என்ன குடிக்க வேண்டும் - நீரிழிவு நோய்க்கான நீர் மற்றும் பானங்கள்: மினரல் வாட்டர் மற்றும் பிற வகை குடிப்பழக்கம்

தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் வேலையில் ஏற்படும் மீறல்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு நோய்க்கான நீர் மற்றும் பானங்கள் தேவையான அளவு இருக்க வேண்டும்.

இது குடிப்பதற்கு மதிப்புள்ளது, மேலும் மறுப்பது எது என்பது பற்றி மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

கனிம மற்றும் வெற்று குடிநீர்

கால்சியம், மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் பிற பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்ட மினரல் வாட்டர், கணையத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் நீரிழிவு நோயில் இன்சுலின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.

கார்பன் டை ஆக்சைடு இரைப்பை சாற்றின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், "குமிழ்கள்" இல்லாமல் மினரல் வாட்டரை உட்கொள்வது நல்லது.

கூடுதலாக, இது குடல்களை சீர்குலைத்து, வாய்வு ஏற்படுகிறது.

1. அட்டவணை மினரல் வாட்டர். குறைந்த உப்பு செறிவு இருப்பதால், இது நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. இதை நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு குடிக்கலாம், மேலும் சமையலுக்கும் பயன்படுத்தலாம்.
2. மருத்துவ மற்றும் அட்டவணை நீர் உப்புகளுடன் நிறைவுற்றது. இது ஒரு சிறப்பியல்புக்குப் பின் கவனிக்கப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயில் அதன் பயன்பாடு அளவிடப்பட வேண்டும், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே, நீங்கள் நன்மைகளை நம்பலாம். அதிக அளவு மருத்துவ-அட்டவணை தண்ணீரை குடிப்பதால் நீர்-உப்பு சமநிலையை சீர்குலைக்கும் அச்சுறுத்தல் உள்ளது, மேலும் கணையத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அது ஆபத்தானது.
3. சிகிச்சை மினரல் வாட்டர். நீரிழிவு நோயாளிகளால் அதன் பயன்பாட்டின் சாத்தியமும் செயல்திறனும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அவர் அளவை அமைக்கிறார், அதையும் மீறி அது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

நீரிழிவு நோயாளிகள் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

இது உடலை சுத்தப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அதன் அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது.

கணைய செயலிழப்பு விஷயத்தில், அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் அதன் வேலையை நிறுவ உதவுகிறது, அத்துடன் இன்சுலின் கொண்டு செல்வதற்கான சிக்கலை தீர்க்க உதவுகிறது, இதன் காரணமாக குளுக்கோஸ் திசுக்களில் நுழைந்து அவற்றை வளர்க்கிறது.

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதை திறமையாக செய்வதும் முக்கியம். தாகமாக இருப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. உணவின் போது குடிக்க ஆசை இருந்தால், நீங்கள் சில சிப்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம். திரவம் குளிர்ச்சியாக இல்லை என்பது நல்லது, இது பித்த நாளங்களின் பிடிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது நல்லது, இது செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும், இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நீரிழிவு நோயுடன் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

திரவத்தின் மொத்த அளவு ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டராக இருக்க வேண்டும்.

இல்லையெனில், கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்முறைகள் சீர்குலைக்கும் அபாயத்தில் உள்ளன, மேலும் இது எந்த வகையான நீரிழிவு நோய்க்கும் ஆபத்தானது.

நீரின் அளவு என்ற தலைப்பில் கருத்து தெரிவிக்கையில், இது சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் கெட்டோஅசிடோசிஸின் வெளிப்பாட்டைத் தடுக்கிறது என்பதில் மருத்துவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நீங்கள் குடிப்பதற்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தக் கூடாது என்பதற்கு ஆதரவாக இது ஒரு தீவிரமான வாதமாகும்.

போதுமான திரவங்களை குடிக்காதது ஏன் ஆபத்தானது?

வகை 1 மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் மிகவும் தாகமாக உள்ளனர்.

இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் ஏற்படுகிறது, இதில் ஒரு பெரிய அளவு திரவம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் சிறுநீரின் தினசரி அளவு 3 லிட்டராக அதிகரிக்கும்.

நீரிழப்பு கடுமையான வடிவங்களை எடுக்கலாம், இதனால் வறண்ட சருமம் மற்றும் சளி சவ்வுகள் ஏற்படும்.

