உடல் ஆரோக்கியம், உணர்ச்சி நிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து - இந்த மூன்று கருத்துக்களும் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு நபர் மோசமாக சாப்பிட்டால், முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக - மோசமான உடல்நலம் மற்றும் மனநிலையும் கூட. மோசமான மனநிலையில் நல்ல பசி இருப்பது கடினம்.
இது ஒரு தீய வட்டமாக மாறிவிடும். ஆனால் மறுபுறம், பெரும்பாலும் இது கட்டுப்பாடற்ற அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதை ஏற்படுத்தும் அழுத்தங்கள் மற்றும் நரம்பு முறிவுகள் ஆகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
மருத்துவத்தில், இந்த நிகழ்வு கட்டாய அதிகப்படியான உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது என்ன, இது ஒரு உண்மையான நோய், அதற்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையா, எது ஆபத்தானது, அதை எவ்வாறு கையாள்வது?
நோய் அல்லது பழக்கம்?
நிர்பந்தமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது பசியின்மை இல்லாத நிலையில் கூட உணவை கட்டுப்பாடில்லாமல் உறிஞ்சுவதாகும். அதே நேரத்தில், ஒரு நபருக்கு சரியாக என்ன, எங்கே, எப்படி சாப்பிடுகிறான் என்பது முக்கியமல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், போதுமானதாகவும் வேகமாகவும் பெறுவது, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு அதிகமாக சாப்பிடும்போது கூட ஒருபோதும் திருப்தி ஏற்படாது.
முக்கியமானது: நோயாளி, ஒரு விதியாக, தனது செயல்களுக்காக குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறான், ஆனால் நிறுத்த முடியாது. அவர் தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிடுகிறார், பெரும்பாலும் மற்றவர்களிடமிருந்து ரகசியமாக, தாழ்வாரங்கள், வாசல்களில் மறைத்து, கழிப்பறையில் தன்னைப் பூட்டிக் கொள்கிறார்.
உணவின் தேவை உளவியல் ரீதியாக உடலியல் ரீதியாக இல்லை, அது சார்புடையதாக உருவாகிறது. எனவே, சிகிச்சையை ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் இருவரும் பரிந்துரைக்க வேண்டும்.
இயற்கையாகவே, இது உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது. நோயாளி இதை புரிந்துகொள்கிறார், ஒரு விதியாக, சிகிச்சைக்கு விருப்பத்துடன் ஒப்புக்கொள்கிறார். உடலுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத சேதம் ஏற்படும் வரை, நோயின் மூல காரணத்தை சரியாக அடையாளம் கண்டு, விரைவில் அதைத் தொடங்குவது முக்கியம்.
நிர்பந்தமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான காரணங்கள்
கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது ஒரு வைரஸ் நோய் அல்ல, அது ஒரு நபரை திடீரென முந்திக்கொண்டு ஒரு சில நாட்களில் காய்ச்சல் அல்லது ஜலதோஷமாக மாறும். அதன் வளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை, சில நேரங்களில் மிகவும் பழமையானவை, ஒன்றின் மேல் ஒன்றாக அடுக்குகின்றன, இதனால் சிகிச்சையை சிக்கலாக்கும்.
- உடலியல் கோளாறுகள். ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள் - நீரிழிவு உட்பட, உணவு உறிஞ்சுதலுக்கான உடல் தேவையை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் பசியை உணரவில்லை, மாறாக, அவர் எதையும் விரும்பவில்லை. ஆனால் உடலுக்கு உடனடியாக வயிற்றை நிரப்ப வேண்டும் - அவர் அதைச் செய்கிறார். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயின் தொடர்ச்சியான தோழரான நிலையான தாகம் பெரும்பாலும் பசியின் உணர்வுக்காக எடுக்கப்படுகிறது. உண்மையில், தொத்திறைச்சி, வெண்ணெய் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி அடர்த்தியான சாண்ட்விச்சிற்கு பதிலாக, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது மூலிகை தேநீர் குடித்தால் போதும்.
- உணர்ச்சி நிலை. பெரும்பாலும், கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது என்பது நேசிப்பவருடன் பிரிந்து செல்வதற்கான எதிர்வினை, பெற்றோர் அல்லது குழந்தைகளுடன் மோதல், வேலையில் ஒரு கடினமான சூழ்நிலை. இந்த ஸ்டீரியோடைப் மெலோடிராமாக்கள் மற்றும் பெண் நாவல்களிலிருந்து வந்தது: "நான் மோசமாக உணர்கிறேன் - நான் என்னைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டும் - வருந்துகிறேன், பின்னர் சுவையாக சாப்பிடுங்கள்." மற்றும் கேக்குகள், இனிப்புகள், பீஸ்ஸா, சாண்ட்விச்கள் சாப்பிடத் தொடங்குகிறது. இது ஓரளவு சரியானது: மன அழுத்தத்தின் போது, உடலுக்கு அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தேவை. ஆனால் இதற்காக ஓரிரு சாக்லேட் பட்டியை சாப்பிடுவது அல்லது பாலுடன் ஒரு கப் கோகோ குடிக்க போதுமானது. அதிகப்படியான உணவு என்பது மனச்சோர்வுக்கு ஒரு தீர்வாகாது, இந்த நிலையை முற்றிலும் வேறுபட்ட முறைகளுடன் எதிர்த்துப் போராடுவது அவசியம்.
