யு.எஸ். ஆன்லைன் தகவல் போர்டல் ஒவ்வொரு ஆண்டும் செய்தி & உலக அறிக்கை நிபுணர்களை அழைக்கிறது மற்றும் மருத்துவத் துறையில் உள்ள நிறுவனங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் அதிகாரப்பூர்வ மதிப்பீடுகளைத் தொகுக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் உட்பட 8 வெவ்வேறு பிரிவுகளைக் கொண்ட உணவுகளின் வெற்றி அணிவகுப்பு மிகவும் பிரபலமான மதிப்பீடுகளில் ஒன்றாகும்.
2017 ஆம் ஆண்டில், சிறந்த உணவுகளின் குறுகிய பட்டியலில் 40 வெவ்வேறு உணவுத் திட்டங்கள் இருந்தன, மேலும் முன்னணி அமெரிக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், இருதய மருத்துவர்கள், சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் நிபுணர் இடங்கள் வழக்கம் போல் முதல் இடங்களை விநியோகித்தன.
2017 ஆம் ஆண்டின் இறுதிக்குள், மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் DASH உணவு முதன்முதலில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்ததாக பெயரிடப்படவில்லை. அவர்கள் பொது டயட் பிரிவில் தலைவர்களாக ஆனார்கள்.
உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதற்காக DASH உணவு (உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு உணவு முறை) அமெரிக்க மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது, முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் உணவுக்கு உப்பு சேர்ப்பதை கட்டுப்படுத்துகிறது. மத்திய தரைக்கடல் உணவு பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறது மற்றும் மிதமான அளவு ஆல்கஹால் அனுமதிக்கிறது. இரண்டு உணவுகளிலும் மெலிந்த புரதங்கள் அடங்கும் - கோழி அல்லது மீன்.
யு.எஸ். நியூஸ் & வேர்ல்ட் ரிப்போர்ட்டில் இரு உணவுகளையும் இலகுவான பட்டியலில் உள்ளடக்கியது - மத்தியதரைக் கடல் முதல் இடத்தில், நான்காவது இடத்தில் DASH.
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கான சிறந்த உணவுகளின் தரவரிசையில் ஃப்ளெக்ஸிடேரியன், மயோ கிளினிக் டயட், வேகன், வால்யூமெட்ரிக் மற்றும் எடை கண்காணிப்பாளர்கள் உள்ளனர்.
ஃப்ளெக்ஸிடேரியன் உணவின் உணவு கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் இறைச்சியை விலக்குகிறது மற்றும் தாவர தோற்றத்தின் தயாரிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மயோ கிளினிக்கின் உணவில் கிளினிக்கின் பிராண்ட் பெயரில் தொடங்கப்பட்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளின் அடிப்படையில் ஊட்டச்சத்து அடங்கும். ஒரு சைவ உணவு இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை கைவிட உங்களை கட்டாயப்படுத்தும். வால்யூமெட்ரிக் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது கலோரி அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் மனநிறைவைக் கொடுக்க வேண்டும். எடை பார்ப்பவர்களின் உணவு ஆரோக்கியமான உணவில் கவனம் செலுத்துகிறது, பல்வேறு தயாரிப்புகளுக்கான புள்ளிகளை வைப்பது மற்றும் உட்கொள்ளும் புள்ளிகளின் தினசரி வரம்பைக் கவனிப்பது ஆகியவை அடங்கும்.