நீர் பற்றாக்குறை சரியான நேரத்தில் ஈடுசெய்யப்படாவிட்டால், உமிழ்நீர் உற்பத்தியில் சிக்கல்கள் தொடங்குகின்றன. உதடுகள் உலர்ந்த மற்றும் விரிசல், மற்றும் ஈறுகள் இரத்தம். நாக்கு ஒரு வெள்ளை பூச்சுடன் மூடப்பட்டிருக்கும். வாயில் உள்ள அச om கரியம் சாதாரணமாக பேசுவதையும், மெல்லுவதையும், உணவை விழுங்குவதையும் தடுக்கிறது.

பாலியூரியா மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான தாகம் பின்வரும் சூழ்நிலைகளால் விளக்கப்பட்டுள்ளன:

• அதிகப்படியான சர்க்கரை உடலின் உயிரணுக்களில் உள்ள தண்ணீரை ஈர்க்கிறது; அதிகப்படியான குளுக்கோஸ் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது;
• சர்க்கரையின் அதிக அளவு நரம்பு இழைகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இது சிறுநீர்ப்பை உள்ளிட்ட உள் உறுப்புகளின் வேலையை பாதிக்கிறது.

கோகோ, ஜெல்லி, க்வாஸ் மற்றும் கம்போட்

தண்ணீருடன், எல்லாம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக உள்ளது. இப்போது மற்ற பானங்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான நுகர்வு பற்றி.

கிஸ்ஸல்

இது பலரால் விரும்பப்படுகிறது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சரியாக சமைக்கப்பட்டால் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

இதன் பொருள் அதில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.

இனிப்பானாக, உங்கள் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட பிரக்டோஸ், சர்பிடால் மற்றும் பிற இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

ஸ்டார்ச் பதிலாக, ஓட் மாவு பயன்பாடு குறிக்கப்படுகிறது. இது நன்மை பயக்கும் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஜெல்லி தயாரிக்கும் செயல்முறை மாறாது. உங்களுக்கு பிடித்த பானத்திற்கு பெர்ரிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​இனிக்காதவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். தீவிர நிகழ்வுகளில், சிறிது இஞ்சி, அவுரிநெல்லிகள், கேரட் அல்லது ஜெருசலேம் கூனைப்பூ ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம்.

க்வாஸ்

இது தாகத்தைத் தணிக்கிறது மற்றும் நிறைய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

கரிம அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நொதிகளில் பணக்காரர்.

இவை அனைத்தும் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் கணையத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.

ஈஸ்ட் உருவாக்கும் முக்கியமான கூறுகள் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு Kvass சர்க்கரை இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். அதற்கு பதிலாக தேன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூட்டு

கம்போட் பாரம்பரியமாக ஒரு இனிப்பு பானம் என்ற உண்மையை எல்லோரும் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். ஆனால் நீரிழிவு நோயில் உள்ள சர்க்கரை முரணாக உள்ளது. பழம் மற்றும் பெர்ரி காபி தண்ணீர் ஆகியவற்றின் சுவையை நீங்கள் மேம்படுத்தி வளப்படுத்தலாம். உதாரணமாக, எல்லோரும் ஆப்பிள் மற்றும் செர்ரி, பிளம்ஸ் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களைக் கொண்ட உலர்ந்த பழ பானத்தை விரும்புகிறார்கள்.

பலவிதமான சுவை மற்றும் அதிவேக நிழல்களால் வகைப்படுத்தப்படும் இது சர்க்கரை இல்லாமல் நல்லது. இந்த கலவையில் நீங்கள் ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது திராட்சை வத்தல் சேர்த்தால், உங்களுக்கு ஒரு சுவையான இனிப்பு கிடைக்கும். நறுமண மற்றும் ஆரோக்கியமான மூலிகைகள் - மிளகுக்கீரை மற்றும் வறட்சியான தைம் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அதன் சுவையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பன்முகப்படுத்தலாம்.

கோகோ

நீரிழிவு நோயில் உள்ள கோகோ குடிக்கக் கூடாது என்று மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நம்பப்பட்டது, ஏனெனில் இந்த பானத்தில் அதிக கிளைசெமிக் குறியீடு உள்ளது, பல கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட சுவை உள்ளது. இப்போது கருத்து தீவிரமாக மாறிவிட்டது. கோகோ குடிக்க முடியாது, ஆனால் இந்த பானம் அவசியம் என்பதால் இது மாறியது:

• உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, நச்சுக்களை நீக்குகிறது;
• தேவையான பி, சி மற்றும் பி உள்ளிட்ட பல வைட்டமின்கள் உள்ளன;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது.

