கர்ப்ப காலத்தில், கருவின் உருவாக்கம் பெண்ணின் ஊட்டச்சத்து காரணமாகும். இது கொழுப்பு, மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதங்களின் உள்ளடக்கத்தை தீர்மானிக்கிறது. ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு, 6.1 மிமீல் / லிட்டருக்கு மேல் கொழுப்பு செறிவு மீறல் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில், அதிக கொழுப்பு என்பது ஒரு விதிமுறை, அதே நேரத்தில் அதன் அளவை இரட்டிப்பாக்கலாம். இந்த எண்ணிக்கை பல மடங்கு அதிகமாக இருந்தால், இது கவலைக்கு ஒரு காரணம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதைக் கண்டு கவலைப்பட வேண்டாம் என்று எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த வழக்கில், விதிமுறைகளை மீறுவது ஹார்மோன் கோளாறுகள் அல்லது இருதய அமைப்பின் நோயியலை ஏற்படுத்தாது.
குழந்தையின் வளர்ச்சியை உறுதி செய்வதற்காக கல்லீரல் அதை பெரிய அளவில் ஒருங்கிணைக்கிறது என்பதன் காரணமாக உயர்ந்த கொழுப்பு ஏற்படுகிறது. குழந்தை பிறந்து சிறிது நேரம் கழித்து, காட்டி இயல்பு நிலைக்கு வந்துவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவை மீண்டும் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கொழுப்பு சோதனை
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பெரும்பாலும் பகுப்பாய்வு செய்ய இரத்தம் எங்கு எடுக்கப்படுகிறார்கள், விகிதம் அதிகமாக இருந்தால் என்ன செய்வது என்பதில் ஆர்வமாக உள்ளனர். கொழுப்பின் விதிமுறை என்ன என்பதை தீர்மானிக்க, சிரை இரத்தத்தின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. படிப்பிற்கான பரிந்துரையை கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
பொதுவாக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கொழுப்பு பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட புள்ளிவிவரங்களை சுமார் 2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கும். இந்த காட்டி மேலும் அதிகரிக்கப்பட்டால், முடிவுகளை மீட்டெடுக்க அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். அதிக அளவு கொழுப்பு குழந்தையின் பாத்திரங்களில் கொழுப்பு படிவுகளை உருவாக்கும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் அதிகரித்த கொழுப்பு லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துவதோடு அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் ஹார்மோன்களின் தொகுப்புடன் தொடர்புடையது. தடுப்புக்காக, மருத்துவர்கள் ஹோஃபிடோல் என்ற மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர். அளவு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று மாத்திரைகளை அடையலாம். தேவையற்ற பாதகமான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் சுய மருந்து செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
கொழுப்பு - கர்ப்பத்தில் விதிமுறை மற்றும் அசாதாரணங்கள்
எதிர்கால தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் எந்தக் குறிகாட்டியை சாதாரணமாகக் கருதலாம், எது - ஒரு விலகல் என்று கேட்கிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் வயது, அவளுடைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நோய்களால் நிறைய தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உடல் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால், அனைத்து குறிகாட்டிகளும் கர்ப்பத்தின் முழு காலத்திலும் வழக்கமான மட்டத்தில் இருக்க முடியும். இன்னும், எந்த உணவுகளில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்வதோடு, ஒரு பெண் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்புவதும், விளையாட்டுகளில் ஈடுபடாமலும் இருந்தால், கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும். முந்தைய ஹார்மோன் நோய்களுக்கும் இது பொருந்தும்.
ஒவ்வொரு காலகட்டத்திற்கும் 2 - 3 மூன்று மாத விகிதத்தில் கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்கள் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களில் கொலஸ்ட்ரால் செறிவு விகிதம் பின்வருமாறு:
| கொழுப்பு | கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்கள் | கர்ப்பத்தின் 2-3 மூன்று மாதங்கள் |
|---|---|---|
| வயது 16 முதல் 20 வயது வரை | 3,07 - 5, 19 | ஒருவேளை 1.5-2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம் |
| வயது 20 முதல் 25 வயது வரை | 3,17 - 5,6 | ஒருவேளை 1.5-2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம் |
| வயது 25 முதல் 30 வரை | 3,3 - 5,8 | ஒருவேளை 1.5-2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம் |
| வயது 31 முதல் 35 வயது வரை | 3,4 - 5,97 | ஒருவேளை 1.5-2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம் |
| வயது 35 முதல் 40 வரை | 3,7 - 6,3 | ஒருவேளை 1.5-2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம் |
| வயது 40 முதல் 45 வயது வரை | 3,9 - 6,9 | ஒருவேளை 1.5-2 மடங்கு அதிகமாக இருக்கலாம் |
அனைத்து வயது பிரிவுகளிலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில், அதிகப்படியான கொழுப்பு 2 மடங்கு வரை இருக்கலாம்.
அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்பார்ப்ரோட்டின்களின் உள்ளடக்கம், ஒரு விதிமுறையாக, 0.8 முதல் 2 மிமீல் / லிட்டர் வரை இருக்க வேண்டும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் வயது எவ்வளவு என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். கர்ப்பம் முழுவதும், இந்த காட்டி மாறாது.
ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவு அட்டவணையில் காட்டப்பட்டுள்ளது:
| ட்ரைகிளிசரைடுகள் | கர்ப்பிணி அல்லாத பெண்கள் | கர்ப்பத்தின் 2-3 மூன்று மாதங்கள் |
|---|---|---|
| வயது 16 முதல் 20 வயது வரை | 0,4 - 1,5 | சாத்தியமான படிப்படியான அதிகப்படியான |
| வயது 20 முதல் 25 வயது வரை | 0,42 - 1,62 | சாத்தியமான படிப்படியான அதிகப்படியான |
| வயது 25 முதல் 30 வரை | 0,45 - 1,71 | சாத்தியமான படிப்படியான அதிகப்படியான |
| வயது 35 முதல் 40 வரை | 0,46 - 2,0 | சாத்தியமான படிப்படியான அதிகப்படியான |
| வயது 40 முதல் 45 வயது வரை | 0,52 - 2,17 | சாத்தியமான படிப்படியான அதிகப்படியான |
நெறி, எப்படி திரும்புவது?
கர்ப்ப காலத்தில் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளடக்கம் உகந்ததாக இருக்க, பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:
உப்பு, வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துங்கள். உடலில் அதிக அளவு கொழுப்பு சுயாதீனமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, எனவே அதை குப்பை உணவோடு சேர்ப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
இனிப்புகளின் அளவு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் பயன்பாடு (கேக்குகள், சாக்லேட், ஆர்டோவ்) குறைக்கவும். இத்தகைய உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால், கொழுப்பின் அளவு இயல்பை விட அதிகமாகிறது, இது ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.
மருத்துவர் அனுமதித்தால், நீங்கள் யோகா அல்லது ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம்.
நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதால், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வரை பகுதியளவு ஊட்டச்சத்து மற்றும் சிறிய பகுதிகளில் உணவை சாப்பிடுவது நல்லது, இது கர்ப்ப காலத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை சாதாரண மட்டத்தில் பராமரிக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும்.
ஆரோக்கியமான உணவின் அடிப்படைக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுங்கள். ஒரு மருத்துவர் ஒரு பெண்ணின் உகந்த உணவைப் பற்றி ஆலோசனை வழங்க முடியும், அவளுடைய தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது சாதாரண கொழுப்பை பராமரிக்கவும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.
ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில், ஒமேகா -3 அல்லது 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் அடங்கிய பொருட்கள் இருக்க வேண்டும் (இவை மீன், விதைகள் மற்றும் ஆளி எண்ணெய்).