- சமூக காரணி. கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரங்களுக்கு எதிரான ஒரு வடிவமாக இருக்கலாம். உயரமான மெல்லிய பெண்கள் நாகரீகமாக இருக்கிறார்கள், நான் ரஸமாகவும் சிறியவனாகவும் இருக்கிறேன். எனவே அனைவரையும் வெறுக்க நான் இன்னும் தடிமனாகவும் அசிங்கமாகவும் இருப்பேன். சில நோயாளிகள் இப்படித்தான் காரணம் கூறுகிறார்கள், வெறித்தனமாக விடாமுயற்சியுடன் அவர்கள் குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் சமையலறை பெட்டிகளிலிருந்து அனைத்தையும் உறிஞ்சுகிறார்கள். மேலும், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பெற்றோர் அல்லது பாட்டி வகுத்த சங்கிலி பெரும்பாலும் வேலை செய்கிறது: அவர்கள் நன்றாக சாப்பிட்டார்கள் - ஆகவே, கீழ்ப்படிதலான குழந்தை, இதற்கான வெகுமதியைப் பெறுங்கள். அவர் கெட்ட உணவை சாப்பிட்டார் - கெட்ட குழந்தை, ஒரு மூலையில் நிற்க.
காரணங்கள் சிக்கலானவை என்பதால், நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட மற்றும் சிக்கலானது தேவைப்படுகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் மருத்துவர்கள் மட்டுமல்ல, உறவினர்களும் கூட இருக்க வேண்டும்.
ஒரு சாதகமான முன்னறிவிப்பு பெரும்பாலும் அவர்களின் ஆதரவு மற்றும் புரிதலைப் பொறுத்தது.
எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
நோயை அங்கீகரிப்பது ஏற்கனவே பாதி குணமாகும். ஆனால் இதற்காக நீங்கள் நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோய்க்கு முன்கூட்டியே உள்ளவர்கள் தங்கள் பழக்கவழக்கங்களை குறிப்பாக கவனிக்க வேண்டும் - அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரையின் கூர்மையான மாற்றத்திற்கான தூண்டுதலாக மாறும்.
ஏற்கனவே கண்டறியப்பட்டவர்களுக்கு, உணவின் எண்ணிக்கையையும் அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தையும் கண்காணிப்பது மிக முக்கியம்.
நிர்பந்தமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள்:
- சீரற்ற உணவு, அன்றாட வழக்கத்தையும் நாளின் நேரத்தையும் பொருட்படுத்தாமல்;
- மிகவும் ஆரோக்கியமான ஒன்றுக்கு ஆதரவாக ஒரு சுவையான, தடைசெய்யப்பட்ட உணவை மறுக்க இயலாமை;
- மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில் போதுமான உணவுப் பழக்கம், மற்றும் ஒரு நபர் தனியாக இருக்கும்போது கட்டுப்பாடற்ற உணவு - ஒரு விதியாக, ஒரு விதியாக, பெரிய துண்டுகளாக, ஒரு பசியுள்ள நபருக்கு ஒரு பசியுடன், ஒரு திடமான மதிய உணவை மட்டுமே சாப்பிட முடியும்;
- முறையான மெல்லாமல், மிக விரைவான உணவு உட்கொள்ளல்;
- பெருங்குடல் மற்றும் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் குடல் வருத்தம் தொடங்கும் போதும் உணவுகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துதல்.
மந்தமான அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவதில் சிக்கல் அனோரெக்ஸியாவைப் போன்றது, ஆனால் அதற்கு நேர்மாறானது. பெருந்தீனியின் தாக்குதலுக்குப் பிறகு, துரதிர்ஷ்டவசமானவர் ஆழ்ந்த குற்ற உணர்வை உணர்கிறார்.
ஆனால் சாப்பிட்ட உணவில் இருந்து அவருக்கு திருப்தி கிடைப்பதில்லை. மன அழுத்தத்தில், ஒரு நபர் தனது செயல்களின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபடுவதற்காக அடிக்கடி வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டுகிறார்.
ஆனால் பின்னர் அவர் மீண்டும் சாப்பிட ஆரம்பிக்கிறார். மேலும், மிகப் பெரிய பரிமாறல்கள் கூட அவருக்குப் போதாது.
குறைந்தது இரண்டு அல்லது மூன்று அறிகுறிகள் இணைந்தால், நிர்பந்தமான அதிகப்படியான உணவின் வளர்ச்சியைப் பற்றி நாம் பேசலாம் - அவசர மற்றும் போதுமான சிகிச்சை அவசியம். இந்த நிலையை டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் சைக்கோசோமேடிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
நோயின் விளைவுகள் மற்றும் சிகிச்சை
உள்வரும் மற்றும் உள்வரும் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களின் செயலாக்கத்தையும் உடல் சமாளிப்பதில்லை என்பது முக்கிய ஆபத்து. வயிறு, கணையம் மற்றும் கல்லீரலின் முழுமையான தோல்வி வரை, அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலையிலும் கடுமையான செயலிழப்பு உள்ளது.
மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு டிஸ்பயோசிஸ் மற்றும் இரைப்பை குடல் சளி அழற்சியின் வழிவகுக்கிறது. உடல் பருமன், தசைக்கூட்டு அமைப்பு மற்றும் இருதய அமைப்பு சீர்குலைவு, தோல் வெடிப்பு, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு - இந்த பழக்கத்தின் விளைவுகள் அனைத்தும் பல மற்றும் செவிக்கு புலப்படாமல் உள்ளன.
நீரிழிவு நோயால், ஒரு நபருக்கு அவசரமாக மருத்துவர்களின் உதவி தேவைப்படுகிறது: ஆபத்தான நோயறிதல் இருந்தபோதிலும், உணவை முறையாக மீறுவது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
பசியை அடக்கும் மருந்துகள், நார்ச்சத்துடன் கூடிய உணவுப் பொருட்கள், உடலைச் சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும், நிச்சயமாக, உளவியல் சிகிச்சை. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பற்றி மட்டுமே வேலை செய்வது பிரச்சினையை முழுமையாகவும் நிரந்தரமாகவும் அகற்ற உதவும்.
