இது நீரிழிவு நோயா அல்லது குணமடைய இன்னும் வாய்ப்பு உள்ளதா?

வணக்கம் எலெனா!

உங்கள் பகுப்பாய்வுகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசினால், உண்ணாவிரத குளுக்கோஸ் 6.1 மிமீல் / எல் (உங்களிடம் 7.2 உள்ளது), மற்றும் 11.1 மிமீல் / எல் (உங்களுக்கு 11.2) க்கு மேல் சாப்பிட்ட பிறகு குளுக்கோஸ் நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளாகும்.

பிரீடியாபயாட்டீஸ் உணவுக்கு முன் அல்லது பின் அதிக சர்க்கரைகளுடன் வழங்கப்படுகிறது, ஆனால் அனைத்து உயர் சர்க்கரைகளுடனும் அல்ல.

என்.டி.ஜி-பலவீனமான குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மைக்கான அளவுகோல்கள் (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்): உண்ணாவிரதம் சர்க்கரை சாதாரணமானது - 3.3 முதல் 5.5 மிமீல் / எல் வரை - சாப்பிட்ட பிறகு அதிக சர்க்கரையுடன் - 7.9 முதல் 11.1 மிமீல் / எல் வரை, 11.1 க்கு மேல் நீரிழிவு நோய்.

என்ஜிஎன்டி-பலவீனமான உண்ணாவிரத கிளைசீமியா (ப்ரீடியாபயாட்டீஸ்) க்கான அளவுகோல்கள் - உண்ணாவிரத சர்க்கரை 5.6 முதல் 6.1 வரை (6.1 நீரிழிவு நோய்க்கு மேல்) சாப்பிட்ட பிறகு சாதாரண சர்க்கரையுடன், 7.8 மிமீல் / எல் வரை அதிகரிக்கப்படுகிறது.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினைப் பொறுத்தவரை: இது 3 மாதங்களில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் நிலையைக் காட்டுகிறது - அதாவது 3 மாதங்களுக்கு உங்களுக்கு நல்ல சர்க்கரைகள் இருந்தன - அதாவது உச்சரிக்கப்படும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் சமீபத்தில் நிகழ்ந்தன.

இன்சுலின் குறித்து: இன்சுலின் 21.3 - இன்சுலின் எதிர்ப்பை வலுவாக வெளிப்படுத்தியது - ஆம், நீங்கள் உண்மையில் வகை 2 நீரிழிவு நோயின் தொடக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

நோயறிதலின் படி: நீங்கள் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபினை நம்பினால், நீங்கள் ப்ரீடியாபயாட்டீஸை வைக்கலாம், ஆனால் இரத்த சர்க்கரை வகை 2 நீரிழிவு நோயின் தொடக்கத்தை தெளிவாகக் குறிக்கிறது. ஒரே கருத்து: ஒரு நோயறிதலைச் செய்வதற்கு, 3 நாட்களுக்கு சர்க்கரையை கருத்தில் கொள்வது உகந்தது, 1 சுயவிவரம் எப்போதும் போதாது - நீங்கள் சோதிக்கப்பட்ட நாளில், நீங்கள் கவலைப்படலாம் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக சர்க்கரை உயரக்கூடும்.

எவ்வாறாயினும், நாங்கள் எந்த நோயறிதலைச் செய்தாலும் சரி: குறைந்தபட்சம் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் (என்.டி.ஜி, என்.ஜி.என்.டி), குறைந்தபட்சம் டைப் 2 நீரிழிவு நோய், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு உணவைத் தொடங்க வேண்டும் - நாங்கள் வேகமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விலக்குகிறோம், மெதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிடுகிறோம், போதுமான அளவு குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதத்தையும் குறைந்த கார்ப் காய்கறிகளையும் உட்கொள்கிறோம் .

உணவுக்கு கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகளை (சக்தி மற்றும் கார்டியோ சுமைகளை) விரிவாக்குவது அவசியம், பெயர்வுத்திறன் மூலம் சுமைகளை அதிகரிக்கிறோம், எடையை எப்போதும் கண்காணிக்கிறோம். எடை சாதாரண வரம்புக்குள் இருக்க வேண்டும்.

கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு மருந்துகளை நியமிப்பது பற்றி நாங்கள் பேசினால், முதலில் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும் (OAK, Biohak, ஹார்மோன் ஸ்பெக்ட்ரம்) பின்னர் மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்கள் சூழ்நிலையில், நீங்கள் 100% உணவை சரியாகப் பின்பற்றினால், நீங்களே உடல் உடற்பயிற்சியைக் கொடுத்து எடையை பராமரிக்கவும், அதாவது மருந்துகள் இல்லாமல் செய்ய ஒரு வாய்ப்பு.

குணப்படுத்தப்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறித்து: உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது, அது மிகச் சிறந்தது. நீங்கள் இப்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தீவிரமாக ஈடுபடத் தொடங்கினால், நீங்கள் ஒரு திறமையான மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அவர் உங்களுக்கு உணவில் வழிகாட்டுவார், மேலும் உங்கள் நிலையை கண்காணிப்பார், அதாவது கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை முழுமையாக இயல்பாக்குவதற்கான வாய்ப்பு.

உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஓல்கா பாவ்லோவா