கோகோ நுகர்வு பிரத்தியேகமாக பயனடைய வேண்டுமென்றால், நீங்கள் சில விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• காலையிலும் பிற்பகலிலும் மட்டுமே அதைக் குடிக்கவும்;
• சர்க்கரையைச் சேர்க்க முடியாது, அதன் மாற்றீடுகள் விரும்பத்தகாதவை, ஏனெனில் பானத்தின் அனைத்து நன்மைகளும் இழக்கப்படுகின்றன;
• பால் அல்லது கிரீம் குறைந்தபட்ச கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் சூடாகும்போது மட்டுமே உட்கொள்ள வேண்டும்.

கோகோவை புதிதாக தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிற பானங்கள்

இப்போது நீரிழிவு நோய்க்கான பிற பானங்கள் பற்றி.

சாறுகள்.

பின்வருவனவற்றில் அவை அனுமதிக்கப்படுகின்றன:

• குறைந்தபட்சம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கும்;
• குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்டவை;
• புதியவை.

தக்காளி சாறு இது பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நீரிழிவு உட்பட பல சந்தர்ப்பங்களில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான தயாரிப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும். ஆனால் கீல்வாதம் இருந்தால், அது குறைந்த அளவுகளில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.

எலுமிச்சை சாறு இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தி அவற்றை பலப்படுத்துகிறது. நீரும் சர்க்கரையும் இல்லாமல் சருமத்துடன் ஒன்றாகப் பயன்படுத்தினால் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

புளுபெர்ரி சாறு இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது, எனவே கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சிக்கல்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. புளூபெர்ரி இலைகளில் ஒரு காபி தண்ணீர் தினமும் உட்கொண்டால் நிறைய பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உருளைக்கிழங்கு சாறு ஒரு போக்கில் பத்து நாட்களுக்கு குடிக்கப்படுகிறது. பிறகு - ஒரு இடைவெளி. இரண்டாவது பாடநெறியின் தேவை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

மாதுளை சாறு. புதிதாக அழுத்தும், அதை உட்கொள்ளலாம், முன்பு ஒரு சிறிய அளவு வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தலாம். சிறிது தேன் சேர்க்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. வயிற்று பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மாதுளை சாற்றில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

தேநீர் மற்றும் காபி. கிரீன் டீ மிகவும் விரும்பப்படுகிறது, ஆனால் பால் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் மட்டுமே. கெமோமில் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். வழக்கமான நுகர்வு நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் சிக்கல்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

பால் மற்றும் பால் பானங்களைப் பொறுத்தவரை, அவை தெளிவான முரண்பாடு அல்ல, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றின் நுகர்வு மிகவும் விரும்பத்தகாதது. அனைத்து நுணுக்கங்களும் உங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரால் சிறப்பாக தெளிவுபடுத்தப்படுகின்றன.

மது பானங்கள். உடலில் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் காக்னாக், ஓட்கா மற்றும் பிற வலுவான பானங்களை உட்கொள்வதை முற்றிலுமாக கைவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். ஒயின்களில் 4% க்கும் அதிகமான சர்க்கரை இல்லை என்றால் ஒரு மருத்துவரால் அங்கீகரிக்க முடியும். ஆனால் இந்த வழக்கில், பானத்தின் மொத்த அளவு 200 மில்லிக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

நீரிழிவு முரண்பாடுகள்

மேற்கூறிய அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்:

• முழு பால் மற்றும் அதிலிருந்து பொருட்கள்;
• பழச்சாறுகள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை பானங்கள்;
• வலுவான ஆல்கஹால்.

குணப்படுத்தும் மினரல் வாட்டர், உலர் ஒயின்கள், காபி மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய நிபந்தனையுடன் அனுமதிக்கப்பட்ட பானங்களைப் பொறுத்தவரை, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் எப்போது, ​​எப்போது உட்கொள்ள முடியும் என்பதை தெளிவுபடுத்தும் வரை அவற்றை தடைசெய்யப்பட்டதாக வகைப்படுத்துவது தர்க்கரீதியானதாக இருக்கும். என்ன அளவு.

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மக்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்ள வைக்கின்றன. ஆனால் சில வரம்புகளுடன் கூட, உங்கள் உணவை சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், மாறுபட்டதாகவும் மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உண்டு.

தொடர்புடைய வீடியோக்கள்