லாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள்
டைப் 2 நீரிழிவு நோயால் சன் பாத் செய்ய முடியுமா என்பது பல நோயாளிகளுக்குத் தெரியாது என்பதால், திறந்த வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருப்பதை மருத்துவர்கள் திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்கவில்லை.
உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, நீங்கள் அதிக அளவு தோல் பாதுகாப்புடன் ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.
சல்போனிலூரியா தயாரிப்புகளை எடுக்கும் நோயாளிகள் இந்த மருந்து சூரிய ஒளியில் உணர்திறனை அதிகரிக்கக்கூடும் என்ற உண்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எனவே, சூரியனுக்கு வழக்கமான வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.மேலும், நீரிழிவு நோய் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் ஆகியவை முற்றிலும் இணக்கமான விஷயங்கள். மிக முக்கியமான விஷயம், புற ஊதா ஒளியை பதினைந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் வெளிப்படுத்தக்கூடாது, ஏனென்றால் இந்த நேரத்திற்குப் பிறகு உடல் தீவிரமாக ஈரப்பதத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் சர்க்கரை அளவு சீராக குறைகிறது.
மேலும், குளுக்கோஸின் செறிவை நீங்கள் தொடர்ந்து சரிபார்க்க வேண்டும், இதனால் அது அனுமதிக்கப்பட்ட மதிப்பை விட அதிகமாக இருக்காது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டருக்கும் அதிகமான சுத்திகரிக்கப்பட்ட குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க வேண்டும் - இது ஒரு நீரிழிவு நோயாளியின் உடலில் சாதாரண ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவும்.
தொடர்புடைய வீடியோக்கள்
டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஒரு படம், இது இந்த நோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் வழிகாட்டியாகும்:
எனவே நீரிழிவு நோயால் சூரிய ஒளியில் ஈடுபடுவது சாத்தியமா? கடற்கரையில் இருக்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். முக்கிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை பின்பற்றினால் மட்டுமே நீரிழிவு நோயாளிகள் சூரியனில் இருக்க முடியும். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து நீரிழிவு சாதனங்களும் மருந்துகளும் நேரடி சூரிய ஒளிக்கு ஆளாகாமல் இருப்பதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது அவற்றை அழிக்கக்கூடும். இன்சுலின் மற்றும் பிற மருந்துகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் மட்டுமே சேமிக்க வேண்டும்.
